Եթե քայլելը և ցանկացած այլ շարժում կրունկի հատվածում ցավ են պատճառում, ապա պետք է մտածել բժշկի դիմելու մասին։ Ի վերջո, կան բազմաթիվ հիվանդություններ, որոնք բացասաբար են անդրադառնում կյանքի որակի վրա։ Արժե մտածել, թե ինչու է կալկանեուսը ցավում և ինչպես վարվել դրա հետ։
Կրունկների հիվանդության հիմնական ախտանիշները
Կրունկների ցավն ու անհանգստությունը կարող են առաջանալ սպորտով զբաղվելուց կամ հակառակը՝ երկար անշարժ վիճակից հետո։ Կալկանեուսի ցավը կարող է զգալիորեն աճել քայլելիս և նույնիսկ պարզապես ոտքի վրա քայլելիս:
Կրունկների տարածքն ուռչում է և մեծանում։ Հնարավոր է բորբոքում. Արդյունքում առաջանում է կարմրություն և բարձր ջերմություն, որի պատճառը բորբոքային պրոցեսներն են։
Դուք կարող եք զգալ անհանգստություն, ինչպիսիք են թմրությունը, քորոցը կամ այրումը:
Մասնագետից օգնություն խնդրելիս ասեք նրան ճշգրիտ ախտանիշները: Սա կօգնի որոշել ավելի ճշգրիտ ախտորոշումը:
Պատճառներ
Կրունկների հատվածում դուք կարող եք գտնել մեծ թվով կարևոր բաղադրիչներ, որոնք ոչ միայն կատարում են օժանդակ գործառույթ, այլև պատասխանատու են ոտքի շարժման համար որպես ամբողջություն: Այս տեղում է կրունկի ոսկորը, ինչպես նաև կապանները, հոդերը և ջլերը։ Ցավը կարող է ցույց տալցանկացած տարրի հիվանդության մասին։
Կրունկների բուրսիտ
Կրունկի ոսկորը կարող է ցավել հոդային պարկի սուր բորբոքման հետևանքով։ Այս հիվանդությունը կոչվում է «calcaneal bursitis»: Ցավը կարող է առաջանալ նաև բորբոքման պատճառով, որը տարածվել է մոտակա տարածքներում:
Հիվանդությունը բնութագրվում է հետևյալ ախտանշաններով՝ այտուց աքիլեսյան ջիլում, ուժեղ ցավ կրունկի հատվածում։ Ձևավորվում է տարածք, որը ժամանակի ընթացքում կարմրում և ուռչում է։ Վնասված հատվածը բարձր ջերմաստիճան ունի բորբոքման պատճառով։
Եթե հիվանդանոցում ձեզ մոտ բուրսիտ են ախտորոշել, անպայման պարզեք հիվանդության պատճառները։ Սա անհրաժեշտ է ռեցիդիվը կանխելու համար: Ամենից հաճախ ռիսկի խումբը ներառում է այն մարզիկները, ովքեր մեծ ծանրաբեռնվածություն են ստանում կրունկի ոսկորների վրա:
Ինչպես բուժել
Երբեք մի զբաղվեք ինքնաբուժությամբ: Ի վերջո, մասնագետը անպայման հաշվի կառնի բոլոր պատճառները, որոնք առաջացրել են հիվանդությունը։ Պետք չէ դիմել ժողովրդական մեթոդների, քանի որ բուրսիտը կարող է ուղեկցվել թարախի կուտակմամբ։ Բուժման ընթացքում մի հենվեք վնասված ոտքի վրա, որն ամրացված է կապանքով կամ վիրակապով։
Եթե հիվանդությունը չի ստացել սուր ձև, ապա կարող եք բուժվել տնային պայմաններում։ Պարբերաբար արեք տաք լոգանքներ և կոմպրեսներ, որոնք կօգնեն խուսափել բորբոքային պրոցեսներից։ Օրթոպեդիկ ներդիրները, Dimexide վիրակապերը և ցավազրկողները կնվազեցնեն ցավը: Սուր ձևով ստացիոնար բուժումը պարտադիր է։ Երբեմն պետք է ծակել բորբոքված հատվածը՝ թարախային կուտակումներից ազատվելու համար։
Spurկալկանեուս
Plantar fasciitis-ն առաջանում է կրունկի հատվածի փափուկ հյուսվածքների բորբոքման պատճառով: Այս վնասը տեղի է ունենում այն բանից հետո, երբ plantar fascia- ն ձգվել կամ պատռվել է: Եթե բուժումը ժամանակին չսկսվի, ապա ժամանակի ընթացքում վնասված հատվածում կուտակվում են աղերի կուտակումներ։
Երբ հիվանդությունը սկսում է զարգանալ, կրունկի հատվածում զգացվում են սուր սուր ցավեր, որոնք հատկապես դրսևորվում են քնելուց կամ սպորտից հետո։ Ցավն ավելի է սրվում, եթե ուժեղ սեղմում եք կրունկը։ Ախտորոշման համար կատարվում է ռենտգեն, որի վրա հստակ երևում է ոսկրային աճը։
Ինչպես բուժել
Նախ պետք է վերացնել կալկանեուսի բորբոքումը։ Ապա հեռացրեք այտուցը և ցավը: Համոզվեք, որ վերականգնեք հյուսվածքը կրունկի տուբերկուլյոզի վրա: Դրա համար բավական է հատուկ կոմպրեսներ պատրաստել քսուքների և դեղամիջոցների հիման վրա, որոնք բժիշկը կնշանակի։
Ավելի բարդ փուլում հակաբորբոքային ներարկումները կատարվում են հիվանդանոցային պայմաններում: Նշանակվում է նաև հատուկ մերսում։ Նման մանիպուլյացիաներ ոչ մի դեպքում տանը չի կարելի անել։
Բորբոքում աքիլեսյան ջիլում
Ջլային կապանի դերը սրունքի մկանները կալկանեուսին միացնելն է: Եթե չափից շատ բեռ է ընկնում ստորին վերջույթների վրա, ապա աքիլեսյան ջիլում բորբոքային պրոցեսներ են առաջանում։ Շատ ուժեղ ցավ կա կրունկի հատվածում։ Վնասված ջիլը խտանում է և կարմրում։ Այս դեպքում տուժածը չի կարող ինքնուրույն շարժվել։Բացի այդ, բորբոքված կրունկի ցավը կարող է դիտվել ավելորդ վարժությունից հետո: Շատ հաճախ հիվանդության պատճառը սխալ նյութափոխանակությունն է, որը նպաստում է աղերի նստվածքին։
Ինչպես բուժել
Բուժման ամենակարևոր մասը ջերմային պրոցեդուրաներն են և ստորին վերջույթների հանգիստը։ Բուժման գործընթացը արագացնելու համար դուք պետք է ձգեք հորթի մկանները: Սա կօգնի թուլացնել նման լարված կապանները։ Դուք պետք է այցելեք մերսման սեանսներ և ուլտրաձայնային թերապիա: Բորբոքման սուր ձևի դեպքում օգտագործվում են հակաբիոտիկներ։
Որպեսզի բուժման գործընթացն արագ և հաջող ընթանա, պետք է ամբողջությամբ սահմանափակել ցանկացած ֆիզիկական ակտիվություն։ Տանը կարող եք քսել վիրակապ և տաք կոմպրեսներ։
Կոտրվածքներ
Կալկանեուսի վնասվածքը շատ լուրջ հիվանդություն է, որի բուժմանը պետք է մոտենալ ամենայն պատասխանատվությամբ։ Ամեն օր կրունկը շատ մեծ բեռ է ապրում: Սպունգավուն կառուցվածքի և մեծ թվով նյարդերի ու արյան անոթների պատճառով կալկանեուսը շատ ցավոտ է տանում բոլոր կոտրվածքները։ Ալպինիստները և բարձրության վրա աշխատող մարդիկ վտանգի տակ են: Կոտրվածքն առաջանում է ոտքերի վրա մեծ բարձրությունից կամ ճնշումից ուղղակի վայրէջքի ժամանակ։
Կոտրվածքի ախտանիշներ
- Սուր սուր ցավ. Եթե կապանները և ոսկորները վնասված են, անկախ շարժումն անհնար է դառնում։
- Շատ հաճախ վնասված հատվածում առաջանում են հեմատոմաներ։ Եթե կոտրվածքը բաց է, առատ արյունահոսություն։
- Ամբողջ կրունկը և նրա շուրջը ուռչում են։
Ճշգրիտ ախտորոշումը որոշելու համարդուք պետք է անմիջապես ռենտգեն անեք այդ պրոեկցիաներում: Շատ հաճախ կալկանեուսի կոտրվածքն ուղեկցվում է այլ վնասվածքներով։ Եթե կա ողնաշարի կոտրվածքի կասկած, վնասվածին չի կարելի բարձրացնել մինչև շտապօգնության ժամանումը։
Ճաքած ոսկոր
Ամենից հաճախ կալկանեուսի կոտրվածք է առաջանում մեծ բարձրությունից ընկնելու ժամանակ:
Այս դեպքում առաջանում են այտուցներ և կապտուկներ։ Ուժեղ ցավի պատճառով շատ դժվար է տեղաշարժվելը։ Ոսկրածուծի կոտրվածքը շատ լուրջ և վտանգավոր է, քանի որ մարդը կարծում է, թե սովորական կապտուկ է ստացել, և հույս ունի, որ ինքն իրեն կանցնի։ Իսկ ոչ ժամանակին ախտորոշման և բուժման արդյունքում՝ կալկանեուսի ելքեր և դեֆորմացիա։ Միայն ռենտգենը կարող է որոշել ճշգրիտ ախտորոշումը: Ճեղքը վերացվում է ոսկորը վերադիրքավորելով և գիպս կիրառելով: Երբեմն, հատկապես ծանր կամ անտեսված դեպքերում, նրանք դիմում են վիրահատության:
Վնասվածքների արագ վերականգնում
Կալկանեուսի կոտրվածքը շատ լուրջ հիվանդություն է, ուստի դրա վերացումը պետք է ձեռնարկել ողջ պատասխանատվությամբ։ Սվաղը հեռացնելուց հետո հիվանդը պետք է անցնի բուժական վերականգնողական մարմնամարզության կուրս։ Այս վարժությունները կարելի է անել տանը։ Դրանցից մի քանիսը կատարելու համար ձեզ անհրաժեշտ կլինի մարզական հեծանիվ: Դրա վրա պետք է մարզվել գուլպաների վրա՝ աստիճանաբար ծանրաբեռնվածությունը տեղափոխելով կրունկներին։ Յուրաքանչյուր հիվանդի համար անհատապես ընտրվում է վարժությունների մի շարք՝ հաշվի առնելով նրա վնասվածքների առանձնահատկությունները։ Հատուկ մարմնամարզությունը կվերականգնի հոդերի շարժունակությունը և կլավացնի արյան հոսքը վերջույթներում։ Դեպիբարդություններ չեն եղել, պետք է խղճորեն հետևել բժշկի բոլոր առաջարկություններին։
Կալկանեուսի հիվանդությունների կանխարգելում
Կանխարգելիչ միջոցառումները պետք է սկսել հենաշարժական համակարգի վաղաժամ ծերացման կանխարգելմամբ։ Դա անելու համար հետևեք մի քանի պարզ, բայց շատ կարևոր կանոնների՝
- Անպայման նիհարեք. Նույնիսկ մի քանի ավելորդ կիլոգրամը զգալիորեն կբարձրացնի ոտքերի ծանրաբեռնվածությունը: Այս խնդիրը լուծելով՝ դուք կպաշտպանեք ձեզ առողջական բազմաթիվ խնդիրներից։
- Զբաղվեք սպորտով, քանի որ այն նաև ձեր առողջության գրավականն է: Մի մոռացեք արշավների և լողավազան այցելելու մասին։
- Մի ծանրաբեռնեք ձեր ոտքերը: Ամենափոքր ցավի դեպքում գնացեք հիվանդանոց։ Նույնիսկ դրանց հետևում կարող է թաքնված լինել լուրջ հիվանդություն։
- Պահպանեք ձեր ողջ ողնաշարը առողջ։
- Թույլ մի տվեք հարթ ոտքերի զարգացմանն ու առաջընթացին:
- Հագեք հարմարավետ կոշիկներ։ Իսկ բարձրակրունկները նվազագույնի հասցրե՛ք։
- Եթե նկատում եք կալկանեուսի հիվանդության ամենափոքր նշանները, ախտորոշվեք: Կանխարգելումը շատ ավելի հեշտ է, քան բուժումը:
Եվ մի մոռացեք ճիշտ հանգստի և ճիշտ սնվելու մասին։ Միշտ եղեք մարզավիճակում, և կրունկների ոչ մի հիվանդություն ձեզ չի վախեցնի։
