Մարդու առողջությունն ուղղակիորեն կախված է նրանից, թե ինչ է նա ուտում։ Եվ ոչ միշտ է, որ մեր կերած սնունդը պարունակում է այն տարրերը, որոնք անհրաժեշտ են օրգանիզմի բնականոն գործունեության համար։ Այդ դեպքում ինչպե՞ս պահպանել և ամրացնել ձեր առողջությունը: Ելք կա։ Այստեղ է, որ օգնության են հասնում nutraceuticals-ը: Ինչ է դա? Այս հարցի պատասխանը մենք կփնտրենք այս հոդվածում։
Nutraceuticals-ը սննդի գիտության մի մասն է
Սննդի մեջ առկա սնուցիչները, ուտելու կանոնները և դրա ազդեցությունը մարդու առողջության վրա ուսումնասիրվում են սնուցման գիտության կողմից: Դրանից բխում են սնուցիչները: Ինչ է դա? Այսինքն, դա դիետիկ հավելումների (BAA) մասին տեղեկատվություն է, որոնք նույնպես ունեն այլ անվանում՝ nutraceuticals։ Թե որն է դրանց նպատակը, ավելի մանրամասն նկարագրված է հոդվածի հաջորդ մասում։
Nutraceuticals-ը հավելումներ են: Ո՞րն է դրանց օգտագործումը:
Օրգանիզմում որոշ օգտակար տարրերի պակասը հանգեցնում է առողջության վատթարացման և հիվանդությունների: Իսկ եթե հնարավոր չէ պաշարը բնական ճանապարհով համալրել անհրաժեշտ նյութերով, ապա օգնության են հասնում սնուցիչները։ Մենք արդեն գիտենք, թե ինչ է դա՝ ճիշտ և առողջ սնուցման գիտության մի մասը, մասնավորապես՝ կենսաբանական հավելումները: Ի՞նչն է տալիս նրանց ընդունելությունը: Սննդային հավելումները դեղեր են, որոնք կարող են լինել քիմիական, սինթետիկ կամ կենսատեխնոլոգիական ծագման: Նրանք օրգանիզմը լցնում են այնպիսի կենսական նյութերով, ինչպիսիք են սպիտակուցները, ամինաթթուները, ածխաջրերը, ճարպերը, սննդային մանրաթելերը, հանքանյութերը և վիտամինները։ Նման հավելումները հարստացնում են բջիջների սնուցումը, նպաստում են հորմոնների, հատուկ սպիտակուցների սինթեզին։
Սննդամթերքի տարատեսակներ
Դիետիկ հավելումները գոյություն ունեն տարբեր տեսակի՝ կախված դրանց նպատակից և բաղադրությունից: Օրինակ՝ այն մարդկանց համար, ովքեր ենթարկվում են ծանր ֆիզիկական ծանրաբեռնվածության (մարզիկներին և աշխատանքային մասնագիտությունների ներկայացուցիչներ), խորհուրդ են տրվում այնպիսի պատրաստուկներ, որոնք հիմնված են բազմաթիվ սննդանյութերի՝ սպիտակուցների, ածխաջրերի և ճարպերի վրա։
Կանանց համար Nutraceuticals-ը պարունակում է վիտամինների և միկրոէլեմենտների ավելացված չափաբաժին, որոնք օգնում են թեթևացնել PMS-ի ախտանիշները, նորմալացնել հորմոնալ մակարդակը և բարելավել բարեկեցությունը դաշտանադադարի համախտանիշի ժամանակ: Առանձին խումբը բաղկացած է հղիների և կերակրող կանանց սննդային հավելումներից: Դրանք հարստացված են ֆոլաթթվով, կալցիումով, կալիումով և շատ այլ տարրերով, որոնք կարևոր են երեխայի լիարժեք զարգացման համար։ Կենսահավելանյութերը լայնորեն կիրառվում են կոսմետոլոգիայում, դրանք կոչվում են այսպես.գեղեցկության հաբեր. Շնորհիվ այն բանի, որ այս սննդամթերքը պարունակում է A, B, C, D, E վիտամիններ, ինչպես նաև բետա-կարոտին և լյուտեին, դրանք բարենպաստ ազդեցություն են ունենում մաշկի վիճակի, բոլոր օրգանների և համակարգերի աշխատանքի վրա, ընդհանուր բարեկեցություն:
Դիետիկ հավելումներ արտադրողներն իրենց ուշադրությունից չեն զրկել մարդկության ուժեղ կեսի ներկայացուցիչներին։ Տղամարդկանց առողջությունը պահպանելու համար արտադրվում են սննդանյութեր, որոնք նպաստում են տեստոստերոն հորմոնի արտադրությանը: Բացի այդ, նրանք օգնում են ամրացնել մկանները, նորմալացնում են միզասեռական համակարգի աշխատանքը և աջակցում են ընդհանուր հորմոնալ ֆոնին:
Nutraceuticals լավ, թե վատ?
Այժմ դուք արդեն գիտեք հարցի պատասխանը. «Nutraceuticals - ի՞նչ է դա»: Հաջորդիվ, եկեք խոսենք այն մասին, թե արդյոք հավելումներ ընդունելը միշտ դրական արդյունք է տալիս։ Պաշտոնական արտադրված սննդային հավելումները ենթարկվում են նախնական կլինիկական փորձարկումների և անվտանգ են առողջության համար: Բայց սննդային հավելումների ընտրության ու օգտագործման անգրագետ մոտեցումը կարող է հանգեցնել նրան, որ առողջական վիճակը ոչ միայն չի բարելավվում, այլ նույնիսկ վատանում է։ Ուստի դրանց ընդունման կուրս սկսելուց առաջ խորհուրդ է տրվում խորհրդակցել ընտանեկան բժշկի կամ սննդաբանի հետ։ Նա կօգնի ձեզ ընտրել հենց հավելումների այն տեսակը, որը առավելագույն օգուտ կբերի օրգանիզմին: Խնդրում ենք ուշադիր կարդալ հրահանգները՝ նախքան դեղորայքն օգտագործելը և չգերազանցել առաջարկվող դեղաչափը: Դիետիկ հավելումների օգտագործումից հետո առաջացած առաջին բացասական ախտանիշների դեպքում (սրտխառնոց, փսխում, մարսողության խանգարում, գլխապտույտ, ցան, քորև այլք), դադարեցրեք դրանք ընդունել և դիմեք բժշկի:
