Բժիշկներն ասում են, որ մարդուն անհրաժեշտ է շաբաթվա ընթացքում առնվազն 2-3 անգամ «մեծ չափով» գնալ զուգարան։ Հակառակ դեպքում, ինքնազգացողության նկատելի վատթարացում չի կարող խուսափել: Բացի լեփ-լեցուն աղիքների զգացումից, դուք ստիպված կլինեք տառապել նյարդային լարվածության ավելացումից, առողջ ախորժակի կորստից, ուժի կորստից և ընդհանուր թուլությունից։ Բավականին տարածված բողոքն այն է. «Ես մեկ շաբաթ չեմ կարող կուլ տալ»: Ի՞նչ անել նման իրավիճակում: Առաջարկում ենք ծանոթանալ խնդրի լուծման արդյունավետ ուղիներին։
Խնդիրների պատճառների մասին
Մինչև «Ի՞նչ պետք է անեմ, եթե չկարողանամ թքել» հարցին պատասխանելը, ուզում եմ մի քանի խոսք ասել այն գործոնների մասին, որոնք կարող են խնդիր առաջացնել։ Դրանցից հարկ է նշել.
- չխմում բավականաչափ հեղուկներ.
- Կանոնավոր սթրեսային իրավիճակներ.
- Պասիվ լինելը.
- Իռացիոնալ սնուցում, պինդ սննդի առատության կլանում, առաջինը հանդիպող մթերքներarm.
- Հղիության ընթացքում մարմնի փոփոխությունների հետևանքները, հետծննդյան դժվարին շրջանը.
Փոփոխություն սննդակարգում
Իսկ եթե չկարողանա՞ք թքել: Ի՞նչ անել նման դեպքերում. Իրավիճակից լավ ելք է ամենօրյա սննդակարգի ուղղումը։ Կղանքի արտազատումը նպաստում է ֆերմենտացված կաթնամթերքի առատության օգտագործմամբ: Խորհուրդ ենք տալիս հենվել կաթնաշոռի, մածունի, կեֆիրի վրա։ Օրական ավելի շատ թարմ բանջարեղեն կերեք աղցանի տեսքով։ Նմանատիպ ուտեստները համեմեք արևածաղկի ձեթով։ Ապրանքը պարունակում է բաղադրիչներ, որոնք բարենպաստ ազդեցություն ունեն աղիների կծկումների ավելացման վրա:
Խնդիրը լուծելու դեղորայքային միջոց
Ի՞նչ անել, եթե ուզում եք կուլ տալ, բայց չեք կարողանում: Թվում է, թե բավականին տրամաբանական գաղափար է ընդգծված լուծողական ազդեցությամբ դեղաբանական դեղամիջոցներ օգտագործելը: Ինչպես ցույց է տալիս պրակտիկան, հետևյալ միջոցներն ամենաարդյունավետն են՝
- Ռեգուլաքս;
- «Duphalac»;
- «Դիոֆլան»;
- Guttalax;
- «Լակտուվիտ»;
- Արտահանում.
Այս դեղերն ընդունելուց հետո սովորաբար բավական է սպասել մի քանի ժամ։ Դժբախտությունը անհետանում է և երկար ժամանակ իրեն զգացնել չի տալիս։ Հիմնական բանը բժշկի հետ համաձայնեցնել դեղեր ընդունելու հնարավորության մասին և հետևել դեղաչափերին։
Ֆիզիկական ակտիվություն
Եթե չես կարողանում կեղտոտել, ի՞նչ պետք է անես: Սկսեք ակտիվ ապրելակերպ վարել: Ֆիզիկական ակտիվությունը ստիպում է ներքին օրգաններին աշխատել ինտենսիվ ռեժիմով։ Հավանական է, որԱղիքային հատվածում կղանքի լճացման հետ կապված խնդիրներն իրենց զգացնել են տալիս ամենօրյա երկարատև նստած դիրքում նստելու պատճառով: Խնդիրը շտկելու համար պետք չէ վազքի գնալ։ Վեր կացեք ձեր աթոռից, դուրս եկեք մաքուր օդ և մի քանի անգամ շրջեք տան շուրջը: Քայլելը սովորություն դարձրեք. Հնարավորինս լրջորեն զբաղվեք սպորտով: Նման լուծումներն օգնում են խուսափել փորկապությունից։
մերսում
Ի՞նչ անել, եթե չկարողանաք թքել: Փորձեք հատուկ մերսում: Սրբիչը խոնավացրեք սառը ջրով։ Թաց կտորը փաթաթեք ձեռքի շուրջը։ Կատարեք հարվածներ որովայնի վրա աջ կողմում՝ թեթև ճնշում գործադրելով։ Տեղափոխեք վերևից ներքև: Կրկնեք նույն ընթացակարգը որովայնի ձախ մասում։ Դիտարկումների համաձայն՝ նման մերսումը թույլ է տալիս հեշտացնել կղանքը կես ժամ հետո։ Եթե դուք հակված եք փորկապության, կրկնեք այս քայլերը ամեն առավոտ։
Տաք ջուր կիտրոնով
Ի՞նչ անել կղանքի համար: Գոյություն ունի չափազանց պարզ, մատչելի միջոց. Պատրաստել մի մեծ բաժակ եռման ջուր։ Կես կիտրոնի հյութը քամել։ Միավորել բաղադրիչները և մանրակրկիտ խառնել։ Կոմպոզիցիան օգտագործեք անմիջապես արթնանալուց հետո։ Լուծումը թույլ է տալիս ակտիվացնել նյութափոխանակության գործընթացները։ Արդյունքում աթոռն անպայման կփափկի։ Այնուամենայնիվ, ցանկալի էֆեկտը անմիջապես չի ստացվի: Պետք է մի քիչ սպասել։
Կտավատի սերմերի թուրմ
Լավ, ապացուցված միջոց դեմփորկապությունը կտավատի սերմերի հիման վրա պատրաստված թուրմ է։ Արդյունավետ դեղամիջոց պատրաստելու համար գործեք այս սխեմայով.
- Պատրաստեք կտավատի սերմերը մեկ աղանդերի գդալի չափով։
- Հումքը դրեք էմալապատ տարայի մեջ։
- Սերմերը լցնել մի բաժակ եռացրած ջրով։
- Թողեք արտադրանքը կես ժամ մնա։
- Զգուշորեն քամեք պատրաստի բաղադրությունը։
Արդյունքը հեղուկ է, որն ունի ցեխոտ հյուսվածք: Եթե աղիների շարժման հետ կապված խնդիրներ կան, այս դեղամիջոցը ներծծվում է օրական 2-3 անգամ։ Թերապիան շարունակվում է ամեն օր՝ մինչև աղիներում լճացած պրոցեսները անհետանան։
Եզրակացություն
Հուսով ենք, որ մեր հոդվածի օգտակար խորհուրդները կօգնեն ձեզ ազատվել փորկապությունից և նորմալացնել մարսողությունը: Երբեք մի անտեսեք խնդիրը: Աղիքների ավելորդ գրգռումը ֆեկալային նստվածքներով հղի է բորբոքային պրոցեսների զարգացմամբ։ Ճիշտ կերեք, ակտիվ մնացեք, և այդ դեպքում ստիպված չեք լինի մտածել, թե ինչու է դժվար զուգարան գնալը։
