Քաղցր հիվանդությունը կամ շաքարային դիաբետը պաթոլոգիական վիճակների մի ամբողջ խումբ է, որի հիմնական ախտանիշը նյութափոխանակության գործընթացների խախտումն է։ Արդյունքում արյան գլյուկոզայի մակարդակը կարող է կտրուկ աճել։ Այս պաթոլոգիան կոչվում է հիպերգլիկեմիա: Նա բուժման ենթակա չէ։ Նման հիվանդությամբ մարդիկ կարող են հասնել միայն փոխհատուցման որոշակի վիճակի, որի դեպքում հնարավոր է դանդաղեցնել հիվանդության առաջընթացը և պահպանել շաքարի մակարդակը ընդունելի սահմաններում։ Մարմնամարզությունը դիաբետով հիվանդների համար մեկ ճանապարհ է։
Ֆիզիկական ակտիվության անհրաժեշտ մակարդակի պահպանումը ոչ միայն նվազեցնում է արյան շաքարը, այլև խթանում է ենթաստամոքսային գեղձը։ Բուժական վարժությունները նաև օգնում են պահպանել ներքին օրգանների ֆունկցիոնալ կարողությունները, քանի որ հիպերգլիկեմիայի դեպքում դրանք լրջորեն տուժում են։
Այս վերանայման ընթացքում մենք կանդրադառնանք, թե ինչպես են իրականացվում թերապևտիկ վարժությունները շաքարախտի համար, կա՞ն արդյոք դրա հակացուցումները:իրականացում։
Հիվանդության մասին հիմնական տեղեկություններ
Հասկանալու համար, թե ինչու 2-րդ տիպի շաքարախտի բուժական վարժությունները կարող են լավ արդյունքների բերել, անհրաժեշտ է դիտարկել բուն հիվանդության զարգացման պատճառներն ու մեխանիզմը: Կան պաթոլոգիայի մի քանի ձևեր, որոնք համարվում են ամենատարածվածը:
1-ին տիպի շաքարախտ
Ի՞նչ է այս հիվանդությունը: Մեկ այլ կերպ, այս տեսակը կոչվում է նաև ինսուլին կախված: Այս ձևի առանձնահատկությունն այն է, որ մարդու ենթաստամոքսային գեղձը չի կարողանում արտադրել անհրաժեշտ քանակությամբ հորմոն՝ ինսուլին։ Այս նյութը անհրաժեշտ է շաքարի մոլեկուլները արյունից բջիջներ տեղափոխելու համար։ Քանի որ դա բավարար չէ, նրանք չեն ստանում անհրաժեշտ քանակությամբ շաքար և սկսում են տառապել էներգետիկ ռեսուրսների պակասից։
Սկզբնական փուլում կարող է լինել բավականին դժվար ախտորոշել հիվանդությունը, քանի որ օրգանիզմը փորձում է փոխհատուցել պաթոլոգիան։ Սակայն երբ ռեսուրսները սպառվեն, կլինիկական պատկերը հատկապես ընդգծված կդառնա։ Ցավոք սրտի, դա տեղի է ունենում արդեն, երբ կղզիային ապարատի բջիջների 85-87%-ն այլևս չի կարողանում նորմալ աշխատել։
2-րդ տիպի շաքարախտ
Այս ձևը ինսուլին կախված չէ: Ենթաստամոքսային գեղձը դեռ կարողանում է բավականաչափ ինսուլին սինթեզել։ Այնուամենայնիվ, շաքարը դեռևս մնում է արյան մեջ՝ բջիջների ներսում մտնելու փոխարեն: Դա պայմանավորված է ինսուլինի ազդեցության նկատմամբ հյուսվածքների զգայունության կորստով: Մեկ այլ կերպ, այս վիճակը կոչվում է նաև ինսուլինի դիմադրություն: Վեր կաց այնկարող է ազդել այնպիսի գործոնների վրա, ինչպիսիք են ժառանգականությունը, նստակյաց կենսակերպը, անառողջ սննդակարգը և ավելորդ քաշը:
Բուժումն այս դեպքում կլինի հատուկ դեղամիջոցների ընդունումը, որոնք նվազեցնում են շաքարի մակարդակը: Միևնույն ժամանակ պետք է հետևել նաև սննդակարգին և օրգանիզմին ապահովել համապատասխան ֆիզիկական ակտիվությամբ։
Հղիության ձև
Այս տեսակի հիվանդությունը ազդում է միայն հղիների վրա: Հիվանդությունն ունի 2-րդ տիպի շաքարային դիաբետի նման ախտանիշներ, սակայն, բացի վերը նշված գործոններից, դրա զարգացմանը մասնակցում են նաև հորմոնալ փոփոխություններ։ Երեխայի ծնվելուց հետո հիվանդությունը լիովին անհետանում է։ Հազվագյուտ դեպքերում պաթոլոգիան ընդունում է ոչ ինսուլին կախված շաքարախտի ձևը։
Բուժական վարժություններ շաքարախտի համար. առանձնահատկություններ
Ուրեմն ինչպիսի՞ն է նա: Ինչպե՞ս են իրականացվում 2-րդ տիպի դիաբետով հիվանդների բուժական վարժությունները: Ի՞նչ է ներառում վարժությունների հավաքածուն: Դրանում ներառված բոլոր շարժումներն ուղղված են պաթոլոգիաների հետագա զարգացման կանխարգելմանը։ Հիմնական շարժումներն ավելի արդյունավետ իրականացնելու համար մասնագետները յուրաքանչյուր կլինիկական դեպքի համար առանձին մշակում են վարժությունների թերապիայի սխեման։
2-րդ տիպի շաքարախտի դեպքում մի շարք վարժություններ օգնում են հասնել հետևյալ արդյունքներին.
- պացիենտին տալիս է ինքնավստահություն։
- Ձևավորում է հիվանդի գիտակցված վերաբերմունքը իրեն հանձնարարված առաջադրանքների նկատմամբ:
- Խրախուսում է հիվանդին ակտիվորեն մասնակցել մարմնամարզության թերապիայի վարժություններին:
Ընտրեք մի շարք վարժություններ շաքարախտի համար պետք էվերականգնող. Սա մասնագետ է, ով մշակում է հիվանդների վերականգնման և բուժման ծրագիր։
Հատուկ դիետայի հետևում
Մարմնամարզությունը դիաբետիկների համար պետք է ուղեկցվի սննդակարգի ճշգրտմամբ։ 2-րդ տիպի շաքարախտի դեպքում անհրաժեշտ է պայքարել ավելորդ քաշի դեմ և բարելավել ծայրամասային հյուսվածքների զգայունությունը։ 1-ին տիպի շաքարախտը պահանջում է մի փոքր այլ մոտեցում: Սա առաջին հերթին պայմանավորված է նրանով, որ ֆիզիկական ակտիվությունը կարող է բարձրացնել արյան շաքարի մակարդակը: Վերականգնողական մասնագետը և էնդոկրինոլոգը պետք է հիվանդին բացատրեն, թե արյան շաքարի որ ցուցիչներով է արժե մարզվել, և երբ ավելի լավ է հրաժարվել մարզվելուց։
Ինչու են դիաբետիկներին անհրաժեշտ ֆիզիկական վարժություններ:
Կլինիկական հետազոտություններն ապացուցել են, որ ակտիվ ապրելակերպը դրական է ազդում ընդհանուր առողջության վրա: Եվ դա վերաբերում է թե՛ առողջ, թե՛ հիվանդ մարդկանց։ Մի քանի ամիս կանոնավոր մարզումներից հետո մարմինը դառնում է ավելի տոնուսային և առաձգական, իսկ մաշկը սկսում է թարմություն շնչել։
Շաքարային դիաբետի ֆիզիոթերապիայի կուրսը պետք է կառուցվի հետևյալ կետերի հիման վրա՝
- Սպորտային թերապիան դառնում է առօրյայի անբաժանելի մասը (աշխատանքը, ժամանցը և ճանապարհորդությունը չպետք է ազդեն վարժությունների կանոնավորության վրա):
- Մարմնամարզությունը դիաբետով հիվանդների համար ամեն օր պետք է գոհացնի հիվանդին. Միայն այս դեպքում մարզաթերապիան հաճույք կբերի։
Թերապևտիկ վարժությունները օգնում են մարմնի քաշը վերահսկողության տակ պահել: Մարմնամարզությունն օգնում է նվազեցնել ախորժակը և քայքայել ածխաջրերը: Բացի այդ, սպորտից հետո դուք ցանկանում եք ուտել կերակուրներ և սպիտակուցներով հարուստ սնունդ, այլ ոչ թե սախարիդներ: Հետևաբար, շաքարախտի բուժման հիմքը դեռ պետք է լինի ճիշտ ընտրված սնունդը: Ֆիզիկական ակտիվությունը միայն ուժեղացնում է դրա արդյունավետությունը։
Ինչպե՞ս է վարժություն թերապիան օգնում տվյալ հիվանդությանը:
Ինչի՞ կարելի է հասնել շաքարային դիաբետի համար հատուկ վարժություններ պարբերաբար կատարելով: Ֆիզիկական ակտիվությունը դրական է ազդում հիվանդի ընդհանուր վիճակի վրա։
Նա դա հնարավոր է դարձնում:
- Նվազեցրեք արյան շաքարը և պայքարեք ինսուլինի դիմադրության դեմ։
- Ամրապնդեք և առողջացրեք մարմինը.
- Աջակցեք սրտի մկանների, շնչառության և արյան անոթների նորմալ աշխատանքին:
- Հեռացրեք ավելորդ խոլեստերինն օրգանիզմից.
- Դանդաղեցնել աթերոսկլերոտիկ անոթային հիվանդությունը.
- Բարձրացնել արդյունավետությունը։
- Նվազեցնում է միկրո և մակրոանգիոպաթիայի հավանականությունը:
- Ակտիվացրեք նյութափոխանակության գործընթացները ծայրամասային հյուսվածքների մակարդակով։
- Վերականգնել աղեստամոքսային տրակտի բնականոն աշխատանքը.
- Նորմալացնել հոգե-էմոցիոնալ վիճակը:
Վարժություններ տարբեր ծանրության շաքարախտի համար
Ի՞նչն է նրանց առանձնահատուկ դարձնում: Շաքարային դիաբետը բաժանվում է ոչ միայն զարգացման մեխանիզմով, այլև հիվանդության ծանրության աստիճանով։ Այս գործոնները ազդում են մի շարք վարժությունների ընտրության վրա: ժամըԵթե դուք ունեք թեթև շաքարային դիաբետ, կարող եք մարզվել օրական 40 րոպե: Միջին ծանրության հիվանդության դեպքում կարելի է օրական 25-30 րոպե մարզվել։ Հիվանդության ծանր ձևի դեպքում ֆիզիկական ակտիվությունը թույլատրվում է 15 րոպե: Ի՞նչ վարժություններ կարելի է կատարել հիվանդության տարբեր աստիճանների դեպքում:
Թեթև աստիճան
Մարմնամարզությունը 2-րդ տիպի դիաբետիկների համար այս ձևով ներառում է վարժություններ՝ ուղղված մկանային ապարատի բոլոր խմբերին: Մարզումները կարող են տեղի ունենալ ինչպես արագ, այնպես էլ դանդաղ տեմպերով։ Վերականգնողական բժիշկները նաև խորհուրդ են տալիս վարժություններ կատարելու համար օգտագործել այնպիսի սարքավորումներ, ինչպիսիք են շվեդական սանդուղքը և նստարանը:
Բուժական վարժությունների համալիրի հետ մեկտեղ՝ մասնագետները խորհուրդ են տալիս երկար քայլել, լողալ, յոգա և վազք կատարել։
Միջին աստիճան
Մարմնամարզությունը դիաբետիկների համար այս դեպքում նույնպես պետք է ուղղված լինի ամբողջ մկանային ապարատի մշակմանը։ Այնուամենայնիվ, հիվանդության զարգացման այս ձևով բոլոր վարժությունները կատարվում են չափավոր տեմպերով: Ինչպես առաջին դեպքում, այստեղ էլ խորհուրդ է տրվում քայլել։ Այնուամենայնիվ, հեռավորությունները չպետք է գերազանցեն 6-7 կմ: Վարժությունների հավաքածուն այս դեպքում պետք է նախագծված լինի այնպես, որ ֆիզիկական ակտիվության խտությունը չգերազանցի 50%-ը։
Ծանր
Այս վիճակում հիվանդությունը չափազանց բարդ է։ Այս փուլում ախտահարվում են ուղեղի անոթները, ստորին վերջույթները, երիկամները, սիրտը և տեսողական անալիզատորը։ Հետեւաբար, կատարելվարժություններին պետք է վերաբերվել ծայրահեղ զգուշությամբ: Ինչպե՞ս է այս դեպքում գործում վարժություն թերապիան 2-րդ տիպի շաքարախտի դեպքում: Դիաբետով հիվանդի համար վարժությունների համալիրը պետք է կատարվի դանդաղ տեմպերով: Պետք է մշակել միայն նուրբ շարժիչ հմտություններ և միջին մկանային խումբ: Դուք կարող եք վարժություններ կատարել միայն ինսուլինի ներարկումից և սնունդ ընդունելուց մեկ ժամ անց։ Այս առաջարկությունները կօգնեն նվազեցնել հիպոգլիկեմիկ վիճակի զարգացման ռիսկը, որի դեպքում արյան շաքարի մակարդակը նվազում է մինչև կրիտիկական արժեք: Նույնիսկ անկողնուն գամված հիվանդների համար կան բուժական վարժությունների համալիրներ։ Դրանք հիմնականում ներկայացված են շնչառական տեխնիկայով, որոնք հատկապես արդյունավետ են շաքարախտի դեպքում։
Հակացուցումներ
Այս պահն արժանի է հատուկ ուշադրության։ Հնարավո՞ր է բոլորի համար շաքարային դիաբետով զբաղվել ֆիզիոթերապիայի վարժություններով: Մարմնամարզությունը խորհուրդ է տրվում միայն այն դեպքում, եթե դրա իրականացման արդյունավետությունը նկատելի է։ Սպորտով կարելի է զբաղվել՝ պայմանով, որ արյան շաքարը չգերազանցի 14 մմոլ/լ: Սա հատկապես ճիշտ է 2-րդ տիպի հիվանդության դեպքում, քանի որ այս դեպքում ավելի հեշտ է հավասարակշռել ներարկումների համար օգտագործվող ինսուլինի քանակը ֆիզիկական ակտիվության և դիետայի հետ: Մարզվելուց առաջ շաքարի մակարդակը ստուգելը այն է, ինչ պետք է անեն բոլոր դիաբետիկները: Արյան բարձր շաքարով մարմնամարզություն չի կարելի անել։
Սպորտային թերապիան չպետք է արվի նաև, եթե ունեք հետևյալ ախտանիշները՝
- դեփոխհատուցում ծանր ձևով;
- վատ կատարում և թուլություն;
- շաքարի մակարդակի կրիտիկական աճեր;
- սրտի անբավարարություն;
- տեսողական անալիզատորի զարգացող վնասվածք;
- հիպերտոնիկ ճգնաժամ.
Ամեն դեպքում, հիվանդը պետք է համալիր հետազոտություն անցնի նախքան վարժեցման թերապիայի կուրսը սկսելը։
Փորձագետները պետք է գնահատեն՝
- հիվանդության ծանրություն;
- պաթոլոգիաների և բարդությունների առկայություն;
- արյան անոթների և սրտի վիճակը.
Որոշում կայացնելու համար որակավորված բժիշկը պետք է ուսումնասիրի Կուպերի թեստի, էլեկտրասրտագրության, հեծանվային էրգոմետրիայի արդյունքները։ Նաև հիվանդը պետք է հետազոտվի ակնաբույժի, վիրաբույժի, նյարդաբանի և վիրաբույժի մոտ։
Եզրակացություն
Շաքարախտի համար մարմնամարզության թերապիան օգնում է հասնել զարմանալի արդյունքների: Այն օգնում է հիվանդին պահպանել արյան շաքարի մակարդակը, ունի ընդհանուր բուժիչ ազդեցություն ամբողջ մարմնի վրա: Այնուամենայնիվ, կան մի շարք հակացուցումներ, որոնց դեպքում խորհուրդ չի տրվում դիաբետով հիվանդներին մարմնամարզություն կատարել։ Այս դեպքում անհրաժեշտ է պրոֆեսիոնալ մասնագետի խորհրդատվություն։ Առողջությունը ցանկացած մարդու հաջողակ կյանքի գրավականն է, ուստի հոգ տարեք դրա մասին:
