Մեզ բոլորիս մանկուց պատմել են ձկան յուղի յուրահատուկ օգտակար հատկությունների մասին։ Մեր մայրերը մեզ ստիպել են ընդունել այս արժեքավոր բնական նյութը՝ հարստացված A և D վիտամիններով։ Այսօրվա հոդվածը կարդալուց հետո կիմանաք՝ հնարավո՞ր է ձկան յուղի չափից մեծ դոզա և ինչ է դա սպառնում։
Ի՞նչ է այս միջոցը։
Այս հավելումների նկատմամբ հետաքրքրության աճը սկսեց ի հայտ գալ անցյալ դարի 70-ականների վերջին: Հենց այդ ժամանակ գիտնականները եկան այն եզրակացության, որ Էսկիմոսները և Հեռավոր Հյուսիսի մյուս բնակիչները, ովքեր հիմնականում ձուկ են ուտում, գործնականում չեն տառապում սրտանոթային հիվանդություններից։ Սակայն այս առողջական խնդիրներն առաջանում են անմիջապես այն բանից հետո, երբ այլ շրջանների բնակիչներին ծանոթ ապրանքները հայտնվում են նրանց սննդակարգում։
Երկարատև դիտարկումների արդյունքում գիտնականները եկել են այն եզրակացության, որ իդեալը պահպանելու պատճառը. Արյան մեջ խոլեստերինի մակարդակը յուղոտ ձկների առատության մեջ է: Ի վերջո, այն համարվում է էական օմեգա-3 թթուների լավագույն աղբյուրը։ Ձկան յուղը, որի չափից մեծ դոզայի մասին կխոսենք ավելի ուշ, սաթի գույնի հեղուկ է՝ յուրահատուկ բաղադրությամբ։ Ստացվում է ծովատառեխից, սկումբրիայից և ձողաձուկից։
Արտադրանքի քիմիական կազմը
Այն պարունակում է օմեգա-3 ճարպաթթուներ, որոնք շատ արժեքավոր հատկություններ ունեն։ Նրանք օգնում են նվազեցնել արյան մակարդման վտանգը, լայնացնել արյան անոթները և նորմալացնել արյան ճնշումը: Բացի այդ, այս բաղադրիչը բարելավում է վերականգնողական գործընթացները մարդու օրգանիզմում և դրական է ազդում մաշկի, մազերի և եղունգների վիճակի վրա։
Այնուամենայնիվ, ձկան յուղը պետք է շատ ուշադիր վերաբերվել. այս նյութի գերդոզավորումը սպառնում է ոչ այնքան հաճելի հետևանքներով։ Նյութը հարուստ է A և D վիտամիններով: Առաջինն օգնում է վերացնել ազատ ռադիկալները, օգնում է պահպանել աչքերի առողջությունը և աջակցում է իմունիտետին: Երկրորդը ակտիվ մասնակցություն է ունենում ոսկրային հյուսվածքի ձևավորման համար անհրաժեշտ ֆոսֆորի և կալցիումի կլանմանը։ Բացի այդ, ձկան յուղը պարունակում է հակաօքսիդանտներ։ Այս նյութերը դանդաղեցնում են մարդու օրգանիզմի ծերացման գործընթացը։
Այսօր որոշ արտադրողներ արտադրում են այս դեղը հաբերի տեսքով: Իսկ մարդիկ ձկան յուղի պարկուճներ են ընդունում։ Չափից մեծ դոզա այս դեպքում ուղեկցվում է ոչ այնքան հաճելի ախտանիշներով և պահանջում է անհապաղ գործողություններ, որոնք մենք կքննարկենք ավելի ուշ: Այժմ արժե նշել, որհաբերը բաղկացած է ոչ միայն մաքուր նյութից, այլև լրացուցիչ բաղադրիչներից: Դրանք պարունակում են 70% սորբիտոլ, ջուր, ժելատին և գլիցերին։
Ո՞ւմ համար է նախատեսված այս միջոցը։
Անմիջապես նշում ենք, որ ձկան յուղը, որի գերդոզավորումը վտանգավոր է մեր առողջության համար, և՛ սննդային հավելում է, և՛ վիտամին-հանքային համալիր։ Այս դեղամիջոցի օգտակար հատկությունները պայմանավորված են նրա յուրահատուկ բաղադրությամբ։ Այն հաճախ խորհուրդ է տրվում թուլացած իմունային համակարգ ունեցող մարդկանց: Այն համարվում է ռախիտի լավագույն կանխարգելումը։ Ցուցված է չափազանց չոր մաշկի տերերին, որոնց վրա պարբերաբար հայտնվում են վերքեր և խոցեր։ Նաև ձկան յուղը նշանակվում է ակնաբուժական և ատամնաբուժական պաթոլոգիաներով, էնդոկրին, միզասեռական և մարսողական համակարգերի խանգարումներ ունեցողներին։
Հակացուցումներ
Չնայած այս դեղամիջոցի բոլոր օգտակար հատկություններին, գոյություն ունի պայմանների մի ամբողջ ցանկ, որոնց դեպքում անցանկալի է ընդունել այս հավելումը: Ձկան յուղը, որի գերդոզավորումը համարվում է բավականին լուրջ խնդիր, հակացուցված է հիպերվիտամինոզի, տուբերկուլյոզի, հեմոֆիլիայի, քրոնիկ պանկրեատիտի և պեպտիկ խոցի դեպքում։ Արգելվում է նաև այն մարդկանց մոտ, ովքեր ունեն երիկամների և լյարդի պաթոլոգիաներ։ Անցանկալի է այս դեղը օգտագործել տարեցների և կերակրող մայրերի համար: Ձկան յուղից հրաժարվելու մեկ այլ պատճառ էլ անհատական անհանդուրժողականությունն է դրա բաղադրիչներից մեկի նկատմամբ։
Ձկան յուղի չափից մեծ դոզա. ախտանիշներ
Այս խնդրի բուժումը պետք է նշանակի մասնագետը։ Դա մեծապես կախված կլինի նրանից, թե ինչպես կդրսեւորվի հիվանդությունը։ Անմիջապես նշում ենք, որ պոտենցիալ կողմնակի ազդեցությունների ռիսկերը նվազեցնելու համար անհրաժեշտ է մաքրված արտադրանք ընդունել: Այս հավելվածում չափազանց շատ վիտամին A-ն կարող է առաջացնել ախորժակի նվազում, ներգանգային ճնշման բարձրացում, ոսկորների ցավ և արևի լույսի նկատմամբ զգայունության բարձրացում: Այն կարող է նաև հանգեցնել գլխապտույտի, քնկոտության, սրտխառնոցի և շուրթերի ճաքերի։
Երբեմն երեխաները չափից մեծ դոզա են ընդունում ձկան յուղով: Երեխաները հաճախ ստիպված են լինում ընդունել այս դեղը մեծահասակների կողմից. չափազանց նախանձախնդիր ծնողները կարող են չափազանց հեռու գնալ նորմայից: Արդյունքում չափից մեծ դոզա կարող է ուղեկցվել քաշի կորստով, երիկամների անբավարարությամբ, մկանների կոշտությամբ, թթվով, փորկապությամբ և աղիքային այլ խնդիրներով։ Այս բոլոր ախտանիշները կարող են առաջանալ վիտամին D-ի ավելցուկից: Երեխաների մոտ հաճախակի են փոփոխություններ, ինչպիսիք են վատ աճը, դյուրագրգռությունը և վատ զարգացումը:
Ինչպե՞ս է բուժվում ձկան յուղի գերդոզավորումը:
Մենք արդեն դիտարկել ենք այս խնդրին ուղեկցող ախտանիշները։ Ուստի ժամանակն է խոսել դրանց վերացման ուղիների մասին։ Առաջին բանը, որ պետք է անել, եթե դուք կասկածում եք չափից մեծ դոզա, դադարեցնել դեղը: Եթե դրանում պարունակվող վիտամին D-ի ավելցուկի ախտանշաններն ի հայտ են եկել ամռանը, ապա պետք է ժամանակավորապես հրաժարվել այցելելուց.սոլյարիում և նվազեցնել արևի ազդեցությունը: Դուրս գալիս հագեք թեթև, փակ հանդերձանք և շարունակեք խմել: Գոնե չափից մեծ դոզայի նշանների ի հայտ գալուց հետո առաջին մի քանի օրվա ընթացքում փորձեք սովորական չգազավորված ջուր խմել։
Առաջարկվող միջին օրական արժեքներ
Այժմ մենք գիտենք, որ երբեմն ձկան յուղը կարող է վտանգավոր լինել. մեծահասակների և երեխաների չափից մեծ դոզա է առաջացնում առողջական լուրջ խնդիրներ: Հետեւաբար, դուք պետք է ասեք, թե ինչպես ճիշտ օգտագործել այն: Անմիջապես պետք է ասենք, որ այս հավելումն օգտագործելուց առաջ խորհուրդ է տրվում խորհրդակցել բժշկի հետ։ Քանի որ միայն մասնագետը կարող է ճիշտ հաշվարկել դեղաչափը: Այն ընտրվում է զուտ անհատական՝ հաշվի առնելով հիվանդի տարիքը, քաշը և սեռը։
Որպես կանոն, մինչև մեկ տարեկան երեխաներին նշանակվում է վեցից տասը կաթիլ ձկան յուղ։ Ավելին, առաջարկվող օրական չափաբաժինը պետք է բաժանվի երկու չափաբաժնի։ Նախադպրոցականներին տրվում է երկու թեյի գդալ դեղամիջոց, իսկ յոթ տարեկանից բարձր երեխաներին խորհուրդ է տրվում օրական երկու անգամ ընդունել երեք գդալ: Ինչ վերաբերում է պարկուճների տեսքով արտադրվող ձկան յուղին, ապա դեղաչափի վերաբերյալ ողջ տեղեկատվությունը նշված է դեղամիջոցին կցված թերթիկի վրա: Որպես կանոն, նման փաթեթավորումը նախատեսված է մեծահասակների համար, և միջին օրական դրույքաչափը կազմում է մոտ վեց հաբ, որը պետք է բաժանվի երեք չափաբաժնի։
Օգտակար խորհուրդներ
Մաքսիմալ ազդեցություն ստանալու և առաջացումը կանխելու համարտհաճ ախտանիշներ, բավարար չէ դեղաչափը իմանալը. Բացի այդ, դուք պետք է հետևեք մի շարք առաջարկություններին ձկան յուղ ընդունելու համար. Ցանկալի է այս դեղը օգտագործել ուտելու ժամանակ՝ ապուրների կամ աղցանների հետ միասին։
Դուք պետք է հասկանաք, որ մեկ դեղաչափը չի բերի ակնկալվող արդյունքները: Տևական ազդեցություն ստանալու համար անհրաժեշտ է մեկ կամ երկու ամիս կանոնավոր ձկան յուղ օգտագործել։ Նաև մի գերազանցեք առաջարկվող ժամկետները, քանի որ վիտամին A-ի կուտակումը կարող է հանգեցնել բացասական հետևանքների, որոնց մասին մենք արդեն նշել ենք ավելի վաղ։ Բացի այդ, այս հավելումը հակացուցված է կալցիումի բարձր մակարդակ ունեցող մարդկանց:
Խստիվ արգելվում է օգտագործել այս դեղամիջոցը դատարկ ստամոքսի վրա, քանի որ դա կարող է առաջացնել մարսողական խնդիրներ։ Ձկան յուղի ճիշտ ընդունումը կօգնի ազատվել ավելորդ կիլոգրամներից, հագեցնել մարմինը էական վիտամիններով և բարելավել ընդհանուր ինքնազգացողությունը։
