Անկինան վտանգավոր վիրուսային հիվանդություն է, որը կարող է հանգեցնել այնպիսի բարդությունների, ինչպիսիք են միոկարդիտը, ռևմատիզմը, քրոնիկ տոնզիլիտը և նեֆրիտը: Ի տարբերություն այլ հիվանդությունների. հիվանդությունը ազդում է կոկորդի, լեզվի, բերանի լորձաթաղանթի օրգանների վրա: Բացի ջերմաստիճանից, այն բնութագրվում է տհաճ ցավով, որն առաջանում է կուլ տալու, խոսելու և ուտելու ժամանակ։ Ուստի ավելի լավ է կանխարգելել հիվանդությունը, քան որոշ ժամանակ անց զբաղվել դրա հետեւանքներով։ Այս դեպքում պարզապես անհրաժեշտ է անգինայի կանխարգելում։ Ի՞նչ է դա։ Ե՞րբ, ինչպե՞ս և որ տարիքից պետք է դա անել։
Ճիշտ սնունդը ձեր երեխայի առողջության գրավականն է
Դեռևս մոր որովայնում գտնվող երեխան պաշտպանված է հիվանդություններից նրա իմունային համակարգի և պլասենցայի շնորհիվ: Հետագայում՝ ծննդաբերությունից հետո, նա պաշտպանիչ գործառույթներ է վերցնում մոր կաթից։ Երբ նորածին երեխան թողնում է կրծքագեղձը և անցնում է լավ սնվելու, նրա իմունային համակարգը սկսում է ինքնուրույն աշխատել, և երեխան ինքն է ընտելանում շրջակա միջավայրին։ Հենց այս փուլում արժե օգնել նրան բարելավել իր առողջությունը։
Այս պահին երեխաների մոտ անգինայի կանխարգելումը սկսվում է իրավունքիցսնուցում. Սա նշանակում է, որ տարվա ընթացքում ձեր երեխան պարզապես պարտավոր է ստանալ իր տարիքին անհրաժեշտ միկրոտարրեր, վիտամիններ և հանքանյութեր։ Հետևյալ մթերքները նույնպես պետք է ներառվեն նրա ամենօրյա սննդակարգում՝.
- շիլա;
- միրգ;
- բանջարեղեն;
- կաթ;
- կաթնաշոռ;
- յոգուրտներ;
- կեֆիր;
- կոշտ պանիր.
Բացի այդ, գարուն-աշուն և ձմեռային ժամանակահատվածում երեխաներին լրացուցիչ խորհուրդ է տրվում խմել դեղատնից գնված վիտամինային համալիրներ։ Արժե նաև ավելի հաճախ օգտագործել հյութեր, մրգային և բանջարեղենային մրգային ըմպելիքներ, կոմպոտներ և ժելե: Սա երեխաների մոտ անգինայի լավագույն կանխարգելումն է։
Ի՞նչ պետք է անեն ծնողները:
Հասուն մարդու օրգանիզմը նույնպես պետք է համապատասխանի սննդային չափանիշներին: Կանխարգելիչ նպատակներով նրանց պետք չէ չարաշահել յուղոտ, կծու, աղի, ալյուրի և քաղցր մթերքները։ Նախապատվությունը տվեք մրգերին, բանջարեղենին և չոր մրգերին (չամիչ, չոր ծիրան, սալորաչիր), կերեք բնական մանրաթելերով հարուստ մթերքներ։ Օրինակ՝ դրա մեծ քանակություն կա տանձի մեջ։
Երկրորդ կարևոր կետը, որը ներառում է մեծահասակների մոտ անգինայի կանխարգելումը, կարծրացումն է։ Այնուամենայնիվ, դա չի նշանակում, որ դուք անմիջապես պետք է սկսեք սառցե ջրով լցնել: Սկսեք դա անել փուլերով՝ նախ հանեք կոշիկները և փորձեք (առնվազն մեկ շաբաթ) շրջել տանն առանց հողաթափերի, ապա աստիճանաբար կոփեք ձեր կոկորդը՝ խմելով զով ըմպելիքներ և, իհարկե, քնեք մինչև 18-19 ջերմաստիճանի պայմաններում։ ºС. Ասեք այո կոնտրաստային ցնցուղներին, ողողումներին և սառը ջրով լոգանքներին:
Հագնվեք եղանակին
Մեկ այլ կարևոր կետ. փորձեք ճիշտ հագնվել ինքներդ ձեզ և ձեր երեխային: Օրինակ՝ ցուրտ սեզոնին չպետք է չարաշահել տաք հագուստը և չափից դուրս փաթաթվել։ Հակառակ դեպքում, դուք և ձեր երեխան կքրտնեք երեք սվիտերներով և երկու զույգ գուլպաներով:
Այս վիճակը վտանգավոր է, քանի որ մեծանում է վիրուսային հիվանդություններով վարակվելու վտանգը։ Զարմանալի չէ, որ ասում են. «Քո մեջքը քրտնած է։ Ամենափոքր զեփյուռ ու բարև, ցուրտ։ Այդ իսկ պատճառով անգինայի կանխարգելումն այդքան կարևոր է։
Բացի այդ, հարկ է հաշվի առնել, որ ջերմության փոխանցումը երեխայի օրգանիզմում շատ ավելի արագ է, քան մեծահասակների մոտ։ Հետևաբար, մի փաթաթեք երեխաներին և ինքներդ մի դատեք նրանց վիճակը: Ի վերջո, եթե դուք մրսում եք բարակ սվիտերով, դա ամենևին չի նշանակում, որ ձեր երեխան նույն անհանգստությունն է զգում։
Սակայն այստեղ չպետք է տարվել և չափից դուրս մերկացնել ձեզ և փոքրիկին։ Հիշեք, որ սառչող մարդու մարմինը էներգիա է ծախսում տաքանալու համար: Եվ հետո նրա պաշտպանիչ գործառույթները թուլանում են և ենթարկվում են վիրուսների: Սրանք են հիմնական կանխարգելիչ միջոցառումները։
Մաքուր օդը հաջողության ճանապարհն է
Ի՞նչը կարող է ավելի լավ լինել, քան դրսում քայլելը: Այս պահին տեղի է ունենում ձեր մարմնի կարծրացում և բուժում: Ուստի ավելի հաճախ եղեք բնության գրկում և մի հապաղեք տրանսպորտային ճամփորդությունները փոխարինել զբոսանքով։ Նաև հետևեք ձեր տան օդի որակին։
Ցուրտ եղանակի գալուստով մեր բնակարանների և գրասենյակների հաճախակի հյուրերն են.տաքացուցիչների տեսակ. Դրանք են, որոնք հանգեցնում են օդի չորացմանը: Արդյունքում մեր շնչառությունը դժվարանում է, քթի խոռոչը չորանում է, իսկ օրգանիզմը սովորաբար ամենախոցելին է դառնում տարբեր մրսածության ու վիրուսային հիվանդությունների, այդ թվում՝ տոնզիլիտի նկատմամբ։ Ուստի անհրաժեշտ է ձեր պլանավորված կանխարգելիչ միջոցառումների մեջ ներառել տան օդի ամենօրյա խոնավացումը։
Դրա համար կարող եք գնել մասնագիտացված խոնավացուցիչներ կամ օգտվել ժողովրդական խորհուրդներից, օրինակ՝ օրվա ընթացքում առատորեն թրջել լաթը և դնել տաք ռադիատորի վրա։
Առողջ միտք առողջ մարմնում
Լավագույն կանխարգելիչ միջոցները սպորտն ու ճիշտ ֆիզիկական դաստիարակությունն են։ Հետևաբար, դուք և ձեր երեխան պետք է գրանցվեք ինչ-որ սպորտային բաժնում, օրինակ՝ պարել, յոգա կամ պարզապես երեկոյան վազք անել փողոցով: Առավոտյան վարժությունները տեղին ու շատ օգտակար կլինեն։ Ի դեպ, դա կարող է անել ամբողջ ընտանիքը։
Եվ հիշեք. Թեև պետք է ամեն օր մարզվել, սակայն չպետք է գերլարել և ծանրաբեռնել մկանները: Բավական է ամենապարզ վարժություններից մի քանիսը կատարել, որպեսզի ձեր մարմինը դրանցից իր օգուտները քաղի։
Անձնական հիգիենա և ժամանակին բուժում
Կոկորդի ցավի կանխարգելումն արդյունավետ չի լինի, եթե չես ցանկանում պահպանել անձնական հիգիենայի տարրական կանոնները։ Սա նշանակում է, որ դուք և ձեր երեխան պետք է ունենաք անձնական ատամի խոզանակ, սրբիչներ, օճառ և այլն: Սովորեցրեք ձեր փոքրիկին ավելի հաճախ լվանալ ձեռքերը և լվանալ դեմքը:
Օգտակար և ժամանակին կլինի բուժել բերանի խոռոչի առաջացած հիվանդությունները,ներառյալ ստոմատիտը, քենդիդիոզը և նույնիսկ կարիեսը: Մի մոռացեք, որ ժամանակին փակված ատամը կդառնա այն բացը, որով վիրուսները մտնում են օրգանիզմ։
Բացի այդ, չսպասելով բացասական հետևանքների, անհապաղ բուժեք հելմինտիազների առաջին նշանները և վերացրեք քրոնիկական վարակների օջախները.
- պիելոնեֆրիտ (բորբոքային գործընթաց՝ կապված երիկամային համակարգի ախտահարումների հետ);
- սինուսիտ;
- ֆուրունկուլյոզ (մաշկի բորբոքում).
Անգինայի կանխարգելումը մի փոքր ավելի քիչ հաճախ ներառում է նաև վիրաբուժական միջամտություն, օրինակ՝ նշագեղձերի բորբոքումով (տոնզիլիտ):
Բուժող ողողում
Վիրուսների դեմ պայքարի ևս մեկ պարզ, բայց շատ արդյունավետ միջոց է ողողումը, այնուհետև կարծրացնելը: Դա անելու համար հարկավոր է թեթև աղի լուծույթ պատրաստել (կես թեյի գդալ սեղանի կամ ծովի աղ մեկ բաժակ պարզ ջրի համար) և ամեն օր լվանալ՝ աստիճանաբար նվազեցնելով ջրի ջերմաստիճանը։ Ի դեպ, նման պրոցեդուրաները, բայց տաք աղի լուծույթի կիրառմամբ, կօգնեն նաև հիվանդության առաջնային ախտանշանների դեպքում (երբ կոկորդը նոր է սկսում ցավել):
Ինչպե՞ս չվարակվել հիվանդ ազգականից
Կոկորդի ցավի դեմ պայքարում շատ կարևոր է պահպանել անվտանգության նախազգուշական միջոցները։ Մասնավորապես, պետք է զգույշ լինել առանց այն էլ հիվանդ մարդու, ով մտնում է ձեր միջավայր (տուն, աշխատանք, ուսում): Դրա համար անհրաժեշտ է մեկուսացնել հիվանդին։ Օրինակ, դուք կարող եք այն տեղափոխել մեկ այլ սենյակ: Եթե դա հնարավոր չէ, փորձեք ցանկապատել տեղանքըայդպիսի մարդու էկրան։
Երկրորդ բանը, որ պետք է անել, միանգամյա օգտագործման շղարշով վիրակապ օգտագործելն է: Բայց հիշեք, որ այն ակտուալ և արդյունավետ կլինի ընդամենը երկու ժամ։ Նշված ժամանակից հետո վիրակապը պետք է փոխարինվի: Ավելի հաճախ օդափոխեք և խոնավացրեք այն սենյակը, որտեղ գտնվում է հիվանդը: Այժմ դուք գիտեք, թե ինչպես չբռնել կոկորդը, եթե ձեր կողքին արդեն հիվանդ մարդ կա։
Կանխարգելման հիմնական ժողովրդական միջոցներ
Ավանդական բժշկությունն առաջարկում է նաև իր խորհուրդները կոկորդի ցավի կանխարգելման վերաբերյալ։ Օրինակ՝ հիվանդանալուց խուսափելու ամենահեշտ միջոցը պարբերաբար բուսական թեյ խմելն է։ Մասուրի արգանակը մեղրով կարելի է օգտագործել նաև որպես ըմպելիք։ Գարնանը և աշնանը իմաստ ունի նշագեղձերը յուղել մեղրից և հալվեի հյութից պատրաստված հատուկ խառնուրդով (հաշվառում 2: 1): Խորհուրդ է տրվում կիրառել հինգ շաբաթ (առաջին երեք շաբաթը` ամեն օր, իսկ հաջորդ երկուսը՝ ամեն օր):
Եվ, իհարկե, ճաշի հետ միշտ կերեք սոխ ու սխտոր, կիտրոն։ Սա կամրապնդի ձեր իմունիտետը և կպաշտպանի վիրուսային հիվանդություններից։
