Լնդերի հիվանդություն պարոդոնտալ հիվանդությունը բավականին հազվադեպ պաթոլոգիա է։ Այն հանդիպում է աշխարհի բնակչության 3%-ի մոտ։ Հիվանդությունը բնութագրվում է պարոդոնտի հյուսվածքի դեգեներատիվ փոփոխություններով: Առաջանում է լնդերի անկում, ալվեոլային պրոցեսի բարձրությունը նվազում է։ Այսինքն՝ ախտահարվում են բոլոր այն հյուսվածքները, որոնք օգնում են ատամը փոսում պահել։ Բորբոքային պրոցեսները կարող են բացակայել։
Պերիոդոնտի հյուսվածքի խորը վնաս
Լուսանկարում պարոդոնտալ հիվանդությունը սարսափելի է թվում հատկապես վերջին փուլում՝ ատամների արմատները բաց են և ծածկված կոշտ նստվածքներով, իսկ լնդերի ջրանցքներից թարախային էքսուդատով արյուն է հոսում։ Իհարկե, նման ահռելի փոփոխությունները նկատվում են միայն այն դեպքում, երբ հիվանդությունը խիստ անտեսվում է։ Եթե հիվանդը ժամանակին դիմի ատամնաբույժին, ապա պաթոլոգիական գործընթացի զարգացումը կարելի է դադարեցնել։
Լնդերի հիվանդություն Պարոդոնտալ հիվանդությունը բնութագրվում է ատամը շրջապատող և ծնոտի ոսկորներում պահող հյուսվածքների առաջադեմ ատրոֆիայով: Պաթոլոգիական գործընթացազդում:
- լնդային;
- պարոդոնտալ կապան;
- ատամի արմատային ցեմենտ;
- ալվեոլային պրոցեսներ.
Երբ պարոդոնտիտ է առաջանում, ատամի պարանոցը մերկացվում է։ Լնդը ուռչում է և փոխում գույնը։ Երբեմն այն դառնում է անբնական գունատ կամ, ընդհակառակը, կարմրում: Դրանից հետո նա սկսում է աստիճանաբար նահանջել՝ մերկացնելով արմատը։ Այն ունի դեղին երանգ, ուստի այն գույնով շատ է տարբերվում թագից: Հիվանդը կարող է ինքնուրույն հայտնաբերել հիվանդությունը վաղ փուլում միայն այն դեպքում, եթե ռեցեսիան առաջանա առջևի ատամներում: Փոփոխությունը նկատելի կլինի, երբ ժպտաք։
Կոսմետիկ արատը պարոդոնտալ հիվանդության միակ խնդիրը չէ. Հիվանդների դեպքերի պատմությունը հաճախ ցույց է տալիս, որ հիվանդների մոտ նկատվում է ատամների թուլացում և փտած հոտի տեսք: Շատ հիվանդներ ընդհանրապես ցավ չունեն, ուստի չեն շտապում օգնություն խնդրել ատամնաբույժից։ Որոշ դեպքերում ատամների զգայունությունը մեծանում է։ Թթու կամ սառը մթերքների օգտագործման ժամանակ ցավ կա։ Եվ նաև ատամները լվանալիս։
Պաթոլոգիական պրոցեսը վտանգավոր է, քանի որ, սկսած մեկ ատամից, աստիճանաբար ծածկելու է հարևան տարածքները։ Առանց բուժման իրավիճակն աստիճանաբար կվատթարանա։ Նա սպառնում է կորցնել ատամները։ Ուստի ատամնաբույժները խորհուրդ են տալիս հնարավորինս հաճախակի ստուգումներ կատարել: Նման գործողությունները թույլ են տալիս ժամանակին բացահայտել խնդիրը և քայլեր ձեռնարկել պաթոլոգիական գործընթացը դադարեցնելու համար: Միջին և սկզբնական աստիճանի պարոդոնտալ հիվանդության պատմության պահպանումն անհրաժեշտ է ատամնաբույժին, որպեսզի կարողանահետևեք ընթացիկ փոփոխություններին:
Պաթոլոգիայի զարգացման պատճառները
Լնդերի հիվանդությունը սկսում է զարգանալ, երբ ատամները շրջապատող հյուսվածքների արյան մատակարարումը վատանում է: Սա հրահրում է հանքային և սպիտակուցային նյութափոխանակության խախտում: Պարոդոնտի հյուսվածքները թթվածնի և սննդանյութերի պակաս ունեն, և տոքսինները կուտակվում են: Այս ամենը հանգեցնում է հյուսվածքների վերականգնման տեմպերի դանդաղմանը։ Առաջանում է աճի հետաձգում, և ծնոտի ալվեոլային հատվածը աստիճանաբար ատրոֆիայի է ենթարկվում։
Լնդերի պարոդոնտիտի բուժման բարդությունը պայմանավորված է նրանով, որ դրա զարգացման պատճառները դեռ պարզված չեն։ Պաթոլոգիան առաջանում է նույնիսկ այն մարդկանց մոտ, ովքեր խստորեն հետևում են բերանի խոռոչի հիգիենային և ժամանակին այցելում են ատամնաբույժ։
Մասնագետները կարծում են, որ հետևյալ գործոնները կարող են հրահրել դիստրոֆիկ փոփոխությունների զարգացում.
- Ժառանգական նախատրամադրվածություն.
- Շաքարային դիաբետ.
- Աթերոսկլերոզ անոթների.
- Ծխել. Ամերիկացի գիտնականները վերջերս պարզել են, որ ուղիղ կապ կա պարոդոնտալ հիվանդության և նիկոտինային կախվածության միջև։ Ծխախոտի այրման արտադրանքը բացասաբար է ազդում լնդերի արյան մատակարարման և ալվեոլային պրոցեսների վրա: Հետազոտությանը մասնակցել է ավելի քան հազար մարդ։ Յուրաքանչյուր ոք, ով մի քանի տարի շարունակ ծխում էր օրական մոտ մեկ տուփ, ատամների առողջության հետ երկու անգամ ավելի շատ վտանգ էր ներկայացնում, քան այն մարդիկ, ովքեր ծխախոտին ձեռք չեն տվել: Ավելին, եթե նույնիսկ հնարավոր լիներ դադարեցնել պաթոլոգիայի զարգացումը, այն նորից սկսեց զարգանալ, հենց որ մարդը վերադարձավ կախվածության։
- Հիպերտոնիա.
- Հիպոֆիզի գեղձի պաթոլոգիաներ. Դիսֆունկցիահիպոֆիզի գեղձը հանգեցնում է մարմնի բազմաթիվ անսարքությունների, որոնք ուղեկցվում են ատամնաբուժական պրոցեսների զարգացմամբ ատամնաբուժական ալվեոլային համակարգում: Հետևաբար, հիպոֆիզային գեղձի և պարոդոնտի հիվանդությունները սերտորեն կապված են:
- Հիպովիտամինոզ.
- Աղեստամոքսային տրակտի հիվանդություններ.
- Սխալ.
- Ալկոհոլի չարաշահում.
- Նյարդաբանական հիվանդություններ.
- Պերիոդոնտի հյուսվածքի վնասվածք. Օրինակ՝ ոչ ադեկվատ որակի օրթոդոնտիկ կառույցների տեղադրում, կապտուկներ կամ կոտրվածքներ։
- Էնդոկրին խանգարում.
Ատամնաբույժները նկատել են, որ շատ հիվանդների ատամների վրա նստվածքներ կան, որոնց վրա կարող են զարգանալ պաթոգեն բակտերիաներ։ Բայց պարոդոնտալ հիվանդության զարգացման մեջ այս գործոնը որոշիչ չէ։
Երիտասարդ հիվանդների մոտ պաթոլոգիայի ձևավորումը հաճախ տեղի է ունենում վեգետատիվ-անոթային դիստոնիայի ֆոնի վրա։ Իսկ հիսուն տարեկանից բարձր մարդկանց մոտ պարոդոնտալ հիվանդությունն ամենից հաճախ հանդիպում է հիպերտոնիայով տառապողներին: Այստեղից կարելի է եզրակացնել, որ պաթոլոգիան զարգանում է հիպոքսիայի արդյունքում, որը հրահրվում է սկլերոզով կամ անոթային սպազմով։
Հիվանդության ախտանիշներ
Լնդերի հիվանդություն պարոդոնտալ հիվանդությունը բնութագրվում է ատամը շրջապատող հյուսվածքների քայքայմամբ: Արմատների աստիճանական բացահայտում կա։ Միաժամանակ ատամի լավ ամրացումը պահպանվում է երկար ժամանակ։
Դանդաղ զարգացման պատճառով պաթոլոգիայի սկզբնական փուլն աննկատ է անցնում հիվանդի կողմից։ Սա է հիվանդության հիմնական վտանգն ու նենգությունը։ Ասիմպտոմատիկ զարգացման ֆոնին նկատվում է պարոդոնտալ հյուսվածքի զգալի քայքայում։ Ուստի կարևոր էզննեք ձեր լնդերը հիգիենայի ընթացակարգերի ընթացքում և դիմեք ձեր ատամնաբույժին, եթե հայտնաբերեք հետևյալ նշանները՝
- Ատամի տեսողականորեն նկատելի երկարացում.
- Լնդերի սպիտակեցում, բայց բորբոքման նշաններ չկան:
- Նույնիսկ նվազագույն ավանդների ձևավորում.
- Սեպաձեւ արատի տեսք, էմալի էրոզիա կամ ատամի քայքայում։
Լնդերի արյունահոսության վերը նշված բոլոր նշանները չեն ուղեկցվում: Բայց քանի որ պաթոլոգիան զարգանում է, հիվանդը սկսում է դրսևորել հետևյալ ախտանիշները՝
- Քորի, ցավի կամ այրոցի զգացում լորձաթաղանթում։
- Ծածանք լնդերի մեջ.
- Արյունահոսություն ատամները խոզանակելիս կամ ուտելիս։
- Այտուցված լնդեր.
- Ատամների պառակտում կամ թուլացում։
- Տհաճ հոտի տեսք.
Պաթոլոգիայի վերջին փուլերում առաջանում է պարոդոնտալ ատամի ձևավորում։ Նրա թագը կարող է լիովին առողջ լինել, և արմատի մեծ մասը կբացահայտվի: Նման ատամը չի կարողանա նորմալ կատարել իր ֆունկցիան թուլանալու պատճառով։ Համապատասխան բուժման բացակայության դեպքում կարող է զարգանալ բորբոքում, որը կարող է սեպսիս առաջացնել:
Հիվանդության փուլեր
Պերիոդոնտալ լնդերի հիվանդության բուժումը պետք է սկսել որքան հնարավոր է շուտ: Միայն այս դեպքում կարող եք հույս դնել զգալի դանդաղման վրա կամ դադարեցնել գործընթացը: Շատ դեպքերում անհնար է ամբողջությամբ վերականգնել լնդերի սկզբնական վիճակը։
Պաթոլոգիան սովորաբար սկսվում է ալվեոլային պրոցեսի լորձաթաղանթի բորբոքումից։ Ատամների միջև ընկած բացվածքումԿուտակվում են բազոֆիլ ազատ զանգվածներ, որոնք բաղկացած են մեկ էպիթելային բջիջներից և մանրէների գաղութներից։ Լնդերի մեջ քորի զգացում կա, դրանք սկսում են ուռել։ Ատամի պարանոցի շրջակայքը դառնում է ավելի զգայուն։ Կոշտ սննդի օգտագործումը կարող է արյունահոսություն առաջացնել: Այս բոլոր փոփոխությունները վերաբերում են պաթոլոգիայի սկզբնական փուլին։
Կախված պարոդոնտիվի վիճակից՝ առանձնանում են հետևյալ փուլերը՝.
- Առաջին. Նկատվում է ատամների թեթև շարժունակություն, քարի տեսք և պարանոցների մերկացում։ Լնդերն ուռած են։ Ատամնաշարը դեռ չի կոտրվել։
- Երկրորդ. Ատամների արմատներն ավելի բաց են։ Սա հանգեցնում է լնդային գրպանի ձևավորմանը, որը կարող է լցված լինել արյունով կամ թարախային էքսուդատով։ Լորձաթաղանթը երբեմն ունենում է կապտավուն երանգ։ Ատամների շարժունակությունը կողային ուղղությամբ մեծանում է։ Ռենտգենով կարելի է տեսնել, որ արմատի ոսկրային հյուսվածքը կրճատվել է։
- Երրորդ. Արմատները բաց են իրենց երկարության կեսը։ Նրանց բաց հատվածը ծածկված է պինդ նստվածքներով։ Ատամի շարժունակության և գրպանի չափի ավելացում։
- Չորրորդ. Կա ոսկրային հենարանի ամբողջական ատրոֆիա։ Ատամը կարող եք պտտել ցանկացած ուղղությամբ, այն ամրացվում է միայն փափուկ հյուսվածքների միջոցով։
Ատամնաբույժը պետք է ճշգրիտ որոշի պաթոլոգիայի փուլը, որպեսզի որոշի, թե ինչպես բուժել պարոդոնտալ հիվանդությունը: Բոլոր հիվանդների համար ընդհանուր լուծում չկա: Բուժումը կախված է ինչպես հիվանդության փուլից, այնպես էլ հիվանդի վիճակից ու բարդությունների առանձնահատկություններից։ Լավագույն արդյունքի հասնելու համար անհրաժեշտ է մի ամբողջ շարք միջոցառումներ։ Դրանք կարող են ներառել հակաբիոտիկ թերապիա, վիտամինների կամ հորմոնների ընդունում,վիրաբուժական օրթոպեդիկ կամ ֆիզիոթերապևտիկ խնամք։
Ատամնաբուժական պրոցեդուրաներ
Բուժումը սկսելուց առաջ ատամնաբույժը պետք է ուսումնասիրի բժշկական պատմությունը: Միջին ծանրության պարոդոնտալ հիվանդությունը չի կարող ամբողջությամբ բուժվել։ Սակայն ժամանակակից տեխնոլոգիաների շնորհիվ հնարավոր է մասամբ վերականգնել մաստակը և դանդաղեցնել գործընթացը։
Ստանդարտ թերապիան ներառում է մի քանի քայլ՝
- Նախնական տեսողական հետազոտություն և ատամի շարժունակության ստուգում։
- ռենտգեն.
- Ամբողջական արյան հաշվարկ.
- Բերանի լորձի շվաբր:
- Լնդի խոռոչի հետազոտում.
- Ստուգում ենք անոթների անցանելիությունը։
- Բերանի խոռոչի վերականգնում. Սա ներառում է՝ կարիեսի բուժում, սեպերի լցոնում, սուր անկյուններ և քարերի հեռացում։
- Բուժեք ընդհանուր պայմանները, որոնք կարող են առաջացնել պարոդոնտալ հիվանդություն:
- Լնդերի ֆիզիոթերապիա. Օրինակ՝ դարսոնվալիզացիա և էլեկտրոֆորեզ։ Եվ նաև մերսում: Այս բոլոր պրոցեդուրաները կարող են բարելավել լնդերի արյան մատակարարումը և հագեցնել դրանք սննդարար նյութերով: Սա բարելավում է հյուսվածքների վերականգնումը և դադարեցնում դրանց ոչնչացման գործընթացը։
- Լազերային բուժում.
- Սփլինթ. Այս տեխնիկան ուղղված է ատամների շարժունակության նվազեցմանը, որոնք թույլ են նստած լնդերի մեջ: Ֆիքսված սպլինթինգը կիրառվում է պարոդոնտալ հիվանդության սկզբնական փուլերում։ Կառույցը տեղադրելու համար անհրաժեշտ է, որ շարքի բոլոր ատամները պահպանվեն։ Սփլինթինգի համար ամենատարածված նյութը ապակեպլաստե թելն է: Նա միատեսակբաշխում է բեռը բոլոր ատամների միջև, չի վնասում դրանք և չի ազդում արտաքին տեսքի վրա։ Գործընթացն ինքնին ցավազուրկ է և տևում է մեկ ժամից պակաս: Շարժական սպլինթինգը կիրառվում է պարոդոնտալ հիվանդության ավելի առաջադեմ դեպքերում, երբ ատամները սկսում են թափվել։ Պրոթեզը կատարվում է ըստ հիվանդի անհատական չափումների։ Այն կփակի մնացած ատամները և կփակի առաջացած բացերը։
- Լնդի փեղկերի փոխպատվաստում. Վիրահատությունը շտկում է ատամնաշարի տեսքը։ Ցավոք, այն չի կարողանում լուծել հյուսվածքների վնասման խնդիրը։
Հիվանդության ուշ փուլում ատամների մեծ մասն ընկնում է։ Ինչպես նաև ոսկրային ատրոֆիա։ Բացի այդ, բերանից տհաճ հոտ է գալիս, նկատվում է թերակուլյացիա։ Այս փուլում վերը թվարկված մեթոդները չեն կարողանա օգնել հիվանդին։ Միակ ելքը իմպլանտների տեղադրումն է։
Դեղորայքային բուժում
Ատամնաբույժը բոլոր անհրաժեշտ մանիպուլյացիաները կատարելուց հետո հիվանդին կառաջարկվի դեղորայքային բուժում լնդերի հիվանդության համար: Պարոդոնտիտի բուժումը ժողովրդական միջոցներով, որը նախընտրում են շատ հիվանդներ, արդյունավետ կլինի միայն դեղամիջոցների հետ համատեղ։ Հիվանդին կարող են նշանակվել իմունոմոդուլատորներ, լնդերի մեջ ներարկումներ, վիտամինային բարդույթներ, ինչպես նաև հակաբիոտիկներ կամ հորմոններ։
Պերիոդոնտալ հիվանդության բուժման ժամանակ իրենց լավագույնս դրսևորել են հետևյալ դեղամիջոցները՝
- «Ծիպրոլետ Ա». Դեղը արդյունավետորեն վերացնում է բերանի խոռոչի վարակները։
- «Էրիտրոմիցին». Նշանակվում է, եթե լնդերի գրպաններում հայտնաբերվում է թարախային էքսուդատ։ Հատկացումները սկսվում եննվազում է արդեն թերապիայի երկրորդ օրը։
- Կլինդամիցին. Ամենից հաճախ դեղը նշանակվում է պարոդոնտալ թարախակույտի դեպքում։
- «Լևոսին». 36 աստիճան տաքացրած քսուքը սրսկում են թարախային խոռոչներ։.
- «Օլազոլ». Աերոզոլը պարունակում է չիչխանի յուղ և այլ նյութեր, որոնք թեթևացնում են բորբոքումն ու անալգետիկ ազդեցություն ունեն։
Լնդերի ներարկումները պարոդոնտալ հիվանդության բուժման ամենաարդյունավետ մեթոդներից են: Հիվանդների կողմից արված լուսանկարներից առաջ և հետո հաստատում են այս ընթացակարգի արդյունավետությունը: Այս կերպ ներմուծված բուժիչ նյութերն անմիջապես ներթափանցում են վնասված հյուսվածքները։
Ներարկման համար օգտագործվում են հետևյալ դեղամիջոցները.
- Ալոեի էքստրակտ.
- «Traumeel».
- Վիտամին C.
- բիոգեն խթանիչներ.
- «Ռիբոնուկլեազ».
- Lidaza.
- «Մեթիլուրացիլ».
Ավանդական բժշկության բաղադրատոմսեր
Այլընտրանքային բժշկությունը կարող է օգնել հիվանդին միայն լնդերի հիվանդության սկզբնական փուլում։ Պարոդոնտալ հիվանդության բուժումը ժողովրդական միջոցներով լավագույնս համակցված է ատամնաբույժի կողմից տրված բոլոր առաջարկությունների հետ։ Լնդերի արյան մատակարարումն ու սնուցումը բարելավելու համար օգնում են հետևյալ մեթոդները՝.
- Սխտոր. Ատամը պետք է կտրել երկու մասի։ Կտորով մերսում արեք՝ հյութը քսելով լնդերի մեջ։
- Ծովի աղը և մեղրը խառնված հավասար համամասնությամբ։ Խառնուրդը տեղափոխեք շղարշի մեջ և քսեք լնդերին։ Պրոցեդուրայի տևողությունը պետք է լինի առնվազն 40 րոպե։
- Ալոեի տերեւը կտրված է երկու մասի. Կիրառել pulp 30 րոպե, որպեսզիլնդեր.
- 400 գ ծովաբողկի արմատը մանրացնել, լցնել մեկ լիտր եռացրած ջրի հետ։ Խառնուրդը թրմեք ութ ժամ, քամեք։ Օգտագործեք բերանի լվացման միջոց։
- Ավելացրեք մի պտղունց կալամուսի փոշի ամեն օր ատամի մածուկին խոզանակելիս:
Ատամի մածուկներ պարոդոնտալ հիվանդության դեմ
Ատամնաբույժի գրասենյակում գտնվող շատ հիվանդներ հետաքրքրված են, թե ինչպես արագ և արդյունավետ կերպով բուժել պարոդոնտալ հիվանդությունը տանը: Ցավոք սրտի, անհնար է ինքնուրույն հաղթել այս պաթոլոգիան: Սակայն բուժական և պրոֆիլակտիկ ատամի մածուկները օգնում են վերացնել տհաճ ախտանիշները և բարելավել լնդերի վիճակը։ Եթե դրանք օգտագործեք օրական առնվազն երկու անգամ, կարող եք նկատել զգալի բարելավումներ:
Ատամի լավագույն մածուկները ներառում են՝
- «Splat Biocalcium». Վերացնում է զգայունությունը սեպաձև թերությունների դեպքում: Բացի այդ, այն ամրացնում է ատամի էմալը և լավացնում լնդերի առողջությունը։
- «Lacalut Fluor». Կանոնավոր օգտագործումը բարելավում է լնդերի առողջությունը: Զգայունությունը թթու և սառը նկատմամբ զգալիորեն նվազում է։
- President Active Clinical. Վերացնում է արյունահոսությունը և լնդերի զգայունությունը։ Տրիկլոզանը, որը կազմի մի մասն է, ունի հակաբորբոքային ազդեցություն։
- «Ակադետ». Մածուկը պարունակում է հետքի տարրեր, որոնք կանխում են ատամների քայքայումը: Վերացնում է ափսեի և էմալի միկրոճաքերը։ Այն լցնող ազդեցություն ունի մերկ պարանոցի վրա։
- Asepta Sensitive. Մածուկը հարմար է զգայուն ատամների և լնդերի հիվանդությունների կանխարգելման համար։
Օգուտռեմիններալիզացիա
Ատամների ռեմիներալիզացիան պարոդոնտի հիվանդության սկզբնական փուլում կարող է զգալիորեն դանդաղեցնել հիվանդության ընթացքը։ Որքան շուտ հիվանդը նկատի սեպաձև արատի ձևավորման սկիզբը և քայլեր ձեռնարկի, այնքան լավ։ Remineralization-ը ատամի էմալի հագեցվածությունն է ֆոսֆորով և կալցիումով, որոնք վերականգնում են նրա կառուցվածքը։
Մի քանի տարի առաջ նման պրոցեդուրա կարող էր կատարել միայն ատամնաբույժը։ Այժմ իրավիճակը փոխվել է. Հիվանդը կարող է ժամանակ խնայել՝ տանը կատարելով անհրաժեշտ մանիպուլյացիաները։ Դա անելու համար անհրաժեշտ է ատամների համար ռեմիններալիզացնող գել գնել: Այն պետք է քսել օրական երկու անգամ՝ ատամները լվանալուց հետո։ Արգելվելուց հետո մեկ ժամվա ընթացքում խմել և ուտել:
Շուկայի լավագույն ապրանքներից մեկը R. O. C. S. Այն վերացնում է սեպաձեւ արատները, էմալի էրոզիան, թեթևացնում է ատամների զգայունությունը և վերականգնում բերանի խոռոչի նորմալ միկրոֆլորան։ Գելը լիովին անվտանգ է կուլ տալու համար: Այն կարող է նշանակվել մանկուց և հղի կանանց երեխաներին: Remineralizing գել R. O. C. S. արդյունավետ միջոց է լնդերի հիվանդության՝ պարոդոնտալ հիվանդության սկզբնական փուլում։ Հիվանդների ատամների լուսանկարները, որոնք արվել են այս միջոցի օգտագործումից առաջ և հետո, հաստատում են, որ փոքր սեպաձև արատները լիովին վերացված են։ Եվ նաև էմալը նկատելիորեն թեթևանում է։
Կանխարգելում
Գիտությունը մինչ այժմ չի կարող նշել լնդերի հիվանդության պարոդոնտալ հիվանդության ճշգրիտ պատճառները: Հետեւաբար, անհնար է ամբողջությամբ վերացնել այս պաթոլոգիայի զարգացման ռիսկը: Այնուամենայնիվ, այն կարող է զգալիորեն կրճատվել, եթեհետևեք մի քանի պարզ կանոնների.
- Խնամեք ձեր բերանի խոռոչի հիգիենան և ժամանակին այցելեք ատամնաբույժ:
- Ատամները լվանալուց հետո խորհուրդ է տրվում ամեն օր մերսել լնդերը։
- Թողեք ծխելը.
- Ուտեք ողջամտորեն. Համոզվեք, որ մարմինը ստանում է բոլոր անհրաժեշտ վիտամիններն ու հանքանյութերը։ Սահմանափակեք քաղցրավենիքը։
- Անցեք վիտամինային համալիրների կուրսեր.
Պահպանեք ձեր ատամները առողջ ոչ միայն ձյունաճերմակ ժպիտի, այլ նաև ամբողջ օրգանիզմի առողջության համար։
