Օստեոխոնդրոզը ողնաշարի խնդրահարույց հիվանդություն է, որն ազդում է Երկիր մոլորակի յուրաքանչյուր չորրորդ բնակչի վրա։ Աշխարհում ամենատարածված հիվանդությունների շարքում այս հիվանդությունը զբաղեցնում է երկրորդ տեղը՝ զիջելով միայն սիրտ-անոթային հիվանդություններին։ Ամենից հաճախ օստեոխոնդրոզը, որի լուսանկարը ներկայացվում է ձեր ուշադրությանը, ախտահարում է գոտկատեղային ողնաշարը։
Մեջքը մշտական սթրես է ապրում, բայց մեջքի ստորին հատվածն ամենաշատն է տուժում: Ուստի դրա միջողային սկավառակներն ավելի մեծ դեֆորմացիայի են ենթարկվում, քան մյուս բաժանմունքներում։ Մեջքի տարբեր հիվանդություններով առաջացած խնդիրները մարդու՝ նստած դիրքում համակարգված ու երկար մնալու արդյունք են։ Խելամիտ ֆիզիկական ակտիվության բացակայության պատճառով մկանային կորսետը սկսում է փոխվել, ինչը հանգեցնում է ցավի։ Ժամանակին հայտնաբերված ախտանիշները և ճիշտ նշանակված բուժումը կօգնեն ազատվել ցավից և ընդհանրապես հիվանդությունից:
Ի՞նչ է օստեոխոնդրոզը
Օստեոխոնդրոզը մկանային-կմախքային համակարգի տարածված հիվանդություն էապարատ, որում փոխվում է ոսկորների աճառային մակերեսը։ Ամենից հաճախ այս հիվանդությունը ազդում է ողնաշարի գոտկատեղի վրա: Նրա ազատ և ակտիվ շարժումը տեղի է ունենում միջողնաշարային սկավառակների շնորհիվ, որոնք աճառային հյուսվածքի կուտակում են։
Երբ այս կառույցները ախտահարվում են օստեոխոնդրոզով, որի լուսանկարը տեսնում եք, կորչում է նրանց էլաստիկությունը, ժամանակի ընթացքում շերտազատվում և դեֆորմացվում են։ Նման փոփոխությունների արդյունքում ողնաշարերի միջև հեռավորությունը կրճատվում է։ Նյարդային արմատները սեղմվում են, ցավ է հայտնվում։ Եթե հիվանդությունը չի բուժվում, ցավն ու այտուցը մեծանում են, քանի որ արյան անոթների նյարդային կապոցները ժամանակի ընթացքում ավելի են խախտվում:
Ինչպե՞ս իմանալ, թե դա ինչ է օստեոխոնդրոզը:
Օստեոխոնդրոզը հիվանդություն է, որն ազդում է մարդու բազմաթիվ մկանների և ներքին օրգանների վրա, քանի որ տեղի է ունենում նեյրոանոթային կապոցների խախտում, ինչը խաթարում է նյարդայնացումը և արյան մատակարարումը: Այսպիսով, եթե գործընթացում ներգրավված է գոտկատեղը, ապա մարդու մոտ սկսում են խնդիրներ ունենալ մարսողական և միզամուղ համակարգերի հետ, իմպոտենցիա: Ճշգրիտ ախտորոշումը սահմանվում է կախված ողնաշարի ցավի տեղայնացումից: Դեռ անցյալ դարում օստեոխոնդրոզով տառապում էին հիմնականում տարեց մարդիկ։
Ներկայումս շատ երիտասարդ մարդիկ ենթարկվում են այս հիվանդությանը: Վիճակագրության համաձայն՝ մեր երկրում բնակչության 90%-ից ավելին ունի օժանդակ ապարատի ինչ-որ հիվանդություն։ Հազարավոր մարդիկ տառապում են այնպիսի հիվանդությամբ, ինչպիսին է սրբային շրջանի օստեոխոնդրոզը։ողնաշարը, որը բացասաբար է անդրադառնում ամբողջ օրգանիզմի աշխատանքի վրա։
Սակրալ ողնաշար
Ողնաշարը բաղկացած է մի քանի բաժանմունքներից, որոնցից մեկը սակրալն է: Այն ունի հինգ ողեր, որոնք միջողնային սկավառակների բացակայության պատճառով փոխկապակցված են անշարժ և հանդիսանում են կոնքի անբաժանելի մասը։ Գոտկային ողնաշարն ունի նույն թվով ողնաշարեր և միջողնային սկավառակներ։
Օստեոխոնդրոզը հիվանդություն է, որը բնութագրվում է միջողնաշարային սկավառակների վնասվածքով։ Քանի որ դրանք սակրալ շրջանում չեն, հետևաբար, ողնաշարի այս գոտու օստեոխոնդրոզը շատ հազվադեպ է: Այն գոտկային օստեոխոնդրոզի զարգացման փուլերից մեկն է։ Ողնաշարի գոտկատեղի օստեոխոնդրոզը սկավառակների ախտահարում է: Դրանք գտնվում են գոտկային ողերի և վերջին ողերի միջև, որը կցվում է սրբանին։
Հիվանդության փուլեր
Եթե գոտկատեղային օստեոխոնդրոզը չբուժվի, հիվանդությունը կզարգանա և կարող է հասնել զարգացման վերջին փուլին (դրանք միայն չորսն են), ինչը մարդուն տանում է հաշմանդամության։ Եկեք նայենք յուրաքանչյուրին։
- Հիվանդության սկզբնական փուլը բնութագրվում է միջողնաշարային սկավառակների ճաքերի առաջացմամբ։ Մեջքի ստորին հատվածում անհանգստություն կա, որը զգալի ավելանում է լարման ժամանակ, իսկ հանգստանալիս անհետանում է։ Ցավը կարող է լինել ինչպես մշտական, այնպես էլ ժամանակավոր՝ կրակոցներով։ Բայց դա մարդուն շոշափելի անհարմարություններ չի պատճառում, և նա չի շտապում դիմել բժշկի։
- Երկրորդ փուլը բնութագրվում է ողերի միջև հեռավորության նվազմամբ, նյարդային վերջավորությունների կծկվածությամբ և թելքավոր օղակի քայքայմամբ։ Ցավը դառնում է ընդգծված, հաճախ տրվում է ազդրին և ստորին ոտքին: Հարձակումների ժամանակ առատ քրտնարտադրություն է լինում։ Մարդը ցանկություն ունի դիմել բժշկի։
- Հիվանդության այս փուլում նկատվում է ողնաշարի թեքություն։ Զգացվում է ուժեղ ցավ, որը կարող է առաջանալ անսպասելիորեն և առաջանալ մատների և ոտքերի վրա։ Առաջանում են ոսկրային օստեոֆիտներ։ Նրանք սկսում են սեղմել արյան անոթները, նյարդերը և հյուսվածքները։
- Երբ հիվանդությունը հասնում է զարգացման չորրորդ՝ վերջին փուլին, մարդը շարժման ընթացքում մեծ դժվարություններ է ունենում, քանի որ նրա ողնաշարը կորացած է։ Ոսկորների վրա առկա են գոյացություններ։ Լումբոսակրալ օստեոխոնդրոզը զարգացած ձևով հանգեցնում է հաշմանդամության։
Որո՞նք են օստեոխոնդրոզի պատճառները
- Ֆիզիկական ակտիվության բացակայություն. Դա զգացվում է այն մարդկանց մոտ, ովքեր վարում են նստակյաց կենսակերպ:
- Ողնաշարի վրա ավելորդ ֆիզիկական ակտիվություն և ավելորդ քաշի բարձրացում. Այս հիվանդությունը հաճախ ազդում է ծանրամարտով զբաղվող մարդկանց վրա։
- Սխալ կեցվածք, մարմնի անհարմար դիրք քնի, աշխատանքի կամ վարժությունների ժամանակ, եթե դա տեղի է ունենում համակարգված և երկար ժամանակ:
- Ժառանգական նախատրամադրվածություն, ողնաշարի զարգացման անոմալիաներ, աճառային հյուսվածքի փխրուն կառուցվածք։
- Հարթաթաթեր, որոնց դեպքում ոտքը չի կարողանում հավասարաչափ բաշխել բեռը ողջ ողնաշարի վրա։
- Մարդու քաշը, եթե նաանհամեմատ գերազանցում է նորմը։
- Ողնաշարի գոտկատեղի վնասվածքներ, որոնք կարող են հանգեցնել սկավառակների դեֆորմացման:
- Սրտի, մարսողական և էնդոկրին համակարգերի հիվանդություններ.
- Ողնաշարի հիվանդություններ. Այսպիսով, ռևմատոիդ արթրիտը կարող է առաջացնել ողնաշարի գոտկատեղի օստեոխոնդրոզ։
- Եթե մարդը հավատարիմ է սխալ կենսակերպին. անկանոն սնվել, քրոնիկական պակաս քնել, առօրյան չպահպանել, անընդհատ սթրեսի ենթարկվել, հակված է դեպրեսիայի:
- Մարմնի հիպոսառեցում և ցայտունների երկարատև ազդեցություն։
- Փոփոխվում է տարիքի հետ, երբ միջողային սկավառակները կորցնում են իրենց առաձգականությունը և սկսում կտրուկ արձագանքել բոլոր տեսակի անբարենպաստ պայմաններին:
Հիվանդության ախտանիշներ
Երբ հիվանդությունը հասնում է զարգացման երկրորդ կամ երրորդ փուլին, հիվանդության ախտանիշները սկսում են ի հայտ գալ։ Բացառություն կարող է լինել ծանր հիպոթերմիան կամ սթրեսը, որը կրել է մարդը: Այս դեպքում հիվանդությունն իրեն զգացնել է տալիս սուր ցավերի նոպաներով արդեն զարգացման առաջին փուլում։ Ինքնին դա չի սպառնում մարդու առողջությանը։ Բայց հիվանդության զարգացումն ուղեկցվում է վտանգավոր ախտանիշներով, որոնք մարդուն տանում են հաշմանդամության, նպաստում են սրտի և անոթային հիվանդությունների զարգացմանը և խթան են դառնում ողնաշարերի միջև սկավառակների ելուստ սկսելու համար։ Երբ մարդը մեջքի ցավ ունի, ամենից հաճախ դա գոտկատեղային օստեոխոնդրոզ է։ Հիվանդության ախտանիշներն են՝
- Ցավ հանկարծակի շարժումներով և ֆիզիկական ծանրաբեռնվածությամբ. Աստիճանաբար ցավն ավելի հաճախակի է դառնում և երկարաձգվում։Դրանք կարող են առաջանալ ամենափոքր ջանքերի դեպքում, օրինակ՝ փռշտալով կամ հազալով: Ցավն ուղեկցվում է թմրածությամբ։
- Ոտքերի զգացողությունը կորցնում է.
- Քրոնիկ հոգնածություն և մշտական դեպրեսիա է ի հայտ գալիս.
- Խանգարված է սրբանային հյուսվածքի շարժունակությունը։
Բնութագրվում է կծկված նյարդերի գոտկատեղային օստեոխոնդրոզով: Ախտանիշները բնութագրվում են այլ տհաճ սենսացիաներով.
- Մկանային թուլություն է ի հայտ գալիս.
- Ջլերի ռեֆլեքսային կարողությունը նվազում է։
- Խանգարված է քրտնարտադրությունը։
- Առաջանում են զարկերակների սպազմ և ոտքերի սառնության զգացում.
- Ներքին օրգանների բնականոն գործունեությունը խաթարված է.
Պոլիսեգմենտալ օստեոխոնդրոզ. Ի՞նչ է դա:
Ողնաշարն ունի 24 հատված, որոնցից հինգը պատկանում են սրբային շրջանին։ Յուրաքանչյուր հատված ունի իր ողնաշարի նյարդերը, որոնք պատասխանատու են մարդու որոշակի օրգանների աշխատանքի համար: Ողնաշարի շարժման հատվածի կազմը ներառում է՝ հարակից ողնաշարեր՝ կապաններով և միջողնաշարային սկավառակներով։ Ողնաշարի գոտկատեղի պոլիսեգմենտային օստեոխոնդրոզը միաժամանակ ազդում է մի քանի հատվածների վրա:
Այս հիվանդությունը կարող է ախտորոշվել որովայնի օրգանների աշխատանքի խանգարմամբ և կոնքի ցավով: Նրանք կարող են հայտնվել նաև ազդրի, ստորին ոտքի կամ հետույքի հատվածում և ուղեկցվել կաղությամբ։ Օստեոխոնդրոզի այս ձևի հետևանքը կարող է լինել ողերի միջև սկավառակների տեղաշարժը: Սա վտանգավոր է, քանի որ սկսվում է ողնաշարի նյարդերընեղացնել. Ժամանակի ընթացքում այս վիճակը հանգեցնում է արմատների խախտման և բորբոքման։
Պոլիսեգմենտային սակրալ օստեոխոնդրոզը, որի ախտանշանները շատ բազմազան են, առավել հաճախ ազդում է ողնաշարի վրա։ Մեջքի ցավոտ ցավը հաճախ խանգարում է նորմալ քայլել և նստել: Նա անհանգստանում է, նույնիսկ եթե մարդը անշարժ է: Այս վիճակի պատճառը նյարդի կծկվածն է։ Այս հիվանդությունը չի կարող լիովին բուժվել: Սակայն ճիշտ թերապիան կթեթևացնի ցավը, կկանխի բոլոր տեսակի սրացումներն ու բարդությունները։
Ինչպե՞ս բուժել սակրալ օստեոխոնդրոզը դեղամիջոցներով
Բուժման առաջնային խնդիրն է վերացնել կամ դանդաղեցնել ավերիչ գործընթացները միջողնային սկավառակներում: Lumbosacral օստեոխոնդրոզը, որի բուժումը սկսվում է ցավազրկմամբ, չի կարող վերացվել առանց բժշկական բուժման, եթե հիվանդությունը հասել է զարգացման երկրորդ կամ երրորդ փուլին: Ոչ ստերոիդային հակաբորբոքային դեղերի նշանակումը, ինչպիսիք են Diclofenac, Ibuprofen, Ketorol, Nimesulide և այլն, պարտադիր է: Եթե ցավը մեղմ է, ձեր բժիշկը կարող է նշանակել այս դեղամիջոցները գելի, քսուքի կամ կրեմի տեսքով: Եթե ուժեղ է` ներարկումների, պարկուճների, հաբերի կամ մոմերի տեսքով:
Միևնույն ժամանակ հիվանդը ընդունում է դեղամիջոցներ, որոնք թեթևացնում են ողնաշարի մկանների սպազմը, օրինակ՝ Mydocalm-ը: Շատ ուժեղ ցավով, որը չի վերանում վերը թվարկված դեղամիջոցներով, բժիշկը նշանակում է Prednisolone, Dexamethasone և այլն: Սրանք հզոր հակաբորբոքային դեղեր են, արագ կթեթեւացնեն ցավը։ Բայց դրանք օգտագործվում են ծայրահեղ դեպքերում, քանի որ այդ դեղամիջոցներն ունեն կողմնակի ազդեցություններ։
Եթե ցավը շատ ուժեղ է, բուժումն իրականացվում է դիրքով։ Մարդը, մեջքի վրա պառկած, ընտրում է այնպիսի դիրք, որտեղ ցավն ամենաքիչն է զգացվում։ Հենց թուլանում է, իրականացվում է ֆիզիոթերապևտիկ վարժությունների համալիր ծանրաբեռնվածության աստիճանական աճով։ Միաժամանակ հիվանդին նշանակվում է մերսում, որը թուլացնում է, ամրացնում է մեջքի մկանները և աջակցում ողնաշարին: Թերապևտիկ ազդեցությունը ուժեղացնելու համար նշանակվում են ֆիզիոթերապիայի պրոցեդուրաներ։
Ինչպե՞ս բուժել օստեոխոնդրոզը
Միայն ողնաշարի ծանրաբեռնվածությունը չի բարելավում առողջությունը։ Անհրաժեշտ է ակտիվ դեղորայքային բուժում: Ողնաշարի հատվածում արյան շրջանառությունը բարելավելու համար օգնում են «նիկոտինաթթու», «տրենտալ»: Այս դեղամիջոցների շնորհիվ բարելավվում է արյան հոսքը դեպի ողնաշարի զարկերակներ։ Երակային արյան արտահոսքը ակտիվանում է այնպիսի դեղամիջոցներով, ինչպիսիք են Ասկորուտինը և Տրոքսևասինը: Էներգիայի հոսքը դեպի բջիջներ ապահովելու համար անհրաժեշտ է խթանել բջջային նյութափոխանակությունը։ Դրան նպաստում է վիտամին B-ն։ Պաշտպանեք աճառային հյուսվածքը ոչնչացումից այնպիսի դեղամիջոցներից, ինչպիսիք են Chondroitin, Donna, Structum:
Բուժում ժողովրդական մեթոդներով և միջոցներով
Ողնաշարի հիվանդության դեպքում մարդիկ հաճախ մտածում են, թե ինչպես բուժել օստեոխոնդրոզը: Եթե հիվանդությունը գտնվում է զարգացման սկզբնական փուլում, ապա մարդը չի մտածում դիմել բժշկի։ Բայց նա ցանկանում է ազատվել անցանկալի ախտանիշներից։ Այս դեպքում օգնության են հասնում ժողովրդական մեթոդներն ու միջոցները։
Մեջքի ցավը կարելի է վերացնել սովորական գրտնակով։ Դուք պետք է հերթափոխով վերցնեք այն, ապա աջ, ապա ձախ ձեռքով և թակեք ողնաշարի վրա: Հետևում է վարժությունըկանոնավոր կերպով կատարեք, և արդյունքը չի ուշանա։
- Աղի կուտակումները կարելի է կոտրել գրտնակի միջոցով: Դա անելու համար պառկեք նրա մեջքին և քշեք 15-20 րոպե: Հաջորդ օրը մեջքդ կցավի, այդպես էլ պետք է լինի։ Մի դադարեք կատարել վարժությունը: Գլխավորը օրինաչափությունն է։
- Օգտակար է կոմպրեսներ քսելը։ Հոդերը քսելու ցանկացած քսուք՝ «Սուստամեդ», «Քոնդրոյտին», քսել գոտկատեղի մաշկին և ծածկել պոլիէթիլենով։ Ավելի լավ է դրա փոխարեն օգտագործել յասամանի, անանուխի, եղեսպակի կամ կիտրոնի բալզամի թարմ տերեւներ։ Երկրորդ շերտի վրա դրվում են կաղամբի կամ կռատուկի տերևներ: Մեջքը փաթաթված է բրդյա շարֆով կամ վերմակով։ Եթե կոմպրեսով համբերատար պառկելու ժամանակ չկա, կարող եք շտկել այն և քայլել դրանով։
Այլընտրանքային բժշկության բաղադրատոմսեր
Եթե հիվանդությունը չի բուժվում դեղորայքով, ապա օստեոխոնդրոզը բուժում ենք տնային պայմաններում՝ ժողովրդական միջոցներով։ Նրանցից մի քանիսի բաղադրատոմսեր՝
- Կռատուկի կոմպրեսը քսում են մեջքի ստորին հատվածին, ծածկում են ցելոֆանով, ապա բրդյա շարֆով և պահում 20 րոպե։ Հեշտ է թուրմ պատրաստել՝ բույսի տերևները մանրացնում են և 250 մլ եռման ջուր են լցնում։ Թրմել են կես ժամ, ֆիլտրել, հովացնել։ Արգանակի մեջ փափուկ կտոր է թրջվում։ Կոմպրեսը պատրաստ է։
- Կոմպրես հատապտուղներով. 4 բաժին սպիրտի և հատապտուղների 1 բաժին թուրմը թրմում են 7-10 օր։ Մեջքի վրա կոմպրեսի համար այն նոսրացնում են ջրով 1:3 հարաբերակցությամբ:
- Մաղադանոսի արմատների թուրմ. Այն պատրաստվում է հետևյալ կերպ՝ 3 ճ.գ. չոր բույս եւ 500 մլջուրը եռացնում են մարմանդ կրակի վրա, ֆիլտրում եւ վերցնում 1 ճ.գ. լ. յուրաքանչյուր 12 ժամը մեկ։
Բարդության առաջին խմբի վարժություններ
Նախատեսված են տարեցների համար՝ հիվանդության սրացման և ծանր փուլում։ Զորավարժությունները կատարվում են պառկած վիճակում։
- Ձգվել ոտքի երկարացված մատներով։ Կրկնվել է մի քանի անգամ։
- Ոտքերը ծալվում են ծնկների մոտ: Հակառակ դեպքում, յուրաքանչյուր ծունկը սեղմվում է ձեռքերով և քաշվում իր վրա և մեջքին: Վարժությունն արվում է 10 անգամ։
- Մեկնարկային դիրքը նույնն է. Մի ոտքը ուղղվում է և դանդաղ բարձրանում, ապա իջնում: Կրկնեք 4-5 անգամ և անցեք երկրորդ ոտքի:
- Իջեք բազմոցից և դանդաղ ձգվեք վերև, այնուհետև թուլացրեք լարվածությունը: Դա անելու համար հարկավոր է կռանալ և ձեռքերը ցած թուլանալ։
Երկրորդ դժվարության խումբ
Հաջորդում ձեզ կպատմենք, թե ինչ վարժություններ են նախատեսված ողնաշարի գոտկատեղային օստեոխոնդրոզի դեպքում, երբ հիվանդությունը գտնվում է զարգացման երրորդ փուլում։
- Համալիրը սկսվում է նախորդ խմբի վերջին վարժությունից։
- Տորսը թեքված ձեռքերով թեքվում է աջ և ձախ:
- Ձեռքերը գոտկատեղին. Թեքվում են 5 անգամ աջ և ձախ, առաջ և հետ:
- Վերջին վարժության բոլոր շարժումները հաջորդաբար կապված են: Նախ, թեքությունները կատարվում են ժամացույցի սլաքի ուղղությամբ, ապա հակառակ ուղղությամբ:
- Մարմնի ստորին մասի պտույտները կատարվում են վերջին վարժության նմանությամբ։
- Կանգնեք թեքված ոտքերի վրա, ձեռքերը ցած դրեք կամ հագեքկոնքեր. Թեքեք մեջքի մեջ, ուսի շեղբերները ետ: Ապա թեքեք ձեր ուսերը, միացրեք ձեր ուսերը:
- Նույն վարժությունը, միայն ծնկաչոք.
- Պառկեք հատակին և կատարեք վարժությունը առաջին խմբի համալիրից՝ ծնկը քաշելով, բայց ավելի խոր ամպլիտուդով։
- Ծկեք ձեր ծնկները և հերթով դրեք դրանք աջ և ձախ:
Դժվարության երրորդ խումբ
Ֆիզիկական վարժությունները հասանելի են օստեոխոնդրոզի զարգացման առաջին փուլով և հիվանդությունից հետո օրգանիզմի վերականգնման շրջանում։
- Պառկեք մեջքի վրա, բարձրացրեք ձեր մեկնած ոտքերը և պահեք դրանք մի քանի վայրկյան: Այնուհետև իջեցրեք, հանգստացեք և նորից բարձրացրեք: Դա արեք 10 անգամ։
- Պառկած մեջքի վրա, դանդաղ թեքեք երկու ոտքերը միաժամանակ աջ և ձախ: Կրկնել 10 անգամ։
- Պառկեք մեջքի վրա, ոտքերը ուղիղ: Փոքր քայլեր անել։
- Ոտքեր խաչաձև՝ մկրատ. Չմոռանաք հանգստանալ։
- Պառկեք ստամոքսի վրա, ձեռքերը ձգեք մարմնի երկայնքով, բարձրացրեք մարմինը և ճոճվեք աջ և ձախ:
- Պառկեք ձեր մեջքին, ձեռքերը ձեր գլխի հետևում, բարձրացրեք և իջեցրեք ձեր մարմնի վերին մասը 10 անգամ:
- Ծնկեք մոտ տարածությունից, բարձրացրեք ձեր աջ ոտքը և ձախ ձեռքը: Հետո՝ հակառակը։
- Նստեք հատակին, տարածեք ձեր ոտքերը: Կատարեք այլընտրանքային թեքություններ դեպի ոտքերը:
- Նույնը արեք կանգնած ժամանակ: Լանջերը խորն են։
Վարժությունները պայմանականորեն բաժանվում են խմբերի. Կախված հիվանդության փուլից և սպորտային պարապմունքներից, դրանք մի մարդու կթվան պարզ, իսկ մյուսին՝ դժվար։ Յուրաքանչյուր ոք կընտրի ինչ-որ բան արանքում: Գլխավորը չծուլանալն է և այս վարժությունները պարբերաբար կատարելը։
