Երեխաների ներկայիս սերունդը վարում է շատ նստակյաց կենսակերպ, որը կարող է ազդել ողնաշարի և ընդհանուր առմամբ մարմնի առողջության վրա: Օձիքի գոտին ամենախոցելին է և պահանջում է ուշադրություն։ Շարժման բացակայությունը առաջացնում է այտուցվածություն և աղի կուտակում, ինչը առաջին քայլն է դեպի մեջքի ցավ: Կարողանում է հաղթահարել նման խնդիրները մանկական օձիքի գոտու մերսման ժամանակ։
Վզի և մեջքի պաթոլոգիաների պատճառները
Երկարատև ստատիկ նստելը նստած դիրքում, հատկապես դպրոցականների մոտ, կարող է առաջացնել լճացման հետ կապված երևույթներ, քանի որ արգանդի վզիկի հատվածը մշտապես լարված է։ Դրա պատճառով հոգնածության վիճակը, գլխացավը և մեջքի ցավը կդառնան երեխայի մշտական ուղեկիցները։ Եթե ծնողները պատշաճ նշանակություն չեն տալիս խնդրին, ապա երեխայի ողնաշարը կարող է թեքվել և կեցվածքը փոխվել։
Ինչու են երեխաներին անհրաժեշտ պարանոցի մերսում
Նստակյաց ապրելակերպի տհաճ հետևանքներից խուսափելու համար պետք է բավականաչափ ուշադրություն դարձնել և կանխարգելել՝ նպատակ ունենալով պահպանել ճիշտ կեցվածքը՝ պարանոցի մերսման սեանսներ անցկացնելով։
Արգանդի վզիկի գոտում կան մեծ թվով ընկալիչներ և հետևաբար մերսումը դրական ազդեցություն կունենա ուղեղի վրա վեգետատիվ կենտրոնների տարածքում: Դրանով է պայմանավորված VVD-ի (վեգետատիվ-անոթային դիստոնիա) այս տեսակի մերսման նշանակման համար: Այս գոտին կապված է այնպիսի օրգանների հետ, ինչպիսիք են ստամոքսը, թոքերը և սիրտը: Մերսման միջոցով ազդելով որոշ կետերի վրա՝ կարող եք ավելացնել ներթափանցող արյան, սննդանյութերի և թթվածնի քանակը դեպի վերը նշված օրգաններ։
Բացի այդ, մերսումը արգանդի վզիկի գոտու երեխաների համար համարվում է էնդոկրին համակարգի վրա ազդելու, հորմոնալ մակարդակը նորմալացնելու և սեռական հորմոնների հարաբերակցությունը վերականգնելու լավ միջոց: Սա հատկապես կարևոր է, երբ սեռական հասունություն է տեղի ունենում:
Ո՞ր դեպքում է նշանակվում արգանդի վզիկի շրջանի մերսում
Մասնագետները երեխային նշանակում են պարանոցի հանգստացնող մերսում մի շարք դեպքերում, այդ թվում՝
- զարգացման հետաձգման առկայություն;
- ցավի առկայություն գլխում;
- մարզվելուց հետո մկաններում ավելանում է հոգնածություն;
- անհանգստություն և գերլարում պարանոցի և ուսերի ֆիզիկական ակտիվության հետևանքով;
- հիպերտոնիա;
- խնդիրներ ողնաշարի հետ (կորություն, աղի կուտակումներ ևայլ);
- նևրասթենիա;
- մարմնի վիճակը ինսուլտից հետո.
Նաև երեխաների մոտ կարող են այլ խնդիրներ ունենալ՝ կապված հենաշարժական համակարգի դիսֆունկցիայի հետ, որոնք հնարավոր է լուծել՝ նշանակելով բուժական մերսում։ Սակայն օգտագործելուց առաջ պետք է խորհրդակցել մասնագետի հետ։
Գործողությունների հաջորդականությունը ընթացակարգի ընթացքում
Նախ պետք է տեղ նախապատրաստել նիստի համար։ Աթոռը, որի վրա դրված է հիվանդի գլխի բարձը, դրեք սեղանի դիմաց: Դրանից հետո կարող եք անցնել ընթացակարգին՝ կատարելով գործողությունների որոշակի հաջորդականություն՝
- Տանը սեանս անցկացնելուց առաջ անհրաժեշտ է երեխային նստեցնել աթոռակի վրա (չպետք է օգտագործել աթոռ, հակառակ դեպքում նրա մեջքը կխանգարի մերսողին):
- Նախ, դուք պետք է նրբորեն շոյեք պարանոցը կենտրոնից դեպի կողքերը վերևից ներքև և դեպի կող շարժումներով:
- Աստիճանաբար պետք է ավելացնել ճնշման տեմպն ու ուժը՝ աստիճանաբար անցնելով քսման:
- Քսելուց հետո պետք է սկսել պարանոցը հունցել երկու ձեռքի 3 մատներով (միջին, ցուցիչ և բթամատ): Ավելի մեծ ուշադրություն պետք է դարձնել trapezius մկանին: Այս փուլում հիվանդը կարող է ցավ զգալ: Կախված նրա արձագանքից՝ պետք է կամ շարունակել նաև մերսումը, կամ թուլացնել ճնշումը և փորձել թուլացնել մկանները։
- Լրացրեք երեխայի պարանոցի և օձիքի հատվածի մերսումը վերին թիկունքի շրջանի և ուսի հոդերի քսման և հունցման շարժումներով։
Տևողություննման նիստը տևում է մոտ 15-30 րոպե։
Մերսման տեխնիկա նորածինների համար
Արգանդի վզիկի շրջանի մերսումը նորածինների համար ունի մի քանի տարբերակիչ առանձնահատկություններ, որոնք պարտադիր են երիտասարդ մոր համար: Դրանք ներառում են՝
- պրոցեդուրան կատարվում է միայն պառկած դիրքում՝ ստամոքսի վրա ամուր հարթ մակերեսի վրա;
- ոտքերը պետք է ուղղված լինեն դեպի մերսող թերապևտը;
- մերսումն իրականացվում է միայն մակերեսային հարվածներով;
- շարժումները՝ ուղղված գլխից դեպի մեջք, կատարվում են ձեռքի ափով, իսկ մեջքը՝ թիկունքով;
- եթե երեխան սկսում է գործել, պետք է նվազեցնել ճնշման ուժը կամ ավարտվի նիստը;
- մերսումն արվում է միայն տաք ձեռքերով հատուկ յուղերով։
Մերսման ժամանակը պետք է աստիճանաբար ավելացնել մինչև 10 րոպե՝ սկսած 2-3-ից։
Ընթացակարգի կանոններ և առանձնահատկություններ
Օձիքի գոտու մերսում կատարելիս երեխան պետք է հաշվի առնի այն մարդու մարմնի բոլոր կառուցվածքային առանձնահատկությունները, ում համար նախատեսված է պրոցեդուրան: Իսկ բացասական հետևանքներից խուսափելու համար պետք է հաշվի առնել որոշ կանոններ և առանձնահատկություններ՝
- հիվանդը պետք է հնարավորինս հանգիստ լինի;
- մերսման շարժումները պետք է ուղղված լինեն բացառապես վերևից ներքև;
- խստիվ արգելվում է մերսել ողնաշարը;
- Դուք կարող եք ամենահաջող ազդեցություն ունենալ մկանների վրա՝ քսելով բռունցքի մեջ սեղմված ֆալանգների մոտակա հատվածը:
Տարբերությունները մանկական մերսման մեջ
Արգանդի վզիկի գոտու մերսումը բոլորը համարում են պարզ պրոցեդուրա, որը կարող են անել անգամ նրանք, ովքեր դրա հետ կապ չունեն։ Այնուամենայնիվ, երեխայի համար օձիքի գոտին մերսելը շատ ավելի դժվար է, քան թվում է առաջին հայացքից։ Այն պահանջում է ավելի մեծ պատասխանատվություն և ճարտարություն և ունի մի շարք նրբերանգներ.
- երեխաներին կարելի է մերսել միայն 7 շաբաթից հետո;
- առաջին 4 շաբաթվա ընթացքում թույլատրվում է շոյել միայն պարանոցի-օձիքի հատվածը, ինչպես մարմնի մյուս մասերը;
- Վեց ամսականը լրանալուց հետո քսելը թույլատրվում է;
- 2-ից 6 ամսական երեխան կարող է աստիճանաբար հունցել պարանոցը՝ թրթռանք ավելացնելու համար;
- Անհրաժեշտ է ուշադրություն դարձնել և վերահսկել արգանդի վզիկի հատվածը դպրոցականների մոտ, քանի որ նրանք շատ ժամանակ են անցկացնում նստած։
Բացի այդ, երբ ի հայտ են գալիս ողնաշարի հիվանդության առաջին նշանները, անհրաժեշտ է դիմել բժշկի՝ դրանց շտկման համար նշանակումներ ստանալու համար։
Հակացուցումներ
Օձիքի գոտու մերսման սեանս անցկացնելիս երեխան պետք է համոզվի, որ այս պրոցեդուրան հակացուցումներ չկան։ Մերսումը պետք է հետաձգել կամ ընդհանրապես հրաժարվել, եթե՝
- երեխան ունի այտուցվածություն, քերծվածքներ կամ այլ վնասվածքներ;
- կան սրտի պաթոլոգիաներ;
- երեխան հիվանդ է, հատկապես ջերմության դեպքում;
- աղջկա դաշտան;
- կան խանգարումներ կենտրոնական նյարդային համակարգի աշխատանքի մեջ (կենտրոնական նյարդային համակարգ);
- եթե երեխան ունի տուբերկուլյոզ կամ թեստՄԻԱՎ դրական։
Ուշադիր պետք է լինել նաև մանկական ուղեղային կաթված ունեցող երեխաների այս տեսակի մերսման նկատմամբ, այն ունի մի շարք առանձնահատկություններ և ավելի լավ է այն կատարել մասնագետի հսկողության ներքո։
Օգտակար խորհուրդներ
Երեխաների օձիքի գոտու ինքնուրույն մերսում անելուց առաջ ծնողները պետք է այցելեն մերսման սենյակ՝ տեխնիկան սովորելու և երեխային չվնասելու համար։
Մի՛ ամաչեք հարցնել պրոֆեսիոնալ մերսող թերապևտին, թե ինչու է նա կատարում որոշակի մանիպուլյացիաներ: Ընդհակառակը, դա կօգնի ձեզ ավելի լավ հասկանալ բոլոր նրբություններն ու նրբությունները։
Կան բացառիկ դեպքեր, երբ խստիվ արգելվում է ինքնուրույն մերսել երեխային՝ տհաճ հետևանքներից խուսափելու համար։ Օրինակ՝ ողնաշարի բնածին կամ ձեռքբերովի վնասվածք կամ կարճ պարանոցի համախտանիշ։ Այս դեպքում առանց բժշկի օգնության չես կարող։
Դուք կարող եք նաև ծանոթանալ ընթացակարգի մանրամասներին՝ դիտելով առցանց վիդեո ձեռնարկներ։
Այսպիսով, պատշաճ ուշադրություն դարձնելով երեխայի օձիքի գոտու մերսմանը, կարող եք խուսափել բազմաթիվ հիվանդությունների առաջացումից կամ զարգացումից, ինչպիսիք են ողնաշարի կորությունը, օստեոխոնդրոզը և այլ պաթոլոգիաները։ Ի վերջո, շատ ավելի էժան և հեշտ է մերսման կուրս անցնելը, քան ավելի ուշ բուժել առաջադեմ հիվանդությունները։ Բացի այդ, այս պրոցեդուրան ցավազուրկ է երեխաների համար։
