Հենաշարժական համակարգի հիվանդությունները միշտ էլ անհարմար են, քանի որ գրեթե միշտ խախտում են բնականոն գործունեությունը։ Կոտրվածքները վտանգավոր են, քանի որ դրանցից հետո վերջույթը բավականին երկար ժամանակ «թերանում է»։
Ձեռքի կոտրվածքը հատկապես վտանգավոր է, քանի որ ձեռքերի օգնությամբ մարդ կատարում է ամենօրյա աշխատանքի գրեթե 99 տոկոսը։ Այս պատճառով չափազանց կարևոր է կոտրվածքից հետո ձեռքի վերականգնման համար բավական ժամանակ տրամադրել:
Ի՞նչ գործողություններ և վարժություններ են ցուցված կոտրվածքից հետո և ե՞րբ պետք է սկսել դրանք:
Ե՞րբ սկսել վերականգնողական գործունեությունը:
Վերականգնման շրջանի սկիզբը պետք է լինի, երբ գիպսը կամ վիրակապը հանվում է:
Կոտրվածքի ծանրությունը որոշվում է ոսկորի ախտահարված տարածքի չափով: Եթե, օրինակ, ֆալանգսի ոսկորներից մեկը կոտրվել է, երբեմն կարող եք սահմանափակվել այս մատի շարժունակությունը սահմանափակելու համար վիրակապ կիրառելով: Եթե կոտրվածքում ներգրավված են մետակարպալ կամ փոքր ոսկորներըդաստակ, լավագույնն է գիպս կիրառել՝ ձեռքն ամբողջությամբ անշարժացնելու համար: Սա կապահովի նաև ոսկորների մասերի անշարժությունը, ինչի արդյունքում ոսկրային կոշտուկն ավելի արագ է ձևավորվում։
Կոտրվածքից հետո ձեռքը զարգացնելու վարժությունները լավագույնս սկսվում են այն բանից հետո, երբ ռադիոլոգիապես հաստատվել է, որ ոսկորները միասին աճել են: Եթե վարժություններն ավելի վաղ եք սկսում, կոտրվածքի տեղում կեղծ հոդի մեծ վտանգ կա, որը կարող է հանգեցնել վերջույթների ֆունկցիայի կորստի:
Եթե հետաձգեք դրանց սկիզբը, կարող է զարգանալ ձեռքի մկանների ատրոֆիա՝ հանգեցնելով թուլության և թերարժեքության:
վարժություն
Ի՞նչ վարժություններ պետք է անել կոտրվածքից հետո ձեռքը զարգացնելու համար:
Առաջին հերթին պետք է սկսել բռնելով շարժումներից:
Հիվանդին խնդրում են բռունցք անել: Այսպիսով, ճկուն մկանների տոնուսը մեծանում է, ինչի շնորհիվ կորցրած հմտությունների մի մասը վերականգնվում է (հիվանդը սկսում է փորձել ուտել կամ առարկաներ պահել ախտահարված ձեռքով)։ Որպես այս վարժության տարբերակ՝ հիվանդին կարելի է ձեռքին տալ պլաստիլինի կտոր և խնդրել սեղմել և ճմրթել այն։ Այս պրոցեդուրան ավելի լավ է կրկնել ամեն օր՝ օրը մի քանի անգամ։
Կոտրվածքից հետո ձեռքը զարգացնելու համար նախատեսված վարժությունների շարքը պետք է ներառի նաև էքստենսորային մկանների մարզում: Այսպիսով, խոզանակի ճկունությունը վերականգնվում է, և այն պտտելու հնարավորությունը վերադառնում է։
Բացի այդ, անհրաժեշտ է վերականգնել վրձնի ռեակտիվությունը։ Կատարյալ սրա համարվարժություն թենիսի գնդակով. Այն պետք է գցել պատին և բռնել, սակայն այս վարժությունն արգելվում է գիպսը հեռացնելուց հետո սկզբնական շրջանում։
վարժության թերապիա
Բուժական մարմնամարզությունը վերականգնման շրջանի անբաժանելի մասն է։ Այն սկսվում է մոտավորապես նույն ժամանակ, երբ անհատական վարժությունները կոտրվածքից հետո ձեռքը զարգացնելու համար:
Թերապևտիկ վարժությունն ուղղված է մկանների տոնուսի նվազեցմանը։
Օգտագործեք ճոճվող և պտտվող վարժություններ: Նրանց հիմնական նպատակն է վերականգնել արյան նվազած հոսքը ձեռքի ատրոֆացված մկաններում, բարելավել նրանց նյարդայնությունը և բարձրացնել զգայունությունը:
Ժամանակի ընթացքում համալիրին ավելանում են դիմացկուն վարժություններ։ Հիվանդին թույլատրվում է ձեռքում պահել ոչ ծանր առարկաներ (այսինքն՝ տրվում է ստատիկ բեռ): Այս կերպ մարզվում են ճկվող մկանները, վերականգնվում է նաև ձեռքի ուժը։
Ո՞րն է տարբերությունը մարմնամարզության թերապիայի արդյունքում ձեռքի կոտրվածքից հետո ձեռքը զարգացնելու անհատական վարժությունների միջև:
Թերապևտիկ վարժությունը բաղկացած է հաստատված վարժությունների հավաքածուից և իրականացվում է սեանսներով: Զորավարժությունների թերապիայի ողջ ընթացքում հնարավոր է գրեթե ամբողջությամբ վերականգնել ախտահարված ձեռքը։
մերսում
Կոտրվածքից հետո ձեռքի առավել ամբողջական վերականգնման համար միայն վարժությունները բավարար չեն։ Որոշ մերսման գործողություններ օգտագործվում են նաև տեղական շրջանառությունը բարելավելու համար:
Մերսումն օգնում է արագացնել արյան հոսքը ատրոֆացված մկանների անոթներով։ Արդյունքում մկանները ստանում են անհրաժեշտ քանակությամբ սննդանյութեր։նյութեր, որոնց շնորհիվ տեղի է ունենում դրանց ամենաարագ վերականգնումը։
Օգտագործեք մերսման դասական մեթոդներ, ինչպիսիք են՝ քսելը, կտրելը, սղոցելը կամ սեղմելը: Այս վարժություններից յուրաքանչյուրը պետք է իրականացվի զգուշությամբ, բայց պատշաճ ինտենսիվությամբ:
Պացիենտներին նշանակվում է մերսում ֆիզիոթերապիային զուգահեռ, սակայն մարզաբուժությունը և մերսումը պետք է կատարվեն երկու օրը մեկ՝ հերթափոխով։
Ավելի լավ է այն վստահել հատուկ պատրաստված բուժանձնակազմին, քանի որ այդ մարդիկ տիրապետում են որոշակի տեխնիկայի, որի արդյունքում ոսկրի կոտրվածքից հետո վերականգնումն ավելի արագ է ընթանում։
Վարժության և ընթացակարգի պահանջներ
Հաշվի առնելով, որ մկանները թուլացած և ատրոֆացված են, պետք է զգույշ լինել ախտահարված վերջույթի հետ:
Վարժության ժամանակ անհրաժեշտ է ձեռքը պահել առողջ ձեռքով։ Այսպիսով, սկզբնական փուլում բացառվում է նրա կրկնակի վնասվածքի հավանականությունը։
Վարժության ընթացքում հնարավոր է վերջույթի որոշակի ցավ, որի մասին հիվանդին պետք է զգուշացնել։ Այս երեւույթը համեմատաբար կարճ ժամանակով կդիտվի, իսկ ժամանակի ընթացքում, երբ վրձինը տոնուսավորվի, այն կվերանա։
Կոտրվածքից հետո ձեռքի զարգացումը պետք է իրականացվի սահուն, առանց հանկարծակի շարժումների։ Անվտանգության այս տեխնիկան օգնում է վերացնել վերջույթի կրկին վնասվածք ստանալու վտանգը:
Եթե հրահանգիչից գործողություններ կամ հրահանգներ կատարելիս հիվանդըվնասված ձեռքում ծանրություն կամ հոգնածություն է զգում, անպայման մի փոքր ընդմիջում տվեք նրան։
Վերականգնողական վարժությունների կարևորությունը
Ցավոք, շատ հիվանդներ չեն ընդունում իրենց բժշկի ցուցումները հիվանդանոցից դուրս գրվելուց հետո ընկած ժամանակահատվածի վերաբերյալ, թեև դա կարևոր դեր է խաղում վերականգնման գործընթացում:
Բոլոր վերը նշված գործողությունները և գործողությունները կատարելիս 90 տոկոս դեպքերում հնարավոր է հասնել վերջույթների ամբողջական վերականգնման և վերականգնման։ Նման առաջարկություններին պետք է հետևել օրական մի քանի անգամ, որպեսզի արյունը չլճանա ատոնիկ մկաններում, որոնց դեգրադացիան առաջացել է ձեռքի կոտրվածքից։
Մարզվելն ավելի լավ է անել առավոտյան՝ մի փոքր տաքացումից հետո։ Այս ժամանակը համարվում է ամենահարմարը ախտահարված վերջույթի վերականգնման համար։
Եթե անտեսում եք վերականգնող բժշկի ցուցումները, կարող են զարգանալ տարբեր բարդություններ՝ հոդերի կամ ջլերի կծկման տեսքով։ Ամենակարևորը առաջարկվող վարժությունները ճիշտ կատարելն է և դասերը բաց չթողնելը։ Միայն դրանից հետո է հնարավոր լիարժեք ապաքինումը և նորմալ կյանքին վերադառնալը։
