Այսօր շուկայում առկա է սպիտակուցային հավելումների լայն տեսականի: Սրանք բարձր սպիտակուցային խառնուրդներ են, որոնք կարող են բաղկացած լինել ածանցյալների լայն տեսականիից: Ամենից հաճախ շուկայում դուք կարող եք գտնել շիճուկ և կազեին, ձվի կամ սոյայի սպիտակուց: Այնուամենայնիվ, նրանցից յուրաքանչյուրն ունի իր դրական և բացասական կողմերը: Այդ իսկ պատճառով արտադրողները նորից սկսել են մշակումը և շուկա են հանել բազմաբաղադրիչ սպիտակուցը: Այն բոլորից շատ է տարբերվում նրանով, որ այն բաղկացած է ոչ թե մեկ, այլ մի քանի բաղադրիչներից։ Այս առումով այն ավելի համակարգային է ազդում օրգանիզմի վրա և տալիս է գերազանց արդյունքներ։
Ամենավաճառվող
Իսկապես, մարզիկները շատ արագ գնահատեցին նման ապրանքը, և այն սկսեց ցրվել սպորտային սննդի խանութներում: Բազմաբաղադրիչ սպիտակուցը այսօր գործնականում դուրս է մղել բոլոր մյուսներին դարակներից, ուստի մենք կխոսենք դրա մասին: Սա բացարձակ բեսթսելեր է: Ոչ միայն մարզիկները, այլև մարզիչները հաճախ ֆիզիոլոգիայի և դեղագործության մեծ մասնագետներ չեն, և, հետևաբար, նրանք շատ ավելի հարմարավետ ենընտրեք այն ապրանքը, որն անպայման կհամապատասխանի և կատարյալ կկատարի իր աշխատանքը:
Ի՞նչ է բազմաբաղադրիչ սպիտակուցը
Սա ոչ այլ ինչ է, քան մի քանի տեսակի սպիտակուցային հավելումներ մեկ խառնուրդում: Կախված արտադրողից, համամասնությունները կարող են տարբեր լինել: Գումար խնայելու համար բաղադրության մեջ կարելի է ներմուծել էժան սոյայի սպիտակուցի մեծ մասը և ավելի լավ որակի փոքր քանակությունը։ Այս դեպքում վերջնական արտադրանքը կվաճառվի թանկ գնով։ Սա հիմնական թերությունն է, որով մեղք է գործում բազմաբաղադրիչ սպիտակուցը։
Ուշադրություն դարձրեք պիտակին
Արտադրողից պահանջվում է նշել ապրանքի բաղադրությունը, այնպես որ դուք կարող եք գնել ոչ այն, ինչ ցանկանում եք, միայն եթե սա ձեր առաջին փորձն է սպորտային սնուցման ոլորտում: Փորձառու մարզիկները գիտեն, որ լավագույն բազմաբաղադրիչ սպիտակուցը ներառում է շիճուկ և կազեին սպիտակուց: Հենց այս երկու տեսակներն են առավել հետաքրքիր մարզիկների համար։ Շիճուկի սպիտակուցը մարսվում է ակնթարթորեն՝ օրգանիզմին ապահովելով էական ամինաթթուների մեծ չափաբաժինով: Մյուս կողմից, կազեինը մարսվում է շատ երկար՝ երկար ժամանակ պահպանելով ամինաթթուների նորմալ մատակարարումը։ Այսինքն՝ այն թույլ է տալիս գտնել միջին ճանապարհ և հավասարակշռություն հաստատել՝ օգտագործելով յուրաքանչյուր բաղադրիչի ուժեղ կողմերը՝ լավագույն արդյունք ապահովելու համար։
Կա՞ մեկ ստանդարտ
Իսկապես, մշտական բանավեճ կա այն մասին, թե որ բազմաբաղադրիչ սպիտակուցն է ավելի լավ: Յուրաքանչյուր արտադրող ունի իր տեսակետը, և մեկ ստանդարտ չի հաստատվել:Հետեւաբար, դուք պետք է լավ տիրապետեք այս թեմային, որպեսզի ընտրեք այն, ինչ ձեզ հարկավոր է: Յուրաքանչյուր արտադրող կարծում է, որ հենց նա է առաջարկում հավելումների օպտիմալ կազմը, սակայն այն, ինչ լավ է մեկի համար, վատ է մյուսի համար: Երբեմն բաղադրությանը ավելացվում են սոյայի կամ ձվի սպիտակուցներ, և ոչ բոլոր մարզիկների օրգանիզմն է պատրաստ դրանք կլանելու: Հետևաբար, դուք կարող եք զգալ այնպիսի խնդիրներ, ինչպիսիք են գազերը, մարսողության խանգարումը, սրտխառնոցը:
Հավելվածի առանձնահատկություններ
Սա ընդհանուր հարց է, որին բախվում են գրեթե բոլոր մարզիկները, ովքեր գնում են բազմաբաղադրիչ սպիտակուց, թե ինչպես ընդունել այս ապրանքը: Իրականում ոչ մի բարդ բան չկա, բավական է հետևել սպիտակուցային հավելմանը բնորոշ հրահանգներին։ Չոր փոշու չափիչ գդալը խառնում են 300-500 մլ կաթի, ջրի կամ հյութի մեջ։ Շատ հաճելի է, որ կարող ես դա տանել այնպես, ինչպես ուզում ես։ Մոնոպրոտեիններից յուրաքանչյուրն ունի իր ուրույն առանձնահատկությունները, ուստի մեկը կարելի է ընդունել մարզումից առաջ, երկրորդը՝ հետո, երրորդը՝ միայն առավոտյան կամ երեկոյան։ Ունիվերսալ բազմաբաղադրիչ բաղադրությունը կարելի է ընդունել ցանկացած ժամանակ՝ առավոտյան (մարզումից առնվազն մեկ ժամ առաջ) կամ երեկոյան, մարզումից մոտ մեկ ժամ հետո, այսինքն՝ գրեթե քնելուց առաջ: Իհարկե, շատ բան կախված է նրանից, թե ինչ նպատակներ եք հետապնդում` նիհարել կամ մկանային զանգված կառուցել:
Syntha-6 Protein խառնուրդ
Այժմ եկեք ավելի սերտ նայենք, թե որ բազմաբաղադրիչ սպիտակուցը կարելի է ընտրել այսօր: Հայտնի սպորտային հավելումների վարկանիշը բաշխված է հետևյալ կերպ. Առաջինի վրատեղը շատ հետազոտությունների և նմուշների մեջ BSN-ից ստացված բարդ սպիտակուցային խառնուրդ է: Կազմը բավականին բարդ է, այն պարունակում է 6 տարբեր տեսակի սպիտակուցներ՝ տարբեր կլանման արագությամբ։ Այսինքն՝ մեկ չափաբաժինը գերազանց լիցք կհաղորդի որակյալ մարզման համար և երկար ժամանակ կսնուցի մկանները։ Սա պրեմիում հավելում է: Արժեքը 2100 ռուբլիից և բարձր է, բայց որակն արժե ծախսած գումարը։
Այս հավելումը կարող է օգտագործվել զանգվածի ձեռքբերման և չորացման համար, այդ իսկ պատճառով այն այդքան տարածված է: Այն օգնում է ձեռք բերել նիհար մկանային զանգված և նվազեցնել ենթամաշկային ջերմության տոկոսը: Այն պարունակում է շիճուկի և կազեինի սպիտակուցներ, ինչպես նաև ձվի ալբումին, կաթնային սպիտակուցի իզոլատ, միցելյար կազեին և կալցիումի կազեինատ։ Կոմպլեքսը սկսում է սնուցել մկանները անմիջապես ընդունելուց հետո և շարունակում է դա անել մոտ 6 ժամ: Բացի այդ, բաղադրությունը պարունակում է մանրաթել, որը բարելավում է բոլոր հետքի տարրերի կլանումը և ճնշում սովի զգացումը: Արժե օրական երկու անգամ մեկ գդալ օգտագործել՝ նոսրացնելով կաթով կամ ջրով։
Matrix 5.0 Protein by Syntrax
Եթե դուք ընտրության առաջ եք՝ բազմաբաղադրիչ սպիտակուց կամ շիճուկ, ապա ավելի լավ է նախ որակյալը ընտրեք։ Դրանցից մեկը Matrix-ն է: Այն ունի գերազանց բնութագրեր և սպիտակուցային կազմի ցուցանիշներ։ Չնայած այն հանգամանքին, որ գինը շատ ցածր չէ (3200 ռուբլի), հենց նա է վաճառքի առաջատարներից մեկը: Այս արտադրողը կենտրոնանում է արտադրանքի որակի վրա, այն պարունակում է ուլտրաֆիլտրացված սպիտակուցներշիճուկ, կաթ և ձու ծագում. Դատելով ակնարկներից՝ ապրանքն ունի զարմանալի համ, և 9 տարբեր համերը հնարավորություն են տալիս յուրաքանչյուրին գտնել սեփական սպորտային սնունդը, ինչպես նաև դիվերսիֆիկացնել իր սննդակարգը։
Բազմաբաղադրիչ սպիտակուցի բաղադրությունը թույլ է տալիս գնահատել արտադրանքի ամենաբարձր արդյունավետությունը: Այսպիսով, շիճուկի սպիտակուցը բնութագրվում է համեմատաբար մատչելի գնով, միաժամանակ՝ արագ կլանմամբ։ Այսինքն, դա լավ է օգնում, երբ անհրաժեշտ է օրգանիզմի արագ համալրում սպիտակուցներով։ Երկրորդ բաղադրիչը` կաթի սպիտակուցը, բնութագրերով նման է, բայց շատ ավելի երկար է մարսվում: Ցանկում հաջորդը ձվի սպիտակն է, որն ունի լավագույն ամինաթթուների բաղադրությունը։ Բացի այդ, այն պարունակում է կազեին, այն դանդաղ է ներծծվում, ավելի լավ է այն ընդունել գիշերը։
Դատելով ակնարկներից՝ սա հիանալի տարբերակ է սպորտային սնուցման համար։ Այն ամենաբարձր որակի է և հիանալի ներծծվում է՝ առանց մարսողության և աղեստամոքսային տրակտի աշխատանքի հետ խնդիրներ առաջացնելու։
Combat by MusclePharm
Շարունակում ենք «Մարտական» կոչվող մեկ այլ հիանալի դեղամիջոցի մեր ցուցակը: Նա բարձր որակի շնորհիվ արժանացավ նաև մարզիկների ուշադրությանը։ Այն պարունակում է շիճուկ, կազեին և կաթի սպիտակուց։ Չնայած նման դեղամիջոցների բազմաթիվ առավելություններին, շատ մարզիկներ շարունակում են հետաքրքրվել, թե որ սպիտակուցն է ավելի լավ՝ շիճուկը, թե բազմաբաղադրիչ: Պատասխանը բավականին պարզ է, ամեն ինչ կախված է ձեր առջեւ ծառացած խնդիրներից: Եթե Ձեզ անհրաժեշտ է միայն հնարավորություն տալ մարմնին տալ իր լավագույնըվերապատրաստում, ապա դուք կարող եք սահմանափակվել շիճուկով: Այնուամենայնիվ, պրակտիկան ցույց է տալիս, որ մկանների օպտիմալ աճի համար անհրաժեշտ է ուժեղացված սնուցում ամբողջ օրվա ընթացքում: Այդ իսկ պատճառով հավասարակշռված բազմաբաղադրիչ սպիտակուցները հիանալի տարբերակ են։ Նրանք ավելի արդյունավետ են և ավելի լավ արդյունքներ են տալիս:
Մարտական հավելումը հիանալի սպիտակուցային համալիր է, որը թույլ է տալիս փակել «սպիտակուցային պատուհանը» մարզվելուց անմիջապես հետո և վերականգնել մկանները մարզումից հետո 5-6 ժամվա ընթացքում: Ապրանքը պարունակում է մի քանի տեսակի սպիտակուցներ, էական և ոչ էական ամինաթթուներ, գլուտամին և ձվի ալբումին, ֆերմենտներ, ինչպես նաև որոշ հանքանյութեր։ Դատելով ակնարկներից, սա հիանալի արտադրանք է, որը կարող է լրջորեն բարձրացնել սպորտային բեռների արդյունավետությունը: Սակայն այս հավելման գինը նույնպես այնքան էլ մատչելի չէ՝ 2700 ռուբլի։
Elite XT Protein
Մեր վարկանիշը փակելը ևս մեկ բազմաբաղադրիչ համալիր է։ Այն մշակվել է համեմատաբար վերջերս և սննդանյութերի հիանալի աղբյուր է: Դրա կանոնավոր օգտագործումը թույլ է տալիս վերականգնել և աճեցնել մկանային հյուսվածքը: Արտադրողները գնացին դրա զարգացմանը այն բանից հետո, երբ փորձնականորեն ապացուցվեց, որ մեկ սպիտակուցի օգտագործումը չի կարող ցանկալի արդյունքի բերել։ Միայն տարբեր տեսակի սպիտակուցների, ամինաթթուների և այլ բաղադրիչների հավասարակշռված համալիրն օգնում է հասնել առավելագույն անաբոլիկ ազդեցության:
Գնորդը նույնպես գոհ կլինի մյուս պրեմիում դասի համալիրների համեմատ բավականին մատչելի գնից։ Փաթեթձեզ կարժենա մոտ 1500 ռուբլի: Այս հավելվածի ընդունումը թույլ կտա աճեցնել նիհար մկանային հյուսվածքը և աստիճանաբար հեռացնել ճարպային շերտը: Բացի այդ, ուժի ցուցանիշները և վերականգնման գործընթացների որակը զգալիորեն աճում են: Այս հավելման մասին դեռ շատ ակնարկներ չկան, ըստ երևույթին մարզիկները չեն հասցրել փորձել նոր ապրանքը։ Այնուամենայնիվ, փողի արժեքը բավականին լավ է:
Միասին եզրակացություն
Մինչև վերջերս համարվում էր, որ սպիտակուցային հավելումների օգտագործումը շատ վնասակար է առողջության համար, այսինքն՝ այն հավասարեցվում էր ստերոիդների օգտագործմանը։ Իրականում սպորտը և սպորտային սնունդը երկու հասկացություններ են, որոնք չպետք է տարանջատվեն: Առանց պատշաճ սնվելու ձեր մկանները չեն կարողանա ստանալ անհրաժեշտ նյութերը, ինչը նշանակում է, որ նրանք լավ չեն վերականգնվի մարզվելուց հետո։ Սխալ սնուցումը, սպիտակուցի փոխարեն ածխաջրերի ու ճարպերի ավելցուկը կհանգեցնի նրան, որ կաճի ոչ թե չոր մկանային հյուսվածք, այլ ճարպային շերտ, որն այնքան էլ լավ չէ նրանց համար, ովքեր երազում են մարզիկի կազմվածքի մասին։ Բոլոր սպիտակուցային հավելումներից, բազմաբաղադրիչները լավագույն գործն են անում, այդ իսկ պատճառով նրանք այսօր դարձել են սպորտային սնուցման ամենավաճառվողները:
