Ասեղնաբուժությամբ մերսման կամ ռեֆլեքսոլոգիայի տեխնիկան մարդկությանը ծանոթ է եղել հնագույն ժամանակներից: Այդ շատ հեռավոր ժամանակներում այս պրակտիկան կիրառում էին Չինաստանի բնակիչները, և շատ հաջողությամբ՝ բազմաթիվ հիվանդություններ բուժվում էին դրա օգնությամբ։ Իսկ էությունը կրճատվել է հատուկ կետերի վրա ազդելու վրա, որոնք գտնվում են ամբողջ մարդու մարմնում։ Այժմ ռեֆլեքսոլոգիան լայն տարածում է գտել աշխարհի գրեթե բոլոր երկրներում։ Իսկական վարպետները գիտեն, թե որոնք են գլխի այս կետերը գլխացավից և որտեղ են դրանք գտնվում: Այժմ մենք պետք է իմանանք այդ մասին:
Մերսման տեխնիկայի արդյունավետություն
Գլխացավի դեպքում մերսման նպատակն է նվազեցնել կամ ամբողջությամբ վերացնել տհաճ ախտանիշները: Ինչպես գիտեք, բոլոր դեպքերի 80%-ում նրանց տեսքը կապված է գլխի և պարանոցի մկանների լարվածության հետ։ Հետևաբար, էֆեկտը, որն ուղղված է մկանների թուլացմանը, առաջացնում է անալգետիկ ազդեցություն։
Մկանային կառուցվածքի վրա բարերար ազդեցությունից բացի, մերսումն ունի նաև այլ օգտակար հատկություններ.
- Բարելավում է արյան և ավշային շրջանառությունը։
- Հյուսվածքներում, նյարդաթելերում նյութափոխանակության խթանում.
- Ոչ միայն բարելավում է հիշողությունը և տեսողությունը, այլ նաև օգնում է վերականգնել կատարողականը:
- Նվազեցնում է նևրոզի ախտանիշները և վերացնում քնի խնդիրները։
- Նպաստում է կենտրոնական նյարդային համակարգի (ԿՆՀ) ինքնակարգավորման մեխանիզմի նորմալացմանը.
Գոյություն ունեն գլխացավը թեթևացնելու համար գլխի կետերի վրա ազդելու մի քանի տեխնիկա և տեխնիկա: Որոշ գոտիներ ունեն հեռավոր ազդեցություն, այսինքն, մանիպուլյացիայի գոտին կարող է տեղակայվել այն վայրից, որտեղ ազդեցությունը դրսևորվում է: Դրա վառ օրինակն է ակուպրեսուրայի ազդեցությունը ձեռքի կամ ոտքի վրա, որը հանգեցնում է գլխացավի թուլացման։
Ով կարող է մերսում ստանալ
Մերսումը չի պահանջում հատուկ պայմաններ և կարող է իրականացվել ցանկացած ժամանակ։ Այնուամենայնիվ, ցանկալի էֆեկտին հասնելու համար ավելի լավ է նախնական պատրաստում կատարել՝
- Հիվանդը պետք է հեռու լինի բարձր ձայների աղբյուրներից (աղմուկ, աղմուկ) և պայծառ լույսից:
- Մնացեք հարմարավետ դիրքում՝ աթոռի կամ բազմոցի վրա։
- Հանգստացնող երաժշտությունը կօգնի ձեզ հանգստանալ։
- Որպես հանգստացնող մթնոլորտ ապահովելու լրացուցիչ միջոց՝ թույլատրվում է օգտագործել անուշաբույր յուղեր, մոմեր, ձողիկներ։
- Ավելի լավ է ընթացակարգը չանել ուտելուց անմիջապես հետո։
Ձգձգվող նոպաներից խուսափելու համար անհրաժեշտ է գործել գլխի կետերի վրա, որպեսզի գլխացավն անմիջապես անցնի առաջին ախտանիշների ի հայտ գալուն պես։
Միևնույն ժամանակ, չնայած մերսման բոլոր անգնահատելի առավելություններին, առողջության այս պրոցեդուրան ունի իր հակացուցումները.
- Ծանր հիվանդություններ (ուռուցքաբանություն, տուբերկուլյոզ, արյան և երիկամների հիվանդություններ).
- մարմնի ջերմաստիճանի բարձրացում.
- Հոգեկան սթրես.
- Գլխի վնասվածքներ.
- Արյան բարձր ճնշում.
- Գլխի մաշկի մակերեսին պապիլոմաների, խալերի, խոցերի, սնկային հիվանդությունների, էկզեմայի առկայություն։
- Հարբածության վիճակ.
Հարկավոր է նաև հաշվի առնել հիվանդի տարիքը: Մերսումը հակացուցված է նաև 75 տարեկանից բարձր մարդկանց։ Ինչ վերաբերում է մինչև 2 տարեկան երեխաներին, ապա նրանց խորհուրդ չի տրվում մերսում անել։ Եթե գլխացավերը ուղեկցվում են աղմուկով, ապա անհրաժեշտ է դիմել ԼՕՌ բժշկի, ով կհաստատի կամ կհերքի ականջի հիվանդությունը։ Անոթները նույնպես պետք է հետազոտվեն հնարավոր աթերոսկլերոզի համար։
Ակտիվ կետերի խթանումը բժշկության լավագույն այլընտրանքն է
Գլխացավի ժամանակ գլխի կետերի խթանումը լավագույն դեղամիջոցն է, երբ տհաճ ախտանիշների ի հայտ գալը վերածվում է մղձավանջի, իսկ ձեռքի տակ չկա համապատասխան հաբ։
Չնայած իրավիճակը պարզ չէ, սակայն խուճապի մի մատնվեք, քանի որ այս տհաճ ախտանիշից կարող եք ազատվել ակուպրեսուրայի միջոցով։ Այս տեխնիկայի արդյունավետությունն արդեն հաստատվել էմասնագիտացված հետազոտություն.
Ամենակարևորը հանգստանալն ու հարմարավետ միջավայրում զգալն է։ Պրոցեդուրան շատ ժամանակ չի խլի՝ սովորաբար տևում է մոտ 30-60 վայրկյան: Դուք պարզապես պետք է իմանաք, թե որ կետերով պետք է գործեք գլխացավի դեպքում:
Intang
Այս կետը կոչվում է նաև երրորդ աչք։ Այն կարող եք գտնել հոնքերի արանքում՝ հենց այն տեղում, որտեղ քիթը հասնում է ճակատին։ Դրա վրա ազդեցությունը նպաստում է ոչ միայն գլխի ցավի վերացմանը, այլև թուլացնում է աչքերի հոգնածությունը։
Zan Zhu
Գլխացավի այս կետերը գտնվում են հոնքերի ներքին եզրին մոտ: Դրանց գրգռումը կազատի միգրենի ախտանիշներից և քթից։ Մերսումը պետք է կատարել փափուկ և թեթև շարժումներով կամ չափավոր ճնշմամբ 60 վայրկյան:
Յունսիանգ
Կետերի տեղայնացման գոտին ընկնում է քթի տակի հատվածի վրա՝ քթանցքների մոտ։ Դժվար չի լինի դրանք որոշել, դրա համար արժե գտնել փոսերը այտոսկրերի ստորին հատվածում։ Դրանց խթանումը կօգնի ազատվել սթրեսից։
Tian Zhu
Այս ասեղնաբուժության գոտիները կարելի է գտնել ողնաշարի և ականջի միջև: Դրանց վրա ազդեցությունը հանում է աչքերի հոգնածությունը, միգրենը։ Այն նաև դրական է ազդում սրտի աշխատանքի վրա։
Շուայ Գու
Դրանք գտնվում են տաճարներից ներքև՝ 2-3 սմ-ով, փոսերում։ Լավագույնն այն է, որ դրանք մերսել փոքր ջանքերով: Սա կարող է թեթևացնել ժամանակավոր գլխացավը և վերացնել աչքի լարվածությունը:
He Goo
Եվ այս կետերն այլևս չեն գտնվում գլխի վրա, դրանց տեղայնացումը բթամատի և ցուցամատի միջև ընկած հատվածն է: Դրանց խթանումն օգնում է վերացնել գլխացավը և ազատել պարանոցի մկանների լարվածությունը։ Սա իր հերթին կվերացնի օստեոխոնդրոզի տհաճ ախտանիշները։
Օգտագործելով սրբիչ
Գլխացավի ժամանակ գլխի կետերը խթանելուց բացի, կարող եք դիմել սրբիչով արդյունավետ մերսման թերապիայի։ Այն երկար չի տևի և միևնույն ժամանակ բարենպաստ ազդեցություն կունենա գլխի և պարանոցի արյան շրջանառության վրա։
Արժե ընտրել ոչ այնքան կոպիտ գործվածք և պարուրաձև ոլորել։ Երկու ձեռքով ամուր բռնելով սրբիչը՝ սկսեք շարժվել գլխի վերևից մինչև պարանոց և ուսեր։ Ամբողջ պրոցեդուրան պետք է կատարվի մի քանի անգամ՝ կատարման նույն արագությամբ։ Ախտանիշները վերացնելու համար սովորաբար տևում է մոտ 3-5 րոպե:
Մկանային սպազմը գլխացավերի ամենատարածված պատճառն է: Ոլորված սրբիչի տեխնիկան թույլ է տալիս թուլացնել պարանոցի և գլխի մկանները։ Արդյունքում սպազմը անհետանում է, և մարդու ընդհանուր վիճակը թուլանում է։
ճապոնական տեխնիկա
Այսօր զարգացող արդյունաբերության մեջ զարմանալի չէ, որ ավելի ու ավելի շատ մարդկանց մոտ գլխացավ է սկսվում, դյուրագրգռությունը հայտնվում է աշխատանքային օրվա վերջում։ Այս դեպքում գլխացավի և միգրենի հետ կապված կետերը շատ օգտակար կլինեն: Հետաքրքիր շիացու անվան տակ կա ճապոնական տեխնիկա, որն արդյունավետ միջոց է տհաճ ախտանիշները վերացնելու համար։
Մերսումը կարելի է անել և՛ ինքնուրույն, և՛ վստահել մեկ այլ անձի, բայց ավելի լավ է մասնագետին։ Պրոցեդուրայի էությունը էներգիայի հավասարակշռության վերականգնումն ու օրգանիզմի պաշտպանիչ գործառույթների ամրապնդումն է։ «Shiatsu» տերմինը ճապոներեն նշանակում է «մատների ճնշում» («shi» - մատներ, «atsu» - ճնշում, ճնշում): Այլ կերպ ասած, որոշակի կետերի վրա ճնշում գործադրելով, վարպետները դրանով օգնում են բարելավել էներգիայի շրջանառությունը մարմնում։
Տեխնիկան մշակվել է դոկտոր Տոկուիրո Նամիկոշիի կողմից, ով որպես հիմք ընդունել է ավելի հին չինական Amma տեխնիկան: Ներկայումս շիացու մերսումը պաշտոնապես համարվում է արդյունավետ բուժիչ տեխնիկա Ծագող Արևի երկրում:
Շիացու տեխնիկա
Փորձառու մերսող թերապևտների կողմից օգտագործվող հիմնական տեխնիկան գլխացավից գլխի կետերի վրա ազդեցությունն է (լուսանկարը կարող եք գտնել հոդվածի ներքևում) բթամատի բարձիկով: Ուժը ընտրվում է հենց վարպետի կողմից՝ կախված հիվանդի ընդհանուր վիճակից և հիվանդության առանձնահատկություններից։ Ճնշման ինտենսիվությունը այս դեպքում կարող է լինել առավելագույնից մինչև հազիվ նկատելի հպում: Հաճախ ազդեցությունը զգացվում է ցավալի և հաճելի միջև:
Ճնշման ուղղությունը խիստ ուղղահայաց է մաշկի մակերեսին, ճնշումն ինքնին առաջանում է ոչ թե մատի ազդեցությամբ, այլ մարմնի ողջ քաշով։ Քսելու շարժումները բացառված են:
Գլուխը մերսելիս գլխավորը շնչելն է։ Այն պետք է լինի խորը, դանդաղ և հանգստացնող: Ուժեղ ճնշման կարիք չկա, ընդհակառակը, պետք է մատների ծայրերըկատարել լայն շարժումներ. Միաժամանակ անհրաժեշտ է մազի աճի սահմանից շարժվել դեպի գլխի վերև՝ մի փոքր ազդեցություն գործադրելով։
Եթե պրոցեդուրաների ընթացքում մարդը ցավ է զգում ցանկացած հատվածում, ապա հենց այնտեղ են հատկապես լարված մկանները։ Սրանք այն վայրերն են, որտեղ դուք պետք է կենտրոնացնեք ձեր ողջ ուշադրությունը։
Բուժման տեխնիկա Հնդկաստանից
Հնդկաստանը նույնպես շատ երկար ժամանակ գիտեր գլխացավի կետերի մասին: Այս երկրում նման մերսումը վերաբերում է հնագույն արվեստին, որը հիմնված է այուրվեդական բուժման համակարգի վրա, որն ունի մոտ 1000 տարի: Այս մերսման հիմնական նպատակը սթրեսից ազատվելն է, որն ազդում է ոչ միայն մարմնի, այլև հոգու վրա։ Ինչպես նշում են հնդկական տեխնիկայի վարպետները, այս երևույթը լիովին նյութական բնույթ ունի՝ սթրեսը կուտակվում է մարմնի բոլոր հյուսվածքներում, այդ թվում՝ ամբողջ մկանային և ոսկրային կառուցվածքում։
Հնդկական մերսումը լիովին անվտանգ է և բարենպաստ ազդեցություն կունենա ցանկացած մարդու վրա, իսկ պրոցեդուրան կարելի է կատարել ցանկացած վայրում։ Միևնույն ժամանակ, օգուտները կենտրոնացված են երկու ուղղությամբ՝.
- Հոգեբանական. ազդեցության ուժը վերաբերում է էներգետիկ ուղիներին:
- Ֆիզիկական - այստեղ մկանային հյուսվածքը և մաշկի մակերեսը արդեն գրգռված են։
Գլխացավերի դեպքում գլխի մերսում կատարելով կետերով՝ մասնագետը գործում է հատուկ գոտիների (մարմաների) վրա, որոնք մեծ քանակությամբ ցրված են պարանոցի, ուսերի, գլխի, դեմքի վրա։ Արդյունքում վերականգնվում է նաև էներգետիկ հավասարակշռությունը, խթանվում է արյան շրջանառությունը և թուլանում լարվածությունը, որն առաջացել է սթրեսից։
Հնդկական մերսման տեխնոլոգիա
Հնդկական մերսումը կատարվում է հաջորդականությամբ՝
- Առաջին քայլում վարպետը հավասարակշռում է չակրաները, ինչը հանգեցնում է մարդու ներքին էներգիայի հավասարակշռության վերականգնմանը։
- Երկրորդ քայլը հոգնածությունը վերացնելն է՝ մերսելով ուսերը, մեջքի վերին մասը և պարանոցը: Արդյունքում դա հանգեցնում է թուլացման, ինչը թույլ է տալիս հետագա մանիպուլյացիաներ:
- Հիմա հերթը հասնում է հենց գլխի մերսմանը: Այս փուլը ժամանակի ընթացքում ամենաերկարն է և ներառում է կատարման տարբեր տեխնիկա: Դրանք օգնում են թոթափել տարբեր գործոնների ազդեցության տակ կուտակված ներքին լարվածությունը, լավացնում են արյան շրջանառությունը։
- Պրոցեդուրան վերջում վարպետը անցնում է քունքերի մերսմանը։ Այս տարածքների վրա ազդում են շրջանաձև շարժումները ներքև ուղղությամբ: Արդյունքում անհետանում են գլխացավերն ու աչքերի հոգնածությունը։
Սկզբում մերսման տեխնիկան ներառում էր միայն գլխի վրա ազդեցություն:
Այժմ հնարավորություններն ընդլայնվել են. գլխացավից կարող եք գործել գլխի բոլոր կետերի վրա: Սակայն ուշադրություն է դարձվում նաև ուսերին, պարանոցին, ձեռքերի վերին հատվածին, դեմքին և ականջներին։
