Ոտքերի այտուցվածությունը պայման է, երբ ստորին վերջույթների հյուսվածքներում, առավել հաճախ՝ ոտքերի և ոտքերի տարածքում հեղուկի ավելցուկ կուտակում կա: Դրանց ծավալը մեծանում է, ինչն առաջացնում է անհանգստություն և ցավ։ Առողջ մարդու մոտ այտուց է առաջանում անհարմար, նեղ կոշիկ կրելու, երկար կանգնելու, մարմինը գերտաքացնելու, չափից շատ աղ օգտագործելու դեպքում։
Կանանց մոտ մեկ այլ պատճառ հղիությունն է, որը մեծապես մեծացնում է վերջույթների ծանրաբեռնվածությունը։ Նաև երեխայի ծնունդին սպասելիս ապագա մոր երիկամները սկսում են աշխատել ծայրահեղ ռեժիմով, ինչը հրահրում է ծանր այտուցի տեսք: Սա հատկապես նկատելի է հղիության վերջին ամիսներին։
Ոտքերում հեղուկի պահպանումը տեղի է ունենում նաև սրտի կամ երիկամների անբավարարության, վերջույթների անոթային հիվանդությունների, ավշային համակարգի հետ կապված խնդիրների, մաշկի բորբոքային վնասվածքների, նորագոյացությունների և որոշ այլ հիվանդությունների դեպքում: Հետևաբար, հաճախակի, դժվարանցանելի այտուցների դեպքում անհրաժեշտ էանպայման բուժզննում անցեք. Հավանական է, որ մասնագետը խորհուրդ կտա մերսում կատարել ոտքերի այտուցների համար։
Առավելություններ և հակացուցումներ
Մերսումը ակտիվորեն կիրառվում է ոտքերի այտուցների համալիր թերապիայի ժամանակ։ Նիստը նվազեցնում է հյուսվածքների գերբնակվածությունը, նորմալացնում է արյան և լիմֆի հոսքը անոթներում, բարելավում է ընդհանուր վիճակը և վերացնում տհաճ ախտանիշները։ Մերսման մեծ կանխարգելիչ նշանակություն։ Այն ամրացնում է արյունատար անոթների պատերը՝ կանխելով այտուցների առաջացման հիմնական պատճառներից մեկը՝ վարիկոզի զարգացումը։
Կան նաև հակացուցումներ. Դրանք ներառում են՝
- տենդային պայմաններ;
- արյան ցածր մակարդում (այս դեպքում, համապատասխան թեստերն անցնելուց և բժշկի հետ խորհրդակցելուց հետո քիրոպրակտորի հավանություն ստանալու հնարավորություն կա);
- սրտանոթային համակարգի հիվանդություններ (միայն սրացման ժամանակ);
- մաշկային վնասվածքներ այտուցի տարածքում;
- վիրաբուժական միջամտություններ երակների վրա (վիրահատությունից առնվազն վեց ամիս հետո, իսկ որոշ դեպքերում մեկ տարի կամ ավելի);
- թրոմբոզ;
- անոթային աթերոսկլերոզ;
- չարորակ և բարորակ ուռուցքներ;
- դաշտան և հղիություն (որոշ դեպքերում բացարձակ հակացուցում չէ);
- ստորին վերջույթների վնասվածքներ (մինչև դրանք լիովին ապաքինվեն);
- հոգեկան հիվանդություն (պրոցեդուրայի ընթացքում հիվանդի ոչ պատշաճ վարքագծի հնարավորության պատճառով):
Ծերության ժամանակ թույլատրվում է մերսում ոտքերի այտուցի համար։ Սա չէհակացուցում կամ միջամտություն։
Դասական մերսում
Կան մի քանի տեսակի ձեռքով էֆեկտներ, որոնք օգտագործվում են ոտքերի այտուցը բուժելու և կանխելու համար: Առավել տարածված են՝ դասական, լիմֆոդրենաժ, ռեֆլեքս։ Միայն բժիշկը կարող է որոշել, թե որ տարբերակն է ճիշտ կոնկրետ հիվանդի համար:
Ավելի լավ է պրոցեդուրան վստահել պրոֆեսիոնալին։ Մերսումը լավագույնս արվում է դասընթացների ժամանակ։ Կայուն արդյունքների հասնելու համար բավական է 10-12 սեանս, որը կրկնվում է տարին 2-ից 4 անգամ։
Դասական մերսման ժամանակ թերապևտիկ ազդեցություն է ունենում մաշկի, մկանների, ճարպային շերտի, նյարդային վերջավորությունների, շրջանառու և ավշային համակարգերի վրա։ Տեղի է ունենում ոտքերի մկանների թուլացում, որն օգնում է նվազեցնել այտուցը։ Անհետանում են նաեւ արյան եւ ավշային անոթների սպազմոդիկ երեւույթները։ Հեղուկի շրջանառությունը բարելավվում է, ինչը հանգեցնում է դրա արտահոսքի և այտուցների անհետացմանը։ Այս դեպքում հիվանդը տհաճ ցավ չի զգում։
Ինչպե՞ս անել մերսում ոտքերի այտուցների դեպքում
Նախ մի վերջույթը տաքացվում է, հետո մյուսը: Մերսող շարժումների հիմնական ուղղությունը ոտքերից մինչև ծնկներ են։ Նիստի ընթացքում ազդեցության ինտենսիվությունը աստիճանաբար մեծանում է, բայց դրանք չպետք է ցավ պատճառեն։
Կիրառեք դասական մերսման չորս հիմնական տեխնիկան: Առաջինը շոյելն է, որն անհրաժեշտ է մկանները թուլացնելու համար։ Առանձնահատուկ ուշադրություն է դարձվում ոտքերին այնտեղ տեղակայված ռեֆլեքսային գոտիների առատության պատճառով։ Շոյելարտադրվում է ափերի և մատների ծայրերի կողմից՝ առանց ճնշման: Արդյունքում, մկանները հանգստանում են, պատրաստվում են հետագա ավելի ինտենսիվ ազդեցության: Ծնկից ներքեւ ոտքի այտուցման համար մերսումը պետք է սկսվի ազդրի հատվածից։ Սահուն և աստիճանաբար ձեռքերը շարժվում են դեպի ստորին ոտքը:
Երկրորդ և երրորդ փուլեր
Այնուհետև կատարվում է ինտենսիվ քսում՝ տաքացնելով մաշկը մերսման հատվածում։ Այն նաև արագացնում է արյան շրջանառությունը և ավշային հոսքը շրջակա հյուսվածքներում: Օգտագործվում են մի քանի տեխնիկա՝ քսում ձեռքի ուղիղ շարժումներով, շրջանաձև, պարուրաձև։ Ընդհանուր ուղղությունը շարունակում է պահպանվել ոտքերից մինչև ծնկները։ Այս փուլում մերկացման վայրերում մաշկը վարդագույն է դառնում, նկատվում է թեթև քորոց և հաճելի քոր։
Ոտքերի ուժեղ այտուցով մերսումը բնութագրվում է ավելի հարթ քսումով, որն իրականացվում է ուղղագիծ շարժումներով։
Հաջորդ փուլը խնդրահարույց հատվածի մկանների ինտենսիվ հունցումն է։ Սա դասական մերսման ամենաբարդ և պատասխանատու տարրն է։ Ընդհանուր արդյունքը մեծապես կախված է դրա իրականացման որակից: Ազդեցության տարբեր եղանակներ են կիրառվում՝ ծնկներով հունցել, երկու ձեռքով մկանը բռնել և ոլորել և այլն։ Նիստից հետո մկաններում հաճելի ջերմության և քորոց է զգացվում։ Ոտքերի ծանրությունը և անհարմարությունը, եթե նախկինում եղել են, անհետանում են։
Եզրափակելով, թեթև վիբրացիոն էֆեկտը կատարվում է մատների ծայրերով՝ հանգստացնելով և հանգստացնելով մերսման տարածքը: Պրոցեդուրայի ընդհանուր ժամանակը 10-15 էրոպե յուրաքանչյուր ոտքի վրա։
Լիմֆատիկ դրենաժ
Նախատեսված է արյան անոթների գերբնակվածությունը վերացնելու համար: Նիստի ընթացքում մերսողը կենտրոնացած է լիմֆատիկ համակարգի վրա առավելագույն ազդեցություն ապահովելու վրա՝ չազդելով շրջակա հյուսվածքների վրա։ Սա հանգեցնում է անոթների միջոցով հեղուկի շարժման արագացման: Բարելավում է մկաններում նյութափոխանակության գործընթացները. Դրանցից հեռացվում են տոքսիններն ու ավելորդ հեղուկը, ինչի հետևանքով նվազում է այտուցը։
Ոտքերի այտուցված լիմֆոդրենաժային մերսումը կարող է իրականացվել երկու տարբերակով՝ մակերեսային և խորը։ Առաջին տարբերակում ազդեցությունն իրականացվում է մաշկի վերին շերտի մազանոթների և նեյրոընկալիչների վրա։ Հիմնական տեխնիկան ձեռքերի թեթև շրջանաձև հարվածային շարժումներն են՝ լիմֆատիկ անոթների անցման տարածքների վրա միաժամանակյա ճնշմամբ: Ազդեցությունը ոտքերից աստիճանաբար փոխանցվում է ծնկներին։ Գործընթացը բավականին երկար է տևում (20-30 րոպե յուրաքանչյուր ոտքի վրա): Արդյունքում լիմֆատիկ անոթներում սպազմոդիկ երեւույթները վերանում են, դրանց միջով հեղուկի տեղաշարժը նորմալանում է։ Դրա շնորհիվ շրջակա հյուսվածքները ազատվում են ավելորդ խոնավությունից։
Խորքային տեխնիկա
Ոտքերի երկարատև այտուցման դեպքում կատարվում է ավելի մանրակրկիտ և ինտենսիվ լիմֆոդրենաժային մերսում։ Տեխնիկան մնում է անփոփոխ՝ ձեռքերի շրջանաձև շարժումներ և ճնշում լիմֆատիկ հոսքերի ելքերի գոտիներում։ Այնուամենայնիվ, սեղմող ուժը մեծանում է խորը տեղակայված խոշոր անոթների և հանգույցների վրա ազդելու համար: Պրոցեդուրայի ընթացքում արյան հոսքը դեպի մերսված հատված մեծանում է, տոնուսը բարձրանում է։ Ավելորդ հեղուկը կուտակվել էմիջբջջային տարածությունը, սկսում է ինտենսիվ շարժվել ավշի հետ, ինչը հանգեցնում է այտուցի նվազմանը: Խորը լիմֆոդրենաժային մերսումը պահանջում է անատոմիայի լավ իմացություն՝ համակարգի անհրաժեշտ հատվածների վրա ճշգրիտ ազդելու համար:
Պրեսոթերապիա, վակուում և միկրոհոսանքներ
Վերջին տարիներին շատ տարածված է դարձել ապարատային լիմֆոդրենաժային մերսումը: Հայտնի են նրա մի քանի սորտեր՝ պրեսոթերապիա, վակուում, էնդերմոլոգիա, միկրոհոսանքներ։ Գործընթացներն իրականացվում են հատուկ սարքերի օգնությամբ, որոնք գործում են մարմնի ցանկալի հատվածների վրա սեղմված օդով, փոքր հոսանքներով կամ դրանց համակցությամբ։ Մերսման նպատակը նույնն է՝ վերացնել գերբնակվածությունը լիմֆատիկ համակարգում և արագացնել կուտակված հեղուկի հեռացումը։ Սարքավորումային լիմֆոդրենաժի պրոցեդուրաները հարմարավետ են հիվանդների համար, քանի որ դրանք ամբողջովին ցավազուրկ են: Արդյունքը նկատելի է 1-2 սեանսից հետո։ Սարքավորումային մերսման կուրս անցնելուց առաջ անհրաժեշտ է նաև խորհրդակցել բժշկի հետ։
Ռեֆլեքսային էֆեկտ
Այն ներառում է հատվածային, չինական ակուպրեսուրա, ճապոնական շիացու մերսում, կորեական սու-ջոկ և մի շարք այլ միջոցներ: Ազդեցությունը սահմանափակվում է մարմնի փոքր տարածքներով, որոնք կապված են նյարդային ուղիներով մարդու ներքին օրգանների և համակարգերի հետ: Օրինակ՝ հատվածային, կենսաբանորեն ակտիվ հատվածներում բեկորները ակուպրեսուրայում՝ ոտքերի այտուցման, շիացու և սու-ջոկի համար: Նման գոտիները կոչվում են ռեֆլեքսային գոտիներ: Նման մերսումը նորմալացնում է հիվանդություններից տուժած կամ վիրավորված օրգանների աշխատանքը և օգնում դրանք բուժել։
Սեգմենտային և կետավոր
Օգտագործվածազդեցության տարբեր տեխնիկա: Սեգմենտային մերսումը բնութագրվում է մերսման դասական տեխնիկայով՝ շոյում, քսում, հունցում և թրթռում: Ասեղնաբուժությամբ կենսաբանորեն ակտիվ կետերը սեղմվում են բարձիկներով և ծնկներով (շիացու), դրանց մեջ ասեղներ են մտցվում (ասեղնաբուժություն) և կիրառվում է որդանման վառվող փայտիկների (սու-ջոկ) ջերմությունը։
Ռեֆլեքսային մերսումը հզոր միջոց է։ Միայն ոտքերի այտուց առաջացնող հիվանդության հաստատումից հետո այն կարող է օգտագործվել հիվանդության համալիր թերապիայի մեջ։ Մերսումն իրականացվում է որակյալ մասնագետների կողմից։ Անհրաժեշտ է հաշվի առնել ընթացակարգի անհատական անհանդուրժողականությունը և հնարավոր հակացուցումները:
