Դեղատներում կարելի է գտնել բազմաթիվ դեղամիջոցներ, որոնք օգտակար են ոսկորների կոտրվածքների դեպքում։ Իհարկե, նույնիսկ առանց մասնագիտացված բժշկական աջակցության, ոսկորները ժամանակի ընթացքում կարող են միասին աճել, սակայն հնարավոր չէ կանխատեսել, թե որքան կտևի գործընթացը, ինչ բացասական հետևանքներ կարող են լինել, և բարդություններ կառաջանան։ Անհրաժեշտ է դեղեր ընդունել, որոնք արագացնում են կոշտուկի ձևավորումը։ Դեղորայքն օգնում է այս դեպքում։ Այնուամենայնիվ, կարևոր է վերահսկել հիվանդի վիճակը, որպեսզի ժամանակին նկատվեն գերբնակեցման պրոցեսներ, մկանային ատրոֆիա կամ այլ խնդիրներ։
Որտեղից սկսել՝ կալցիում
Ոտքերի կոտրվածքների հիմնական ընդհանուր դեղամիջոցները, որոնք նշանակվում են որպես համալիր թերապիայի տարր, կալցիումն է: Նման միջոցները նշված են ցանկացած տարիքային խմբի հիվանդների համար: Թմրամիջոցների դասընթացի հիմնական գաղափարը ոսկրային հյուսվածքի բուժման արագության բարձրացումն է: Ճիշտ է, ինքնուրույնԴուք չպետք է ինքներդ ընտրեք դեղամիջոցներ. մեծ է անցանկալի հետևանքների և արդյունքի բացակայության հավանականությունը:
Կալցիումը, չնոսրացված լրացուցիչ բաղադրիչներով, շատ վատ է ներծծվում: Որպեսզի դեղերը տան ցանկալի արդյունքը, դրանք պատրաստվում են համակցված։ Ամենից հաճախ կալցիումը, որպես կոտրվածքների ժամանակ ոսկրերի բուժման դեղամիջոց, զուգակցվում է կալցիֆերոլի հետ: Բացի վիտամինից, կան նաև այլ միացություններ, որոնք կարող են օպտիմալացնել կլանումը:
Լայնորեն ներկայացված են կալցիումի դեղագործական պատրաստուկները «Վիտրում», «Կալցեմին», «Կալցիումի գլյուկոնատ»։ «Կալցիում D3» համակցված արտադրանքը լավ է ապացուցել: Բժիշկը ընտրում է կուրսի տեւողությունը, դեղաչափը՝ ելնելով հիվանդի վիճակի նրբություններից։ Որպես կանոն, անհրաժեշտ է օրական ընդունել մինչև երեք հաբ՝ դրանց հետ շատ ջուր խմելով։ Սուրճը նվազեցնում է կալցիումի միացությունների արդյունավետությունը։ Ինքնաբուժումը, միջոցների ավելցուկային չափաբաժինների օգտագործումը կարող է վնասել օրգանիզմին։
Mumiye
Ոսկրերի կոտրվածքներից հետո դեղամիջոցը բավականին հաճախ նշանակվում է որպես խթանիչ։ Կենսաբանական արտադրանքը խթանում է մարմնում տեղի ունեցող գործընթացները: Բազմաբաղադրիչ կազմը պատկանում է բնական, ժամանակի փորձարկվածի կատեգորիային։ Պաշտոնապես ապացուցված է. մկանային-կմախքային համակարգի վնասվածքից հետո շիլաջիթի օգտագործումը վերականգնման փուլում օպտիմալացնում է վերականգնումը, նորմալացնում տեղային նյութափոխանակությունը:
Ոսկրածուծի կոտրվածքների համար ընդունելու դեղեր ընտրելիս՝ բարդությունների ռիսկը նվազագույնի հասցնելու համար, հատուկ ուշադրություն է դարձվում արտադրանքին.մումիայի հետ։ Այն ապացուցված է՝ կոտրվածքների դեպքում նվազեցնում է ախտահարված հատվածի այտուցը, արգելակում է բորբոքման օջախի ակտիվությունը և բացասաբար է անդրադառնում վտանգավոր միկրոֆլորայի վրա։ Նվազում է ցողունային տարածքների առաջացման ռիսկը, նվազեցվում է տարբեր բարդությունների ռիսկը։
Որպես կանոն, գործիքն օգտագործվում է օրական չորս անգամից ոչ ավելի։ Տևողությունը՝ տաս օր։ Մեկ դեղաչափ՝ մեկ պարկուճ՝ լուծված 200 մլ մաքուր հեղուկում՝ առանց հավելումների։
Վիտամինային համալիրներ
Չի կարելի առանց վիտամինների կոտրվածքների դեպքում ոսկորները բուժող դեղամիջոցներ ընտրելիս։ Ցանկացած ծանր վնասվածք բացասաբար է անդրադառնում մարդու վրա որպես ամբողջություն: Պլանշետային վիտամինային բարդույթները հազվադեպ են նշանակվում. նախընտրելի են ներարկումները: Վերականգնողական պրոցեսներն ակտիվացնելու համար ցուցված է օգտագործել B դասի արտադրանք: Բժիշկները հաճախ խորհուրդ են տալիս ասկորբինաթթու, տոկոֆերոլ պարունակող բարդ բարդ միջոցներ:
Խորհուրդ տալով հիվանդին, թե ինչ պետք է փնտրել դեղատնային ապրանքների բազմազանության մեջ, ինչ դեղամիջոցներ ընդունել ոսկորների կոտրվածքների դեպքում՝ մասնագետները խորհուրդ են տալիս դեղագործական ապրանքներ օգտագործել ցինկով, ֆոսֆորով: Մագնեզիումը, ֆոլաթթուն օգուտ կտա հիվանդին։ Կալցիումի միացությունների հետ համատեղ նյութերը խթանում են հյուսվածքների վերածնում: Բժիշկը կարող է կոնկրետ անուններ տալ՝ ելնելով դեպքի առանձնահատկություններից։ Բժիշկը կընտրի համապատասխան դեղաչափը, բուժման տևողությունը։
Քսուքներ. կա՞ն օգտակար:
Երբեմն կոտրվածքների ժամանակ ոսկորների արագ ապաքինման արդյունավետ դեղամիջոցներ ընտրելիս բժիշկները խորհուրդ են տալիս.օգտագործել քսուքներ. Նման դեղամիջոցները լավագույն արդյունքն են տալիս վերականգնման շրջանում, երբ գիպսն արդեն հեռացված է։ Միջոցները խթանում են հեմատոմաների ներծծումը, թեթևացնում են ցավը և վերացնում արյան լճացումը՝ ազդելով դրա հոսքի վրա տուժած տարածքում։ Հայտնի են հեպարինի քսուքը, Troxevasin-ը, Traumeel-ը։
Ցանկալի է, որ կոտրվածքների դեպքում ոսկորների միաձուլման դեղամիջոցներն ընտրվեն մասնագետի կողմից։ «Traumeel»-ը դասակարգվում է որպես հոմեոպաթիկ դեղամիջոց, որը խթանում է արյան հոսքը և արգելակում բորբոքման ակտիվությունը: Այն թեթևացնում է վերականգնմանը ուղեկցող ցավերը։ Հեպարինով քսուքները ամրացնում են ոսկորները, նորմալացնում արյան հոսքը, խթանում են հեմատոմաների արագ ներծծումը և կանխում լճացման գործընթացները: «Troxevasin»-ը նշանակվում է, քանի որ միջոցն իրեն ապացուցել է երակներում շրջանառության խանգարումների դեպքում։
Հատկություններ
Մասնագետը, հիվանդին խորհուրդ տալով, թե ինչ դեղեր ընդունել ոսկորների կոտրվածքների դեպքում, հաշվի է առնում օրգանիզմի առանձնահատկությունները, հիվանդի տարիքային խումբը։ Անհրաժեշտ է օգտագործել նրա ընտրած կոմպոզիցիաները, հակառակ դեպքում թերապիան երկար կհետաձգվի, այն կարող է ճիշտ չընթանալ։ Երիտասարդների մոտ վերականգնումը կարճ է տևում, հատկապես տարեցների համեմատ, քանի որ նյութափոխանակության ռեակցիաները շատ ավելի արագ են ընթանում։ Որքան մեծ է հիվանդը, այնքան ավելի երկար կտևի բուժումը։
Ձեռքերի և ոտքերի ոսկորների կոտրվածքների համար դեղամիջոցներ ընտրելիս պետք է հաշվի առնել թրմման կիզակետի վտանգը: Այս վիճակը կանխելու համար ցուցված է հակամանրէային դեղամիջոցներ ընդունելը։ Կոմպոզիցիաները բժիշկը նշանակում է վիճակը գնահատելուց հետո։ Նրանք կարող են նաև նշանակելայլ բարձր արդյունավետ դեղամիջոցներ: Բացի դրական հատկություններից, բոլորն էլ ունեն կողմնակի բարդություններ։ Դրանց առաջացման ռիսկերը նվազագույնի հասցնելու համար անհրաժեշտ է օգտագործել միջոցները՝ հետևելով բժշկի ցուցումներին և արտադրողի առաջարկություններին։
օստեոգենոն
Հաշվի առնելով, թե որ դեղամիջոցներն են ավելի հաճախ նշանակվում կոտրվածքների դեպքում, քան մյուսները, պետք է անպայման ուշադրություն դարձնել Օստեոգենոն դեղամիջոցին: Դրա օգտագործումը լայնորեն տարածված է բարդ դեպքերում՝ դեղը օգնում է ակտիվացնել նյութափոխանակության գործընթացները տուժած տարածքում, ինչպես նաև վերականգնում է ֆոսֆորի և կալցիումի հավասարակշռությունը հյուսվածքներում։ Մեծահասակ հիվանդներին խորհուրդ է տրվում «Օստեոգենոն» օրական 3 պարկուճ: Գիպսի տեւողությունը որոշվում է վնասի ծանրությունից։
Ինչպես կոտրվածքից հետո ոսկորները բուժող այլ դեղամիջոցների նման, Osteogenon-ը կարող է առաջացնել կողմնակի բարդություններ, եթե սխալ օգտագործվի: Դուք կարող եք նվազագույնի հասցնել ռիսկերը՝ հետևելով հրահանգներին և մասնագետի առաջարկած ծրագրին։ Շատ կարևոր է խստորեն հետևել դեղաչափին։ Հայտնի է, որ երկարատև և ոչ պատշաճ օգտագործումը կարող է առաջացնել հյուսվածքներում կալցիումի ավելորդ կուտակում։ Այս էֆեկտի հայտնվելը պահանջում է դեղաչափի կրճատում կամ դեղորայքի չեղարկում: Դեղամիջոցի ոչ պատշաճ օգտագործումը կարող է առաջացնել օրգանիզմի ալերգիկ ռեակցիա, մարսողական համակարգի խանգարում։
«քոնդրոյտին»
Դեղատնային ողջ տեսականու մեջ ընտրելով, թե կոտրվածքի դեպքում որ դեղամիջոցներն են ավելի արդյունավետ՝ բժիշկը սովորաբար խորհուրդ է տալիս «Քոնդրոյտին»։ Դեղորայքային բաղադրությունն օգնում է ակտիվացնել վերականգնումը, բջիջների բազմացումը, զարգացումըաճառ. Այս էֆեկտն առավել կարևոր է ոսկրի կոշտության ձևավորման փուլում։ Կազմը հիմնված է քոնդրոիտինի վրա։ Նրա ազդեցությամբ ստեղծվում է անատոմիապես ճիշտ կոալուս։ «Քոնդրոյտինի» օգտագործումը օգնում է նորմալացնել բջջային սնուցումը, մեծացնել հյուսվածքների խտությունը, որոնք կազմում են շարժիչային ապարատը: Վերականգնման գործընթացների արագությունը զգալիորեն մեծանում է։
Քոնդրոյտին պարունակող դեղամիջոցները կոտրվածքների ժամանակ ոսկրերի միաձուլման համար առևտրային հասանելի են լայն տեսականիով: Դրանք արտադրվում են տարբեր անվանումներով՝ բացի «Chondroitin»-ի դասական տարբերակից, կան մի քանի համակցվածներ։ Առկա են պլանշետներ, գելեր, քսուքներ։ Օգտագործված դեղամիջոցի պատրաստման համար կան հիմունքներ. Սրանք պատրաստի հեղուկներ են, որոնք տրվում են ներարկման միջոցով։
Ինչը կօգնի?
Առավել հաճախ ոսկորների կոտրվածքի դեպքում արագ ապաքինման այլ դեղամիջոցների թվում դիմում են քոնդրոիտին պարունակող Teraflex-ին։ Արտադրվում է հաբերի տեսքով՝ նախատեսված բանավոր օգտագործման համար։ Կուլ տալ պլանշետը՝ չխախտելով ամբողջականությունը: Դեղը սպառվում է ուտելուց 30 րոպե առաջ, լվանում ջրով։ Սկզբում այն պետք է ընդունել օրական երկու անգամ՝ դեղահատով, երեքշաբաթյա կուրսից հետո դոզան կրճատվում է։ Դեղորայքի կուրսի տևողությունը տատանվում է վեց ամսվա ընթացքում։
Դեղատներում կան գելերի տեսքով դեղամիջոցներ՝ կոտրված ոսկորների արագ ապաքինման համար։ Դրանք ներառում են քոնդրոիտին: Դեղորայքը բուժում է վնասված հատվածը օրական երեք անգամ։ Թերապիայի տևողությունը մի քանի ամիս է։
Ստացեք լավ էֆեկտքոնդրոյտին պարունակող փոշիների տեղական օգտագործումից հիվանդներ: Դեղը նոսրացնում են «պրոկաինով», խառնում մինչև համասեռ ցեխի ձևավորումը և հիվանդ հատվածները մշակվում, որից հետո դրանք ծածկում են շղարշով։ Կոմպրեսը պահվում է երկու օր, ապա տարածքը մանրակրկիտ լվանում։ Դիմումի տևողությունը՝ մինչև 30 օր։
Հակաբորբոքային և իմունիտետի համար
Ոսկորների արագ միաձուլման համար կոտրվածքների նման դեղամիջոցներն օգտագործվում են ջերմությունը թեթևացնելու, ցավը դադարեցնելու համար: Նրանք նվազեցնում են բորբոքային ֆոկուսի ակտիվությունը, թեթևացնում են այտուցը և կանխում բարդությունները։ Խելամիտ է օգտագործել ոչ հորմոնալ հակաբորբոքային դեղամիջոցներ, եթե կոտրվածքի պատճառով մոտակա փափուկ հյուսվածքները խիստ դեֆորմացված և վնասված են: Հավանականության բարձր աստիճան ունեցող NSAID-ները կարող են առաջացնել անցանկալի հետևանքներ: Հնարավորության դեպքում նախընտրելի են տեղական պատրաստուկները: Voltaren Emulgel-ը իրեն լավ է ապացուցել:
Պահանջվող դեղամիջոցներ ոսկրերի արագ միաձուլման կոտրվածքների համար՝ ինտերֆերոն պարունակող իմունոմոդուլատորներ: Նման միացությունները օգնում են բարձրացնել մարմնի սեփական պաշտպանությունը: Որպես կանոն, միացություններ են օգտագործվում, եթե ոսկորները խիստ վնասված են։ Մկանային-կմախքային համակարգի բազմաթիվ վնասվածքներով առանց իմունոմոդուլյատորների չեք կարող։
Կալցիումի գլյուկոնատ
Ոսկրերի արագ միաձուլման համար կոտրվածքների համար այս դեղամիջոցն օգտագործվում է հաբերի տեսքով կամ ներարկման լուծույթի տեսքով: Երակային և մկանային հյուսվածքի մեջ ներարկման տարբերակներ կան: ATնյութի բաղադրությունը պարունակում է կալցիում: Դեղը ակտիվացնում է մկանային-կմախքային համակարգի հյուսվածքների ձևավորման գործընթացները, ազդում է մարմնի արյունաստեղծ ֆունկցիայի վրա և օպտիմալացնում է սրտի աշխատանքը: Կալցիումի գլյուկոնատը դրականորեն ազդում է նյարդային բջիջների գործունեության վրա։ Հիվանդի վիճակը հիմնականում կայունանում է, վնասված հյուսվածքներն ավելի արագ են վերականգնվում։
Օգտագործվում է կոտրվածքների ժամանակ ոսկորների արագ ապաքինման համար, դեղամիջոցը հաճախ նշանակվում է նեֆրիտով հիվանդների, ինչպես նաև լյարդի թունավորման դեպքում: Այն ցուցված է էկլամպսիայի համար, թեթևացնում է վիճակը բորբոքման կիզակետի առկայության դեպքում և դրականորեն է ազդում մաշկի վիճակի վրա։ Որպես կանոն, կալցիումի գլյուկոնատը օգտագործվում է որպես համակցված դասընթացի տարր։ Արգելվում է դեղամիջոցի օգտագործումը, եթե լյարդը չի գործում, օրգանիզմում կալցիումի պարունակությունը նորմայից բարձր է, հիվանդը հակված է թրոմբոզի։ Դեղամիջոցի օգտագործումը կարող է առաջացնել փորլուծություն, փսխում, սրտխառնոց, դանդաղեցնել սրտի մկանների կծկման արագությունը:
Հակաբիոտիկներ
Նման դեղամիջոցներ խորհուրդ է տրվում ընդունել կոտրվածքի բաց, ինչպես նաև վերքի առկայության դեպքում։ Հաճախ հակամանրէային թերապիա է նշանակվում, եթե կոտրվածքն առաջացրել է վիրահատությունը: Բժիշկը նշանակում է դեղամիջոցներ, որոնք կարող են կանխել վարակի, բորբոքման օջախի զարգացումը և նվազագույնի հասցնել բարդությունների ռիսկը։
Հակաբիոտիկները օգտագործվում են խիստ դեղատոմսով: Խստիվ արգելվում է ինքնուրույն դեղեր ընդունել. կողմնակի ազդեցությունների հավանականությունը չափազանց մեծ է: Կարևոր է հետևել առաջարկվող չափաբաժիններին: Միաժամանակ աղիքային տրակտում միկրոֆլորայի հավասարակշռությունը պահպանելու համարօգտագործել պրոբիոտիկներ, լակտոբակիլներ: Ցուցված է բնական յոգուրտ ուտել։
Ցավում է
Ցավազրկողները դառնում են բարդ կոտրվածքների համալիր դասընթացի տարր: Դրանք հիմնականում նախատեսված են ախտանշանները թեթևացնելու, անձի ընդհանուր վիճակի բարելավման համար: Ցավազրկողները հատկապես կարևոր են ցավի ցածր շեմ ունեցող մարդկանց համար: Ցավազրկողներն անփոխարինելի են ծանր կոտրվածքի դեպքում, որն ուղեկցվում է բազմաթիվ բեկորների առաջացմամբ. մեծ է ցավային շոկի հավանականությունը։
Ցավազրկողները կարող են օգտագործվել դեղորայքի ողջ ընթացքում, սակայն բուժման սկզբում այս կատեգորիայի ամենակարևոր և ակտիվ օգտագործվող դեղերը: Ամենահայտնի ցավազրկողներից հարկ է նշել Կետանովը, Անալգինը։
Calcimax
Դեղը վերաբերում է սննդային հավելումներին, պարունակում է մագնեզիում և կալցիում, ինչպես նաև օրգանական հյուսվածքների ձևավորման համար կարևոր իոնային միացություններ։ Նյութը պարունակում է կենսաբանական մոլեկուլներ՝ համակցված կալցիֆերոլի հետ, ինչի շնորհիվ դեղամիջոցի օգտագործումը օգնում է պահպանել մկանային-կմախքային համակարգի՝ ֆիբրինի ֆունկցիոնալությունն ու կառուցվածքը։ Դեղը կարելի է ընդունել ցանկացած տարիքում։
«Calcimax»-ն օրգանիզմին ապահովում է կալցիումով, որը նորմալացնում է մկանների կծկումները և նյարդային համակարգի աշխատանքը: Գործիքը օգտագործվում է վիրահատությունից հետո վերականգնման ժամանակահատվածում: Դուք կարող եք դեղը ընդունել ծանր օստեոպորոզի, օստեոխոնդրոզի և մազանոթների փխրունության համար: Կոտրվածքից ապաքինվելիս «Calcimax»-ը ցույց է տալիս ընդգծված ազդեցություն,զգալիորեն կրճատելով վերականգնողական շրջանը։
Դեղեր. որո՞նք են լավ համբավ:
Հաճախ կոտրվածքների դեպքում հյուսվածքների վերականգնումն ակտիվանում է Ռումալոնի միջոցով։ Կազմը պարունակում է բուսական բաղադրիչներ, միացություններ, որոնք ստացվում են կենդանիների աճառից։ Դեղը ունի մեղմ ազդեցություն, ունի բարդ ազդեցություն, ամրացնում է ոսկորները և ակտիվացնում վերականգնումը։
Բժիշկը կարող է նշանակել Ibandronate: Դեղագործական արտադրանքը պարունակում է կենսաբանական ֆոսֆատներ, որոնց շնորհիվ վերականգնողական ռեակցիաներն ավելի արագ են ընթանում։ Ոսկրային հյուսվածքները պահպանվում են անձեռնմխելի, իսկ ակտիվ միացությունները կանխում են արտաքին գործոնների ազդեցությունը։
Կալցիտրիոլն իրեն լավ է ապացուցել: Այս գործիքը մեծացնում է կալցիումի կլանումը, խթանում է տարրի ներթափանցումը ոսկրային բջիջներ, ինչի շնորհիվ հյուսվածքներն ամրանում են։
Ibandronate
Նյութը ազդում է ոսկրային ռեզորբցիայի վրա՝ արգելակելով գործընթացները։ Դեղը կոչվում է ակտիվ միացության անունով: Իբանդրոնատը մոտ է հիդրօքսիապատիտին, որը կազմում է ոսկրային մատրիցը, արգելակում է օստեոկլաստների գործողությունը, ազդում է օստեոլիզի վրա: Արյան պլազմայում կալցիումի պարունակությունը նվազում է, նյութն ավելի դանդաղ է արտազատվում մեզով։ Դեղամիջոցի ազդեցության տակ ոսկրային բջիջներում կալցիումի պարունակությունը նորմալացվում է, միևնույն ժամանակ ոսկրային զանգվածը մեծանում է։ Գործընթացներն առավել ցայտուն են ողնաշարի սյունակում։
Դեղամիջոցի 2 մգ օրական մեկ անգամ կիրառումը երկշաբաթյա կուրսով թույլ է տալիս կայունացնել արյան մեջ կալցիումի մակարդակը: Մեկ դոզան բարձրացնելը մինչև 6 մգ տալիս է մի փոքրկլինիկական ազդեցության բարձրացում. Եթե դուք օգտագործում եք արտադրանքը մեծ չափաբաժիններով, դուք չեք կարողանա հասնել լրացուցիչ հանքայնացման էֆեկտի:
Օգնել ինքդ քեզ. համապարփակ մոտեցում
Վնասվածքից ապաքինվելով՝ պետք է ոչ միայն խստորեն հետևել դեղամիջոցներ ընտրող բժշկի առաջարկություններին, այլև վերանայել ձեր ապրելակերպը։ Առաջին հերթին ուշադրություն է դարձվում սնուցմանը։ Նշանակման ժամանակ բժիշկը կտա ընդհանուր առաջարկություններ, որոնցից հետո հնարավոր կլինի արագ վերականգնվել։ Ոսկորներն ավելի արդյունավետ կաճեն, եթե մարմինը ստանա անհրաժեշտ սննդային միացությունները։ Առաջին հերթին կալցիումն է: Նրանք հարուստ են ոսկորներով մանր ձկներով։ Ցածր տոկոսային յուղայնությամբ կաթնաշոռը օգուտ կբերի հիվանդներին։ Ենթադրվում է, որ թերևս կալցիումով ամենահարուստ արտադրանքը, որը հասանելի է շատերին, քնջութի սերմերն են: Դրանք կարելի է ձեռք բերել ցանկացած մթերային խանութում: Դուք կարող եք հարստացնել ձեր մարմինը կալցիումով՝ ձեր սննդակարգում ներառելով տերևավոր կանաչ բանջարեղեն։
Հայտնի մթերքներ, որոնք հեռացնում են կալցիումը. Դրանք ներառում են քաղցրացված լիմոնադներ: Վերականգնման ժամանակահատվածի համար այս խմիչքները լիովին լքված են: Որպեսզի ամենակարևոր հետքի տարրը ավելի լավ ներծծվի, պետք է ավելի շատ ասկորբինաթթու պարունակող մթերք ուտել։ Առողջ ուտեստների թվում են թարմ պատրաստված բանջարեղենային աղցանները, որոնք ջերմային մշակման չեն ենթարկվել։ Հիվանդներին օգտակար կլինեն բանջարեղենը, մրգերը, ինչպես նաև դրանցից պատրաստված թարմ հյութերը։ Օրգանիզմում ասկորբինաթթվի կուտակումն ուղեկցվում է մակերիկամների ակտիվացմամբ, ինչի պատճառով հորմոնալ նյութերն ավելի մեծ ծավալով արտազատվում են շրջանառու համակարգ։ Ճիշտ է, պետք է հիշել, որ ավելորդությունկարող է առաջացնել քնի խանգարում։
սնուցում. բազմազան մոտեցում
Վերականգնողական շրջանի մենյուի համար նախատեսված ապրանքներ ընտրելիս պետք է դիտարկել B խմբի վիտամիններով հարուստ սնունդ, փոխադարձ ընդունելություն։ Ցանկացած նյութի կտրուկ նվազումը կարող է առաջացնել նյութափոխանակության խանգարումներ։ B վիտամիններ կան մսային կերակրատեսակների, ամբողջական ալյուրի, բանջարեղենի մեջ։
Վիտամին D-ն պակաս օգտակար չէ, որն առաջանում է մաշկի մեջ արևի լույսի ազդեցության տակ, բայց հյուսիսային շրջաններում ապրելիս այն արտադրվում է մարդու օրգանիզմում անբավարար քանակությամբ։ Խելամիտ է օգտագործել կալցիֆերոլով հարստացված մթերքներ, ինչպիսիք են հատուկ մշակված կաթը:
Օգտակար է արագ վերականգնման համար կոտրվածքից հետո ամինաթթուներով հարուստ սնունդ: Բժիշկները խորհուրդ են տալիս ճաշացանկում ներառել սպիտակուցային մթերքներ։ Անհրաժեշտ է պարբերաբար պատրաստել ձկան ուտեստներ և միս։ Օգտակար հացահատիկ. Նման մթերքները ոչ միայն ապահովում են մարմնին այն նյութերով, որոնք անհրաժեշտ են հենաշարժական համակարգին, այլ նաև ապահովում են միացություններ, որոնք անփոխարինելի են վնասվածքների պատճառով թուլացած մկանային մանրաթելերի համար: Կոտրվածքի դեպքում ոսկորների արագ ապաքինման համար անհրաժեշտ է դեղամիջոցի համադրումը պատշաճ սնուցման հետ։
