Հոդվածում մենք կքննարկենք լուծվող սուրճի օգուտներն ու վնասները կանանց համար։
Շատ կանայք իրենց առավոտը սկսում են մեկ բաժակ բուրավետ ըմպելիքով: Սուրճը ամենահակասական առողջարար մթերքն է։ Որոշ աղբյուրներ հայտնում են, որ կանոնավոր ուսումնասիրությունները հաստատում են դրա օգուտները, և միևնույն ժամանակ, արդեն այլ աղբյուրներում, թվում է, որ այս ըմպելիքը միայն վնասում է։
Եկեք պարզենք, թե որն է սուրճի օգուտն ու վնասը կանանց համար։
Հայտնի Փաստեր
Հարուստ է կոֆեինով, մեկ լիտր ըմպելիքի մեջ այս նյութի կոնցենտրացիան կարող է հասնել 1500 մգ-ի։ Այն կարողանում է խթանիչ ազդեցություն ունենալ ԱԺ-ի վրա, օգտագործելուց հետո արագանում է սրտի բաբախյունը, բարձրանում է ճնշումը։ Այն նաև ունի գլխուղեղի կեղևի գրգռման գործընթացը կարգավորելու հատկություն, և դրա մեծ չափաբաժինները ուժեղացնում են դրական պայմանավորված ռեֆլեքսները, բարձրացնում շարժիչային ակտիվությունը: Սուրճն ունի խթանող ազդեցություն, ինչը հանգեցնում է ֆիզիկական և մտավոր կատարողականի բարձրացման, հոգնածության նվազեցման,քնկոտություն.
- Կոֆեինի ազդեցությունը տևում է մի քանի ժամ։ Դրա դադարեցումից հետո մարդը սկսում է հոգնածություն զգալ:
- Մեծ չափաբաժինների համակարգված օգտագործմամբ (օրական ավելի քան 1000 մգ կոֆեին) տեղի է ունենում նյարդաբջջային կառուցվածքների սպառում: Որոշ ժամանակ անց կախվածությունը զարգանում է: Կոֆեինի մեծ չափաբաժինը (10 գ) կարող է մահվան պատճառ դառնալ։
- Նյութն ակտիվորեն ազդում է մարդու օրգանիզմի վրա։
Ի՞նչ վնաս է սուրճը կանանց համար.
Վնասակար ազդեցություն
Առաջին հերթին պետք է նշել, որ սուրճը, լինի դա լուծվող, թե բնական, կարող է ֆիզիկական կախվածություն առաջացնել։ Հասկանալու համար, թե մարդը կախվածություն ունի, նա պետք է որոշ ժամանակով հրաժարվի կոֆեին պարունակող ըմպելիքներից։ Կախվածությունն այս դեպքում դրսևորվում է հետևյալ ախտանիշներով՝ գլխացավ, հոգնածություն, քնկոտություն, դյուրագրգռություն, տրամադրության վատթարացում (թեթև դեպրեսիայից մինչև դեպրեսիա), սրտխառնոց, մկանային ցավ։ Անհատները կարող են զգալ այս ախտանիշներից մի քանիսը: Երբ կոֆեինից կախվածություն է առաջանում, տոնիկ ազդեցությունը սկսում է աստիճանաբար նվազել, և նույն ազդեցությունը ստանալու համար մարդը սկսում է ավելի շատ օգտագործել ըմպելիքը։ Ահա թե ինչպես է զարգանում կախվածությունը։
Էլ ի՞նչն է վնասակար սուրճը կանանց համար:
Ազդեցությունը նյարդային համակարգի վրա
Եթե նյարդային համակարգը երկար ժամանակ գրգռված է, այն անընդհատ հուզմունքի մեջ է։ Այս դեպքումնյարդային համակարգը սկսում է զգալ համակարգված և մշտական սթրես: Դրա ֆոնին նյարդային բջիջները սպառվում են, խախտվում է մարմնի բոլոր օրգան համակարգերի բնականոն գործունեությունը։
Սուրճը կարող է նաև վնասել հոգեկան առողջությանը։ Մեծ քանակությամբ օգտագործումը կարող է հանգեցնել պարանոյայի, էպիլեպսիայի, տարբեր փսիխոզների զարգացման և առաջացնել անհիմն ագրեսիա։
Քչերը գիտեն կանանց համար սուրճի վտանգավորության մասին։
Սրտի ակտիվություն
Խմիչքը բացասաբար է ազդում նաև սրտի գործունեության վրա։ Կոֆեինի ազդեցությամբ սրտի ակտիվությունը մեծանում է, անոթային-շարժիչ կենտրոնը հուզվում է, զարկերակն արագանում։ Բացի այդ, սուրճը կարճաժամկետ ազդեցություն է ունենում արյան ճնշման վրա, ինչի արդյունքում արյան ճնշումը մի փոքր բարձրանում է։ Դրա նման հատկությունները առավել վտանգավոր են այն մարդկանց համար, ովքեր ունեն սրտի և անոթային համակարգի պաթոլոգիաներ՝ սրտի իշեմիկ հիվանդություն, զարկերակային հիպերտոնիա։ Կոֆեինը կարող է վնասել նաև առողջ սրտանոթային համակարգ ունեցող մարդկանց: Առողջությանը վնաս պատճառելու վտանգը մեծ է, որքան շատ սուրճ է մարդը օգտագործում։
Սուրճը վնասակար է, թե օգտակար կնոջ առողջության համար, շատ վիճելի հարց է։
Սադրիչ գործոններ
Կախված է սրտանոթային համակարգի վրա կոֆեինի վնասակար ազդեցությունից որոշ գործոններից.
- Օգտագործված ըմպելիքի քանակը։
- Ժառանգական նախատրամադրվածություն սրտի և արյան անոթների պաթոլոգիաների զարգացմանը.
- Սրտի և արյան անոթների համակարգի պաթոլոգիաների առկայություն.
- Խմիչք պատրաստելու եղանակներ. Դա, որըեփված բաժակի մեջ, շատ ավելի վնասակար, քան սուրճի պատրաստման համար պատրաստվածը։
- Այլ գործոններ, որոնք նպաստում են սրտի հիվանդությանը. ֆիզիկական ակտիվություն, սննդակարգ, քաշ:
Այսինքն՝ սուրճի վնասը կնոջ օրգանիզմին բավականին մեծ է։
Կարևոր տարրերի յուրացում
Բացի այդ, ըմպելիք խմելիս խանգարվում է կարևոր հետքի տարրերի կլանումը, դրանք լվանում են։ Սուրճ խմելիս խանգարվում է այնպիսի տարրերի կլանումը, ինչպիսիք են B6 և B1 վիտամինները, նատրիումը, կալիումը և մագնեզիումը: Արդյունքում կարող են տեղի ունենալ բազմաթիվ լուրջ խախտումներ.
- B խմբի վիտամինների պակասը ուղեղի արյան մատակարարման հետ կապված խնդիրների պատճառն է։ Նման խանգարման հիմնական ախտանշաններն են դյուրագրգռությունը և գլխի ցավը։
- Մագնեզիում-կալցիումի հավասարակշռության խանգարումը առաջացնում է քրոնիկական ցավ արգանդի վզիկի և մեջքի հատվածում:
- Կալցիումի անբավարարությունը առաջացնում է ատամների հետ կապված խնդիրներ, որոնք սկսում են արագորեն վատանալ։ Ոսկորները դառնում են փխրուն, ինչը կարող է առաջացնել օստեոխոնդրոզ։
Ցելյուլիտի արտաքին տեսք
Սուրճի մեծ քանակությունը կարող է առաջացնել ցելյուլիտ. Եթե կինը շատ է խմում այս ըմպելիքից և ֆիզիկական ակտիվություն չի ցուցաբերում, նրա մաշկը աստիճանաբար կորցնում է իր երանգը։ Այս դեպքում գրեթե բոլոր կանանց մոտ սկսում է ցելյուլիտ առաջանալ։
Սուրճը կարող է փոխել ատամների, մաշկի գույնը. Ցանկացած աղջիկ երազում է ձյունաճերմակ ժպիտի և թարմ դեմքի մասին։ Դա դժվար թե հնարավոր լինի հասնել, եթե դուք հաճախ խմեք խմիչքներ,կոֆեին պարունակող։
Երբ հղի եք
Սուրճի վնասը կանանց համար հատկապես նկատելի է հղիության ընթացքում.
Օգտագործումը մեծացնում է պտղի մահվան հավանականությունը: Օրվա ընթացքում մոտ 4 բաժակ ըմպելիքը մեծացնում է այդ հավանականությունը 33%-ով, բացի այդ, զգալի վնաս է հասցվում պտղի զարգացմանը՝
- Երեխայի հասակը շատ ավելի փոքր է, քան իր հասակակիցները։
- Ատամնահոսքը տեղի է ունենում սպասվածից շատ ավելի ուշ:
- Երեխա կարող է ծնվել թերքաշ.
- Երեխան արդեն ծնվելուց կախված է կոֆեինից:
Որոշ մարդիկ անընդհատ վիճում են հղիության ընթացքում կանանց համար բնական սուրճի օգուտների և վնասների մասին։
Կոֆեին պարունակող մթերքների (կոլա, շոկոլադ) օգտագործումը լրջորեն վնասում է երեխայի առողջությանը։ Երեխաների կողմից սուրճ խմելը կարող է առաջացնել գիշերային էնուրեզ, նյարդային տիկ (ակամա մշտական մկանային կծկումներ), տրամադրության փոփոխություններ, արցունքոտություն, ագրեսիվություն, վարքային այլ ոչ պատշաճ ռեակցիաներ, վախեր և անհանգստության զգացում: Բացի այդ, այն ամենը, ինչ նշվել է որպես վնաս հասուն մարդու մարմնին, վերաբերում է երեխայի մարմնին։
Սուրճի բարձրաձայնված վնասը մարդու օրգանիզմի համար կապված է դրանում կոֆեինի պարունակության հետ։ Սակայն ոչ պակաս վնասակար է կոֆեին չպարունակող ըմպելիքը։ Դա պայմանավորված է նրանով, որ դրա արտադրության մեջ օգտագործվում են բավականին վնասակար քիմիական միացություններ։ Բացի այդ, կոֆեինը դեռևս առկա է այնտեղ, թեև ավելի փոքր չափաբաժիններով, քան սովորական: Հարկ է նշել նաև, որ առանց կոֆեինի սուրճըբացասաբար է անդրադառնում սրտի և արյան անոթների համակարգի վրա, նպաստում է նրան, որ ճարպերը սկսում են կուտակվել մարմնում: Նկատվում է վնասակար խոլեստերինի կոնցենտրացիայի աճ, որի մեծ քանակությունը զարկերակների լուրջ պաթոլոգիաներ է հրահրում։
Օգուտներ
Հաճախ կան ուսումնասիրություններ, որոնք հաստատում են ըմպելիքի օգուտները կանանց առողջության համար:
Առաջին հերթին պետք է նշել, որ սուրճ խմելը կարող է նվազեցնել քաղցկեղի առաջացման հավանականությունը։ Օրական մոտ երկու բաժակ ըմպելիքը կարող է նվազեցնել ուղիղ աղիքի, հաստ աղիքի, ենթաստամոքսային գեղձի և լյարդի քաղցկեղի վտանգը։
Սուրճը նաև գործում է որպես կանխարգելիչ միջոց Պարկինսոնի հիվանդության դեմ։
Այս պաթոլոգիայի զարգացումը կանխելու համար կանանց համար բավական է ըմպելիքը չափավոր օգտագործել։
Սուրճը կարող է կանխել շաքարախտը. Շաքարախտի զարգացման հավանականությունը 50%-ով նվազեցնելու համար տղամարդիկ պետք է օրական մոտ 6 բաժակ սուրճ խմեն։ Կանանց համար այս գումարի արդյունավետությունը շատ ավելի ցածր է. պաթոլոգիայի զարգացման հավանականությունը կնվազի ընդամենը մեկ երրորդով:
Բացի այդ, որոշ ուսումնասիրություններ ցույց են տալիս, որ դրա օգտագործումը կարող է նվազեցնել այնպիսի հիվանդությունների զարգացման ռիսկը, ինչպիսիք են միգրենը, հիպերխոլեստերինեմիան, հիպերտոնիան, աթերոսկլերոզը, սրտի կաթվածը, ցիռոզը, լեղաքարային հիվանդությունը, ասթմա:
Կոֆեինը խթանող ազդեցություն ունի օրգանիզմի վրա, ուստի թույլ է տալիս արագ ազատվել ավելորդ կիլոգրամներից։ Մեկ բաժակ սուրճ խմելիս՝ աերոբիկայի արդյունավետությունըզբաղվածությունն ավելանում է մեկ երրորդով. Եթե հետևեք սննդակարգին և կանոնավոր մարզվեք, ապա ըմպելիքը կստիպի օրգանիզմին ստանալ անհրաժեշտ էներգիան ճարպերից, այլ ոչ ածխաջրերից։
Կոֆեին պարունակող ըմպելիքները հաճախ օգտագործվում են մարսողության խանգարման և մարսողական խնդիրների դեպքում: Կարծիք կա, որ սուրճը նպաստում է սննդի մարսմանը։ Դա պահանջում է ուտելուց հետո մեկ բաժակ խմել:
Դիմում բժշկական պրակտիկայում
Բժշկական պրակտիկայում կոֆեինն օգտագործվում է հետևյալ դեպքերում՝
- Անոթային սպազմ.
- CCC-ի գործունեության անբավարարություն.
- Վարակիչ պաթոլոգիաներ.
- Հիվանդություններ, որոնք ճնշում են կենտրոնական նյարդային համակարգը (թունավորում դեղերով, թունավորումներով):
Կոֆեինը որոշ դեղամիջոցների բաղադրիչ է, սակայն այս դեղամիջոցներն ունեն մի շարք կողմնակի ազդեցություններ:
Եթե դատենք սուրճի վնասակարության և օգուտների մասին, ապա պետք է նկատի ունենալ, որ միայն որոշ դեպքերում խմիչքի վնասակար ազդեցությունը կարող է փոխհատուցվել դրա դրական ազդեցությամբ: Յուրաքանչյուր մարդ պետք է ինքնուրույն որոշի դրա օգտագործման անհրաժեշտությունը՝ հաշվի առնելով իր սեփական վիճակը։ Ընդհանրապես խորհուրդ է տրվում խմիչքին վերաբերվել որպես դեղամիջոց։ Սուրճը, ինչպես ցանկացած դեղամիջոց, կարող է օգնել որոշ հիվանդությունների դեպքում, բայց միևնույն ժամանակ կարող է բացասական հետևանքներ առաջացնել։
Ենթադրվում է, որ լուծվող սուրճի վնասը կանանց համար ավելի մեծ է, քան բնականը։
Դրանց միջև շատ տարբերություն չկա. ըմպելիքի երկու տեսակներն էլ մոտավորապես նույն քանակությամբ կոֆեին են պարունակում։
Մենք վերանայել ենք առավելությունները ևՍուրճը վնասում է կնոջ օրգանիզմին.
