Յուրաքանչյուր մարդ մանկուց լսում է ճիշտ կեցվածքը պահպանելու անհրաժեշտության մասին։ Սա կարևոր է ոչ միայն գեղեցկության, այլև առողջության համար։ Ի վերջո, միայն այս դեպքում է, որ ողնաշարի բեռը հավասարաչափ կբաշխվի, ինչը կխուսափի ներքին օրգանների աշխատանքի խանգարումներից և ողնաշարի տարբեր պաթոլոգիաների զարգացումից։ Սկոլիոտիկ կեցվածքն առավել հաճախ հանդիպում է երեխաների և դեռահասների մոտ: Հիվանդությունը բավականին լավ ենթակա է ուղղման։ Կարևոր է ժամանակին հայտնաբերել խնդիրը և դիմել մասնագետի՝ այն շտկելու համար։
Ճիշտ կեցվածք - ի՞նչ է դա:
Կեցվածքը մարմնի այն դիրքն է, որում մարդուն հաջողվում է առանց ջանքի գլուխն ու մարմինը ուղիղ պահել։ Միևնույն ժամանակ, ուսերը պետք է մի փոքր հետ դնել և իջեցնել, իսկ ստամոքսը սեղմել։ Ճիշտ կեցվածքի տարբերակիչ հատկանիշը ուսի շեղբերների և հետույքի համաչափությունն է։
Առողջ ողնաշարը կեցվածքի ճիշտ ձևավորման բանալին է: Արտաքին տեսքի պատճառըթերությունները կարող են լինել ինչպես արտաքին, այնպես էլ ներքին գործոններ: Խանգարումների մեծ մասը ձեռք են բերվում և ի հայտ են գալիս վաղ տարիքում։ Ի՞նչ անել, եթե երեխան ունի ողնաշարի թեքություն. Ո՞ր բժշկին պետք է դիմեմ խորհրդատվության համար: Այս դեպքում արդյունավետ և պրոֆեսիոնալ օգնություն կարող է ցուցաբերել միայն օրթոպեդը։ Թերապիայի ընթացքում ձեզ կարող է անհրաժեշտ լինել նաև մերսող թերապևտի օգնությունը: Բուժման մեթոդը կախված կլինի հիվանդության զարգացման աստիճանից։
Ի՞նչ է սկոլիոտիկ կեցվածքը:
Անմիջապես պետք է նշել, որ սկոլիոտիկ կեցվածքը սկոլիոզ անվանելը սխալ է։ Եթե առաջին դեպքում, երբ մարմնի դիրքը փոխվում է, դեֆորմացիան վերանում է, ապա երկրորդում նկատվում է կայուն կորություն, որը չի վերանում մեջքը ուղղելիս։
Ախտաբանական երևույթը սկսում է զարգանալ դպրոցական տարիքի երեխաների մոտ, ովքեր սխալ են նստում իրենց գրասեղանների մոտ կամ պարբերաբար ծանր պայուսակ են կրում մի ուսի վրա: Հետազոտության արդյունքների համաձայն՝ 7-ից 17 տարեկան երեխաների ավելի քան 53%-ն ունի սկոլիոտիկ կեցվածք։ Ողնաշարերի ճակատային տեղաշարժը համարվում է բավականին վտանգավոր փոփոխություն, որը կարող է հանգեցնել ներքին օրգանների և համակարգերի աշխատանքի խաթարման։
Պատճառներ
Երեխայի սկոլիոտիկ կեցվածքը սովորաբար ձեռքբերովի հիվանդություն է: Սակայն հաճախ են լինում դեպքեր, երբ պաթոլոգիան սկսում է զարգանալ ողնաշարի զարգացման բնածին խանգարումների ֆոնին։։
Պաթոլոգիայի հիմնական պատճառները ներառում են նաև՝
- մկանային կորսետի թուլություն;
- ծանրողնաշարի հիվանդություններ;
- բարդություններ վիրահատությունից հետո;
- հանքանյութերի և հետքի տարրերի պակաս, որոնք անհրաժեշտ են ոսկրային և աճառային հյուսվածքի պատշաճ զարգացման համար;
- հարթաթաթեր;
- երկարատև նստել.
Կլինիկական դրսեւորումներ
Պաթոլոգիական փոփոխությունները կարելի է տեսնել անզեն աչքով։ Տարրական և դպրոցական տարիքի երեխաների մոտ առաջին նշանը կռանալն է՝ դուրս ցցված որովայնը, ծնկներում թեքված ոտքերը և կլորացված մեջքը։ Այս փուլում իրավիճակը կարելի է հեշտությամբ շտկել։
Մեջքի ցավը, որն առաջանում է երկար նստելիս, ևս մեկ արթնացման կոչ է, որին պետք է ուշադրություն դարձնել: Սկոլիոտիկ կեցվածքն առաջացնում է որոշ մկանների գերլարում: Մարմնի նորմալ դիրքում ողնաշարի և մկանային հյուսվածքի ծանրաբեռնվածությունը բաշխվում է հավասարաչափ, և անհարմարություն չի առաջանում։
Եթե ավելի երիտասարդ տարիքում չբուժվի, իրավիճակը միայն կվատթարանա: Ներկայումս մասնագետները ափամերձ կույտը անվանում են սովորական պաթոլոգիական երեւույթ: Սա սկոլիոզի լուրջ հետևանք է, որն առաջանում է ողնաշարի կորությամբ։ Կուզը մկանային հյուսվածքի խտացում է։ Այն ձևավորվում է այն կողմում, որի մեջ ողնաշարը կամար է:
Ողնաշարի կորության ֆոնին ավելի հաճախ են զարգանում շնչառական հիվանդություններ, ի հայտ են գալիս գլխացավեր, մարսողության խանգարում։
Սկոլիոտիկ կեցվածքի տեսակները
Ձախակողմյան սկոլիոտիկ կեցվածքը ախտորոշվում էհազվագյուտ դեպքեր. Ամենից հաճախ աջ կողմը հարվածվում է: Փոփոխությունները սկսվում են արդեն կրտսեր դպրոցական տարիքից, երբ երեխային ստիպում են երկար նստել։
Կեցվածքի խախտման առաջին աստիճանը բնութագրվում է աննշան փոփոխություններով, որոնք կարելի է ուղղել՝ երեխայի ուշադրությունը կենտրոնացնելով մեջքը ճիշտ պահելու անհրաժեշտության վրա: Պաթոլոգիայի զարգացման երկրորդ փուլում կլինիկական դրսեւորումները ուժեղանում են. Հիվանդության նշաններն ամբողջությամբ անհետանում են միայն այն դեպքում, եթե երեխան հորիզոնական դիրք է ընդունում։
Երեխաների մոտ սկոլիոտիկ կեցվածքի զարգացման երրորդ աստիճանում նկատվում են սկոլիոզի որոշ նշաններ։
Բուժում
Ներկայումս սկոլիոտիկ կեցվածքը ախտորոշվում է շատ երեխաների մոտ և տարածված է չափահաս հիվանդների մոտ: Պաթոլոգիական երեւույթից ազատվելու եւ ողնաշարի առողջությունը վերականգնելու համար առաջին հերթին անհրաժեշտ է դիմել փորձառու մասնագետի։ Օրթոպեդ վիրաբույժը կորոշի հիվանդության զարգացման աստիճանը և կընտրի բուժման համապատասխան մեթոդը։ Շատ դեպքերում անհրաժեշտ է բարդ ազդեցություն խնդրի վրա:
Սկոլիոտիկ կեցվածքի ախտանիշները վերացնելու համար օգտագործվում են հետևյալ մեթոդները՝
- բուժական ֆիզիկական դաստիարակություն (ֆիզիկական վարժությունների մի շարք և ծանրաբեռնվածության մակարդակը որոշվում է անհատական հիմունքներով);
- բուժական մերսում (ավելի լավ է համակցված բուժական վարժությունների հետ);
- օրթոպեդիկ կորսետ կրելը;
- մանուալ թերապիա;
- մշտական վերահսկողություն մարմնի ճիշտ դիրքի վրա։
Արդյունավետվարժություններ
Մարմնամարզությունը կեցվածքի համար խնդրից ազատվելու ամենաարդյունավետ միջոցն է։ Զորավարժությունների համալիրը պետք է նշանակի մասնագետը ճշգրիտ ախտորոշում հաստատելուց հետո: Բուժական վարժությունը թույլ է տալիս ամրացնել մկանային կորսետը և բուն ողնաշարը։
Ի՞նչ վարժություններ պետք է անեմ: Կեցվածքի խախտման դեպքում քայլելը առանձնահատուկ օգուտ է տալիս: Որպես տաքացում, դուք կարող եք քայլել չորս ոտքերի վրա: Վարժությունը պետք է կատարվի 2-3 րոպեի ընթացքում։ Դրանից հետո դուք պետք է քայլեք ձեր մատների և կրունկների վրա:
Ստանալով ստամոքսի վրա պառկած դիրք՝ պետք է փորձեք պոկել ձեր ուսերն ու գլուխը հատակից, որպեսզի մարմինն անշարժ մնա։ Ձեռքերը պետք է տարածվեն կողքերին: Արդյունավետ վարժություն է մարմինը ձգվել դեպի վեր՝ ողնաշարի ետ շեղմամբ: Ձեռքերն օգտագործվում են որպես աջակցություն:
Մարմնամարզական փայտիկը կօգնի վերադարձնել գեղեցիկ կեցվածքը։ Այն պետք է պահել ուսի շեղբերների վրա՝ արմունկներով թեքված ձեռքերի օգնությամբ՝ թեքվելով առաջ։ Վերականգնողական մասնագետները խորհուրդ են տալիս ձեռքերը փայտով ոլորել մեջքի հետևից և վերադառնալ մեկնարկային դիրքին։
Մարմնամարզությունը կեցվածքի համար կատարվում է օրական 30-40 րոպե: Պարտադիր ֆիզիկական վարժություններն են «հեծանիվը», «մկրատը» և squats-ը։ Ճիշտ ֆիզիկական ակտիվությունը շատ դեպքերում օգնում է ամբողջությամբ վերացնել սկոլիոտիկ կեցվածքի նշանները։ Ամենից հաճախ թերապիայի այս մեթոդը նշանակվում է երեխաների համար։
Ո՞ւմ կօգնի կորսետը
Ծռած և սկոլիոտիկ կեցվածքը պարզապես սխալ կեցվածք չէմարմնի, այլեւ վատ սովորության, որը հետագայում կարող է հանգեցնել լուրջ հիվանդությունների. Լուրջ հետևանքների զարգացումը կանխելու համար բժիշկները խորհուրդ են տալիս կրել հատուկ օրթոպեդիկ սարքեր, որոնք կոչվում են ուղղիչներ։
Կրճատել ողնաշարի ծանրաբեռնվածությունը և կանխել դրա հետագա դեֆորմացիան կօգնի մեջքի կեցվածքի կորսետին: Մեծահասակների և մանկական տարբերակները տարբերվում են ոչ միայն չափսերով, այլև դիզայնի առանձնահատկություններով։
Սովորաբար այս մեթոդը կիրառվում է մանկության տարիներին, երբ կարող եք բավական արագ ազատվել խնդրից։ Կեցվածքի ուղղիչները խորհուրդ են տրվում երեխաներին ինտենսիվ աճի շրջանում, երբ կա սկոլիոզի զարգացման հսկայական վտանգ։ Բուժական նպատակներով սարքերը նշանակվում են ողնաշարի բնածին պաթոլոգիաներով երեխաների համար։
Ինչպե՞ս ընտրել կորսետ մեծահասակների համար:
Հասուն հիվանդներից սովորաբար պահանջվում է կրել կեցվածքի թերապևտիկ ուղղիչներ: Դրանք օգնում են կանխել պաթոլոգիական վիճակի առաջընթացը և կանխել ցավի առաջացումը։
Բրեկետը մեծահասակների մեջքի կեցվածքի համար պետք է ձեռք բերել միայն ախտորոշումից և ողնաշարի կորության տեսակն ու աստիճանը որոշելուց հետո: Փոքր խախտումների դեպքում խորհուրդ է տրվում օգտագործել առաձգական կորսետ։ Այն թույլ է տալիս շտկել ողնաշարը ճիշտ դիրքում և բեռնաթափել գոտկատեղը։ Ավելի լուրջ խախտումների դեպքում միայն կեցվածքի շտկողների կոշտ տեսակը կօգնի: Նման սարքի ժապավենների մեջ կարված են կոշտ թիթեղներ, որոնք թույլ չեն տալիս մարմնին վերցնել իր «սիրելի» դիրքը։
Հանրաճանաչ են մագնիսական ուղղիչները, որոնք թեթևացնում են մկանային հոգնածությունը, կռանալը, ցավը ողնաշարի բոլոր հատվածներում: Արտահայտված պաթոլոգիական պրոցեսների առկայության դեպքում օրթոպեդ բժիշկները մեծահասակներին խորհուրդ են տալիս կրել նստարաններ: Սարքը նման է երկու ժապավենի, որոնք հատվում են հետևի մասում՝ ուսի շեղբերների շրջանում: Սարքը օգնում է ուսերը հատակից նույն բարձրության վրա պահել։
Երեխայի կեցվածքի կորսետի ընտրություն
Մանկական մեջքի ուղղիչը կարող է կանխարգելիչ և բուժիչ լինել: Խորհուրդ է տրվում օգտագործել օրթոպեդիկ սարք՝ սկոլիոտիկ կեցվածքի, սկոլիոզի առաջին աստիճանի և կռանալու համար։ Ապրանքը պետք է պատրաստված լինի բնական նյութերից և ունենա երեխայի պարամետրերին համապատասխանող չափս։
Ուղղիչի կոշտությունը ընտրվում է կախված ողնաշարի կորության աստիճանից։ Կեցվածքի կորսետը (երեխաների համար) կարող է ժիլետի տեսք ունենալ: Այս տեսակի օրթոպեդիկ արտադրանքն օգտագործվում է ողնաշարի վերին հատվածի խնդիրների առկայության դեպքում։ Երեխաների համար նախատեսված նստատեղերը կարելի է կրել օրական 4 ժամից ոչ ավել։
