Անձի կողմից առօրյա կյանքում կատարվող շատ գործողություններ նրա մոտ բերվում են գրեթե ավտոմատիզմի։ Դրանցից մեկը բերանի խոռոչի հիգիենան է։ Իրականացնելով այս կարևոր պրոցեդուրան՝ դժվար թե որևէ մեկը մտածի բավականին պարզ հարցերի մասին, այն է՝ ինչի՞ համար է դա, կարևոր է և արդյոք մենք դա ճիշտ ենք անում։
Հիմնական առաջադրանքներ
Կան մի քանի պատճառ, թե ինչու յուրաքանչյուրը պետք է խոզանակի իր ատամները:
Սա անհրաժեշտ է առաջին հերթին ատամնաբույժին այցելել միայն կանխարգելիչ հետազոտության նպատակով։ Իսկ առողջ ատամները մեզանից յուրաքանչյուրի համար անհրաժեշտ են.
- Ծամել սնունդ. Ճիշտ տեղադրումը և ատամների լավ առողջությունը ոչ միայն անհրաժեշտ են մարդու արտաքինը գեղեցկացնելու համար: Նման չափանիշներ անհրաժեշտ են նաև այլ նպատակների համար: Եթե նկատի ունենանք մարսողական համակարգը, ապա դրա մեջ գտնվող բերանը սննդի մշակման համար անհրաժեշտ առաջին մեխանիզմն է։ Նրա ծամելու ընթացքում մթերքները մանրացված են, և դրանքթքված թքի մեջ. Այս գործընթացի շնորհիվ ստամոքսում և աղիքներում սննդի հետագա մարսումը շատ ավելի արագ և հեշտ է ընթանում։ Եթե սնունդը բավականաչափ մանրացված չէ և ներծծված թուքով, ապա դա բացասաբար կանդրադառնա դրա մարսողության վրա։ Եվ միայն այն մարդիկ, ովքեր ունեն ամուր և առողջ ատամներ իրենց բերանում, կարող են խնամքով մշակել իրենց կերած սնունդը։
- Հնչյունների ճիշտ ձևավորում: Ի՞նչն է թույլ տալիս մարդուն հստակ արտահայտվել: Զրույցի ընթացքում հնչյուններ ձևավորելով՝ մեզանից յուրաքանչյուրն օգտագործում է ավելին, քան պարզապես շուրթերն ու լեզուն: Ատամները նույնպես ներգրավված են: Իսկ եթե դրանց թիվը թերի է, ուրեմն մարդը չի կարողանա հստակ խոսել։ Ատամների սխալ աճը նույնպես բացասաբար է անդրադառնում դիկտացիայի վրա։ Եվ նույնիսկ միայն մեկ ճակատի կորուստը կհանգեցնի նրան, որ մարդը կսկսի շպրտել: Եթե դա տեղի է ունենում մանկության տարիներին, ապա հասակակիցները կարող են դադարել խոսել նման երեխայի հետ: Արդյունքում փոքր մարդը կդառնա հետամնաց՝ հեռանալով հասարակությունից։
Բացի այդ, մեզանից յուրաքանչյուրը պետք է խոզանակի մեր ատամները, որպեսզի դրանք առողջ լինեն։ Ի վերջո, ատամնաբուժական շատ հիվանդություններ, այդ թվում՝ կարիեսը, շատ ավելի հեշտ է կանխարգելել, քան հետագայում բուժել։ Երեխաների ատամնաշարի ոչ ճիշտ աճը նույնպես բավականին վտանգավոր է, քանի որ նման երեւույթը սպառնում է փոքրիկին առողջության կորստով։
Այդ իսկ պատճառով շատ կարևոր է պահպանել ատամները մաքրելու բոլոր անհրաժեշտ կանոնները։ Ի վերջո, դրանց անտեսումը լուրջ բարդություններ կառաջացնի, որոնց բուժումը շատ ժամանակ կխլի և մեծ գումարներ կպահանջի։
Պրոցեդուրաների հաճախականությունը
Քանի՞ անգամ եք խոզանակում ձեր ատամները: Ատամնաբույժները խորհուրդ են տալիս դա անել օրը երկու անգամ։ Այս ընթացակարգի լավագույն ժամանակը առավոտյան և երեկոյան ժամերն են: Այս ռեժիմի համաձայն՝ հնարավոր է դառնում շուրջօրյա պատշաճ կերպով մաքուր պահել բերանի խոռոչը։
Համեմատաբար վերջերս համարվում էր, որ լավագույն տարբերակը ատամները օրը երեք անգամ լվանալն է: Սակայն շարունակվող հետազոտությունների արդյունքում պարզվել է, որ էմալի վրա ավելորդ մեխանիկական ազդեցությամբ այն բարակում է։ Դա հաստատվել է կուտակված կլինիկական փորձով։ Այդ իսկ պատճառով ատամնաբույժները եկել են այն եզրակացության, որ հիգիենայի ընթացակարգերի ցանկալի քանակը օրական երկու անգամ է։
Առավոտյան խոզանակ
Ինչպե՞ս ճիշտ լվանալ ատամները՝ ուտելուց առաջ, թե՞ նախաճաշից հետո: Այս հարցում փորձագետները չեն կարողացել կոնսենսուսի գալ։ Նրանցից ոմանք դատարկ ստամոքսի վրա ընթացակարգի կողմնակիցներ են։ Դրանով նրանք տալիս են հետևյալ փաստարկները.
- Բերանի խոռոչում գիշերային թքի վատ արտահոսքի պատճառով թթվայնությունը զգալիորեն բարձրանում է: Դրա պատճառով ակտիվանում է միկրոօրգանիզմների վերարտադրությունը, որոնք առավոտյան ճաշի հետ միասին մտնում են մարդու ստամոքս։ Ժամանակի ընթացքում այս ամենը կարող է առաջացնել պաթոլոգիայի զարգացում։
- Առավոտյան բերանի տհաճ համը կամ հոտը բացասաբար են ազդում ախորժակի վրա։
- Շատերը տառապում են էմալի զգայունությունից՝ որոշակի մթերքներ օգտագործելիս: Ուտելուց հետո ատամները խոզանակելը կարող է միայն խորացնելխնդիր. Ֆտոր պարունակող մածուկի օգտագործումը ամրացնում է էմալը։ Սա թույլ է տալիս նրան պաշտպանել իրեն ագրեսիվ սննդի ազդեցությունից։
Սակայն հակառակ կարծիք կա ուտելուց առաջ կամ հետո ատամները լվանալու վերաբերյալ։ Նախաճաշից հետո բերանի խոռոչի հիգիենայի պահպանման անհրաժեշտության կողմնակիցները իրենց դիրքորոշման օգտին բերում են հետևյալ փաստարկները՝
- Միջատամնային տարածության մեջ խրված՝ սննդի մնացորդները կսկսեն քայքայվել։ Այս առումով մարդու մոտ բերանից տհաճ հոտ է գալու և պարոդոնտալ պապիլայի բորբոքում:
- Օգտագործելով դրանց բաղադրության մեջ հակամանրէային նյութեր պարունակող մածուկներ՝ հնարավոր է զսպել պաթոգեն միկրոֆլորայի աճը այն հատվածներում, որոնք վնասվել են չափազանց կոշտ արտադրանքներից։
- Եթե սնունդն ընդունվում է հիգիենայի միջոցառումից հետո, ապա դրա համին կավելացվի ատամի մածուկի համը։ Սա տհաճորեն կխեղաթյուրի արտադրանքի բնօրինակ բնութագրերը:
- Դատարկ ստամոքսին խոզանակ անելիս մածուկի հղկող մասնիկները կարող են բարակել ատամների էմալը: Թեյի և սուրճի սիրահարների մոտ այն ձեռք կբերի շագանակագույն երանգ։ Եթե դուք խոզանակում եք ձեր ատամները նախաճաշից հետո, ապա այդպիսի ատամնափառը կարելի է անմիջապես հեռացնել։
Ինչպես տեսնում եք, երկու կողմերի ներկայացրած փաստարկները բավականին ծանրակշիռ են։ Եվ նրանցից յուրաքանչյուրն ունի իր ռացիոնալ հացահատիկը: Այդ իսկ պատճառով մարդը կարող է մշակել ատամները մաքրելու սեփական կանոնները՝ միաժամանակ հաշվի առնելով այս մոտեցումների արժանիքները։ Բերանի առողջությանը աջակցող գործողությունների անհատական սխեման մշակելիս խորհուրդ է տրվում օգտագործել հետևյալ տարբերակները՝
- մաքրել լեզվի մակերեսը, որի վրակա սալաքար, որը հանդիսանում է պաթոգեն միկրոօրգանիզմների կուտակում;
- ոռոգեք ձեր բերանը նախաճաշից առաջ՝ օգտագործելով հակամանրէային ողողում;
- խոզանակեք ձեր ատամները ուտելուց առաջ և լվանալ հետո:
Կպցնել սահմանափակում
Որո՞նք են ատամները մաքրելու կանոնները: Խորհուրդ է տրվում բերանի խոռոչը խնամել ցերեկային ժամերին՝ առանց մածուկի օգտագործման։ Նման միջոցի ավելցուկը կարող է բացասաբար անդրադառնալ ատամների առողջության վրա։ Սա հատկապես ճիշտ է, երբ մածուկը պարունակում է հղկող տարրերի բարձր մակարդակ: Նրանք մաշում են էմալը։ Ատամները միևնույն ժամանակ շատ զգայուն են դառնում նույնիսկ անվնաս պաղպաղակի կամ սուրճի նկատմամբ, որոնք տհաճություն և ցավ են պատճառում։
Մաքրման առանձնահատկություններ
Պահանջվող քանակի պրոցեդուրաներին հետևելը հեռու է ամենակարևոր բանից ատամները մաքրելու կանոններին հետևելիս: Դուք նաև պետք է հետևեք տեխնիկային: Ո՞րն է նման ընթացակարգի ալգորիթմը:
Ատամի խոզանակը սկսվում է նրանից, որ վերցնում են խոզանակը և վրան քիչ քանակությամբ մածուկ են լցնում։ Հաճախ մարդիկ կարծում են, որ որքան շատ միջոցներ ձեռնարկվեն, այնքան ատամները լավ կմաքրվեն։ Այնուամենայնիվ, դա այդպես չէ: Մածուկը պետք է վերցնել շատ փոքր ծավալով՝ բառացիորեն սիսեռի չափով։ Այս քանակից ավելի նյութը, ամենայն հավանականությամբ, կներծծվի մարդու կողմից, ինչը շատ վտանգավոր է օրգանիզմի համար։
Հաջորդ փուլում կարող եք սկսել ինքնամաքրումը։ Այն ներկայացնում է ուղղահայաց շարժումների կատարումը: Պետք չէ խոզանակն ուժեղ սեղմել էմալին։ Ավելի կարևորպահել այն ցանկալի դիրքում, որը պետք է լինի 45 աստիճան լնդերի նկատմամբ։
Ատամնաբուժության մակերեսը մաքրելիս ձեզ անհրաժեշտ կլինի աստիճանաբար մի կողմից մյուսը տեղափոխել: Ատամնաբույժները խորհուրդ են տալիս յուրաքանչյուր ատամի վրա երկար մնալ մոտ 10 վայրկյան։ Այն ավելի հարմար դարձնելու համար բերանը պայմանականորեն բաժանվում է չորս հատվածի՝ յուրաքանչյուրին տալով 30 վայրկյան։ Արդյունքում պրոցեդուրան կտևի մոտ 2 րոպե։
Հաջորդ, անցեք մոլարներին: Դրանք մաքրելիս վրձինը պետք է ուղղահայաց լինի վերին կամ ստորին շրթունքին։ Պրոցեդուրան իրականացվում է թարգմանական շարժումների օգնությամբ։
Հաջորդ քայլը ատամների ներսն է: Պետք է հիշել, որ հենց այս գոտում ամենից շատ են կուտակվում պաթոգեն բակտերիաները։ Պրոցեդուրան իրականացնելու համար բերանը լայն բացեք։ Սա թույլ կտա ձեզ հասնել ցանկացած դժվարամատչելի վայր:
Թարմացնող շնչառությունը թույլ կտա մաքրել լեզուն և այտերի ներսը։ Ըստ ատամնաբույժների՝ այստեղ է գտնվում բերանի խոռոչի պաթոգեն բակտերիաների ավելի քան 60%-ը։
Ատամները լվանալուց հետո ողողեք բերանը տաք ջրով։ Եվ պարտադիր չէ, որ այն շշալցվի: Հարմար է նման ընթացակարգի համար և ջուրը ծորակից: Այն կարելի է բերան տանել բաժակից կամ ձեռքից։ Վաճառվում են ատամնաբուժական լուծումներ։ Դրանք կարող են օգտագործվել որպես ողողում ջրի փոխարեն։
Ավարտելով պրոցեդուրան՝ անհրաժեշտ է լվանալ խոզանակը։ Սա անհրաժեշտ է նրա մազիկներից բակտերիաները հեռացնելու համար: Խորհուրդ է տրվում խոզանակը փոխել 3-4 ամիսը մեկ։
Ինչու մաքրելկաթնատա՞մ:
Որոշ ծնողներ կարծում են, որ բերանի խոռոչի խնամքը անհրաժեշտ չէ փոքր երեխաների համար: Չէ՞ որ նրանց ատամները դեռ կաթ են, և ժամանակի ընթացքում նրանց փոխարեն ուրիշները կաճեն։ Սակայն նման կարծիքը թյուր է։ Կաթնային ատամները ծածկող էմալը շատ թույլ է։ Դրա պատճառով այն հեշտությամբ ազդում է կարիեսի վրա: Այս հիվանդության դեպքում բերանի խոռոչում ձևավորվում է վարակի աղբյուր, որը կարող է ներթափանցել օրգանիզմ և առաջացնել բավականին լուրջ պաթոլոգիաներ՝ սկսած տոնզիլիտից մինչև պիելոնեֆրիտ։
Փոքրիկը ուրախ չի լինի հանդիպել ատամնաբույժի հետ այդքան վաղ տարիքում։ Ի վերջո, սա ցավ է, և երբեմն ատամի հեռացում, որը խիստ անցանկալի է։
Ո՞ր տարիքից պետք է երեխաները հոգ տանեն բերանի խոռոչի մասին: Նման ընթացակարգերին ընտելանալու կոնկրետ ժամանակահատված դժվար է նշել։
Ի՞նչ են ասում ատամնաբույժները այս մասին: Ե՞րբ պետք է սկսել խոզանակել երեխայի ատամները: Դա պետք է արվի նրանց հայտնվելու պահից։ Այս գործընթացը տարբեր է յուրաքանչյուր երեխայի համար: Դա տեղի է ունենում մոտ 6 ամսականում: Այնուամենայնիվ, ատամները երբեմն ավելի վաղ են լինում: Այս իրադարձությունը կարող է տեղի ունենալ միայն փոքրիկի կյանքի տարում։
Իհարկե, այս տարիքում երեխան դեռ չի կարողանա ինքնուրույն նման պրոցեդուրաներ կատարել։ Այդ իսկ պատճառով ծնողները պետք է ձեռք բերեն սիլիկոնե մատների ծայրի խոզանակ։ Դրանով նրանք պետք է մաքրեն իրենց երեխայի բերանի խոռոչը։ Այս դեպքում պետք է օգտագործել ատամի մածուկ։
Ե՞րբ սկսել ինքնուրույն մաքրել երեխայի ատամները: Մոտ երկու տարեկանում երեխաներին պետք է սովորեցնել ուտելուց հետո ողողել բերանը։ Միևնույն ժամանակ ծնողները պետք է բացատրենոր նման պրոցեդուրան անհրաժեշտ է երեխայի առողջության համար, և որ նա պետք է դա անի ինքնուրույն։
Ո՞ր տարիքից պետք է խոզանակել ատամները: Երեխան պետք է սկսի դա անել մոտավորապես նույն երկու տարեկանից։ Ծնողները պետք է նրան ատամի խոզանակ տան։
Ինչպե՞ս սովորեցնել երեխային խոզանակել ատամները: Ամենաարդյունավետ միջոցը օրինակ բերելն է։ Նա կգործի ավելի լավ, քան ցանկացած համոզում և բացատրություն: Ծնողները պետք է երեխային տանեն զուգարան և առավոտյան պրոցեդուրաներ կատարեն նրա հետ։ Երեխային պետք է խոզանակ տալ, որպեսզի նա փորձի կրկնել մեծահասակների շարժումները։ Ու թեև սկզբում դա նրա համար ոչ այլ ինչ կլինի, քան խաղ, բայց աստիճանաբար դա անպայման սովորություն կդառնա։
Երեխայի ատամները լվանալու մածուկը պետք է ընտրել ըստ նրա տարիքի։ Այսպիսով, այն փոքրիկների համար, ովքեր դեռ չեն ստանում հավելյալ սնունդ, այն պետք է լինի գելանման և ունենա կաթնագույն կամ չեզոք համ։ Սա թույլ չի տա երեխային անհարմար զգալ: Մրգային համով սփրեդներ (բանան, ելակ, ազնվամորու և այլն) կարելի է գնել հավելյալ սննդին ծանոթ երեխաների համար։
Եթե ունեք բրեկետներ
Այս սարքերը օգնում են ատամները վերադարձնել ճիշտ դիրքին։ Ինչպե՞ս խնամել բերանի խոռոչն այս դեպքում։ Ինչպես խոզանակել ձեր ատամները տանը, երբ դրանք տեղադրված են բրեկետներ, ներկա ատամնաբույժը ձեզ մանրամասն կպատմի: Իհարկե, նման ընթացակարգն ունի իր առանձնահատկությունները և այնքան էլ պարզ գործընթաց չէ։
Ատամների բարձրորակ մաքրման համար անհրաժեշտ է՝
- դասավորեք վրձինը այնպես, ինչպես կկատարեք սովորականի հետպահպանման ընթացակարգը և կարճ ետ ու առաջ շարժումներով մաքրեք յուրաքանչյուր ատամ;
- նույն շարժումները պետք է կատարվեն ատամի յուրաքանչյուր մակերեսի վրա;
- լավ մաքրել ծամող մակերեսները, ներառյալ ամենահեռավոր ատամները;
- կատարեք նմանատիպ պրոցեդուրա բրեկետների մոտ՝ դա անելով զգուշորեն, որպեսզի սարքը չծռվի և չկոտրվի:
Եթե ատամների վրա բրեկետներ ունեք, ապա պետք է օրական 3 անգամ մաքրել բերանը։
Խոզանակի ընտրություն
Այս ատամնափառները պետք է փոքր գլուխներ ունենան։ Այս կանոնը վերաբերում է ոչ միայն երեխաների, այլև մեծահասակների ատամի խոզանակներին։
Այս դիզայնը թույլ կտա սարքին ավելի շարժունակ լինել և ավելի լավ մաքրել սննդի մնացորդները դժվար հասանելի վայրերում:
Ատամի թել
Ատամի խոզանակների տարբեր տեսակներ կան։ Դրանցից մեկը հատուկ թելն է, որը ատամնաբույժները խորհուրդ են տալիս օգտագործել ամեն օր։ Նրա օգնությամբ կարելի է ազատվել ատամնափառից, ինչպես նաև ուտելուց հետո ատամների միջև մնացած սննդի մանր կտորներից։
Ինչպե՞ս ճիշտ օգտագործել թելը: Դրա համար ձեզ հարկավոր է՝
- կտրեք դրա երկարությունից մոտ 40 սմ և ծայրերը փաթաթեք միջին մատների շուրջը, որոնց միջև մաքրելու համար թողեք մոտ 5 սմ թել;
- պահեք գործիքը ձեր ցուցամատով և բթամատով, մինչ ատամը փաթաթեք դրա շուրջը՝ ստեղծելով «C» տառի ձևը;
- նրբորեն տեղափոխեք թելը ատամների միջև՝ դրանով մաքրելով նրանց միջև եղած ողջ տարածությունը;
- անցեք այս գործիքը բազային տարածքումյուրաքանչյուր ատամ մաքրելով լնդերի գիծը։
Պրոցեդուրայի ընթացքում թելը պետք է անընդհատ տեղափոխել՝ ոլորելով մի մատից մյուսը։ Սա թույլ կտա օգտագործել իր մաքուր տարածքը յուրաքանչյուր ատամի համար։ Անհրաժեշտ է, որ կատարվող բոլոր շարժումները լինեն հարթ և ճշգրիտ։ Հակառակ դեպքում թելը կվնասի լնդերի նուրբ հյուսվածքը։
Բերանի խոռոչի մաքրման այս պրոցեդուրան բավականին պարզ է: Ավելին, հրամայական է սովորել ինքներդ ձեզ դա անել:
Ատամները մաքրելու համար արտադրողները առաջարկում են տեֆլոն կամ նեյլոնե թել: Այս երկու սարքերից առաջինն ավելի թանկ է, բայց նրանց հետ աշխատելը շատ ավելի հարմար է։ Նրանք հեշտությամբ թափանցում են ամեն ինչ, նույնիսկ ամենափոքր ճաքերը։
Էլեկտրական խոզանակ
Բերանի խոռոչի խնամքի նման միջոցները վերջերս ավելի շատ են օգտագործվում սպառողների կողմից: Նրանց օգնությամբ հնարավոր է ավելի մանրակրկիտ ընթացակարգ։ Սարքն աշխատում է փոքրիկ շարժիչի շնորհիվ, որը տեղադրված է մարմնի մեջ։ Այն ստիպում է մազիկները թրթռալ, և նրանք, իր հերթին, կատարելապես հեռացնում են նույնիսկ ամենափոքր սննդի մնացորդները:
Որքա՞ն ժամանակ է պահանջվում էլեկտրական ատամի խոզանակով ատամները մաքրելու համար: Բերանի խոռոչի ամբողջ պրոցեդուրան ավարտելու համար պահանջվում է 2 րոպե: Միևնույն ժամանակ, թարմությունն ու մաքրությունը երաշխավորված են առանց մարդու կողմից մեծ ջանքեր գործադրելու։ Սարքը նախապես ծրագրավորված է ցանկալի շարժումների համար, ինչպես նաև չի պահանջում որևէ ճնշում։
Ինչպե՞ս մաքրել ատամները էլեկտրական ատամի խոզանակով: Սարքը շահագործման պատրաստելուց հետո նրա վարդակը խոնավացվում է ջրով։և քսել մի փոքր քանակությամբ մածուկ: Պետք է պրոցեդուրան սկսել ատամների արտաքինից։ Խոզանակի մաքրող գլուխը պետք է դանդաղ շարժվի բերանի խոռոչում: Որքա՞ն ժամանակ է հարկավոր ատամները լվանալու համար: Նրանցից յուրաքանչյուրի համար անհրաժեշտ է 1-2 վայրկյան: Շարժումներ անելու կարիք չկա։ Ի վերջո, սարքն արդեն ծրագրավորված է պտտման անհրաժեշտ եղանակի համար:
Ինչպե՞ս մաքրել ատամները էլեկտրական ատամի խոզանակով, երբ խոսքը վերաբերում է դրանց ներքին մակերեսին: Մեթոդաբանությունն այստեղ նույնն է. Սարքը պետք է դանդաղ շարժվի ատամնաշարի երկայնքով: Պետք է նկատի ունենալ, որ խոզանակը միշտ պետք է լինի մաստակի նկատմամբ 45 աստիճանի անկյան տակ։ Բայց առջևի ատամները մաքրելիս այն պետք է ուղղահայաց տեղադրվի։
Ոռոգիչ
Ատամների հիգիենան կարող եք իրականացնել նաև այլ հատուկ սարքի միջոցով։ Իրենք են ոռոգողը։ Նման սարքի շահագործման սկզբունքը բավականին պարզ է. Այն ջրի ճնշման միջոցով մաքրում է բերանի խոռոչը սննդի մնացորդներից և դրանում կուտակված միկրոօրգանիզմներից։
Ինչպե՞ս օգտագործել ոռոգիչը՝ ատամները մաքրող սարք։ Դա անելու համար պարզապես ընտրեք ռեժիմը և դրա վրա ճնշման հզորությունը: Սարքը միացնելուց հետո ջրի շիթը հիանալի կմաքրի միջատամնային տարածությունը, կնվազեցնի կարիեսի վտանգը, ինչպես նաև մերսման ազդեցություն կունենա լնդերի վրա՝ բարելավելով նյութափոխանակությունը և հյուսվածքներում արյան շրջանառությունը։ Պրոցեդուրայի տևողությունը 3-10 րոպե է։ Այս ժամանակը բավական է սարքի հիմնական առաջադրանքները կատարելու համար։
