Նրանք, ովքեր երբևէ եղել են ռուսական բաղնիքում և զգացել դրա բուժիչ գոլորշին, անպայման կպատմեն, որ այնտեղ այցելելուց հետո ինչ-որ տեղ անհետացել է վատ տրամադրությունը, անհետացել են ցավող հոդերը և այլ վերքեր, որոնք մինչև վերջերս բառացիորեն թունավորում էին կյանքը։ Սա անփոփոխ ցանկություն է առաջացնում, որ նման հաճույքը հնարավորինս երկար տևի:
Անհիշելի ժամանակներից ռուսները բաղնիք էին գնում ոչ միայն ջրի ընթացակարգեր անելու համար։ Նրա համար այն հինավուրց սովորույթների ու ծեսերի, ինչպես նաեւ գուշակությունների վայր էր։ Ինչու՞ են մարդիկ այսօր գնում լոգանք: Փորձենք հասկանալ այս հարցը։
Ժողովրդական բուժիչ
Բաղնիքները գոյություն ունեն դարեր շարունակ: Եվ մարդիկ նախընտրում են դրանք կրել ոչ միայն լավ լվացվելու համար։ Այս գյուտի շատ կողմնակիցներ կան: Եվ ամեն ինչ, քանի որ լոգանքի ընթացակարգերն ունեն բուժիչ հատկություններ, որոնց մարդկությունը դեռ ծանոթ է:հին ժամանակներից։
Օրինակ, Հիպոկրատը հաճախ իր հիվանդների համար գոլորշի սենյակ էր նշանակում: Նա կարծում էր, որ տոքսիններն ու թույները, որոնք կուտակվում են մարմնում և թունավորում այն հիվանդության ժամանակ, անշուշտ կլքեն մարմինը քրտինքի ավելացման պատճառով: Արժե ասել, որ այս հին հույն բժիշկն ինքը կիրառել է իր մշակած բուժման մեթոդները, որոնք նրան թույլ են տվել ապրել 110 տարի։
Առողջ լոգանքի պրոցեդուրաներ են առաջարկել իրենց հիվանդներին Հին Հռոմի բժիշկները։ Նրանք իրավացիորեն հավատում էին, որ ջուրը գոլորշու հետ միասին (ինչպես չոր, այնպես էլ թաց) ստեղծում է իրական հրաշքներ։
Ռուսաստանում նրանք նաև գիտեին, որ լողանալու ընթացակարգերը առողջության օգուտներ են բերում: Մեր նախնիները հավատում էին, որ լավ տաքացվող գոլորշու սենյակը կարող է բուժել ցանկացած հիվանդի, նույնիսկ անհույս թվացողին: Ռուսաստանում երկար ժամանակ լոգանքի առողջության ընթացակարգերը կիրառվում էին նյարդային համակարգի և հենաշարժական համակարգի հիվանդությունների դեպքում: Գոլորշի սենյակում բուժում էին հոդատապն ու մրսածությունը, հարմարեցնում հոդերը և ազատվում մաշկային հիվանդություններից։ Համարվում էր, որ չկա այնպիսի հիվանդություն, որից լոգանքը չի կարող փրկել։
Շնչառական բուժում
Գոլորշին և տաք օդը հաճախ որոշ հիվանդություններից ազատվելու միակ միջոցն են։ Այդ իսկ պատճառով շնչառական օրգանների բուժման համար խորհուրդ են տրվում լողանալու առողջության պրոցեդուրաներ։ Նրանց պահելու ընթացքում տաք գոլորշին մարդուն տալիս է իր ջերմությունը։ Միաժամանակ թոքերը տաքանում են, պաթոգեն միկրոբները կորցնում են օրգանիզմում ոչ միայն բազմանալու, այլև նրա մեջ ներթափանցելու ունակությունը։
Ռուսական բաղնիքումստեղծվում է այսպես կոչված ջերմային հարված, որը մեծապես ուժեղացնում է բուժական ազդեցությունը։ Այս երեւույթը տեղի է ունենում այն պահին, երբ հեղուկը լցվում է գոլորշու վառարանում գտնվող տաք քարերի վրա։ Իսկ եթե ջրի մեջ ավելացնեք տարբեր բուժիչ թուրմեր և թուրմեր, ապա կարող եք հրաշալի հնարավորություն ստանալ բուժիչ գոլորշիներ ներշնչելու համար։
Այցելությունը լոգարան կօգնի բրոնխիալ ասթմայի նոպաներից հետո: Այս դեպքում խորհուրդ է տրվում օգտագործել ցախավելներ՝ պատրաստված ծառի ճյուղերից՝ խիտ ծածկված տերեւներով։ Չէ՞ որ այն պարունակում է բուժիչ բաղադրիչներ, որոնք գոլորշիանալով կմաքրեն թոքերը խորխից, կստեղծեն հզոր հակաբորբոքային ազդեցություն և կնպաստեն բրոնխների ախտահանմանը։
Լոգանքի պրոցեդուրաների առավելությունները թոքաբորբից ազատվելու համար մեծ են: Դրանք կօգնեն բրոնխիտի դեպքում։
Ջղեր և մկանային սպազմ
Լոգանքի բուժումը շատ հիվանդություններից ազատվելու հիանալի միջոց է: Նրանք կօգնեն մկանային հյուսվածքի հիվանդություններին։ Եվ այս դեպքում արժե դիմել նաև տաք գոլորշու և ավելով կատարվող ինքնամերսման։ Նման պրոցեդուրաները կօգնեն շուտափույթ ազատվել ցաներից և կապտուկներից՝ վնասված հյուսվածքներում վերականգնողական պրոցեսների ակտիվացման պատճառով։
Այն մարդկանց, ում մկանային համակարգը վերջերս ավելորդ ֆիզիկական ակտիվություն է ունեցել, խորհուրդ է տրվում այցելել գոլորշու սենյակ մի քանի ինքնամերսման սեանսների համար: Ցանկալի է օգտագործել մաշկը խորը տաքացնող հատուկ քսուքներ։ Երբ մկանները ձգվում են, գոլորշու սենյակ այցելությունը պետք է զուգակցվի մերսման պարապմունքների հետ,ձեռքով կամ տարբեր աստիճանի կարծրության խոզանակներով։
Լոգանքի բուժումը հատկապես անփոխարինելի է տեղահանումների և կապտուկների բուժման համար։ Տաք գոլորշին լավ կտաքացնի մկանները և նրանց ավելի արագ վերականգնվելու հնարավորություն կտա։Լոգանքը կօգնի նաև նրանց, ովքեր մարմնի որոշ հատվածի (ոտքի կամ ձեռքի) ցրտահարություն ունեն։ Իհարկե, օղիով կամ ալկոհոլով քսելը կարող է օգտագործվել վերջույթների արյունահոսություն առաջացնելու համար, բայց դա մեծ ֆիզիկական ջանք ու ժամանակ կպահանջի։ Գոլորշի սենյակ այցելությունը արագ և արդյունավետ կերպով կփրկի մարդուն ցրտահարության նշաններից: Միաժամանակ տաք քարերի վրա խորհուրդ է տրվում լցնել մանանեխի կամ էվկալիպտի, երիցուկի կամ լորենու, եղինջի կամ ասեղների լուծույթներ։
Ազատվել արթրիտից և ռևմատիզմից
Տեխնոլոգիական առաջընթացի հետևանքները հանգեցրել են նրան, որ ժամանակակից մարդն ավելի ու ավելի քիչ ֆիզիկական ջանք է ծախսում առօրյա կյանքում։ Մարդկանց մեծամասնության համար դա բացասական հետևանքներ է ունենում մկանային ատրոֆիայի տեսքով: Նման փոփոխություններն իրենց հերթին հանգեցնում են հոդերի տարբեր խանգարումների, որոնք կորցնում են իրենց ճկունությունը տարբեր քայքայվող մթերքների (աղերի և թթուների) նստվածքի պատճառով:
Նման գործընթացներն ավարտվում են օստեոխոնդրոզով, ռադիկուլիտով և արթրիտով։ Լոգանքը կօգնի ազատվել տանջալի ցավեր բերող այս հիվանդություններից։ Նույնիսկ գոլորշու սենյակ մեկ անգամ այցելելիս նախկին ճկունությունը մասամբ վերադառնում է մարմնին:
Հիվանդությունից ավելի արագ ազատվելու համար խորհուրդ է տրվում օգտագործել կծու ճարպի օգտագործումը: Այն օգտագործվում է անմիջապես գոլորշու սենյակում՝ հոդերի մանրակրկիտ տաքացումից հետո։ Նույն կերպ կարող եք օգտագործել մեղրի մեղրը կամ արջի ճարպը։
Հաճախ լոգարանում իշիատի և արթրիտի բուժման ժամանակ օգտագործում են տաք կոմպրեսներ, որոնց համար օգտագործում են շոգեխաշած կեչու բողբոջներ։ Այս ընթացակարգի էֆեկտը կարելի է ուժեղացնել՝ այն փաթաթելով շան մազերի գոտիով։
Իմունիտետի ամրապնդում
Լոգանքի պրոցեդուրաների կիրառումը մարդու առողջության պահպանման հրաշալի միջոց է։ Ուրախ և կենսունակությամբ լի զգալու համար մենք բոլորս լավ իմունիտետի կարիք ունենք, որը կարելի է ամրապնդել կարծրացման պրոցեդուրաներով։
Նույնիսկ հին ժամանակներում մարդիկ ուշադրություն էին դարձնում այն փաստին, որ հակադրվող ջերմաստիճանը բարենպաստ ազդեցություն է ունենում մարդու առողջության վրա։ Դա հաստատվել է ժամանակակից հետազոտություններով։ Այսպիսով, եթե լոգանքով տաքացած մարդն անմիջապես սուզվում է ձյան կամ սառցե փոսի մեջ, ապա մարմինը դրան արձագանքում է՝ էներգիայի հսկայական լիցք արձակելով: Միևնույն ժամանակ տեղի է ունենում կենսական ուժերի ամենաուժեղ ակտիվացումը։ Լոգանքի նման պրոցեդուրաները օգտակար են ոչ ակտիվ կենսակերպ ունեցող տղամարդկանց և կանանց համար։ Բացի այդ, կանոնավոր վարքի դեպքում նման կարծրացումը կբարձրացնի օրգանիզմի իմունային ուժերը՝ պաշտպանելով այն մրսածությունից և բորբոքային հիվանդություններից։
Նիհարեցնող
Ցանկացած տարիքի կին ցանկանում է լինել բարեկազմ և գեղեցիկ: Բայց մի մոռացեք, որ մարդու արտաքինի վրա մեծապես ազդում է նրա առողջությունը։ Ի վերջո, շատերը դժգոհ են իրենց փխրուն մազերից, վատ մաշկի վիճակից, դեմքի տգեղ գույնից և ավելորդ քաշից։ Եվ սրանք են առողջության բաղադրիչները։
Լոգանքի պրոցեդուրաները թույլ կտան ազատվել բազմաթիվ խնդիրներից։ Կանանց համարԱռաջարկվում է գոլորշու լոգանք՝ որպես ավելորդ քաշից ազատվելու արդյունավետ միջոց։ Տաք ջուրը լավացնում է արյան շրջանառությունը, ինչի շնորհիվ տեղի է ունենում օրգանիզմի խորը մաքրում և ակտիվանում նյութափոխանակության գործընթացները։
Քաշի կորստի համար լոգանքների բուժումը կրկնվում է 2-3 օր ընդմիջումով դասընթացներով։ Դրանք պետք է շարունակվեն մինչև ցանկալի արդյունքի հասնելը։ Գոլորշի սենյակ այցելությունների միջև ընկած ժամանակահատվածում խորհուրդ է տրվում օրական խմել առնվազն երկու լիտր խնձորի հյութ՝ սննդակարգից բացառելով սուրճը կամ քաղցր թեյը: Արժե ասել, որ նիհարելու համար լոգանքի պրոցեդուրաներն այնքան արդյունավետ են, որ թույլ են տալիս գոլորշի սենյակում մեկ նստաշրջանում ազատվել 300-ից 400 գ ավելորդ քաշից։
Կա ձեր մարմինը գեղեցիկ դարձնելու ևս մեկ միջոց։ Այն ներառում է սառը ցնցուղ ընդունել գոլորշու սենյակում հինգ րոպե մնալուց հետո: Այնուհետև փաթաթեք ձեզ տաք սրբիչով և վերադարձեք լոգարան ևս երկու րոպե: Սա պետք է կրկնել առնվազն 4-5 անգամ։ Սառը և շոգի հակադրական ազդեցությունը լավագույնս կկործանի մաշկի տակ գտնվող ճարպային կուտակումները, որոնք դուրս կգան մարմնից։
Սակայն պետք է նկատի ունենալ, որ լոգանքի նման պրոցեդուրաները խորհուրդ են տրվում առողջ և ուժեղ կանանց։ Սրտի հիվանդություններ ունեցող մարդկանց համար նիհարելու այս միջոցը հեռու է լավագույնից։
Մաշկի խնամք
Լոգանք կամ ցնցուղ ընդունելը միանշանակ օգտակար է: Այնուամենայնիվ, մեր տան ծորակի ջուրը պարունակում է քլոր, որը բացասաբար է անդրադառնում մաշկի վրա: Բոլորովին այլ հարց է լոգանքի ջուրը։ Այն շատ ավելի փափուկ է և ավելի լավ: Բացի այդԱյս ջրի հմայքը բուն մթնոլորտում է՝ հագեցած կաղնու և կեչու ցախավելների հոտով, զուգորդված գոլորշու և տաք օդի փչերով։
Սակայն ակնհայտորեն միայն ջուրը բավարար չէ մաշկի համար։ Այս պրոցեդուրան անհրաժեշտ է կատարել «Բաղնիք» պարզ անունով օճառի կտորով։ Այս միջոցը չունի առանձնահատուկ դյութիչ բույրեր, սակայն այն ամենից հարմար է շոգեխաշած մարմնի համար՝ դրանում պարունակվող բուժիչ դեղաբույսերի բնական մզվածքների ավելացման շնորհիվ։
Շատ կանայք կարծում են, որ լողանալը վնասակար է մաշկի համար։ Իսկ տաք գոլորշու ազդեցությունից խուսափելու համար մարմնին քսում են յուղոտ քսուքներ։ Այնուամենայնիվ, դա չպետք է արվի: Յուղոտ քսուքը միայն կփակի ծակոտիները և կխանգարի մաշկին նորմալ շնչել: Լոգանքի օդը հակառակ ազդեցությունն է ունենում. Այն բացում է ծակոտիները և, հետևաբար, բարելավում է մաշկի տեսքը:
Կա մեկ հին ժողովրդական խորհուրդ, որից օգտվելով կարող եք անսովոր թարմության զգացում ստանալ։ Նրա խոսքով, մարմնի մերսում կամ ինքնամերսում կատարելիս պետք է մի փոքր մեղր քսել մաշկին։ Չնայած պարզ, այս ընթացակարգը շատ արդյունավետ է: Այն կմաքրի ծակոտիները, ինչպես նաև կսնուցի մաշկը և կազատի գրգռվածությունը դրանցից։
Եղունգների և ձեռքերի խնամք
Լոգանքի պրոցեդուրաների ժամանակ կարելի է ոչ միայն գոլորշու լոգանք ընդունել։ Շատ կանայք օգտագործում են այս ժամանակը իրենց ձեռքերը խնամելու համար։ Իհարկե, հասարակական բաղնիքներում դժվար է հոգ տանել ձեր մասին։ Բայց գյուղի կամ գյուղական տան մոտ գտնվող հարմարությունները կարող են փոխարինել փոքրիկ գեղեցկության սրահին:
Այսպիսով, ձեռքերի մաշկը երիտասարդացնելու համար խորհուրդ է տրվում օգտագործել լոգանքի պրոցեդուրաներ, որոնք.հաճախ անկարգ և կոպիտ տեսք ունի: Միաժամանակ, բացի խոնավ և տաք օդից, որը ընդլայնում է ծակոտիները, անհրաժեշտ է օգտագործել շերտազատող և փափկեցնող խառնուրդներ և կոմպոզիցիաներ։
Ամենապարզ առաջարկներից մեկը յուղաթղթե փաթեթավորումն է: Այս պրոցեդուրան իրականացնելու համար ձեզ հարկավոր կլինի կա՛մ ճարպային կրեմ, կա՛մ բուսական յուղ։ Ապրանքը մաշկին քսելուց հետո ձեռքերին բամբակյա ձեռնոցներ հագեք։
Նույն պրոցեդուրան կատարվում է եղունգների դեպքում։ Միայն այս դեպքում բուսական յուղին պետք է մի պտղունց աղ ավելացնել։ Նրանց մաշկին քսած կաթի և մեղրի խառնուրդը (1:1) նույնպես գեղեցկություն կհաղորդի ձեռքերին։
Հակատարիքային միջոցներից մեկը կլինեն սովորական լոգանքի ավելները։ Դրանք նախապես թրջվում են ջրի մեջ, որից հետո ձեռքերն իջեցնում են։
Ոտքերի խնամք
Հաճելի ճամփորդությունները դեպի լոգանք կարելի է համատեղել շատ օգտակար պրոցեդուրաների հետ։ Իսկ դրանց թվում կան այնպիսիք, որոնք ուղղված են ոտքերի խնամքին։ Հաճախ մեր ոտքերի վրա հայտնվում են բոլոր տեսակի եգիպտացորեններ։ Մեր ոտքերը նույնպես ցավում են անհարմար կոշիկ կրելու ժամանակ առաջացած կոշտուկներից։ Այս գոյացություններից ազատվելու ամենահարմար վայրը լոգանքն է։ Այստեղ ոտքերը հիանալի շոգեխաշված են, ինչը թույլ է տալիս հեռացնել կերատինացված շերտերը նրանց մաշկից։
Լոգանքը կօգնի նաև նրանց, ովքեր տառապում են կրունկների թրթուրներից, որոնք տհաճություն են պատճառում քայլելիս։ Ցավոտ տեղում նման նստվածքները վերացնելու համար խորհուրդ է տրվում կոմպրես քսել յասամանի սպիրտային թուրմից։
Լոգանքի բուժումը կօգնի ազատվել ավելորդ քրտնարտադրությունից։ Այս գործընթացը ուղեկցվում էշատ հաճելի հոտ է գալիս ոտքերից. Լոգանքից հետո խնդրից ազատվելու համար սառցե խորանարդով սրբեք ոտքերը և մաշկը մատների միջև։ Բայց միևնույն ժամանակ բավական է սառը ջուր լցնել հենց ոտքերի վրա։ Առաջարկվում է նաև ոտքերի լոգանքներ՝ թուրմով, որը մնում է կաղնու կամ կեչու ավելը թրջելուց հետո:
Գերբեռնվածության և մկանների լարվածության դեպքում փշատերև լուծույթները կօգնեն ոտքերին: Դրանցով լոգանքները կթեթևացնեն մաշկը և կապտուկները։
Հակացուցումներ
Լոգանքի պրոցեդուրաներն օգտակար չեն բոլորի համար և ոչ միշտ։ Կան նաև որոշ սահմանափակումներ ընդհանուր ինքնազգացողության և առողջության հետ կապված։ Այսպիսով, կան հիվանդություններ, որոնց դեպքում խստիվ արգելվում է այցելել գոլորշու սենյակ, և դրանցից մեկը հիպերտոնիան է, որը հասել է երկրորդ կամ երրորդ փուլի։ Իսկապես, լոգարանում մարմնի ջերմաստիճանը բարձրանում է մինչև 38-40 աստիճան, իսկ դրանից հետո բարձրանում է նաև արյան ճնշումը։ Հիպերտոնիկ հիվանդների մոտ նմանատիպ վիճակը կարող է հանգեցնել ոչ միայն վիճակի վատթարացման, այլև գիտակցության կորստի, ինսուլտի, սրտի կաթվածի, երիկամների անբավարարության և այլն:
Սրտանց շոգեխաշել բժիշկներն արգելում են նաև սրտանոթային որոշ հիվանդություններով տառապողներին։ Ի վերջո, բոլորը գիտեն, որ գոլորշու սենյակ այցելելիս զարկերակն արագանում է: Իսկ դա վկայում է սրտի մկանների ծանրաբեռնվածության ավելացման մասին։ Այսպիսով, էնդոկարդիտով, պերիկարդիտով և միոկարդիտով լոգանք գնալն արգելվում է: Նման պաթոլոգիաներով գոլորշու սենյակում նիստերը երբեմն ողբերգական ավարտ են ունենում: Տաք օդով լոգանքները հակացուցված են նաև նրանց, ովքեր սրտի կաթված են ստացել։ Զգուշություն կպահանջվի հիվանդների մոտ, որոնց մոտ ախտորոշվել է առիթմիա, անգինա պեկտորիս,«կորոնար անոթների և աորտայի աթերոսկլերոզ»:
Ո՞ր այլ լոգանքի պրոցեդուրաներն ունեն հակացուցումներ: Բուրսիտի և այլ բորբոքային հիվանդությունների դեպքում դուք պետք է դիմեք բժշկի խորհրդին: Մասնագետի ընտրությունը կախված կլինի հիվանդության աստիճանից և ծանրությունից։
Գոլորշի սենյակ այցելելու հնարավորության մասին բժշկի առաջարկությունները անհրաժեշտ կլինեն անեմիայի և վարակիչ հիվանդությունների դեպքում: Բայց ասթմայով, դերմատիտով և էկզեմայով հիվանդների մոտ նման ուղևորությունների կատեգորիկ արգելք կա:
Լոգանքի պրոցեդուրաների ժամանակ քնելը նույնպես հակացուցված է։ Այն առողջության համար օգուտ չի բերի և զգալիորեն կբարձրացնի սրտի և արյան անոթների ծանրաբեռնվածությունը։
