Մարդկանց մեծամասնությունը նախ ստուգում է իր մարմնի ջերմաստիճանը, երբ վատ է զգում: Ընթացակարգի արդյունքներով սովորաբար դատում են՝ մարդը հիվանդ է, թե ոչ։ Բոլորը հիշում են, որ 36,6 ° C ջերմաստիճանը համարվում է նորմալ: Սովորաբար նորմայից ցանկացած շեղում արդեն հիվանդության հիմնական ախտանիշներից մեկն է։ Երբեմն իրավիճակներ են առաջանում, երբ չափելուց հետո ջերմաչափը ցույց է տալիս 35,5 ° C, այսինքն, մարմնի ավելի ցածր ջերմաստիճան: Ինչպե՞ս արձագանքել դրան: Հաճախ մարդիկ կարծում են, որ այդ ցուցանիշը սխալ է, բայց նորից ուսումնասիրելով՝ պարզվում է, որ սխալ չկա։ Այսպիսով, ի՞նչն է ավելի վատ և ավելի վտանգավոր առողջության համար՝ մարմնի ցածր ջերմաստիճանը, թե բարձր: Ինչպե՞ս բուժել այս ախտանիշը երեխաների և մեծահասակների մոտ: Հնարավո՞ր է հիվանդությունը հաղթահարել դեղորայքով և տանը: Մենք կհասկանանք այս հոդվածում։
Չափումներ
Նախքան թեմային ուղղակիորեն անցնելը, դիտարկեք ջերմաստիճանը չափելու եղանակներ: Մեծահասակների և երեխաների միջև տարբերություններ չկան, օգտագործվում են նույն գործիքները, որոնք կոչվում են ջերմաչափեր: Դրանք բաժանվում են երկու հիմնական տեսակի՝ սնդիկի և էլեկտրոնային: Առաջին տարբերակն ավելի ծանոթ է, պարզապես անհրաժեշտ է ջերմաչափը հինգը պահել թեւատակումրոպե. Երկրորդ դեպքում պետք է սպասել ձայնային ազդանշանին։ Էլեկտրոնային սարքի շահագործումը մի փոքր ավելի դժվար է: Ջերմաստիճանը ստուգելուց հետո այն պետք է պահել ևս մեկ րոպե։ Չափումն ավարտվում է, եթե ցուցանիշը մնում է նույնը: Հակառակ դեպքում սարքը պետք է ևս մի քանի րոպե պահել:
Մարմնի ջերմաստիճանը ստուգելու հիմնական մեթոդները ներառում են՝
- Ջերմաչափ ամրացնելը թեւատակերին ամենահայտնի միջոցն է։ Չնայած հեշտ օգտագործմանը, այս սխեման բավականին անճշտ է: Այս չափման դեպքում միջինը համարվում է 36,0 ° С։
- ԱՄՆ-ում և Եվրոպայում ամենատարածված միջոցը բերանի խոռոչում ջերմաստիճանը չափելն է: Այնուամենայնիվ, այս տեխնոլոգիան խորհուրդ չի տրվում երեխաներին, քանի որ ցուցիչը ստուգելիս բերանը բացելն անցանկալի է։
- Երեխաները հարմար են ուղիղ աղիքի չափման համար, այսինքն՝ հատուկ դեղամիջոցներ ներմուծելով ուղիղ աղիք: Այս տեխնիկան այնքան էլ հարմար չէ նորածինների համար, միայն փոքր-ինչ մեծ երեխաների համար։
- Ականջում կա նաև ջերմաչափություն, սակայն մեթոդը հանրաճանաչ չէ մեծ սխալների պատճառով։
Ինչ մեթոդ էլ ընտրեք, արդյունքը նույնն է լինելու։ Ինչու է ջերմաստիճանը իջեցվում. Պատճառները շատ են, որոնց մասին ավելի մանրամասն կխոսենք մի փոքր ուշ։
Հիպոթերմիա
Բժշկությունն այսպես է անվանում այն երեւույթը, երբ ցուցանիշը նորմայից ցածր է։ Սա չի նշանակում, որ նման դեպքերը հազվադեպ են, բայց ոչ շատ հաճախ: Մեծահասակներն ու երեխաները բախվում են խնդրին, կարելի է ասել, որ ոչ ոք անձեռնմխելի չէ։Ցածր ջերմաստիճանի պատճառները բավականին քիչ են, որոնցից յուրաքանչյուրը հանգեցնում է հետեւանքների։ Ինչպես գիտեք, նորմալ ցուցանիշը 36,6 ° C է: Բայց եթե ձեր ջերմաստիճանը օրվա ընթացքում տատանվում է 35,5-37 աստիճանի սահմաններում, ապա շեղումներ չկան, դա բացարձակապես նորմալ է։
Թեստի արդյունքների փոփոխությունները կարող են ցույց տալ սննդի ընդունումը, դաշտանի ցիկլը կամ տրամադրության սովորական փոփոխությունը: Հիպոթերմիան որպես հիվանդություն սկսվում է 35 աստիճանից և ցածր ցուցանիշից: Այնուհետեւ դուք պետք է մտածեք ցածր ջերմաստիճանի պատճառների եւ բուժման մեթոդների մասին: Տհաճ հետեւանքներից խուսափելու համար խորհուրդ չի տրվում ինքնուրույն միջոցներ ձեռնարկել։ Ավելի լավ է այս գործը վստահել մասնագետին, ով խնդիրը ախտորոշելուց հետո թերապիա կնշանակի։
Հիվանդության նշաններ
Հարկ է նշել, որ մարդու մարմնի ցածր ջերմաստիճանն ուղղակիորեն վկայում է օրգանիզմի աշխատանքի խախտման մասին։ Այսինքն, ամեն դեպքում, կա որոշակի խնդիր, որը պետք է բացահայտել։ Հիպոթերմիան դժվար է անվանել լիարժեք հիվանդություն, ավելի հաճախ բժիշկներն այն առանձնացնում են որպես ցանկացած հիվանդության ախտանիշ։ Բայց դուք կարող եք գնալ այլ ճանապարհով. դիտարկեք հայեցակարգը որպես կենսաբանական երևույթ՝ մեկուսացված մարմնում տեղի ունեցող այլ գործընթացներից:
Եկեք առանձնացնենք մի քանի նշաններ, որոնք հաճախ հայտնաբերվում են հիպոթերմային զուգահեռ.
- գլխացավ և գլխապտույտ;
- արյան շրջանառության խնդիրներ, որոնք հանգեցնում են առիթմիային;
- վերին և ստորին վերջույթների մատների թմրություն;
- սարսուռ, ցրտի տհաճ սենսացիա;
- դողալ մոտամբողջ մարմնում, որն ուղեկցվում է ախորժակի կորստով և ընդհանուր թուլությամբ;
- սրտխառնոց և փսխում, վատ ինքնազգացողության ախտանիշներ։
Ի թիվս այլ բաների, դուք պետք է նշեք հիմնական չափանիշը: Խոսքն այն մասին է, ինչը բնորոշում է ցածր ջերմաստիճանը որպես պաթոլոգիա։ Հիմնական նշանը 35 աստիճանի ցուցիչն է, որը ստատիկ է պահվում ողջ օրվա ընթացքում։ Եթե անընդհատ անկումներ են լինում դեպի նորմ և ետ, դուք պետք է նայեք, թե ինչպես եք զգում: Այնուամենայնիվ, եթե ցուցանիշը մի քանի օր մնում է անփոփոխ, անհրաժեշտ է որքան հնարավոր է շուտ դիմել մասնագետին: Ավելի լավ է չկատակել այս բնույթի խնդրի հետ, դուք պետք է պարզեք ցածր ջերմաստիճանի պատճառը և բուժեք հիվանդությունը: Հիպոթերմիան ցույց է տալիս մարմնում լուրջ խանգարումներ։ Սա կարող է կապված լինել ներքին օրգանների հետ և առաջացնել լրացուցիչ հիվանդություններ: Ախտանիշներն անտեսելը միայն վատացնում է իրավիճակը։
Մարմնի ջերմաստիճանը իջեցված է. Պատճառներ
Նման իրավիճակի համար շատ հիմքեր կան. Սկզբից հարկ է նշել, որ սովորական գերաշխատանքը կարող է հանդես գալ որպես աննորմալ ցուցանիշի գործոն: Եթե դուք շատ ժամանակ եք ծախսում աշխատանքի վրա, ձեր էներգիան ծախսում եք աշխատանքի վրա, երկար ժամանակ արձակուրդում չեք եղել, ապա միգուցե սա պարզապես հոգնածություն է։ Պետք է հասկանալ, որ քնի քրոնիկ պակասը, սթրեսային իրավիճակների առատությունը իզուր չեն անցնում, թողնում են իրենց հետքը։ Նույնը կարելի է ասել ավելորդ ֆիզիկական և հոգեկան սթրեսի մասին։ Բնականաբար, մարմինը ամեն կերպ փորձում է ցույց տալ ձեզ, որ խնդիրներ կան, հաճախ մարմնի ջերմաստիճանի փոփոխության պատճառով: լավագույնըայստեղ դեղը լավ հանգիստ կլինի, նյարդերը հանգստացնելու համար մայրիկի թուրմ ընդունելը չի խանգարի։
Ցածր ջերմաստիճանի պատճառները ներառում են անեմիա, որը երկաթի պակասի հետևանքով ուժի անկումն է: Նման ախտորոշումը չի կարող ինքնուրույն ստուգվել, անհրաժեշտ է ընդհանուր արյան անալիզ անել և պարզել հեմոգլոբինի մակարդակը։ Այս իրավիճակը հաճախ է լինում գարնանը, քանի որ այս սեզոնային շրջանը նշանավորվում է վիտամինների պակասով։ Խուճապի մատնվելու կարիք չկա, քանի որ բուժումը սովորաբար ընթանում է առանց միջադեպերի, և հիվանդները վերադառնում են բնականոն կյանքի։
Ջերմաչափը թեւատակում հինգ րոպե ֆիքսելուց հետո կարող եք նկատել, որ մարմնի ջերմաստիճանը նվազել է: Պատճառները կարող են թաքնված լինել մարմնի ներքին օրգանների և համակարգերի, այդ թվում՝ իմունային համակարգի աշխատանքի խաթարման մեջ։ Հավանաբար հիվանդը վերջերս հիվանդացել է լուրջ հիվանդությամբ և մեծ ուժ է տվել դրա դեմ պայքարելու համար։ Հավանականություն կա, որ հիվանդը խոշտանգել է իր մարմինը դիետաներով և սովամահությամբ՝ կիլոկալորիաները սխալ հաշվելով։ Հետո զարմանալի չէ, որ ջերմաստիճանը շատ հեռու է նորմայից։ Թերապիան այս դեպքում ներառում է վիտամինների ընդունում և ճիշտ հավասարակշռված սննդակարգի անցում։
Խոսելով օգտակար օրգանական միացությունների մասին. Վիտամին C-ի պակասը կարող է հանգեցնել խնդիրների։ Սա, հավանաբար, ամենաանվնաս գործոնն է, քանի որ այն հեշտ է վերացնել: Վազեք նարինջների և մանդարինների խանութ - համատեղեք բիզնեսը հաճույքով: Սովորություն դարձրեք նաև կիտրոնով թեյ խմելը, և այդ դեպքում հավերժ կմոռանաք այս վիտամինի պակասի մասին։
Ինչու՞ է իմ մարմնի ջերմաստիճանը նորմայից ցածր:
Շարունակելով մեծահասակների մոտ ցածր ջերմաստիճանի պատճառների մասին զրույցը, չի կարելի չհիշատակել դեղերի օգտագործումը։ Այսինքն՝ խոսքը ինքնաբուժման մասին է։ Սա հենց այն դեպքն է, երբ մարդն ինքն է ախտորոշում ու բուժում նշանակում։ Հասկանալի է, որ դա կարող է հանգեցնել օրգանիզմում լուրջ խանգարումների ու տհաճ հետեւանքների։ Դեղորայք ընդունելը թունավորում է առաջացնում, դեղերի հետ չի կարելի կատակել։ Առողջության հանդեպ առավելագույն հոգատարություն. մի զբաղվեք ինքնաբուժությամբ։
Նորմայից շեղման վրա ազդող մյուս գործոնը քրոնիկ հիվանդությունների սրացումն է։ Եթե ունեք դրանք, մի հանգստացեք և վերահսկեք մարմնի վիճակը: Եթե դուք ունեք ախտանիշներ, մի հետաձգեք բժշկի այցը անորոշ ժամանակով:
Հիպոթիրեոզի զարգացման հավանականություն կա, երբ չափահասի մարմնի ջերմաստիճանը իջեցվում է: Վահանաձև գեղձի գործունեության նվազման պատճառները պետք է փնտրել ներքին օրգանների խախտմամբ։ Հիպոթիրեոզը, ըստ էության, լիարժեք հիվանդություն չէ, այն օրգանիզմի վիճակ է, որն առաջանում է երկար ժամանակ հորմոնների անբավարար մակարդակից։ Վահանաձև գեղձը կատարում է բազմաթիվ գործառույթներ, ուստի պետք է լրջորեն վերաբերվել այս խնդրին։
Հիպոթերմիայի առաջացման ևս մեկ պատճառ է վերերիկամային գեղձերի աշխատանքի խախտումը։ Այս իրավիճակը չի կարելի անտեսել, փորձեք շատ ջուր խմել, եթե հակացուցումներ չկան։ Տաք եղանակներին՝ ամռանը և գարնանը, օրգանիզմը հատկապես առատ կարիք ունիխմել, և պետք չէ սահմանափակել այն: Սեխն ու ձմերուկը հիանալի հավելում կլինեն իրավիճակը շտկելու համար։
Հիպոթերմիա հղիության ընթացքում
Հաճախ դիրքում գտնվող կանայք հայտնվում են ավելի ցածր մարմնի ջերմաստիճանով: Պատճառը թաքնված է հենց հղիության վիճակում, ուստի անհանգստության լուրջ պատճառ չկա։ Սակայն ախտանիշի անտեսումը նույնպես անվտանգ չէ, քանի որ դա կարող է հանգեցնել ապագա մայրիկի ուշագնացության։ Հղի կինը պետք է ուշադիր հետևի իր առողջությանը, քանի որ դրանից է կախված երեխայի կյանքը։
Պլյուս, հիպոթերմիան ուղեկցվում է գլխացավերով, ախորժակի կորստով և վերին և ստորին վերջույթների թմրածությամբ։ Լրացուցիչ ախտանշանները կարող են զգալիորեն փչացնել ապագա մայրիկի կյանքը, ուստի ավելի լավ է այս մասին խորհրդակցեք բժշկի հետ։
Ցածր ջերմաստիճան երեխայի մոտ
Ջերմաչափի ցածր թվերը կարող են ցույց տալ սխալ չափում: Ջերմաչափի գլուխը պետք է հստակ լինի թեւատակում, անհրաժեշտ է պահել այն առնվազն երեք րոպե։ Ավելի լավ է, որ երեխաները նստեն ծնկների վրա և բռնակը ամուր բռնեն մարմնին: Ջերմաստիճանի ակնթարթային անկումը կարող է ցույց տալ բարձրացված արագությունը նվազեցնելու ինտենսիվ փորձեր: Ընդունեք ջերմիջեցնող դեղեր խստորեն համաձայն հրահանգների, մի փոխեք դոզան։
Ցածր ջերմաստիճանը համեմատաբար երկար ժամանակ նկատվում է երեխաների մոտ աճի շրջանում։ Դեռահասների մոտ հաճախ է նկատվում ցուցանիշի կտրուկ անկում, որն ուղղակիորեն վկայում է չափից ավելի հուզականության մասին: Որպես կանոն, դա չի վնասում աճողինմարմին.
Ծնողները պետք է հատկապես զգայուն լինեն մինչև մեկ տարեկան երեխաների վիճակի նկատմամբ։ Ցուցանիշի շեղում նորմայից դիտվում է հետևյալ դեպքերում՝.
- եթե երեխան վաղաժամ է ծնվել, որոշ ժամանակով ջերմաստիճանը ցածր է;
- եթե կլիման փոխվում է, ապա մի փոքր ավելի ցուրտ է դառնում, չձևավորված երեխայի մարմինը կարող է արձագանքել ջերմաստիճանի մակարդակի իջեցմամբ:
Թերսնման, սննդանյութերի և էներգիայի ծախսերի հավասարակշռության անհամապատասխանության դեպքում երեխաների մոտ առաջանում է հիպոթերմիա: Անհրաժեշտ է կատարել ամբողջական դիետա՝ բացառելով վնասակար մթերքների օգտագործումը։ Ավելորդ ֆիզիկական ակտիվությունն ու ծանր հոգնածությունը բացասաբար են անդրադառնում օրգանիզմի վրա, այն տալիս է պաշտպանիչ ռեակցիա։ Չպետք է մոռանալ նաև խրոնիկական և ուռուցքաբանական հիվանդությունների մասին, քանի որ դրանց առկայությունն առաջացնում է հիպոթերմիա։
Հնարավոր հիվանդություններ
Հասուն մարդու մարմնի ջերմաստիճանի նվազումը նույնպես լավ բան չի խոստանում: Եթե նորմայից շեղման ակնհայտ նշաններ չկան, ապա սա առիթ է մտածելու ձեր առողջության մասին։ Բանն այն է, որ այս իրավիճակը վկայում է զարգացման փուլում գտնվող քրոնիկ հիվանդության առկայության մասին։
Անհրաժեշտ է բժշկական զննում անցնել հիպոթերմիայի պատճառն ու հիվանդությունը պարզելու համար։ Հարց է առաջանում՝ ո՞ր բժշկին դիմել։ Սկսելու համար նշանակեք թերապևտի հետ: Հետագայում բժիշկը ձեզ կուղղորդի ճիշտ մասնագետի մոտ։
Այսպիսով, ի՞նչ հիվանդություններ են հաճախ հանդիպում մեծահասակների մոտ ցածր ջերմաստիճանի դեպքում: Եկեք մանրամասն նայենք:
- Ուռուցքաբանություն. Հարկ է նշել, որ իրավիճակների մեծ մասը կապված է այս տեսակի հիվանդությունների հետ: Օրգանիզմում ուռուցքի աճը հանգեցնում է ֆունկցիոնալ խանգարումների, որոնք դրսևորվում են, ի թիվս այլ բաների, հիպոթերմային զարգացման մեջ։ Հաճախ ջերմաստիճանի մակարդակի նվազումը վկայում է էնդոկրին համակարգի պաթոլոգիաների, թունավորումների և անորեքսիայի մասին։
- գրիպ. Ջերմաստիճանի տատանումներ են նկատվում նաեւ գրիպի դեպքում։ Մարմնի իմունային համակարգը ձգտում է ստեղծել անբարենպաստ պայմաններ վիրուսի վերարտադրության համար։ Հիվանդությունը ծանր է, ուղեկցվում է լրացուցիչ ախտանիշներով` քթի և կոկորդի ցավի տեսքով: Նշանների անտեսումն անընդունելի է, առաջին իսկ դրսևորումների ժամանակ որակյալ բուժման համար անհրաժեշտ է դիմել բժշկի։
- Ցուրտ. Տարօրինակ կերպով, այս հիվանդության առկայության դեպքում կարող է զարգանալ հիպոթերմիա: Շատ դեպքերում, իհարկե, հիվանդի մարմնի ջերմաստիճանը 37 °C-ից բարձր է: Ցուցանիշի նվազումը պայմանավորված է նրանով, որ հիվանդությունն առաջացել է չբուժված հիվանդության հիման վրա։ Վիրուսի դեմ պայքարը եռում է, և, հետևաբար, անձեռնմխելիությունը կարող է սպառվել: Այդ իսկ պատճառով, դուք կարող եք զգալ ախտանիշներ, ինչպիսիք են ցրտերն ու քրտնարտադրությունը հիպոթերմային ուղեկցությամբ: Հիվանդի խնդիրն է բժիշկի հետ միասին վերահսկել հիվանդության զարգացման դինամիկան և ժամանակին ձեռնարկել անհրաժեշտ միջոցներ։
- Զարկերակային հիպոթենզիա. Ցածր արյան ճնշման խնդիրը հաճախ առաջանում է հիպոթերմային զուգահեռ: Պարզվում է, որ արյան հոսքը մեծապես դանդաղում է, արդյունքում կենսաքիմիական գործընթացները շատ ավելի դանդաղ են ընթանում։ Այսինքն՝ ներս մտնելով օրգանիզմը էներգիա է խնայումէներգախնայողության ռեժիմ: Պաթոլոգիան հայտնաբերվում է շոգ եղանակին, քանի որ արյան անոթները լայնանում են։ Սա ջերմաստիճանի մակարդակն իջեցնելու բնական միջոց է։
Պայքար խնդրի դեմ
Ի՞նչ անել, երբ պարզվի, որ չափահասի մարմնի ջերմաստիճանը ցածր է: Իհարկե, խորհրդակցեք մասնագետի հետ։ Հիպոթերմիան, առաջին հերթին, հիվանդության ախտանիշ է, ուստի առանց ախտորոշման շատ դժվար կլինի արդյունավետ բուժմամբ զբաղվել։
Եվ այնուամենայնիվ, կան մի քանի եղանակներ, որոնք կօգնեն վերացնել ջերմաստիճանի մակարդակի նվազման նշանը.
- Հանգստացեք մի քանի օր։ Ինչպես արդեն նշել ենք, խնդիրը կարող է առաջանալ գերաշխատանքից, ուստի անհրաժեշտ է պատշաճ հանգիստ։
- Դիետայում ներառեք լյարդ, հավի արգանակներ, կարմիր միս։ Կերեք նաև ավելի շատ շոկոլադ, գետնանուշ և թարմ հյութեր։
- Հետևեք ձեր սննդակարգին։
- Եթե դուք մրսում եք, կենտրոնացեք շատ տաք ըմպելիքներ խմելու և լոգանք ընդունելու վրա։
- Բժիշկը նշանակում է իմունոստիմուլյատոր դեղամիջոցներ, ինչպիսիք են Pantocrine-ը և Normoxan-ը, ախտանիշի դեմ պայքարելու համար:
Ինչպե՞ս բարձրացնել ջերմաստիճանը տանը
Դուք կարող եք նաև տանը բարձրացնել ջերմաստիճանը անհրաժեշտ մակարդակի: Եթե ցուցանիշը չի իջել կրիտիկական մակարդակի, դուք չպետք է դեղեր ընդունեք: Նպատակին կարող եք հասնել այլ կերպ՝
- կերեք մի քանի գդալ չոր լուծվող սուրճ;
- վերադարձրեք արյան շրջանառությունը նորմալ ֆիզիկական օգնությամբվարժություն.
Վերոնշյալ մեթոդները բավականին ռիսկային են և պետք է օգտագործվեն ծայրահեղ զգուշությամբ: Միայն ծայրահեղ անհրաժեշտության դեպքում են այս մեթոդներն արդարացված։
Կանխարգելում
Ցածր ջերմաստիճանի խնդրին երբեք չբախվելու համար պետք է հետևել հետևյալ կանոններին.
- անձրևի դեպքում պետք է տաք հագնվել, անպայման հովանոց կամ գլխարկ ունենալ;
- լավ հանգիստ լավ քնի տեսքով, ինչպես նաև պատշաճ հավասարակշռված սնուցում;
- հրաժարվեք վատ սովորություններից, ինչպիսիք են ալկոհոլը, թմրանյութերը և ծխախոտը ծխելը, որոնք բացասաբար են ազդում իմունային համակարգի վրա:
Եթե նկատում եք այս ախտանիշը մերձավոր ազգականի մոտ, փորձեք ավելի շատ ժամանակ անցկացնել նրա հետ և վերահսկել նրա վիճակը։ Հիպոթերմիան կարող է բռնկվել ցանկացած պահի և պահանջել շտապ բժշկական օգնություն:
