Քնի որակն ազդում է մարդու օրգանիզմի ընդհանուր վիճակի, նրա աշխատանքի, ուշադրության, ինքնազգացողության և տրամադրության վրա։ Լավ հանգստի համար գլխավորը ճիշտ քնելն է։ Այս դեպքում կեցվածքը շատ կարևոր է: Ամենահարմարավետ դիրքերից մեկը ոլորված է։
Ո՞րն է պտղի դիրքը
Պտղի դիրքը նմանակում է երեխային արգանդում: Մարդը պառկած է կողքի վրա՝ ձեռքերը սեղմած կրծքին և գլուխը խոնարհած։ Կարծես նա պաշտպանության կարիք ունի։ Ոտքերը ծալվում են ծնկների մոտ և բերվում մարմնին։ Միևնույն ժամանակ, բարձը հաճախ գրկվում է: Ի՞նչ է նշանակում պտղի դիրքը:
Քնի ժամանակ մարմինը ենթակա չէ գիտակցված հսկողության։ Ի տարբերություն սովորական ժեստերի, քնկոտ կեցվածքները ենթագիտակցության աշխատանքի արդյունք են։ Պատկերավոր ասած՝ բացահայտում են նրա իրական դեմքը։ Եթե մարդը քնում է պտղի դիրքում, դա կարող է նշանակել, որ նա ստամոքսի ցավ ունի կամ մրսում է։ Դա նաև տենդի և դրա հետ կապված դողերի հետևանք է։
Երեխա պտղի դիրքում քնած
Ծննդյան օրվանից մինչև 2 ամիս երեխան քնում է գրեթե շուրջօրյա՝ օրական մինչև 22 ժամ։ Շատ կարեւոր է, թե քնի ժամանակ ինչ դիրք է նա ընտրում։ Այն ցույց է տալիս մարմնի վիճակըերեխան և նրա հոգեբանական բնութագրերը.
Պտղի դիրքում փոքր երեխան կարող է քնել, քանի որ դա բնական է: Նա այս պաշտոնում է եղել ներարգանդային զարգացման ողջ ժամանակահատվածում։ Սակայն 4 շաբաթ անց պտղի դիրքը մկանային հիպերտոնիկության նշան է։ Այս դեպքում պետք է դիմել բժշկի։
Մերսում պտղի դիրքում
Որպեսզի փոքր օրգանիզմը լիովին հանգստանա և ճիշտ զարգանա, այն պետք է մերսել արթուն վիճակում։ Նույն նպատակով օգտագործվում են հատուկ մարմնամարզական վարժություններ։ Պտղի դիրքում ճոճվելը հարմար է երեխային մերսելու համար։
Վարժությունը կատարվում է հետևյալ հաջորդականությամբ՝
- Երեխա մեջքի վրա պառկած.
- Հարկավոր է խմբավորել. ձեռքերը ծալեք կրծքավանդակի վրա, ոտքերդ քաշեք մինչև ստամոքսը, գլուխը թեքեք առաջ:
- Երեխայի ձեռքերն ու ոտքերը մի ձեռքով պահում են, մյուսով՝ գլխի հետևի հատվածը։
- Այս դիրքում երեխային պետք է օրորել տարբեր ուղղություններով՝ առաջ-հետ, ձախ-աջ, շրջանաձև:
Սպորտը բարենպաստ ազդեցություն է ունենում վեստիբուլյար ապարատի և նյարդային համակարգի վրա։ Դա կարելի է անել օրը մի քանի անգամ։ Նաև 2 ամսականում սաղմի դիրքը (մերսում) թույլ է տալիս թուլացնել մկանները, բարենպաստ ազդեցություն է ունենում աղիների գործունեության վրա և նվազեցնում է կոլիկի առաջացման վտանգը։ Միաժամանակ բարելավվում են շարժիչ հմտությունները, նորմալացվում է քունը։
Վնասակար է արդյոք այս դիրքով քնելը։
Այն դիրքը, որով մարդը քնում է, ձևավորվում է երկար տարիների ընթացքում: Կծկված դիրքը քնելու լավագույն դիրքը չէ։ Քնելու համարՊտղի դիրքը բավականին հարմարավետ է, բայց ունի մի քանի թերություններ. Այն նպաստում է ներքին օրգանների սեղմմանը, շնչառության սահմանափակմանը և կնճիռների առաջացմանը։ Կանանց համար նույնպես հիասթափեցնող կանխատեսում կա՝ պտղի դիրքը կարող է հանգեցնել կուրծքի թուլացման: Այն նաև բացասաբար է ազդում ողնաշարի վրա։
Քնի համար բարենպաստ է մեջքի կեցվածքը։ Պաշտոնն ապահովում է արյան ազատ հոսք դեպի ուղեղ, հարմար է պարանոցի և ողնաշարի համար։ Այն խորհուրդ չի տրվում նրանց, ովքեր հակված են խռմփոցի։ Ավելի ձեռնտու է կողքի վրա քնելը։ Այն կանխում է խռմփոցը, հեշտացնում է սրտի աշխատանքը։ Պաշտոնը հարմար է հղիների համար. նրանց խորհուրդ չի տրվում պառկել մեջքի վրա։
Պտղի դիրքի ախտանիշ
Այս կեցվածքը հազվադեպ է լուրջ հիվանդության ախտանիշ: Այնուամենայնիվ, միայն մեկ նշան չի կարելի օգտագործել առողջական վիճակի մասին դատելու համար. Պտղի դիրքին նման դիրքում մարդն ակամա գլորվում է, երբ հայտնվում է «սուր որովայնի» ախտանիշ:
Սա կոչվում է որովայնի խոռոչի օրգանների հիվանդության ախտանիշ։ Այս վիճակը շատ վտանգավոր է մարդու համար և պահանջում է շտապ ախտորոշում։ Այն դրսևորվում է որպես որովայնի ուժեղ ցավ՝ որովայնի պատի պաթոլոգիական լարվածությամբ։ Պատճառը կարող է լինել պանկրեատիտը, ապենդիցիտը, աղիների անանցանելիությունը, խեղդված ճողվածքը կամ որովայնի բութ վնասվածքը։
Հավասարապես վտանգավոր ախտանիշ, որի դեպքում մարդը պտղի դիրքում ոլորվում է, կատատոնիկ թմբիրն է: Դա ծանր հետևանքներ է ունենում ինչպես հոգեկան, այնպես էլ ֆիզիոլոգիական մակարդակներում։Առաջանում է խորը դեպրեսիայի, ուղեղի տրավմատիկ վնասվածքի կամ հետծննդյան պաթոլոգիայի ֆոնին։ Կատատոնիկ թմբիրն արտահայտվում է շարժումների արգելակման, մկանների կոշտության տեսքով։
Ծերունական թուլամտությունը հիվանդություն է, որը վտանգավոր է ինչպես անձի, այնպես էլ նրան շրջապատող մարդկանց համար։ Հիվանդությունը զարգանում է մի քանի տարիների ընթացքում և վերջին փուլում վերածվում խելագարության։ Երազում նման հիվանդների պտղի դիրքը դառնում է գլխավորը, քանի որ նրանք իրենց ժամանակի մեծ մասն անցկացնում են անկողնում։
Հոգեբանական ասպեկտներ
«Պտղի» դիրքում մարդը կարող է քնել ոչ միայն ցավի շրջանում. Եթե սենյակը բավականաչափ տաք է, և առողջությունը լավ վիճակում է, ապա պտղի դիրքը խոսում է այնպիսի անձնական հատկությունների մասին.
- Փակ - պարսպապատված արտաքին աշխարհից։
- Անշփվող - վատ մարդկային շփում:
- Գաղտագողի.
- Անհավատություն.
Անվճռականություն և փոփոխության վախ - այն դեպքում, երբ մարդը քնում է մահճակալի եզրին մոտ։ Այնուամենայնիվ, նրան բնորոշ է դիտողականությունը, զգայունությունը և ըմբռնումը։
Բացի այդ, նման մարդիկ բարեխիղճ են և կազմակերպված։ Նրանք նաև հակված են չափից ավելի մտածելու, ապագայի մասին չափազանց անհանգստանալու: Նրանք խոցելի են և պաշտպանության և աջակցության կարիք ունեն: Նրանց գործողությունները անկանխատեսելի են և կախված են պահի տրամադրությունից։
Հոգեբանական վերլուծությունը պետք է ենթարկվի միայն այն կեցվածքին, որը մարդը վերցնում է արդեն խորը քնի ժամանակ։ Նա պառկում է այսպեսենթագիտակցաբար։
Քնի դիրքը և անձնական կյանքը
Քնի դիրքով կարող եք որոշել, թե ինչ իրադարձություններ են տեղի ունենում ձեր անձնական կյանքում։ Սա պահանջում է, որ գործընկերները միասին քնեն: Հոգեբանները քնի որոշ դիրքեր բացատրում են հետևյալ կերպ.
- Թիկունք թիկունք - կեցվածքը խոսում է հաճախակի կոնֆլիկտների մասին։
- Դեմ առ դեմ - սիրահարները լի են զգացմունքներով և գտնվում են էմոցիոնալ մեծագույն վերականգնման փուլում։
- Մի կողմից՝ սովորաբար այս դիրքում տղամարդը գրկում է կնոջը: Սա ցույց է տալիս զուգընկերների միջև ուժեղ սերը, ինչպես նաև նրանց սեռական ցանկությունը միմյանց հանդեպ։
- Գործընկերները քնում են մի կողմից, բայց նրանց միջև զգալի հեռավորություն կա։ Ընտանիքում վիճաբանություն է եղել. Նա, ով քնում է զուգընկերոջ դեմքով, ցանկանում է խաղաղություն հաստատել, նրա մեջքը շատ վիրավորված է։
- Պտղի դիրքում գտնվող մարդը փորձում է մեկուսանալ իր զուգընկերոջից, եթե նա պառկում է մահճակալի հեռավոր անկյունում:
Տղամարդը համարվում է գլխավորը, եթե նա պառկում է մեջքի վրա, իսկ աղջիկը կառչում է նրանից՝ պառկած կողքի վրա։
Հետաքրքիր փաստեր
Քնի ժամանակ կեցվածքը մարդն ընդունում է ոչ պատահական. Որոշ դեպքերում դրանք օգնում են զգալիորեն մեղմել որոշակի հիվանդությունների ընթացքը։ Օրինակ՝ կողքի վրա քնելը օգտակար է սուր ռեֆլյուքսի առկայության դեպքում։ Այս դիրքը նվազեցնում է այրոցի ախտանիշները և թույլ է տալիս լիովին հանգստանալ նրանց համար, ովքեր սիրում են քնելուց առաջ ուտել:
Արթրիտով տառապողները թեթեւանում են, երբ քնում են մեջքի վրա: Այնուամենայնիվ, այս դիրքն ունի մի քանի թերություններ. Մեջքի վրա քնածները շատ ավելի արագ են շնչում։ Արդյունքում մարմնի հյուսվածքներըստանալ ավելի քիչ թթվածին:
Պտղի դիրքն օգնում է մեջքի ցավերին. Այնուամենայնիվ, պարանոցի և գլխի անհանգստությունը հնարավոր չէ խուսափել: Ճիշտ բարձը կօգնի լուծել խնդիրը։ Այն չպետք է լինի հարթ կամ չափազանց բարձր:
Սթրեսը հաղթահարելը թույլ է տալիս այնպիսի դիրք ընդունել, երբ զուգընկերներից մեկը գրկում է մյուսին՝ պառկած մեջքի դեմքով: Մի չարաշահեք այս դիրքը, հակառակ դեպքում ուսերի ցավը հնարավոր չէ խուսափել։
Ստամոքսի դիրքն օգնում է խռմփոցի դեպքում. Սա կարող է առաջացնել պարանոցի ցավ և թմրություն ձեռքերում: Անատոմիական ներքնակի օգտագործումը կօգնի։
Այսպիսով, մարմնի դիրքը քնի ժամանակ դառնում է ոչ միայն մարմնի որոշակի վիճակի ցուցիչ, այլ նաև անհատականության գծերի նշան։ Նորածինների պտղի դիրքը բնական է մինչև կյանքի մեկ ամիսը, իսկ որոշ հիվանդությունների դեպքում այն ծառայում է որպես ախտանիշ։
