Ոտքերը մարդուն տալիս են կայունության, վստահության զգացում։ «Ոտքերի վրա ամուր կանգնել» արտահայտությունը վերաբերում է ոչ միայն ֆիզիկական, այլեւ հոգեբանական առողջությանը։ Բնությունն այսպես է մտածել. մարդու ոտքի կառուցվածքը զարմանալի է։ Նա ոտքերին օժտել է մարմնի ամենամեծ ոսկորներով, քանի որ դրանք պետք է դիմակայեն ամենաուժեղ բեռներին՝ ամբողջ մարմնի քաշին: Իսկ եթե մարդն ավելորդ քաշ ունի, ապա ոտքերի ծանրաբեռնվածությունը զգալիորեն մեծանում է։
Ոտքերի կառուցվածքը բավականին բարդ է։ Նախ, սրանք կոնքի շրջանի երեք խոշոր ոսկորներն են: Դրանք ներառում են pubis-ը, ischium-ը և ilium-ը, որոնք միաձուլվում են մոտավորապես տասնութ տարեկան հասակում՝ ձևավորելով ացետաբուլումը՝ հիմքը իրանի համար և հենարանը ոտքերի համար, քանի որ հենց այստեղ է մտնում ազդրոսկրի գլուխը: Ֆեմուրը կարող է դիմակայել մեծ քաշի, համեմատելի, օրինակ, մեքենայի քաշի հետ: Ֆեմուրն ավարտվում է ծնկահոդով։
Ոտքի կառուցվածքը նկարագրելով՝ անհրաժեշտ է պատմել ծնկահոդի զարմանալի գործառույթների մասին։ Մարդու մարմնում կան բազմաթիվ հոդեր, սակայն ծնկահոդը բոլորից ամենաբարդն ու ամենաուժեղն է: Ծնկահոդի գավաթը կապված է միայն ֆեմուրի հետ։ Ստորին ոտքի ոսկորը հարում է հոդին, բայց այն չի դիպչում գավաթին։Այս կատարյալ մեխանիզմի շնորհիվ մարդը կարող է քայլել, վազել, կծկվել։
Ոտնաթաթի կառուցվածքը ուսումնասիրելուց հետո կարող եք պարզել, որ այն բաղկացած է քսանվեց ոսկորներից, որոնք կազմում են ոչ միայն մատների ֆալանգները, այլև ներբանի վերևում երկու կամար: Ոտնաթաթի բոլոր ոսկորները երկայնական դասավորվածության մեջ են, դինամիկ են և այնպիսի ճկունություն են հաղորդում ոտքին, ասես դա տեխնիկական սարքի զսպանակ լինի։ Եթե ոտքը չի գարուն, ապա նրա հիմնական գործառույթը խաթարված է: Նման խախտումը կոչվում է հարթ ոտքեր: Հարթաթաթությունը դրսևորվում է նրանով, որ ներբանի վերևում ոսկրային կամար չկա։
Ոտքի ոսկրային կառուցվածքը դիտարկելիս պարտադիր է ուշադրություն դարձնել աճառին։ Դրանց շնորհիվ հոդերը պաշտպանված են գերբեռնվածությունից և շփումից։ Ոսկորների աճառային գլուխները սահում են, քանի որ դրանք առաձգական են, և դրանց թաղանթով արտադրվող synovial հեղուկը ծառայում է որպես քսանյութ, որը պահպանում է հոդային մեխանիզմը առողջ վիճակում։ Այս հեղուկի բացակայությունը սահմանափակում է մարդուն շարժման մեջ։ Որոշ դեպքերում աճառը կարող է նաև կարծրանալ։ Այս դեպքում հոդերի շարժիչային ֆունկցիան ամբողջությամբ խախտվում է, եւ ոսկորները սկսում են միասին աճել։ Սա չի կարելի թույլ տալ, անհրաժեշտ է կանխել նման երեւույթը՝ հոդերի շարժունակությունը չկորցնելու համար։
Եզրափակելով՝ ուշադրություն դարձնենք հղումներին։ Կապանները շատ ամուր կապեր են, որոնցով ամրացվում է հոդի դիրքը։ Ինչ դիրքում էլ հոդը շարժվի, կապանները սատարում են այն: Երբ ծանրաբեռնված են, երբեմն կոտրվում են: Սա շատ ցավալի է։ ՎրաԿապանների վերականգնումը շատ ավելի երկար է տևում, քան կոտրված ոսկորը բուժելը: Առողջ կապանները պահպանելու համար մարդը պետք է պարբերաբար վարժություններ կատարի, որոնք ջերմացնում և ամրացնում են դրանք։
Ջլերը, թեև նման են կապաններին, ծառայում են մկանների և ոսկորների ամրացման համար, ուստի կհամարենք, որ ոտքի կառուցվածքը, ավելի ճիշտ՝ նրա ոսկորները, ամբողջությամբ դիտարկել ենք։
