Հայտնի մարզիկների կոճի վնասվածքների մասին
Հեռուստատեսային ռեպորտաժներում հաճախ կարելի է լսել: Գերմարզված, վնասվածք ստացած և երկար ժամանակով շարքից դուրս եկած: Ստացվում է, որ սա կոնկրետ վնաս է:
Դժբախտաբար, կոճը կարող է ազդել ոչ միայն պրոֆեսիոնալ մարզիկների վրա: Սա բավականին տարածված տնային վնասվածք է: Հնարավոր է ոլորել ոտքը՝ անհաջող կերպով փողոցում սայթաքելով (բարձրակրունկներով կանայք վտանգի տակ են) սիրողական սպորտի ժամանակ, որին շատերը թեթև են վերաբերվում։
Կոճային ցրվածության ախտանիշներ
Կոճի ոսկորներ՝ թալ, ֆիբուլա և սրունք -
Ֆիքսված է աշխատանքային դիրքում և ամրացվում է պերոնային և դելտոիդ կապանների մկաններով։ Եթե ոտքը ընդունում է անբնականըդիրքը, կապանները վնասված են. Առաջին բանը, որ ցույց է տալիս կոճի ցանի մասին, ախտանիշներն են (ցավ և այտուց):
Եթե կապանների վնասը լուրջ է, ապա այս ախտանիշաբանությունը կարող է առաջացնել շոկային վիճակ։
Այնուհետև ցավին միանում է ոտքի արտաքին այտուցը կոճի հատվածում, կարող է առաջանալ ընդգծված կապտուկ։ Ցավը շարունակվում է, նույնիսկ եթե չհենվեք ձեր ոտքին։
Առկա է 3 աստիճան ցրվածություն.
- 1 աստիճանով թեթևակի ցրվածության դեպքում հոդի շարժումը փոքր-ինչ սահմանափակվում է։ Կապանների որոշ մանրաթելեր պատռված են:
- 2-րդ, միջին աստիճանի վնաս, բնութագրում է կապանային հյուսվածքի մանրաթելերի մասնակի պատռվածքը, ոտքի շրջադարձը ցավոտ է, բայց հնարավոր է:
- 3-րդ աստիճանի ձգումը և վնասը լրիվ իմաստով չի կարելի անվանել։ Կապանն ամբողջությամբ պատռվել է, հոդը կորցրել է կայունությունը։ Առանց բժշկական միջամտության, երբեմն վիրաբուժական, անհնար կլինի վերականգնել դրա գործառույթը։
Եթե առաջանում է սրունքի ձգում, ի հայտ են գալիս բնորոշ ախտանշաններ, ուղղակի անհրաժեշտ է դիմել բժշկի։ Միայն ռենտգենից հետո բժիշկը կարող է վստահորեն ասել՝ դա ցան է, թե կոտրվածք։
Առաջին օգնություն
- Առաջին օգնություն կոճի վնասվածքի դեպքում՝ սառը կոմպրես.
- Այնուհետև անհրաժեշտ է սահմանափակել վնասված վերջույթի ծանրաբեռնվածությունըև դրա ամրագրումը։ Ցանկալի է դա անել առաձգական վիրակապով։ Վիրակապը կարելի է հեռացնել գիշերը։
- Վնասվածքից հետո այտուցը նվազեցնելու համար, որն առաջացրել է կոճը, դուք պետք է փորձեք ձեր ոտքը հորիզոնական դիրքում պահել: Գիշերը դրա տակ պետք է բարձ դնել։
Բայց սա չի նշանակում, որ սառույցը պետք է անընդհատ պահել։ Վնասվածքից հետո օրվա ընթացքում 20 րոպե ընդմիջումներով։
Առանց ալկոհոլի քսում հրաշագործ թուրմերի կամ ջերմացնող միջոցների հետ: Սա կխթանի արյան հոսքը դեպի շրջակա հյուսվածք և կբարձրացնի այտուցը:
կոճ վնասվածքների թերապիա
Բացառությամբ ֆիքսացիոն վիրակապից կամ օրթեզից, ֆիքսատորից, որը պետք է կրել
առնվազն 3 շաբաթ, դեղորայքային թերապիան օգտագործվում է կոճի վնասվածքը վերացնելու համար:
Ձեր բժիշկը կարող է նշանակել հակաբորբոքային դեղամիջոցներ, որոնք կօգնեն թեթևացնել ցավն ու այտուցը, ինչպես օրինակ՝ Իբուպրոֆենը, Կետորոլը կամ այլ ոչ ստերոիդային դեղամիջոցներ:
Արդյունավետորեն թեթևացնում է այտուցն ու ցավը, որոնք առկա են այնպիսի վնասվածքի դեպքում, ինչպիսին է կոճը, քսուքները և արտաքին ազդեցության գելային պատրաստուկները՝ Ketonal, Dolobene, Diclofenac և այլն:
Կոճային ճկման կանխարգելում
Որպեսզի կանխարգելեք կոճերի ճզմումը, անհրաժեշտ է.
- փորձեք կրել միայն հարմարավետ կոշիկներ;
- ուշադիր հետևեք նրա վիճակին, թույլ մի տվեք կրունկները կրել մի կողմից;
- վերահսկել քաշը՝ հոդերի վրա ավելորդ սթրեսը կանխելու համար;
- պարբերաբար մարզվեք։
Սպորտերն են, որոնք բարելավում են մկանների շարժունակությունը և հոդերի վիճակը, պահում դրանք աշխատանքային վիճակում։ Եվ, իհարկե, մի մոռացեք քայլելիս, հատկապես անհարթ մակերեսների վրա, ուշադիր նայեք ձեր ոտքերի տակ։
