Մարդու օրգանիզմում կան կիլոմետրանոց արյունատար անոթներ, որոնք ապահովում են օրգանիզմի կենսունակությունը։ Դրանք բաժանվում են տեսակների՝ զարկերակային, երակային, մազանոթային և անոթային անոթների։ Նրանք ունեն կառուցվածքի, գործառույթների, ֆիզիոլոգիայի իրենց առանձնահատկությունները:
Անոթային պատ - ի՞նչ է դա:
Անոթն ինքնին պայմանականորեն երկար առաձգական խոռոչ խողովակ է, որի միջով արյուն է հոսում։ Խողովակը սահմանափակված է պատով: Կախված նավի տեսակից և չափերից, այն ունի իր կառուցվածքային առանձնահատկությունները: Այսպիսով, օրինակ, դրանք մկանային են, առաձգական, մկանային-առաձգական:
Զարկերակների պատը բաղկացած է երեք մասից՝ ներքին (էնդոթելիում, որը ներկայացված է էնդոթելային բջիջներով), միջին (մեզոթելիում - պարունակում է կոլագեն և էլաստին, հարթ մկանային մանրաթելեր), արտաքին (ադվենտիցիա՝ շարակցական հյուսվածք):
Երակային անոթների պատը նույնպես կառուցված է մի քանի մասից։ Դրանք են էնդոթելիումը, մկանային միջին և խիտ արտաքին հատվածը։ Նաև երակային պատյանը հագեցած է արյան հոսքը կարգավորող փականներով։
Ինչու ամրացնել արյունատար անոթները
Ծերացման գործընթացըբնական է և ուղեկցվում է շարակցական հյուսվածքի մանրաթելերի՝ կոլագենի և էլաստինի լարվածության թուլացմամբ։ Նրանց թիվը նույնպես նվազում է։ Հետեւաբար, անոթները կարող են փխրուն դառնալ, իսկ պատը կարող է թուլանալ: Կուտակվում է նաև բացասական գործոնների ազդեցությունը՝ թերսնուցում, ծխելը, ալկոհոլային խմիչքներ խմելը, արյան բարձր ճնշումը, նստակյաց կենսակերպը, ավելորդ քաշը և շատ ուրիշներ։ Սա կարող է հանգեցնել անոթների փխրունության և պատի թափանցելիության բարձրացման: Սա արտահայտվում է ինքնաբուխ կապտուկներով, կապտուկներով։ Հեմատոմաների վտանգավոր ձևավորումը հարվածների և վնասվածքների, սրտի կաթվածի կամ ինսուլտի, երակների վարիկոզ լայնացման, անոթային անբավարարության վայրերում: Ուստի ժամանակի ընթացքում տրամաբանական հարց է առաջանում՝ ինչպե՞ս ամրացնել արյունատար անոթների պատերը։
Որո՞նք են արյան անոթները բարելավելու ուղիները
Այս հիվանդությունների զարգացումը կանխելու տարբերակներից է անոթների վիճակի բարելավումը։ Ինչպե՞ս ամրացնել արյան անոթների պատերը: Դա անելու տարբեր եղանակներ կան՝
- Պատշաճ սնուցում (շեշտը արյան անոթների համար առողջ սննդի վրա).
- Ֆիզիկական ակտիվություն (ներառյալ վարժություն թերապիա).
- Առօրյա ռեժիմ։
- Վատ սովորությունների մերժում.
- Ներքին օգտագործման դեղամիջոցներ (այսպես կոչված՝ անոթային հաբեր).
- Տեղական պատրաստուկներ (քսուքներ և գելեր).
- Ֆիզիոթերապիա.
- Ավանդական բժշկություն. դեղաբույսեր անոթների համար, թուրմեր (օրինակ՝ տիբեթյան թուրմ անոթների համար):
Գլխավորը հիշելն այն է, որ անոթների վիճակի բարելավումը պետք է ունենա համակարգված մոտեցում։ Գործընթացը պետք է շարունակական լինի. Այսինքն՝ հետոպատի վիճակը բարելավելու համար այն պետք է պահպանվի այս վիճակում։
Պատշաճ սնուցում և ռեժիմ
Ռացիոնալ հավասարակշռված սնուցումը ողջ օրգանիզմի առողջության գրավականն է։ Պետք է հիշել, որ ավելի լավ է ուտել հաճախ, բայց քիչ-քիչ։ Տեղն ու ժամանակը նույնպես կարևոր են։ Այսինքն՝ փախուստի ժամանակ խորտիկ ուտելը վատ է։ Սնունդը պետք է լինի միաժամանակ, թույլատրվում է տատանումներ մինչև կես ժամ։ Պետք է նաև սահմանափակել ճարպային մթերքների, աղի և համեմունքների ընդունումը և նորմալացնել ջրային սննդակարգը: Պատրաստման եղանակներից պետք է ընտրել եռալը, շոգեխաշելը, թխելը և շոգեխաշելը։
Օգտակար ապրանքներ անոթների համար.
- Հարուստ է վիտամիններով (վիտամին C-ն բարելավում է արյան վիճակը՝ կիվի, հաղարջ, ցիտրուսային մրգեր, մասուր, խոտաբույսեր, լոլիկ; վիտամին A-ն ամրացնում է անոթային պատի էնդոթելի լորձաթաղանթը՝ գազար, ծիրան, կաթ; վիտամին E-ն կանխում է աթերոսկլերոտիկ սալերի և արյան մակարդուկների առաջացումը՝ ընկույզ, բուսական յուղ, կաթ, ոլոռ, սոյա; B խումբն ամրացնում է անոթային պատը և մասնակցում է արյան ձևավորմանը՝ լյարդ, նուռ, ձվի դեղնուց, հացահատիկ, վիտամին K՝ ամրացնում է անոթային պատը։ և նվազեցնում է արյունահոսությունը՝ սպանախ, կաղամբ, կանաչ բանջարեղեն; վիտամին PP-ն բարելավում է ճարպային նյութափոխանակությունը՝ ճակնդեղ, լոբի, միս, հնդկաձավար, արքայախնձոր):
- Հարուստ է միկրոէլեմենտներով, հատկապես կալիումով (բուլղարական պղպեղ, կաղամբ, բողկ, ճակնդեղ, բանան, գազար, խնձոր, խոտաբույսեր, հնդկաձավար):
- Բալ, վիբրնում, վայրի վարդ, լոռամրգի, սարի մոխիր, ալոճեն։
- Ավոկադո - պարունակում է մեծ քանակությամբ հակաօքսիդանտներ, կարելի է ավելացնել աղցանների, սմուզիների, ապուրների և այլն:հաջորդը։
- Ամբողջական ձավարեղեն՝ արյան ճնշման նորմալացում, շաքարախտի, սրտի կաթվածի, գիրության կանխարգելում։
- Ճարպոտ ձուկ (սաղմոն) - պարունակում է չհագեցած թթուներ, դրանք կանխում են արյան անոթների պատերին աթերոսկլերոզային սալերի առաջացումը։
- Ծնեբեկ – հարուստ է կումարինով և կալիումով։
- Նուռ, բրոկկոլի, քրքում, խուրման - հարուստ է կալիումով, երկաթով, կալցիումով և մագնեզիումով, հակաօքսիդանտներով։
- Սխտոր - ունակ է արտադրել ջրածնի սուլֆիդ և ալիցին, որոնք հակաօքսիդանտներ են և օգնում են կանխարգելել աթերոսկլերոտիկ սալերի և թրոմբոցային նստվածքները զարկերակների և երակների վրա: Նրա հատկությունները բարելավվում են վիտամին C-ի ազդեցությամբ, ուստի այնպիսի համադրություն, ինչպիսին է կիտրոնը և սխտորը, օգտակար է արյունատար անոթների մաքրման համար։
- Նուշ - Պարունակում է չհագեցած ճարպեր և հակաօքսիդանտներ:
Նաև օրվա ռեժիմին համապատասխանելը բարերար ազդեցություն ունի։ Լավ կլինի սկսել առողջ սովորություններ, ինչպիսիք են կոնտրաստային ցնցուղները։ Սա հիանալի մարմնամարզություն է արյան անոթների համար: Առավոտյան ջրի հակառակ ջերմաստիճանային ռեժիմների օգտագործումը տոնիկ ազդեցություն ունի, ամրացնում է անոթային պատը (տաք ջուրը նպաստում է անոթների լայնացմանը, իսկ սառը ջուրը՝ դրանց սպազմը, օգտակար է դրանք փոխարինել հինգից վեց անգամ մեկ պրոցեդուրայով): Օգտակար կլինի նաև ֆիզիկական ակտիվությունը՝ գոնե քայլելը (օգնում է ամրացնել մկանները, որոնք բարելավում են արյան հոսքը մարմնում և կանխում երակների վարիկոզի զարգացումը): Լավ է նաև ձեր ամենօրյա վարժություններում ներառել squats:
Drugs
Դեղորայքը մեկ այլ միջոց էբարելավել արյան անոթների վիճակը. Այստեղ պետք է հիշել, որ նրանց ընդունելությունը պետք է սկսել մասնագետի (անոթային վիրաբույժ, թերապևտ) հետ խորհրդակցելուց հետո։ Բոլոր դեղերը կարելի է բաժանել երկու մեծ խմբի՝ տեղային և համակարգային գործողությունների: Առաջինները կիրառվում են անմիջապես մարմնի մակերեսին (ձեռքեր, ոտքեր), իսկ երկրորդները՝ ներսից:
Համակարգային դեղեր
Դրանք պետք է նշանակվեն բժշկի կողմից: Միայն մասնագետը կարող է ընտրել անոթների վիճակը բարելավելու ճիշտ ուղիները։ Սրանք կարող են լինել այնպիսի դեղամիջոցներ, ինչպիսիք են՝
- Հաբեր անոթների համար - վիտամիններ - ռուտին, ասկորուտին.
- Venotoniki - «Detralex», «Venolek», «Venoruton».
- «Ցինարիզին», «Պիրացետամ», «Ֆեզամ».
- "Sermion", "Cerebrolysin", "Cavinton".
- Դեղեր, որոնք բարելավում են արյան շրջանառությունը (ազդեցություններից է նաև անոթային պատի ամրացումը):
Տեղական դեղամիջոցներ
Ցանկալի է նաև օգտագործել մասնագետի հետ խորհրդակցելուց հետո։ Սրանք հաճախ քսուքներ կամ գելեր են: Դրանք կարող են օգտագործվել ֆլեբիտի կամ հիվանդությունների կանխարգելման համար։
- Հեպարինի քսուքներ.
- Հորմոնալ նյութեր պարունակող քսուքներ.
- «Ինդովազին», «Բուտադիոն», «Տրոքսևասին».
Ֆիզիոթերապիա և վարժություն
Ինչպե՞ս բարելավել անոթների վիճակը ֆիզիոթերապիայի մեթոդներով. Վերջույթների երակների և զարկերակների տոնուսը պահպանելու համար կարելի է կիրառել մերսում։ Շարժումները պետք է լինենհամառ, բայց նուրբ և չվնասող մաշկը: Մերսման պրոցեդուրաներից առաջ շատ է օգնում կոնտրաստային ցնցուղի օգտագործումը։ Խորհուրդ են տալիս նաև սիրտ, վազք, հեծանիվ վարել։ Այնուամենայնիվ, մարզվելուց առաջ պետք է այցելել սրտաբան։
Ավանդական բժշկություն
Անոթների համար դեղաբույսերով տարբեր բաղադրատոմսեր օգտագործելիս կարևոր է հիշել որոշ առանձնահատկություններ.
- Եթե կոմպոզիցիայում նշված է ոսկե բեղեր, ապա խորհուրդ է տրվում հրաժարվել դրանից, եթե ծխում եք կամ վերջերս թողել եք ծխելը։
- Եթե հիվանդությունների ցանկում կա նաև գաստրիտ կամ խոց, ապա չպետք է տարվել ալկոհոլի, սխտորի, սոխի, ցիտրուսային մրգերի վրա հիմնված բուժումով (կիտրոնն ու սխտորը հաճախ խորհուրդ են տրվում անոթները մաքրելու համար. թերապիայի սկիզբ).
- Եթե ունեք շաքարախտ կամ դրա զարգացման վտանգ կա, ապա դուք պետք է հրաժարվեք շաքար կամ մեղր պարունակող բաղադրատոմսերից:
Վիտամինային համալիր
Պահանջվում է մանրացնել (կարող է լինել մսաղացով կամ բլենդերով) չորացրած ծիրանը, կիտրոնն ամբողջությամբ (օգտագործվում է նաև կեղևը), սալորաչիրը։ Ապրանքները վերցվում են հավասար չափաբաժիններով: Սովորաբար հաշվարկը կատարվում է կես կիլոգրամի վրա։ Ավելացնել մանր կտրատած սխտորն ու ընկույզը (համապատասխանաբար 3 գլուխ և 20 հատ)։ Այս խառնուրդին խորհուրդ է տրվում ըստ ճաշակի ավելացնել մեղր, ընդունել ամեն օր 2 անգամ՝ առավոտյան և երեկոյան ուտելուց հետո։ Եթե առաջանում է անհանգստություն, ցավ կամ ի սկզբանե առկա են ստամոքսի և/կամ տասներկումատնյա աղիքի հիվանդություններ (գաստրիտ, խոց, տասներկումատնյա աղիք), սխտորը կարելի է փոխարինել ձիթապտղի յուղով (50 մլ):
Խոտաբույսեր՝ արյան անոթները ամրացնելու համար
Դեղամիջոցների համակցությունները լավագույնս գործում ենբույսեր - վճարներ. Նրանք սովորաբար ընտրվում են միմյանց ազդեցությունը լրացնող և ուժեղացնելու սկզբունքով: Օգտագործվում են հետևյալ բույսերը՝
- Կարմիր երեքնուկ.
- Խորենի (կեղև և ճյուղեր).
- ճապոնական Սոֆորա.
- Բյուրեղ (խոտ).
Պատրաստեք եփուկներ 50 գրամ չոր խոտի չափով կամ հավաքեք կես լիտր ջրի դիմաց (ջրային բաղնիքում): Առավոտյան ընդունեք 70 մլ թուրմ։
Սպիրտով թրմած շագանակ
Օգտագործվում են միայն երիտասարդ շագանակներ։ Հնձվում են փշոտ ու կանաչավուն։ Հետո մաքրում են, հանում պտուղները՝ պետք է շագանակագույն լինեն։ Դրեք տարայի մեջ (շագանակը կարելի է նախապես կտրել), լցնել օղի և պնդել քսան օր։ Դրանից հետո դուք կարող եք վերցնել: Ինչպե՞ս կոնկրետ: Առավոտյան՝ ուտելուց առաջ, մեկ թեյի գդալ։ Մեղր ավելացրեք կամ կերեք։ Եթե ունեք արյան ճնշման, լյարդի, ենթաստամոքսային գեղձի, ստամոքսի, տասներկումատնյա աղիքի հետ կապված խնդիրներ, ապա այս բաղադրատոմսը չի կարելի օգտագործել։
Տիբեթյան թուրմ անոթների մաքրման համար
Այս մեթոդը հիմնված է սխտորի օգտակար հատկությունների օգտագործման վրա։ Ընդունելությունը խորհուրդ է տրվում կրկնել առնվազն երեք տարին մեկ անգամ։
Խոհարարության համար օգտագործվում է մաքրած սխտոր - 350 գրամ։ Այն մանրացնում են կոպի մեջ, դնում ապակե տարայի մեջ, ծածկում են կափարիչով և թաքցնում մթության մեջ։ Երբ հյութը բաց է թողնվում, այնտեղից երկու հարյուր գրամ են վերցնում, մինչդեռ ընտրված մասը պետք է լինի հյութալի և հեղուկ։ Այն լցված է բժշկական ալկոհոլով, 96% (200 միլիլիտր): Հզորությունը պնդում է տասը օր մութ զով տեղում: Այնուհետեւ դուք պետք է քամեք բովանդակությունը բնական սպիտակեղենի գործվածքի միջոցով: Ստացված հեղուկը պետք է կրկին պնդել երեքովօրեր զով տեղում։ Այնուհետև կարող եք ընդունել՝ օրական երեք անգամ ուտելուց կես ժամ առաջ՝ սկսած մեկ կաթիլից: Աստիճանաբար բերեք մինչև 25 կաթիլ մեկ ընդունելության համար: Դրանք ավելացնում են հովացրած եռացրած կաթի մեջ և լվանում քիչ քանակությամբ ջրով։
