Մարզիկներն ավելի ու ավելի են օգտագործում կաթ, ձու կամ շիճուկի սպիտակուց՝ մկաններ կառուցելիս՝ չընտրելով սոյայի սպիտակուցի մեկուսացումը: Դա պայմանավորված է կենդանական ծագման արտադրանքի ավելի մեծ արդյունավետությամբ: Այնուամենայնիվ, ամենօրյա սննդակարգը ամինաթթուներով հարստացնելու համար բավական կլինի օգտագործել սոյայի առկա մեկուսացումը։
Սոյայի մեկուսացման բաղադրություն
Սոյայի սպիտակուցի մեկուսացումը, որի բաղադրատոմսերը կարող եք իմանալ ձեր մարզիչից, ֆիտոէստրոգեններից ամբողջությամբ մաքրված արտադրանք է: Այսպիսով, գործիք, որը կարող է ապահով կերպով օգտագործվել մարդկության ուժեղ կեսի ներկայացուցիչների կողմից: Մեկուսարանը նաև զերծ է հակասնուցիչներից, որոնք կարող են խանգարել սպիտակուցի կլանմանը:
Լակտոզա, խոլեստերին և ճարպեր նույնպես բացակայում են արտադրանքում: Սոյայի սպիտակուցի մեկուսացումը, որի ակնարկները, որոնց լավագույն մարզիկները, ովքեր ձգտում են բարելավել իրենց մարմնի ռելիեֆը, դրական են տալիս, ունի մի շարք առավելություններ, որոնք նպաստում են դրա ժողովրդականությանը: Դա արդյունավետություն է, մատչելիություն և լավ մարսողություն:
Սոյայի սպիտակուցի մեկուսացումը պարունակում է նաև լեցիտին, որն ունի բարենպաստ ազդեցություն ամբողջ օրգանիզմի վրա՝ անկախ նրանից.անձի ֆիզիկական ակտիվությունը. Այս նյութը հատկապես կարևոր է բջիջների համար, այն ուղղակիորեն ազդում է նյութափոխանակության գործընթացների վրա, օգնում է քայքայել ճարպերը և հետևաբար նպաստում է ցանկալի ձևի ձեռքբերման արագ արդյունքին։
Սոյայի մեկուսացման առավելությունները
Սոյայի մեկուսացումը պարունակում է բնական ֆիտոքիմիկատներ, որոնք ճանաչված են որպես արդյունավետ հակաօքսիդանտներ: Սոյայի սպիտակուցի մեկուսացումը պարունակում է նյութեր, որոնք դրականորեն ազդում են T4 հորմոնների արտադրության վրա, մեծացնում են ազոտի օքսիդի արտադրությունը և բարելավում մկանային արյան հոսքը: Մեկուսարանը ցուցված է այն մարդկանց համար, ովքեր բացասաբար են արձագանքում կաթնաշաքարին (ալերգիկ), ինչպես նաև ծոմ պահողներին։
Մթերքը պարունակում է նաև մանրաթել, որն անփոխարինելի է առողջ սննդակարգի համար։ Հենց նա է նպաստում աղիների շարժունակության ակտիվացմանը և ներծծող նյութ է, որը զտում է վնասակար նյութերը, որոնք սննդի հետ միասին մտնում են օրգանիզմ։ Մեկուսարանում պարունակվող չհագեցած ճարպաթթուները հիանալի կերպով աշխատում են «վատ» խոլեստերինի և աթերոսկլերոտիկ սալերի հետ:
Ինչի համար է օգտագործվում սոյայի մեկուսացումը
Հիմնականում օգտագործվում է այն մարզիկների կողմից, ովքեր ձգտում են մեծացնել մկանային զանգվածը: Այնուամենայնիվ, սոյայի սպիտակուցի մեկուսացումն ունի նաև այլ առավելություններ: Խորհուրդ է տրվում որպես արդյունավետ միջոց եղունգների, կապանների և հոդերի առողջության համար։ Ապրանքը հիանալի կերպով վերականգնում է մազերը: Հաճախ, մեկուսացումը օգտագործվում է ցածր ածխաջրածին դիետայի հետ: Այն հատկապես գնահատում են կանայք, ովքեր գտնվում են այսպես կոչված «չորացման» փուլում։ Մարզիկները գնահատում են արտադրանքը դրա համարմատչելիություն և արդյունավետություն: Այն հավասարապես ցուցված է ինչպես մարզիկների, այնպես էլ ժամանակ առ ժամանակ մարզասրահ այցելող մարդկանց համար։
Օգտագործում
Նպատակ ունե՞ք մկաններ կառուցել: Արժե օգտագործել սոյայի մեկուսացումը հետևյալ համամասնությամբ՝ 1:3 կամ 1:4 հարաբերակցությամբ մալտոդեքստրինով (ածխաջրածինով): Կենսաբանական արժեքը բարձրացնելու համար սոյայի խտանյութը խառնվում է այլ տեսակի սպիտակուցների՝ շիճուկի կամ իզոլատի, կաթի կամ ձվի սպիտակուցի հետ:
Որպես արդյունավետ միջոց, որն օգնում է ձեզ ավելի ուժեղ և «մեծացնել», սոյայի իզոլատը սպառվում է օրական 1-4 անգամ, 30 գրամ սոյայի սպիտակուցի իզոլատ՝ լուծարված 200 մգ հյութի, կաթի կամ ջրի մեջ: Ցանկալի է «կոկտեյլ» խմել մարզումից կես ժամ հետո, առավոտյան ֆիզիկական ակտիվությունից մեկ-երկու ժամ առաջ և գիշերը։ Մեկուսացումը կարելի է խորհուրդ տալ ոչ միայն մարզիկներին, ովքեր իրենց ժամանակի մեծ մասն անցկացնում են դահլիճներում, այլ նաև նրանց, ովքեր ցանկանում են առողջ լինել և հնարավորություն չունեն օրական մի քանի ժամ հատկացնել ուժային մարզմանը։
