Մեջքի ցավը բավականին տհաճ երեւույթ է։ Այն գալիս է անսպասելի և ամենաանպատեհ պահին՝ անհարմարություն պատճառելով մարդուն։ Ամենահաճախակի հարցերից մեկը, որ բժիշկը լսում է այս դեպքում, հետևյալն է. «Ի՞նչ պետք է անեմ»:
մեջքի ցավի պատճառները
Մեջքի և ողնաշարի ցավերի պատճառները կարող են շատ բազմազան լինել.
- Մեկ կամ մի քանի միջողնային սկավառակների տեղաշարժ։
- Միջողնաշարային ճողվածքներ.
- Օստեոխոնդրոզ.
- Տարբեր ծանրության վնասվածքներ։
- Կծկված նյարդեր.
- Ուռուցք.
- Arthrosis.
Մտավ թիկունքը, ինչ անել - այս հարցով մարդը կարող է չկասկածել, որ վերը նշված պատճառներն են մեղավոր։ Ողնաշարը փխրուն կառուցվածք է։ Հանկարծակի շարժումները կարող են հանգեցնել ողնաշարի տեղաշարժի, հետագայում ճողվածքների առաջացման:
Մեջքի ցավի ամենատարածված պատճառը օստեոխոնդրոզն է: Այս հիվանդության ժամանակ ոսկրային կառուցվածքում անդառնալի փոփոխություններ են տեղի ունենում։
Վնասվածքները նույնպես կարող ենառաջացնել ցավի նոպաներ. Անգամ քրոնիկական վնասվածքների դեպքում պետք է սպասել տհաճ հետեւանքներ։ Ողնաշարի վնասվածքները կարող են լինել տարբեր ծանրության, սակայն դրանցից ցանկացածը հանգեցնում է միջողնաշարային հոդերի ոչնչացմանը։
Ժամանակի ընթացքում ողնաշարերը ջնջվում են, իսկ անցքերը, որտեղ անցնում են նյարդերն ու արյունատար անոթները, նեղանում են։ Հետո տհաճ սենսացիաներ են զգացվում, և միակ միտքը կմնա՝ կտրուկ մտել է մեջքը, ի՞նչ անել։
Մեջքի ցավը կարող է առաջանալ աճող ուռուցքի պատճառով, որը սեղմում է նյարդային վերջավորությունների արմատները:
Երբեմն ողնաշարը պտտելիս լսվում է ճռճռոց: Թերեւս սա արթրոզի սկզբնական փուլի դրսեւորում է, որի դեպքում հոդերը քայքայվում են։ Ապագայում դա կարող է հանգեցնել մեջքի ստորին հատվածի ուժեղ ցավերի։
Ռիսկի գործոններ
Քանի որ «ետն ընկավ, ի՞նչ անել» հարցի պատասխանը. կախված է բազմաթիվ գործոններից, դուք պետք է պարզեք, թե որն է ցավի վտանգը՝
- Ծանր ֆիզիկական ակտիվություն.
- Սթրես.
- Սխալ դիետա.
- Վատ սովորություններ.
- Երկար նստեք անհարմար դիրքում։
- Նստակյաց աշխատանք.
- Ջերմաստիճանի բարձրացում.
Հիվանդության ախտանիշներ
Այս հիվանդության ախտանիշները բոլորին հայտնի են։ Լիովին առողջ մարդու մոտ նրանք կարող են դրսևորվել երկարատև ֆիզիկական ծանրաբեռնվածությունից և մարզվելուց հետո։ Դա նաև տիպիկ իրավիճակ է, երբ թվում է, թե «մտել եմ մեջքի մեջ, չեմ կարող ուղղվել»:
Հիվանդության ամենատարածված ախտանիշները՝
- Մարդուն անհարմար դիրքում պահելը՝ առանց ուղղվելու ունակության։
- Ստորին ցավը տարածվում է մարմնի այլ մասերում, առավել հաճախ՝ հետույք և ոտքեր:
- Ցավը աստիճանաբար մեծանում է։
- Սահմանափակ շարժում՝ ցավի սուր բնույթի պատճառով։
Բացի այդ, հայտնի է, այսպես կոչված, սառցակալման սինդրոմը, երբ մարդը փորձում է լինել մեկ դիրքում՝ ցավի սուր նոպա չառաջացնելու համար։ Ցավի ֆոնին կարող է բարձրանալ մարմնի ջերմաստիճանը, իսկ արյան մեջ լեյկոցիտների քանակը։
Առաջին քայլերը մեջքի ցավի համար
Հիմնական բանը, որ պետք է մտածել այն է, որ ես ուժեղ հարվածեցի մեջքիս, ի՞նչ անեմ: Առաջին բանը, որ պետք է հիշել, հանկարծակի շարժումներից խուսափելն է։ Փորձեք նստել կամ պառկել: Սուր ցավի դեպքում ամենալավ բանը բոլոր մկանները թուլացնելն է։
Եթե դուք սուր ցավ եք զգում գոտկատեղի հատվածում, ապա պետք է հետևեք ձեր գործողությունների որոշակի հաջորդականությանը.
- Ցավը նվազեցնելու համար ավելի լավ է հարմարավետ դիրք ընդունել։ Պառկած անկողնում, սահմանափակեք ձեր շարժունակությունը: Դա կարելի է անել մի քանի կողմից բարձեր դնելով։ Պառկեք ծնկները ծալած։
- Դրանից հետո զանգահարեք բժշկի։ Ամենայն հավանականությամբ, նա խորհուրդ կտա գնալ հիվանդանոց՝ մանրամասն ախտորոշման համար, բայց նախ ցավը թեթևացնելու համար ներարկում կանի։
- Ցավից ազատվելուց հետո դուք ստիպված կլինեք հավատարիմ մնալ որոշակի ապրելակերպի։ Օրինակ՝ սահմանափակվեք յուղոտ ու բարձր կալորիականությամբ մթերքներով, խուսափեքբեռներ և այլն։
Ինչպես խուսափել մեջքի ցավից
Մեջքի ցավից կարելի է խուսափել՝ հետևելով մի քանի պարզ կանոնների։ Այս խորհուրդները նաև օգտակար կլինեն հիվանդության ավելի արդյունավետ բուժման և կանխարգելման համար.
- Աշխատեք չծանրաբեռնել ձեր մարմինը. Սահմանափակեք ձեզ չափավոր վարժություններով: Նույնը վերաբերում է ծանր առարկաներ բարձրացնելուն: Այսպիսով, դուք միայն վտանգում եք սեղմել միջողնային նյարդի վրա կամ նպաստել ճողվածքի զարգացմանը:
- Հանգիստը և քունը պետք է իրականացվեն կոշտ, օրթոպեդիկ ներքնակի վրա։
- Դիտեք ձեր սեփական քայլվածքն ու կեցվածքը: Աշխատելիս աշխատեք ճիշտ դիրքով նստել, մի ծռվեք, որպեսզի չծանրաբեռնեք ոսկորներն ու հոդերը։
- Կանանց խորհուրդ չի տրվում օրական 2 ժամից ավելի քայլել կրունկներով։ Որքան բարձր է կրունկը, այնքան մեծ է ողնաշարի ծանրաբեռնվածությունը։
- Հրաժարվեք յուղոտ, բարձր կալորիականությամբ մթերքներից. Բարձրացված խոլեստերինը թուլացնում է ոսկորները և հոդերը և խթանում է արթրիտը:
- Հեռացրե՛ք ձեր կյանքից այնպիսի վատ սովորությունները, ինչպիսիք են ծխելը, խմելը և այլն
Բացի վերը նշված բոլորից, հարկ է նշել ավելորդ քաշը։ Որպես կանոն, այն մեծացնում է տարբեր հիվանդությունների, այդ թվում՝ ողնաշարի հետ կապված հիվանդությունների առաջացման վտանգը։ Որքան բարձր է մարդու քաշը, այնքան մեծ է ողնաշարի ծանրաբեռնվածությունը։ Ստորին մեջքի ցավի արդյունավետ բուժման համար արժե սահմանափակել սննդի ընդունումը։ Նաև դրական ազդեցություն կունենան մաքուր օդում ամենօրյա զբոսանքները և մի փոքր մարմնամարզությունը։
Հիվանդության ախտորոշում
Մինչ կմտածեք, թե ինչ բուժել - մեջքը մտել է, ճշգրիտ ախտորոշումը հաստատելու համար պարտադիր է ախտորոշում կատարել.
- Արյան և մեզի լաբորատոր հետազոտությունը շարունակվում է.
- Հիվանդը պետք է ռենտգեն, MRI (մագնիսական ռեզոնանսային տոմոգրաֆիա) կամ CT (համակարգչային տոմոգրաֆիա) սկան անցնի:
- Խաչաձեւ ախտորոշումը և այլ մասնագետների հետ խորհրդատվությունը չեն վնասի։
Բուժում մեջքի ցավի համար
Մուտքագրվել է թիկունքում՝ ի՞նչ անել, ի՞նչ դեղամիջոց և բուժման եղանակ ընտրել. Յուրաքանչյուր ոք, ով ունի այս խնդիրը, ցանկանում է հասնել լավագույն արդյունքի մեջքի բուժման մեջ: Յուրաքանչյուր ընտրված մեթոդ ունի իր առանձնահատկությունները: Բուժման ամենաարդյունավետ տարբերակները՝
- Դեղորայքային բուժում.
- Ֆիզիոթերապիա.
- մարմնամարզություն.
- մեջքի մերսում.
- Ժողովրդական բժշկություն.
Դեղորայքային բուժում
Ամենից հաճախ մեջքի և ողնաշարի ցավերի բուժումը սկսվում է դեղամիջոցներով: Սովորաբար նշանակվում են հետևյալ միջոցները՝
- Բորբոքման դեմ պայքարող դեղամիջոցները պատկանում են ոչ ստերոիդային դեղերի կատեգորիային (սա ներառում է Ortofen, Movalis):
- Մկանային հանգստացնող միջոցներ («Mydocalm»).
- Վիտամիններ («Միլգամմա»).
- Կալցիումի վրա հիմնված դեղամիջոցներ («Calcemin», «Complivit»).
- Անոթային դեղամիջոցներ («Trental»,«Solcoseryl»).
Հիվանդության կոնկրետ ընթացքի և զարգացման դեպքում ներկա բժիշկը կարող է նշանակել հորմոններ և ցիտոստատիկ նյութեր: Եթե մեջքի մեջ է մտել, ի՞նչ ներարկումներ ծակել։ Որոշ իրավիճակներում, ավելի հաճախ՝ առաջադեմ դեպքերում, հաբերն այլևս չեն օգնում։ Նման դեպքերում ներկա բժիշկը կարող է նշանակել ներարկումների կուրս, որը հիմնված կլինի ցավազրկող, ցավազրկող ազդեցության վրա։
Ամենաարդյունավետ ներարկումներ
Ներարկումների ընթացքի համար նախատեսված միջոցների ցանկը բավականին լայն է։ Ահա լավագույնները՝
- «Դիկլոֆենակ». Այն անալգետիկ ազդեցությամբ հզոր դեղամիջոց է։ Ընդունման առաջարկվող ժամանակը 5 օր է, օրական 1 ներարկում։
- «Ketonal» և նրա անալոգները: Այն ունի երկարատև անալգետիկ ազդեցություն։ Այն հիմնված է անալգետիկի վրա: Վերցրեք ոչ ավելի, քան 5 օր: Դրա չարաշահումը կարող է հանգեցնել ծանր կողմնակի ազդեցությունների։
- «Մելոքսիկամ». Հզոր դեղամիջոց, որը տևում է ոչ ավելի, քան 3 օր: Այն թեթևացնում է ցավը, այտուցը և մկանների բորբոքումը։ Թույլատրվում է օգտագործել միայն բժշկական հսկողության ներքո:
Ֆիզիոթերապևտիկ բուժում
Այս մեթոդը նախատեսված է այտուցը և բորբոքումը թեթևացնելու համար: Այն կարող է վերագրվել՝
- էլեկտրոֆորեզ.
- Ցեխի լոգանքներ.
- Լազերային բուժում և այլ տեսակներ։
Այն չունի հակացուցումներ և կողմնակի ազդեցություններ։ Այս տեխնիկայի շնորհիվ օրգանիզմի ընդհանուր վիճակը լավանում է և նյարդային լարվածությունը թուլանում։
Բուժական մարմնամարզություն և մեջքի մերսում
Բացի բժշկական բուժումից, խնդիրը կոչվում է «մեջքի մեջ մտել. ի՞նչ անել». կարելի է համալրել բուժական վարժություններով և մերսումներով։ Վերջինս հանգստացնող ազդեցություն ունի ողնաշարը շրջապատող հյուսվածքների վրա՝ դրանով իսկ բարելավելով արյան հոսքը դեպի մոտակա անոթներ։ Բացի այդ, այն հանում է նյարդային լարվածությունը՝ վերականգնելով նրանց միջև կապը։
Բուժական վարժություններն ուղղված են ոսկորների ակտիվության և շարժունակության բարելավմանը։ Սկզբից նշանակվում են պարզ վարժություններ և կոշտ կորսետ կրելը։ Աստիճանաբար ընդլայնվում է զորավարժությունների շրջանակը, դրանց ավելացվում է սիմուլյատորների վրա ուսուցում։ Մարմնամարզությունն օգնում է ամրացնել կապանները, ազատել նյարդերը և այլն:
Ժողովրդական բժշկություն
Դուք կարող եք օգտագործել ժողովրդական խորհուրդները ավանդական բժշկության հետ համատեղ: Որպես հավելում օգտագործվում են հիմնականում բնական պատրաստուկներ։ Առավել նախընտրելի՝
- Կոմպրեսներ տարբեր խոտաբույսերից (ծովաբողկ, մանանեխ).
- Բնական յուղեր (ձիու շագանակ, կամֆորա).
- Թուրմեր (կռատուկի, կծու պղպեղ).
Վիրաբուժական բուժում
Պահպանողական բուժումը չի կարող օգնել հասնել ցանկալի արդյունքի: Հետո բժիշկները խորհուրդ են տալիս դիմել վիրահատության։
