Ապագալի մայրերը հաճախ ապրում են իրենց աշխարհում, մեծ մասամբ նրանք մտահոգված են միայն նոր անսովոր փորձառություններով, որոնք կապված են երեխային սպասելու հետ: Հատկապես դժվար է նրանց համար, ովքեր առաջին անգամ են պատրաստվում ծննդաբերությանը, քանի որ այնքան դժվար է կանխատեսել այն բոլոր նրբությունները, որոնք կապված են կյանքի առաջիկա կարդինալ փոփոխությունների հետ: Այդ իսկ պատճառով կարևոր է բացահայտել և գտնել ամենակարևոր հարցերի պատասխանները՝ ինչպես ճիշտ մղել ծննդաբերության ժամանակ, ինչպես կերակրել երեխային և սկզբում խնամել նրան: Որտեղի՞ց կարող է երիտասարդ մայրիկը ստանալ նման օգտակար և, որ ամենակարևորը, ստուգված տեղեկատվություն:
Ինչու պետք է դասընթացներ անցնել
Ապագալի մայրերը հաճախ ապավինում են բժշկական անձնակազմի կամ մերձավոր ազգականների խորհուրդներին: Ցավոք սրտի, մայրերն ու ընկերուհիները հաճախ տալիս են ոչ թե ամենագործնական խորհուրդները, այլ հենց այդ «X օրը» ընդունում են մանկաբարձների ցուցումները ցավի և կտրուկ փոփոխության պատճառով:իրադարձությունները բարդ են. Ներկայումս շատ մոդայիկ է ապագա մայրիկների համար ծննդաբերության նախապատրաստման դասընթացների հաճախելը։ Այս լուծումը թույլ է տալիս շատ նախօրոք ստանալ ստուգված տեղեկատվություն, հարմարեցնել և յուրացնել այն, այնուհետև լիարժեք սարքավորված լինել և օգնել ձեր սեփական երեխային հնարավորինս ցավոտ լույս աշխարհ գալուն։
Ի՞նչ գործողություններ կան
Հղիների համար գործում են վճարովի և անվճար դասընթացներ։ Առաջինները կազմակերպվում են մասնավոր բժշկական կամ ժամանցի կենտրոններում, վերջիններս առավել հաճախ հիմնված են ծննդատների և նախածննդյան կլինիկաների վրա: Որ կրթական միջոցառումներն այցելել, ընտրել, իհարկե, երիտասարդ մոր համար, յուրաքանչյուրն, իհարկե, ունի իր դրական և բացասական կողմերը: Օրինակ, դուք կարող եք վճարովի դասընթացների գալ ձեր ամուսնու հետ, բայց հղիների համար անվճար դասընթացները ծննդատանը կարող են ձեզ ծանոթացնել կոնկրետ բժշկական հաստատության ընթացակարգերին, ինչը շատ կարևոր է, եթե նախատեսում եք այցելել այն:
Ստանդարտ ուսումնական ծրագիր
Ամեն դեպքում, գրեթե բոլոր դասընթացները կենտրոնացած են ստանդարտ ծրագրի վրա: Այն ներառում է հետևյալ բաժինների ուսումնասիրությունը՝
- երեխայի սպասման շրջանը բոլոր 9 ամիսների ընթացքում;
- ծնունդն ինքնին, ինչպես շնչել և մղել դրա ընթացքում, ինչպես նաև այլ հանրաճանաչ հարցերի քննարկում;
- երեխայի խնամքի հիմնական հմտություններ, լակտացիա։
Նշված կատեգորիաները սերտորեն փոխկապակցված են և մեծ մասամբ պետք է ճշգրիտ ուսումնասիրվեն համալիրում։ Այնուամենայնիվ, ցանկության դեպքում, ապագա մայրերը կարող են հատկացնելամենահետաքրքիր հատվածը և հաճախել միայն դրա հետ կապված դասերի։
Նախապատրաստական փուլ
Ծննդաբերության նախապատրաստման դասընթացները՝ կապված առաջին փուլի (հղիության) հետ, կօգնեն ձեզ լիարժեք վայելել ձեր երեխայի սպասելիքները: Այս փուլում մոր հանգստությունը լավ գրավական է արգանդում երեխայի ճիշտ զարգացման համար։ Որպես կանոն, պարապմունքների ժամանակ ապագա մայրերին ասում են հետևյալ գործոնների մասին՝.
- ֆիզիոլոգիական և հոգեբանական բնութագրերը և փոփոխությունները, որոնք տեղի են ունենում հղիության ընթացքում;
- օպտիմալ ամենօրյա ռեժիմ, որը ներառում է քայլել, պատշաճ սնուցում, կարծրացում և շատ ավելին;
- արգանդում պտղի զարգացումը, ինչպես նաև նրա առողջության վրա ազդող արտաքին գործոնները;
- անհրաժեշտ բժշկական միջոցառումներ ապագա մոր համար, դրանց իրականացման հաճախականությունը և ժամկետները (թեստեր, ընթացակարգեր);
- Օգտակար մարմնամարզական վարժություններ.
Իհարկե, դիտարկվող հարցերի նման ցանկը կարող է տարբեր լինել՝ կախված դասընթացի ծրագրից:
Փորձերի դիրքեր
Դասի երկրորդ փուլն ամենակարևորներից է, այն որոշում է ծննդաբերող կնոջ պահվածքը կծկումների և փորձերի ընթացքում։ Այս փուլում պետք է մի փոքր ավելին անդրադառնալ։ Թերևս ամենահաճախ տրվող հարցը սա է. ինչպե՞ս ճիշտ մղել: Պատասխանելով դրան՝ պետք է նշել ճիշտ կեցվածքի կարևորությունը։ Ցավոք սրտի, բժշկական հաստատություններում առաջարկվող առաքման դիրքերը հիմնականում հարմարավետ են:բժիշկները, ոչ թե իրենք՝ մայրերը: Հնարավորության դեպքում փորձեք հրել հետևյալ առավել ֆիզիոլոգիական դիրքերում՝
- ծննդաբերական աթոռի վրա բարձրանալիս հնարավորինս բարձրացրեք ձեր գլուխը և ուսերը՝ դրանով իսկ օգնելով երեխային ճնշում գործադրել կոնքի հատակի վրա, ինչը, իր հերթին, կբերի փորձերի բնական գործընթացի ակտիվացման։;
- ծննդաբերության ժամանակ ազատ վարքագծով (իսկ դա հիմա նույնպես կիրառվում է), փորձեք կծկվել՝ մի փոքր թքվելով։ Այս կեցվածքով բնական ուժերը կօգնեն ձեզ հաղթահարել ցավը և ապահովել ճիշտ, ֆիզիոլոգիական փորձեր՝ առանց սխալների։
Ավելի և Չպետքելու
Մեր երկրում կանանց մեծ մասը ծննդաբերում է հորիզոնական դիրքով, և դա ստիպում է մտածել ոչ միայն այն մասին, թե ինչպես ճիշտ հրել, այլ նաև շնչել։ Այսպիսով, ինչպիսի՞ն է ճիշտ շնչառության իդեալական ալգորիթմը: Որքան հնարավոր է շատ օդ շնչեք ձեր բերանով (դա պետք է անել հնարավորինս խորը և արագ), այնպես, որ այն կարծես թե անցնում է ստամոքս, պահեք այն և միայն դրանից հետո սահուն և դանդաղ արտաշնչեք:
Ի՞նչ գործողություններ պետք է բացարձակապես չանել: Դրանց ցանկը կարելի է կրճատել հետևյալ պոստուլատների վրա՝
- Խորհուրդ չի տրվում սպազմոդիկ շնչել. Սա կարող է որոշվել մաշկի կարմրությամբ: Հիշեք, որ շնչառության այս տեսակը մկանների կծկում է առաջացնում, այդ թվում՝ պերինայի հատվածը, ինչը նշանակում է, որ երեխան նույնպես կտուժի դրանից։
- Խուսափեք ծանր շնչառությունից, դա կարող է հանգեցնել երեխայի ծննդաբերական ջրանցքում առաջ շարժվելու փոխարեն ետ շարժվելու:
- Ամենևին մի բղավեք. Ուժեղ բացականչությունների, փորձերի ժամանակդառնում են բոլորովին անարդյունավետ, դուք վատնում եք էներգիան, և երեխան կարծես խրված է:
Անպայման լսեք ձեր մարմնին, այն ձեզ կասի, թե ինչպես ճիշտ հրել և որ ուղղությամբ շարժվել ծննդաբերության ժամանակ։ Փորձեք խուճապի չմատնվել և հիշել, որ հազարավոր տարիներ կանայք հաջողությամբ հաղթահարում են երեխաների ծնունդը ինքնուրույն: Միևնույն ժամանակ, չպետք է հրաժարվեք քաղաքակրթության բարիքներից, անպայման հաշվի առեք մանկաբարձի կամ բժշկի խորհուրդներն ու առաջարկությունները։
Վերջնական դասեր
Դասընթացի վերջին փուլը պատմում է, թե ինչպես պետք է խնամել նորածին երեխային: Այս դասերը լսելուց հետո դուք, անշուշտ, կկարողանաք իմանալ այսպիսի հետաքրքիր փաստերի մասին՝
- ինչ օժիտ պետք է գնել երեխայի համար;
- կանոններ՝ լողանալու, քայլելու, ամենօրյա հիգիենայի ընթացակարգերի կազմակերպման համար;
- ինչպես է վերականգնվում կնոջ մարմինը երեխայի ծնվելուց հետո;
- ինչպես հաստատել կրծքով կերակրումը, երբ և ինչ սննդի հիման վրա ներմուծել լրացուցիչ սնունդ և նորածինների սնուցման հետ կապված այլ հարցեր:
Ծննդաբերության, հետծննդյան շրջանում, ինչպես նաև բուն հղիության ընթացքում հարմարավետ զգալու համար խորհուրդ է տրվում պահպանել հանգստություն և հնարավորինս լսել մասնագետների խորհուրդները։
