Երբ մարդը կրճատում է մատների և ոտքերի մատները, նա ոչ միայն թեթև անհանգստություն է զգում, այլ բավականին ուժեղ ցավ: Բոլորին է հայտնի այս քորոցը, ասես հազարավոր ասեղներ միաժամանակ փորփրում են մաշկը։ Բժշկության մեջ սա համարվում է մկանների բացարձակ բնական ռեակցիա արյան շրջանառության խախտման նկատմամբ։ Այնուամենայնիվ, որոշ դեպքերում նման ախտանիշը կարող է վկայել լուրջ հիվանդության մասին: Ի՞նչ նշանների պետք է ուշադրություն դարձնել: Մատդ հանկարծակի սեղմվեց ձեռքիդ, և դա սուր ցավ պատճառեց։ Բացի այդ, եթե սպազմերը անընդհատ կրկնվում են, սա բժիշկի հետ ժամադրվելու պատճառ է։
Հնարավոր պատճառներ
Ինչպես նշեցինք վերևում, ցնցումները սովորաբար առաջանում են հյուսվածքների արյան մատակարարման նվազմամբ: Սակայն դրանց կանոնավոր կրկնությունը համարվում է հիվանդության նշան։ Դրանք ներառում են երակների վարիկոզ լայնացում, հարթաթաթություն (իհարկե, այս հիվանդությունը հիմնականում ախտահարում է մատների մատները), հիպոքսիան, բորբոքումները, տարբեր վարակները և դեղորայքային թունավորումները։ Բացի այդ, եթե դուք հանկարծակի սեղմել եք ձեր մատը ձեր ձեռքին, դա երբեմն վկայում է օրգանիզմում հետքի տարրերի (կալցիում, նատրիում, կալիում) պակասի մասին:
Առաջին օգնություն
Ինչի՞նչ անել ցնցումների դեպքում, ինչպե՞ս ազատվել անհարմարությունից. Ամենապարզ բանը, որ դուք կարող եք անել, կրճատված վերջույթը կտրուկ քաշելն է դեպի ձեզ: Հասկանալի է, որ մատների դեպքում դա այնքան էլ հեշտ չէ անել։ Դուք կարող եք դադարեցնել սպազմերը՝ ոտաբոբիկ կանգնելով սառը հատակին: Մեկ րոպե անցկացրեք այս դիրքում, ապա պառկեք, բարձրացրեք ձեր ոտքերը վեր, դա կօգնի արյան արտահոսքին: Եթե ձեր ձեռքին մատը սեղմված է, ապա այն ազատորեն կախեք մարմնի երկայնքով, այնուհետև թեթև մերսում արեք՝ բաղկացած կծումից և շոյելուց:
Բուժում
Ժամանակակից բժշկությունն առաջարկում է այս խնդրի բազմաթիվ լուծումներ։ Նախ պետք է պարզել, թե ինչու է այն ջղաձգում ձեր մատները: Եթե դա պայմանավորված է օրգանիզմում որևէ նյութի պակասով, դուք պետք է հարմարեցնեք ձեր սննդակարգը։ Հետքի տարրերի հավասարակշռությունը լրացնելու համար բժիշկները խորհուրդ են տալիս հնարավորինս շատ կաթնամթերք և թթու կաթնամթերք ուտել (հատուկ ուշադրություն պետք է դարձնել կոշտ պանիրներին և կաթնաշոռին), ընկույզին, ինչպես նաև թարմ մրգերին և բանջարեղենին: Այս առումով շատ օգտակար են համարվում կարմիր ձուկը, մեղրն ու հատիկեղենը։ Օրինակ՝ լոբի։ Եթե անընդհատ զգում եք, որ ձեր մատը ճմրթվել է ձեռքի վրա, ապա մերսումը հիանալի էֆեկտ կտա։ Իհարկե, ձեր հարազատներից մեկին խնդրելը ձգել ձեր ցավոտ վերջույթը տարբերակ չէ: Մերսումը պետք է արվի կուրսերով և ցանկալի է որակյալ մասնագետի կողմից։ Նա ձեզ ցույց կտա նաև հատուկ վարժություններ, որոնցից հետո շուտով կմոռանաք ձեր խնդրի մասին։ Դրա համար հատուկ դեղամիջոցներ չեն պահանջվում, թեև հետցանկության դեպքում կարող եք վիտամինային կոմպլեքս ընդունել։
Կանխարգելում
Նոպաները կանխելու համար վերահսկեք ձեր առողջությունը: Նախ, ամրացրեք ձեր կապանները (սրա մեջ բարդ բան չկա. պարզապես մի անտեսեք ֆիզիկական ակտիվությունը): Երկրորդ, եթե ավելորդ քաշ ունեք, աշխատեք հնարավորինս նվազեցնել այն։ Երրորդ, մի ծանրաբեռնեք վերջույթները. մի կրեք մթերային ծանր պայուսակներ, մի հագեք կիպ կոշիկներ: Անհանգստացնող ախտանիշների դեպքում դիմեք բժշկի:
