Մարդկային բնույթն է միշտ ձգտել իդեալին և ինքնակատարելագործմանը, որպեսզի դառնա (կամ ուրիշներին երևալ) էլ ավելի գեղեցիկ և նույնիսկ ավելի ուժեղ: Դրա համար իդեալական միջոց է համարվում սպորտը, որը ենթադրում է զգալի ջանքեր գործադրել նկատելի արդյունքների հասնելու համար։ Սպորտային գործունեության և, որպես հետևանք, ծանր բեռների գործընթացում սկսվում է մարմնի վերակազմավորումը, անհրաժեշտ է հատուկ, հավասարակշռված դիետա։ Այս իրավիճակում լավագույն լուծումը հատուկ սննդային հավելումներ են՝ բարդ սպիտակուցներ: Սա բավականին ժամանակակից մոտեցում է։
Լավագույն բարդ սպիտակուցները բարձրորակ արտադրանքներն են՝ հարուստ հատուկ պատրաստված սպիտակուցային միացություններով։ Արագ ներծծվելով աղեստամոքսային տրակտով և հագեցնելով մարզիկի օրգանիզմը ամինաթթուներով՝ դրանք նպաստում են մկանային հյուսվածքների արագ աճին և վերականգնմանը։ Բարդ սպիտակուցը կապ չունիստերոիդ անաբոլիկ միջոցներ։
Սպիտակուցային պատրաստուկների գործողության սկզբունքը բոլորովին այլ է. Դրանք բաղկացած են քսանմեկ ամինաթթուներից, որոնք ի սկզբանե պարունակվում են մարդու մարմնում: Այլ կերպ ասած, բարդ սպիտակուցը լրացնում է ամինաթթուների բնական պաշարը, որը կորցնում է օրգանիզմը ծանր ֆիզիկական ուժի ժամանակ։ Որքան ավելի ու ավելի ինտենսիվ լինեն այս բեռները, այնքան ավելի շատ սպիտակուցներ (սպիտակուցներ) են անհրաժեշտ մարզիկներին: Եթե փորձեք սովորական սննդից ստանալ սպիտակուցային միացությունների անհրաժեշտ քանակությունը, ապա օրգանիզմը պարզապես ավելորդ քանակությամբ կալորիաներ և խոլեստերին կստանա, ինչը զգալի վնաս կհասցնի։ Հետևաբար, բարդ սպիտակուցը, որը մաքուր խտացված սպիտակուցի տարբեր միացություններ է, օպտիմալ լուծում է։
Սպիտակուցներ, որոնք մարմնում կատարում են տարբեր գործառույթների շատ լայն շրջանակ, ի թիվս այլ բաների, խթանում են նյութափոխանակության գործընթացները, ձևավորում մկանային բջիջներ, ակտիվացնում են դրանց աճն ու բաժանումը, բարձրացնում են ընդհանուր դիմադրությունը և իմունիտետը: Մարզիկների համար ամենակարևորը սպիտակուցային միացությունների կառուցման և կծկման գործառույթներն են: Բարդ սպիտակուցների ընդունումը թույլ է տալիս բարձրացնել մարզման գործընթացի ինտենսիվությունը և արագ կառուցել մկանային զանգված։
Կարևոր է հատկապես մարզվելուց հետո կես ժամվա ընթացքում օրգանիզմը հագեցնել սպիտակուցներով։ Հակառակ դեպքում մարմնի ողջ ռեսուրսը կուղղվի վնասված մկանային հյուսվածքների վերականգնմանը, այլ ոչ թե մկանային աճին։ Հետեւաբար, ցանկալի էֆեկտը չի ստացվի: Ուրիշ մեկըՍպիտակուցի կարևոր դերը ինսուլինի սեկրեցումը խթանելն է, որն իր հերթին կորտիզոլի հիմնական չեզոքացնողն է, մի նյութ, որն արտադրվում է մարզումների ժամանակ, որը հանգեցնում է մկանային հյուսվածքի քայքայմանը:
Կոմպլեքս սպիտակուցը տարբերվում է սովորական սորտերից նրանով, որ տարբեր սպիտակուցային միացությունների իդեալական համամասնությունների շնորհիվ այն ապահովում է ամինաթթուների ամենաբարձր կոնցենտրացիան ընդունումից անմիջապես հետո: Ինչ չի նկատվում սովորական դանդաղ մարսվող սպիտակուցների օգտագործման դեպքում, որոնք, սակայն, ունակ են ապահովել մկանների ավելի երկար հագեցվածություն ամինաթթուներով։
Բարդ սպիտակուցը արտադրվում է հիմնականում փոշու տեսքով, որից պատրաստում են սննդարար և բարձր կալորիականությամբ կոկտեյլներ։ Կան նաև նախապես պատրաստված խմիչքներ և բարեր։ Ազատման այս ձևերը շատ հարմար են և ունեն արյան մեջ արագ ներծծվելու հատկություն։
