Ստորին ցավը երբեմն այնքան է զարգանում, որ մարդը չի կարողանում քայլել, շարժվել, նստել, կանգնել, երբեմն նույնիսկ խոսել։ Սենսացիաները կաթվածահար են անում ոչ միայն շարժողական ֆունկցիաները, այլեւ զրկում են ռացիոնալ մտածելու կարողությունից։ Այն պահին, երբ մարդու մեջքի ստորին հատվածը բռնվում է, պետք է հստակ իմանալ, թե ինչ անել նման իրավիճակում և ինչպես օգնել հիվանդին բոլոր հասանելի ձևերով:
Ստորին մեջքի ցավի պատճառները
Կան մեջքի սուր ցավի բազմաթիվ պատճառներ.
- Դա կարող է լինել միոզիտ՝ մեջքի փափուկ հյուսվածքների բորբոքում, որն առաջանում է հիպոթերմիայով: Դա անելու համար բավական է մի քանի րոպե նստել օդորակիչի տակ կամ կանգնել բաց պատուհանի մոտ՝ նախագծման մեջ։ Հաճախ միոզիտը առաջանում է եղանակին անհամապատասխան հագուստի ընտրության պատճառով՝ չափազանց կարճ սվիտեր կամ բաճկոն, որը չի ծածկում գոտկատեղը:
- Մեկ այլ պատճառ.սեղմում ողնուղեղի նյարդերի ողնաշարերի միջև, այսինքն ՝ ռադիկուլիտի: Այս պաթոլոգիան կարող է առաջանալ ցանկացած տարիքում։
- Օստեոխոնդրոզը նաև մեջքի ուժեղ ցավ է առաջացնում։ Բայց այս պաթոլոգիան առավել հաճախ նկատվում է միջին և բարձր տարիքի մարդկանց մոտ։
- Ստորին ցավը կարող է լինել ներքին օրգանների հիվանդությունների արտացոլանք, ինչպիսիք են միզապարկը կամ երիկամները:
- Ավելորդ քաշը, նստակյաց ապրելակերպը կամ ծանր քաշ բարձրացնելը կարող են հանգեցնել մեջքի ստորին հատվածի ցավի։
Ախտանիշներ, որոնք կարելի է բուժել տանը
Եթե մեջքի ցավն ի հայտ է եկել վերարտադրողական կամ միզուղիների համակարգի օրգանների հիվանդությունների առկայության դեպքում, ապա ինքնաբուժումը ոչ միայն չի օգնի, այլեւ կառաջացնի լուրջ բարդություններ։ Օրինակ, եթե հիվանդը ունի միզաքարային հիվանդություն, և քարը արգելափակել է միզուղիները: Մեջքի ցավը դառնում է անտանելի։ Այս իրավիճակում մեջքի ստորին հատվածը բուժիչ քսուքներով քսելը ոչ մի բանի չի հանգեցնի, և մարդը կարող է մահանալ ցավազրկումից։
Հետևաբար, դուք պետք է կարողանաք տարբերել մեջքի ցավը, որն առաջանում է այս պաթոլոգիաների հետևանքով, և նրանց, որոնք կարող են ինքնուրույն բուժվել առնվազն առաջին անգամ՝ նախքան բժշկի այցելելը:
Միոզիտը, ռադիկուլիտը, միջողնաշարային ճողվածքը, օստեոխոնդրոզը դրսևորվում են հետևյալ կերպ՝.
- Ցավն ավելի է սրվում, երբ փորձում ես շրջել մարմինդ, կռանալ կամ ուղղել մեջքը։
- Կարճ հանգստից հետո սենսացիաները չեն դադարում։
- Ավելի արագ շարժվելիս կամ դիրքը փոխելիս տհաճությունն ավելի սուր է դառնում։
- Ցավոտսինդրոմը դրսևորվում է մեջքի ստորին հատվածի աջ կամ ձախ կողմում։
- Անհանգստացնող վայրի շոշափման ժամանակ անհանգստությունն ուժեղանում է։
- Հազվագյուտ դեպքերում մարմնի ջերմաստիճանը բարձրանում է։
Եթե ցավն արտացոլվում է ոտքի կամ ազդրի մեջ, դա ցույց է տալիս, որ նյարդային մանրաթելերը ամուր սեղմված են ողերի միջև:
Եթե մեջքի ստորին հատվածում ցավի հետ մեկտեղ հիվանդի մեզի մեջ արյան թելեր կան կամ միզելը դժվար է, պետք է անհապաղ դիմել բժշկի:
Ինչպես է կատարվում ախտորոշումը
Եթե բռնել եք մեջքի ստորին հատվածը, ի՞նչ անել տանը: Հնարավորության դեպքում անհրաժեշտ է առաջին բուժօգնություն ցուցաբերել հիվանդին, իսկ հետո նրան տանել բժշկի։
Բուժման ռեժիմը կախված է նրանից, թե ինչ տեսակի պաթոլոգիա է հայտնաբերել հիվանդը։ Եթե ոլորվել է, բռնել մեջքի ստորին հատվածը, ինչ անել, միայն բժիշկը կարող է ասել:
Առաջին հերթին բժիշկը զննում և հարցազրույց է վերցնում հիվանդից: Այնուհետև նա հիվանդին ուղարկում է արյան անալիզ, որը պարզում է՝ արդյոք նրա մարմնում բորբոքում կա, թե ոչ։
Ախտորոշումը հաստատելու համար կատարվում է էլեկտրամիոգրաֆիա։ Երիկամների և միզասեռական համակարգի ուլտրաձայնային հետազոտությունը պարտադիր է։ Համակարգչային տոմոգրաֆիան կարող է առաջարկվել ողնաշարի և ներքին օրգանների ավելի մանրամասն հետազոտության համար: Այս ընթացակարգը ավելի հստակ պատկերացում է տալիս, թե ինչու է մեջքը խրված:
Ցավի դեմ պայքար. դեղորայքային բուժում
Եթե հետազոտության ընթացքում պարզվի, որ հիվանդը ունի ռադիկուլիտ, միոզիտ կամ.մեջքի այլ հիվանդություն, ապա նրան դեղորայք են նշանակում։ Եթե հիվանդը առաջին անգամը չէ, որ բռնում է մեջքի ստորին հատվածը, ինչ անել տանը, բժիշկը կասի: Առաջարկությունները հետևյալն են՝
- Բորբոքումն ազատվում է իբուպրոֆենով, ցելիկոքսիբով կամ այլ ոչ հորմոնալ դեղամիջոցներով:
- Մկանային սպազմը վերացվում է Balcofen-ի կամ Tizanidinine-ի միջոցով:
- Որոշ դեպքերում նշանակվում է կորտիկոստերոիդ «Prednisolone» կամ «Dexamethasone»:
- Սուր ցավերի դեպքում հնարավոր է օգտագործել «Կոդեին»՝ թմրամիջոց անալգետիկ։
- Եթե տանը առաջին անգամ չէ, որ բռնում են մեջքի ստորին հատվածը, ապա պետք է մեջքը քսել դիկլոֆենակով քսուքով կամ ոչ ստերոիդային դեղամիջոցով (Voltaren կամ Fastum Gel): Կարող եք օգտագործել «Ռելիվ» ունիվերսալ քսուքը։
- Եթե հիվանդի մոտ նախկինում ախտորոշվել է օստեոպորոզ, ապա սրման շրջանում նշանակվում է խոնդրոպրոտեկտորներով քսուք։
- Սուր ցավի դեպքում հիվանդին տրվում են պիրիդոքսին կամ լիդոկաին ցավազրկող ներարկումներ։
Այս ցանկը միայն ուղեցույցի համար է և ոչ մի կերպ չպետք է ընդունվի որպես գործողության կոչ: Նույնիսկ եթե ձեր մեջքը կտրուկ բռնել է, ինչ անել և ինչ ներարկել այս դեպքում, բժիշկը պետք է որոշի: Հիշեք, որ բոլոր դեղամիջոցներն ունեն իրենց հակացուցումները: Բացի այդ, միայն բժիշկը կարող է հաշվարկել ճշգրիտ դեղաչափը: Ուստի մի վտանգի ենթարկեք ձեր առողջությունը և մի զբաղվեք ինքնաբուժությամբ։
Ինչ անել, բռնել է մեջքի ստորին հատվածը, իսկ սրսկող չկա՞: Սկզբի համար արժե կիրառել բժշկական կարկատել, առաջին անգամ դա կօգնի։ Կան հատուկ patches «Voltaren» կամ«Black Jade» չինական արտադրողներից: Նրանք ժամանակավորապես դադարեցնում են ցավը և օգնում են ձեզ սպասել բժշկին։
Երբ ձեր մեջքի ստորին հատվածը ցավում է, անել այն, ինչ բժիշկը պատվիրել է, պարտադիր է: Դուք, իհարկե, կարող եք ներարկում անել տանը, բայց դուք պետք է հասկանաք, որ դա հնարավոր է միայն ռեցիդիվների դեպքում, երբ հայտնի է հիվանդի արձագանքը դեղամիջոցին: Եթե հարձակումը տեղի է ունեցել առաջին անգամ, ապա արգելվում է ինքնուրույն նման լուրջ միջոցներ ձեռնարկել։
Ֆիզիոթերապիա
Այս պրոցեդուրաներն օգտագործվում են պլանավորված բուժման հերթականությամբ: Օրինակ՝ պարաֆինային կոմպրեսները կամ բուժիչ ցեխով քսելը լավ օգնում են։ Բայց կարևոր է հասկանալ, որ ֆիզիոթերապիան լավագույն ազդեցությունն ունի միայն դեղորայքային բուժման հետ համատեղ կամ որպես կանխարգելիչ միջոց:
Բուժական մարմնամարզություն
Թերապևտիկ մարմնամարզությունը ներառված է մեջքի ցավերի վերականգնողական համալիրում։ Այն նշանակվում է արդեն առողջության խթանման փուլում, երբ դադարեցվել է առաջին ցավը։
Սպորտային թերապիան լավ կանխարգելում է: Հատկապես այն իրավիճակում, երբ մարդու մոտ հարց է առաջանում՝ ինչ անել, բռնել է մեջքի ստորին հատվածը և տալիս է ոտքին: Չէ՞ որ սա նշանակում է, որ նրա նյարդը սեղմվել է ողերի միջև։ Հենց նման իրավիճակը կարելի է շտկել կանոնավոր սպորտով և մարմնամարզությամբ։
Բուբնովսկու մարմնամարզություն
Բժիշկներից շատերը բախվում են հիվանդների այսպիսի բողոքների. «Բռնել եմ մեջքս, չեմ կարողանում ուղղվել, ի՞նչ անեմ»: Այս դեպքում խորհուրդ են տալիս մարմնամարզություն կատարել Բուբնովսկու մեթոդով։ Մեջքի վարժությունների այս հավաքածուն նախատեսված է սուր ցավը թեթևացնելու համար։հարձակման ժամանակ. Բացի այդ, այն օգնում է ապահովել մկանների և փափուկ հյուսվածքների մատակարարումը անհրաժեշտ նյութերով և թթվածնով, ինչը, համապատասխանաբար, բարելավում է ողնաշարի և միջողային սկավառակների վիճակը։
Խորհուրդ է տրվում վարժությունների այս հավաքածուն օգտագործել որպես օստեոպորոզի և մեջքի այլ հիվանդությունների կանխարգելում, հատկապես, եթե մարդը վարում է նստակյաց կենսակերպ, ավելորդ քաշ ունի կամ պետք է գտնվի օդորակիչով սենյակներում։
- Վարժություն առաջին՝ չորս ոտքով քայլել: Դուք կարող եք դա անել այնքան ժամանակ, որքան ցանկանում եք: Բնակարանում կարող եք շրջել 10-20 րոպե։ Այս վարժությունը թեթևացնում է ողնաշարի ծանրաբեռնվածությունը և մկաններում ցրում է լճացած արյունը։ Այս վարժության ընթացքում խորհուրդ է տրվում փոշիացնել մահճակալների տակ կամ մաքրել գորգը՝ մեջքի սուր ցավից ուշադրությունը շեղելու համար. հոգեբանական թեթևացումը նույնքան կարևոր է, որքան ֆիզիկականը:
- Մեկնարկային դիրք՝ մեջքի վրա պառկած: Ձեռքերը գլխի հետևում, ծնկները թեքված: Արտաշնչելիս պետք է կռանալ, որպեսզի արմունկները հասնեն ծնկներին, իսկ ներշնչելիս՝ վերցրու մեկնարկային դիրքը։ 10-15 կրկնությունները կբարձրացնեն արյան հոսքը և կազատեն մկանային սպազմը: Վարժության էֆեկտը ուժեղացնելու համար մեջքի ստորին հատվածում պետք է մանրացված սառույցով պլաստիկ տոպրակ դնել: Եթե որովայնի մկանները չեն կարողանում հաղթահարել, կարող եք քաշել միայն մեկ արմունկ դեպի ծնկը՝ աջից դեպի ձախ ծնկ, իսկ ձախ արմունկը՝ աջ:
- Կիսամուրջ. Վարժությունը մարմնամարզական կամուրջ է հիշեցնում, միայն շեշտը դրվում է ուսադիրների և կրունկների վրա։ Հատակին պառկած դիրքից, արտաշնչելիս, անհրաժեշտ է կոնքը կտրուկ բարձրացնել վերև։ Նման վերելքներ պետք է արվեն10-15 մեկ մոտեցման համար: Հնարավորինս շատ մոտեցումներ՝ առանց սահմանափակումների։
- Ձգում. Վարժությունը կատարվում է կանգնած դիրքից, ոտքերը մի փոքր ավելի լայն են, քան ուսերը: Արտաշնչման վրա կատարվում է թեքություն՝ նախ դեպի ձախ ոտքը, ապա՝ աջ։ Մեջքը ուղիղ է, և երկու ափերը հասնում են դեպի ոտքը, ոտքերը ուղիղ են: Յուրաքանչյուր ուղղությամբ պետք է կատարել 5-10 թեքություն։
- Ի՞նչ անել տանը, եթե տղամարդիկ մեջքի ստորին հատված ունեն: բարից կախվելը լավագույն միջոցն է: Բայց դա բավարար չէ միայն 20-30 վայրկյան կախել, թեև կարելի է սկսել դրանից: Այն բանից հետո, երբ ձեր ձեռքերը ամուր բռնեցին խաչաձողը, դուք պետք է ձեր ծնկները քաշեք դեպի կրծքավանդակը 8-10 անգամ: Սպորտային մարզված տղամարդկանց համար դժվար չի լինի ուղիղ ոտքերը բարձրացնել ոտքերով դեպի խաչաձողը: Այս վարժությունը ձգում է ողնաշարը, արագացնում արյունը, ազատում է մկանների սպազմը։ Եթե սկզբում մեջքի ցավը շատ ուժեղ է, մի վախեցեք դրանից, դուք պետք է շարունակեք վարժությունը, և այն կանցնի։
Մերսման բուժում
Եթե մարդը մեջքի ցավ ունի, պետք է մերսում անել, որը միաժամանակ և՛ հաճելի է, և՛ օգտակար։ Պրոցեդուրան իրականացվում է տնային պայմաններում՝ օգտագործելով սուսամբար, գիհ, նարդոս, եղեսպակ և այլ խոտաբույսեր պարունակող բուժիչ քսուքներ։
Մերսումը երկար չի տևում։ Սկզբում մաշկը տաքացնում են 3-5 րոպե քսելով, այնուհետև 10-15 շրջանաձև շարժումներ ծնկներով կամ ափի հիմքով, մատներով տաքացնելով մկանները՝ 10 րոպե և վերջնական շոյելով 2-3 րոպե։ Մերսումից հետո մեջքի ստորին հատվածը պետք է ծածկել տաք վերմակով և 30 րոպե ոտքի չկանգնել։
Պարաֆինային բուժում
Ոչ բոլորը գիտեն, թե երբ են բռնել մեջքի ստորին հատվածը, ինչ անել, ինչ ներարկում անել կամ ինչ դեղամիջոց տալ հիվանդին: Բայց յուրաքանչյուր տանը կան պարաֆինային մոմեր։
Հեշտ տաքացրեք ձեր մեջքը՝ շերտ առ շերտ ցավոտ տեղում քսելով հալած պարաֆին: Ռադիկուլիտի դեպքում դա կթեթևացնի ցավը և կազատի նյարդը: Բայց պարաֆինային բուժման կուրսը սովորաբար տեւում է 15-ից 30 օր։ Ուստի անհնար է այս մեթոդը դիտարկել որպես առաջին օգնություն սուր ցավի ժամանակ։
ասեղնաբուժություն
Բուժման այս մեթոդը թեթևացում չի բերում բոլորին, այլ միայն նրանց, ովքեր իսկապես հավատում են դրա արդյունավետությանը: Խորհուրդ չի տրվում այն անցկացնել տանը, քանի որ շրջապատը կարևոր է թերապևտիկ ազդեցությունը ուժեղացնելու համար՝ խնկի ձողիկներ, հանգիստ երաժշտություն և արևելյան բժշկի գրասենյակի մթնոլորտը: Ելնելով բոլոր պայմաններից՝ հիվանդը կարող է վերականգնվել 2-4 սեանսից:
Բաժակ
Բաժակավորման մեթոդը հայտնի է ողջ Ռուսաստանում և ԱՊՀ երկրներում, իսկ մնացած աշխարհում այն կոչվում է վակուումային մերսում։ Այն լավ օգնում է հիվանդության քրոնիկ ընթացքին, թեթևացնում է սուր ցավը, բարելավում է արյան շրջանառության որակը գոտկատեղում։
Սովորաբար 1 պրոցեդուրան բավական է, որպեսզի հիվանդն իրեն շատ ավելի լավ զգա: Օգնում է մինչև հաջորդ ռեցիդիվը։
Բուժում ժողովրդական միջոցներով
Գոյություն ունեն մի շարք մեթոդներ, որոնք կոչվում են ժողովրդական մեթոդներ, քանի որ դրանք մշակվել են դեղամիջոցների և ժամանակակից տեխնոլոգիաների պակասի ֆոնին։ Որոշ դեպքերում թուրմերով կոմպրեսները օգնում են թեթևացնել ցավը։ Բայց ավելի լավ է դրանք օգտագործել համակցվածբուժման այլ ժամանակակից մեթոդներ.
Մեջքի ստորին հատվածի կոմպրեսը լավ է օգնում. 2 թեյի գդալ մեղրը պետք է խառնել 2 թեյի գդալ քացախի հետ: Խառնուրդը քսեք մեջքի ստորին հատվածին և ծածկեք վերմակով։
Դուք կարող եք տաքացնել մեջքի ստորին հատվածը մանանեխի գիպսով: Եթե այն հասանելի չէ, կարող եք պարզապես բարակ շերտով մանանեխ քսել մեջքին։ Ողնաշարի գոտկատեղի վրա դրված տաք աղի կտավը կթեթևացնի ցավը։
Կանխարգելում
Գոտկատեղի ցավերի առաջացումը կանխելու համար բավական է կանոնավոր մարզվել, ավելի շատ քայլել, խուսափել վերելակներից և շարժասանդուղքներից, ձմռանը տաք հագնվել, իսկ ամռանը փորձել չընկնել ջրհեղեղի մեջ։ Իսկ իմունային համակարգը ամրապնդելու համար պետք է հրաժարվել վատ սովորություններից և վերահսկել քաշը։ Ի վերջո, բոլորը գիտեն, որ ալկոհոլն ու ծխախոտը վնասակար ազդեցություն են ունենում ամբողջ օրգանիզմի վրա՝ քայքայելով նախ կենտրոնական նյարդային համակարգը, իսկ հետո՝ բոլոր օրգանները։
Շատ կարևոր է կարծրանալը։ Սա կօգնի խուսափել բազմաթիվ հիվանդությունների առաջացումից, որոնք կապված են ոչ միայն ողնաշարի, այլև մարդու այլ կենսական համակարգերի և օրգանների հետ։
