Լոգանք ընդունելն օգուտ է բերում մարդու մարմնին։ Այս պրոցեդուրան ոչ միայն մաքրում է մաշկը և ծակոտիները, այլև վերացնում է հոգնածությունը, հանգստացնում և հանգստացնում: Բայց կարելի՞ է լոգարանում մրսածությամբ լողանալ։ Այս ժամանակահատվածում մարդիկ հաճախ հրաժարվում են լվանալուց, քանի որ վախենում են վատթարացնել իրենց վիճակը։ Նրանք ճի՞շտ են, թե՞ սխալ:
Ինձ պետք է լոգանք մրսածության համար
Հիվանդությունը պատճառ չէ դադարել անհանգստանալ անձնական հիգիենայի մասին: Պետք է նկատի ունենալ, որ հիվանդ մարդը հաճախ շատ է քրտնում։ Եվ սա միայն սառը լոգանքների անհրաժեշտության պատճառներից մեկն է։
Բժիշկները համաձայն են, որ հիվանդության ժամանակ չափավոր տաք ջրի մեջ ընկղմումը շատ դեպքերում ոչ միայն ընդունելի է, այլև օգտակար: Մարմինը հավասարապես և որակապես տաքացվում է, ինչը արագացնում է ապաքինման գործընթացը։ Այնուամենայնիվ, յուրաքանչյուր դեպք պետք է դիտարկել առանձին: Կան իրավիճակներ, երբ տաք լոգանք ընդունելն ավելի շատ վնաս է հասցնում, քան օգուտ։
Ցուցումներ
Ե՞րբ պետք է լոգանք ընդունել մրսածության դեպքում: Որո՞նք են այս ընթացակարգի ցուցումները:
- Շնչառության դժվարություն. Բարձր խոնավության պայմաններում մնալը, տաք գոլորշու ազդեցությունը - այս ամենը օգնում է արագ ազատվել քթից: Հիվանդի չոր հազը դառնում է թաց, շնչառությունը՝ հեշտանում։
- Մարմնի ցավ. SARS-ով հիվանդները հաճախ բախվում են այս խնդրին: Տաք ջուրը կարող է օգնել թեթևացնել մկանների և հոդերի ցավը: Հիվանդի ընդհանուր վիճակը կբարելավվի։ Այնուամենայնիվ, կարևոր է, որ ջուրը տաք լինի, ոչ թե տաք։
- Տոքսինային թունավորում. Մարդու մարմինը տառապում է թունավոր նյութերից, որոնք արտազատում են պաթոգենները: Առատ քրտնարտադրություն կա, որը հանգեցնում է ծակոտիների խցանման։ Կուտակված տոքսինների հեռացումը դանդաղում է։ Մրսածությամբ լոգանք ընդունելն օգնում է մաքրել ծակոտիները։ Բուժման գործընթացն արագանում է։
- Դեպրեսիա. Որոշ մարդիկ հեշտությամբ են դիմանում չորս պատի մեջ մնալու, անկողնային հանգիստը դիտարկելու անհրաժեշտությանը։ Մյուսների մոտ, ովքեր զգում են մշտական շարժման կարիք, նրանց տրամադրությունը վատանում է։ Տաք ջրով լողանալն օգնում է նորմալացնել հոգե-էմոցիոնալ վիճակը։
Կարևոր միավոր
Այսպիսով, բժիշկները դրական պատասխան են տալիս այն հարցին, թե հնարավո՞ր է մրսածությամբ լոգանք ընդունել։ Այնուամենայնիվ, մարդը պետք է հիշի մի շարք կարևոր կանոններ և պահպանի դրանք։
- Տաք ջուրն ու ալկոհոլը հիվանդ մարդու համար անընդունելի համակցություն է. Կան մարդիկ, ովքեր մարմինը տաքացնելու համար երբսառը ալկոհոլային խմիչքներ. Այնուամենայնիվ, հիվանդության ժամանակ ավելի լավ է հրաժարվել ալկոհոլից: Եվ, անշուշտ, չպետք է սուզվել լոգարան մեկ բաժակ տաք գինիից հետո: Լողանալուց մեկ ժամ առաջ ուտելը նույնպես անցանկալի է։
- Մրսածության հետ լոգանք ընդունելն արգելված չէ, սակայն ընթացակարգի տևողությունը պետք է վերահսկվի։ Հիվանդին հակացուցված է երկար մնալ սենյակում, որտեղ նկատվում է բարձր խոնավություն։ Սա հանգեցնում է կոկորդի և քթի խոռոչի լորձի արտադրության ավելացմանը: Հարցը, թե որքան ժամանակ կարող եք լողալ, ավելի լավ է հարցնել ձեր բժշկին: Երեխաներին խորհուրդ չի տրվում դա անել 5-7 րոպեից ավելի, մինչդեռ մեծահասակները կարող են պառկել լոգարանում 10-20 րոպե (կախված պայմանից):
- Լոգարանի դուռը պետք է մի փոքր բաց մնա: Սա նվազեցնում է խոնավության մակարդակը: Տան բոլոր պատուհաններն ու դռները պետք է միաժամանակ փակվեն, դա կխուսափի սահանքներից:
- Լավ է տաք ջրի մեջ ընկղմել քնելուց առաջ: Պրոցեդուրայից հետո խորհուրդ է տրվում անմիջապես բարձրանալ անկողնում և փաթաթվել տաք վերմակով։ Համոզվեք, որ հոգ տանել ոտքերի լրացուցիչ տաքացման մասին: Դրանք պետք է կրել գուլպաների հետ։
- Մրսածության ժամանակ լոգանք ընդունելուց հետո լավ է խմել մեկ բաժակ տաք կաթ մեղրով կամ մեկ գավաթ բուսական թեյ։ Այս ըմպելիքները կապահովեն հիվանդին անհրաժեշտ լրացուցիչ ջերմացնող և հանգստացնող ազդեցություն: Դրանից հետո դուք կարող եք գնալ քնելու:
Հակացուցումներ
Ինչպես վերը նշվեց, մրսածության դեպքում տաք լոգանքը ոչ բոլոր դեպքերում է ցուցված։ Կան նաև մի շարք հակացուցումներ, որոնք վտանգավոր է անտեսել։
- Մարմնի բարձր ջերմաստիճան (39-40 աստիճան). Բժիշկները միակարծիք են, որ նման իրավիճակում տաք ջուրը միայն սրում է հիվանդության ախտանիշները։ Անձնական հիգիենան պահպանելու համար կարելի է կարճ ցնցուղ ընդունել։ Ջուրը պետք է լինի տաք, ոչ տաք։
- Սրտի և արյան անոթների քրոնիկ հիվանդություններ, արյան բարձր ճնշում. Այս գործոնների առկայության դեպքում խորհուրդ է տրվում նաև հրաժարվել լոգանքից՝ հօգուտ ցնցուղի։
- Գլխացավ. Տաք ջուրը նույնպես կուժեղացնի հիվանդության ախտանիշները, և չի օգնի այն հաղթելուն։ Հնարավորություն կա, որ ցավը մեծանա։
- Ալերգիա. Եթե դուք ունեք նմանատիպ խնդիր, ապա տաք լոգանքով լողանալն արգելված չէ։ Այնուամենայնիվ, դուք պետք է ձեռնպահ մնաք անուշաբույր յուղեր և բուժիչ բույսեր ավելացնելուց։
Խորհրդակցեք ձեր բժշկին
Միանշանակ պատասխան տալ այն հարցին, թե կարո՞ղ եք մրսածությամբ լողանալ, թե՞ ոչ, միշտ չէ, որ հեշտ է տալ։ Ուստի ամենալավն այն է, որ մարդն այս հարցը քննարկի իր բժշկի հետ: Եթե բժիշկն արգելում է հիվանդին լողանալ տաք ջրով, ապա ոչ մի դեպքում չպետք է անտեսել այս արգելքը։ Բժիշկը կարող է որոշել նաև պրոցեդուրաների օպտիմալ տևողությունը, տալ այլ օգտակար խորհուրդներ։
Կճեպ և սխտոր
Ինչպե՞ս ուժեղացնել տաք լոգանքի բուժիչ ազդեցությունը մրսածության դեպքում: Սա կպահանջի սխտոր և կոճապղպեղ: Բաղադրիչները պետք է մաքրվեն, առանձին քերած մանր քերիչով։ Սխտորը պետք է փաթաթել շղարշով, այնուհետև դնել լոգանքի հատակին: Կոճապղպեղը պետք է լցնել եռացրած ջրով, այնուհետև սպասել կես ժամ մինչև այնպնդել. Ստացված թուրմը լցնում են լոգանքի մեջ։
Սխտորով և կոճապղպեղով զուգված ջրում լողանալը ցուցված է մրսածության առաջին ախտանիշների դեպքում։ Պրոցեդուրան տևում է ոչ ավելի, քան 10 րոպե։
մանանեխ
Մանանեխով լոգանքն ցուցված է ախտահարված լորձաթաղանթով հիվանդների համար: Նման ջրում լոգանքն օգնում է արագ վերացնել կոկորդի ցավը, հազը։ Պրոցեդուրան ցուցադրվում է նաև քթի հոսանքի դեպքում։
Մանանեխով լոգանք պատրաստելը հեշտ է։ Անհրաժեշտ է 100-200 գ փոշին փաթաթել կտորի կամ շղարշի մեջ, ապա փաթեթն իջեցնել ջրի մեջ։ Խորհուրդ չի տրվում 10 րոպեից ավելի պառկել լոգարանում։ Չպետք է մոռանալ, որ նման ընթացակարգը կարող է պատռվածք առաջացնել: Սավանը լոգարանի վրայով գցելը կօգնի կանխել դա։
Առոմատիկ
Հնարավո՞ր է մրսածության ժամանակ սուզվել անուշաբույր յուղերով լոգանք։ Այս պրոցեդուրան շատ օգտակար է, քանի որ այն համատեղում է տաքացման և ինհալացիայի ազդեցությունը։ Եթերային յուղերի նյութերը, որոնք սպանում են պաթոգեն միկրոօրգանիզմները, հայտնվում են հիվանդի լորձաթաղանթի վրա։ Բարձրանում է նաև գոլորշու բուժիչ ազդեցությունը։ Դուք կարող եք օգտագործել ստորև բերված բաղադրատոմսերից մեկը։
- Նարդոս. Հարկավոր է հավասար համամասնությամբ խառնել սոդան և աղը (յուրաքանչյուրը 6 թեյի գդալ), ապա ավելացնել 10-12 կաթիլ նարդոսի յուղ։ Այս ամենը մանրակրկիտ խառնում են, ավելացնում ջրի մեջ։ Նարդոսի յուղը դրական է ազդում նյարդային համակարգի վիճակի վրա, օգնում է հազի ժամանակ։ Ավելի լավ է քնելուց առաջ լոգանք ընդունել, քանի որ այն օգնում է քնել։
- մարջորամ. Պետք է վերցնել 5 ճաշի գդալ աղ, ավելացնել 5 կաթիլ մարջորամի յուղ։ Խառնուրդավելացվել է ջրի մեջ: Նման լոգանք ընդունելը վերացնում է մարմնի ցավերը, հանում սթրեսը։ Առավելագույն հանգստանալու համար կարող եք նաև ավելացնել 5 կաթիլ նարդոս։
- Էվկալիպտ. Անհրաժեշտ է 5 ճաշի գդալ աղը խառնել 7-8 կաթիլ էվկալիպտի յուղի հետ։ Ստացված բաղադրությունը ավելացվում է լոգանքի մեջ։ Այս բաղադրատոմսը կօգնի հիվանդին, ով անհանգստանում է մարմնի ցավերով։ Պրոցեդուրան օգնում է նաև քթի և հազի դեպքում։
- Sage. Պետք է վերցնել մի բաժակ աղ, ավելացնել 2 ճաշի գդալ ձեթ։ Այնուհետև թեյի ծառի, նարնջի և եղեսպակի յուղերը ավելացվում են հավասար համամասնությամբ՝ 7-ական կաթիլ։ Խառնուրդը մանրակրկիտ խառնվում է, լցվում փոքր քանակությամբ ջրով։ Դրա հավելումը լոգանքին կապահովի հակաբակտերիալ ազդեցություն։ Այն նաև օգնում է թեթևացնել շնչառության դժվարությունները։
Բուսական
Տարբեր բուժիչ դեղաբույսերի օգուտները մարդկությանը վաղուց հայտնի են։ Նրանք նաև բուժիչ ազդեցություն ունեն մրսածության դեպքում։ Օրինակ՝ կարելի է հավասար համամասնությամբ մորթենի, անանուխի, եղինջի և սոճու ասեղներ վերցնել (յուրաքանչյուրը 30 գ), մանրացնել և լավ խառնել։ Խառնուրդը պետք է լցնել 2 լիտր եռման ջրով, որից հետո այն պետք է մարի մոտ 30 րոպե մարմանդ կրակի վրա։ Հետո այն կարելի է ավելացնել լոգարանում։
Կեչն ու օրեգանոն օգտակար են մրսածության դեպքում։ Մոտավորապես 300 գ այս դեղաբույսերի հավաքածուից պետք է լցնել 10 լիտր եռման ջրով։ Խառնուրդը թրմում են մեկ ժամ, ապա ֆիլտրում ու ավելացնում լոգանքի մեջ։ Բացի այդ, թույլատրվում է օգտագործել եղեսպակի, կեչու և անանուխի տերևներ, որոնք կուժեղացնեն բուժիչ ազդեցությունը։
Ինչպե՞ս լոգանք ընդունել
Հարցի պատասխանը, թե հնարավո՞ր է մրսածության հետ տաք լոգանք ընդունելընդունելը միշտ չէ, որ դրական է: Որոշ դեպքերում ավելի լավ է նախապատվությունը տալ հոգուն։ Սա թույլ է տալիս հոգ տանել մարմնի հիգիենայի մասին և միևնույն ժամանակ չվատթարացնել ձեր վիճակը։ Ինչպե՞ս ընթացակարգը հնարավորինս անվտանգ և օգտակար դարձնել:
- Ջուրը պետք է լինի հաճելի տաք, ոչ տաք: Օպտիմալ ջերմաստիճանը 35-37 աստիճան է։ Գերտաքացումը կբարդացնի հիվանդի վիճակը, կբարձրացնի ջերմությունը։
- Լոգարանի դուռը պետք է կիսաբաց մնա՝ բարձր խոնավությունից խուսափելու համար։ Ներքևի մասում դրեք չսահող գորգ: Չպետք է մոռանալ, որ հիվանդ մարդու համար դժվար է ոտքի վրա կանգնել։
- Ցնցուղի տակ երկար կանգնելը խորհուրդ չի տրվում։ Առաջին հերթին, այս զգուշացումը տեղին է մարմնի բարձր ջերմաստիճանի դեպքում։
- Ցանկալի է մի քանի օրով դադարեցնել ձեր մազերը լվանալը։ Մազերի չորացումը երկար է տևում, հատկապես եթե դրանք երկար են։ Սա կարող է հանգեցնել հիպոթերմիային: Ցնցուղի տակ հիվանդին խորհուրդ է տրվում կանգնել հատուկ գլխարկով, որը պաշտպանում է մազերը ջրից։
- Պետք չէ հաճախ լոգանք ընդունել. Բավական է դա անել օրը մեկ անգամ։ Գործընթացը լավագույնս արվում է քնելուց առաջ: Սրանից անմիջապես հետո մարմինը պետք է քսել սրբիչով, հագնել գուլպաներ, ծածկվել տաք վերմակով։
Եզրակացություն
Հիվանդությունը պատճառ չէ անտեսելու ձեր մարմնի մաքրումը: Եթե հիվանդը հետևի հոդվածում նկարագրված կանոններին, ապա ոչ միայն ինքն իրեն չի վնասի, այլ նաև կարագացնի վերականգնման գործընթացը։
