Բաղնիքները վաղուց համարվում էին մաքրման և ուժի վայր: Լոգանքի պրոցեդուրաների շնորհիվ օրգանիզմը մաքրվում է տոքսիններից, հեռացվում են բոլոր թունավոր նյութերը, կարգավորվում է նյութափոխանակությունը և ջր-աղ հավասարակշռությունը։ Սրտանոթային համակարգի աշխատանքի մեջ խնդիրներ չունեցող մարդու համար լոգանքի առավելություններն անհերքելի են։ Ի՞նչ կարող եք խորհուրդ տալ կերակրող մորը, ով ցանկանում է հանգստանալ գոլորշու սենյակում: Եկեք պարզենք դա։
Առասպելներ և ճշմարտություն բաղնիք այցելելու մասին
Երեխայի ծնունդը ցանկացած կնոջ կյանքում ամենակարեւոր իրադարձությունն է։ Նոր մարդու ծնունդն անխուսափելիորեն ճշգրտումներ է կատարում հաստատված ապրելակերպի մեջ։ Կարևոր է հասկանալ, թե որ սահմանափակումներն են իսկապես կարևոր, և որոնք՝ հեռուն:
Գոյություն ունի հայտնի միֆ, որն ասում է, որ լակտացիայի ժամանակ կնոջ համար չափազանց վտանգավոր է լոգարան կամ սաունա մտնելը։ Այս հայտարարության շրջանակներում հայտնի է դառնում բարձր ջերմաստիճանից կաթի այրման վտանգի մասին: Հնարավո՞ր է, որ կերակրող մայրը լոգարան գնա: Ժամանակակից բժշկությունը հերքում է վերը նկարագրված միֆը՝ պնդելով, որ ոչ լոգանքը, ոչ սաունան վնաս չեն պատճառի։ Բնականաբար, պետք է հաշվի առնելմարմնի անհատական առանձնահատկությունները և առողջությունը։
Եթե մայրը մինչև ծննդաբերությունը պարբերաբար այցելում էր կանանց լոգարան, դրա համար հակացուցումներ չուներ, ապա լակտացիայի ժամանակ չպետք է սահմանափակվեք։ Նման պրոցեդուրան կօգնի հանգստանալ, դրական հույզեր ստանալ, ինչը բարենպաստ ազդեցություն կունենա փոքրիկի հետ շփման վրա։
Ծննդաբերությունից հետո շրջան
Հիմնական կանոնը, որը պետք է հիշի ցանկացած կին, լրացուցիչ սթրեսից խուսափելն է։ Ինչ չի կարող կերակրող մայրը: Փորձեք ձեր սեփական մարմնի հետ: Եթե մինչև երեխայի ծնունդը լոգարան այցելելը ներառված չէր մշտական սովորությունների ցանկում, ապա հետծննդյան շրջանում չպետք է զբաղվեք այս տեսակի հանգստի մեջ։
Այսպիսով, հնարավո՞ր է կրծքով կերակրող կանանց լողանալ լոգարանում: Այո, պայմանով, որ դա անակնկալ չլինի մարմնի համար: Կարևոր է միևնույն ժամանակ թույլ տալ, որ առողջությունը վերականգնվի երեխայի ծնվելուց հետո և սպասել, որ կարերը լավանան, արտահոսքն ու արյունահոսությունը դադարեն։
Եթե այս կանոնները չկատարվեն, վարակվելու վտանգը մեծանում է, ինչը շատ վտանգավոր է երիտասարդ մոր համար։ Բժիշկները սահմանում են մինչև երկու ամիս վերականգնման ժամանակահատված, որից հետո աստիճանաբար կարող եք վերադառնալ ձեր սիրելի սովորությանը։
Կարո՞ղ է կերակրող մայրը լոգանք գնալ: Դա հնարավոր է, բայց միայն զգուշությամբ՝ չչարաշահելով այս հնարավորությունը։ Դա պետք է արվի ոչ ավելի, քան շաբաթը մեկ անգամ:
Ո՞րն է զգույշ լինելու կարևորությունը:
Հարցի պատասխանը՝ հնարավո՞ր է երեխային կրծքով կերակրելիս լոգանք գնալ.հայտնաբերվել է. Սակայն դա բավարար չէ, կարեւոր է հաշվի առնել հղիության ընթացքում տեղի ունեցած լուրջ փոփոխությունները կանացի մարմնում։ Հորմոնալ վերակազմավորումը, առօրյայի կերպարի ու ժամանակացույցի կտրուկ փոփոխությունը չէր կարող առանց հետքի անցնել։ Մարմինը հյուծված է և մեծ ուշադրություն է պահանջում։
Պետք է նշել, թե ինչն է անթույլատրելի կերակրող մորը, որը կբարելավի առողջությունը, ոչ թե կխաթարի այն։
- Կարևոր է սահմանափակել գոլորշու սենյակում անցկացրած ժամանակը: Մի չարաշահեք՝ սիրտ-անոթային համակարգի ծանրաբեռնվածությունը չավելացնելու համար։
- Կերակրող մայրը պետք է շատ հեղուկ խմի, չի կարելի թույլ տալ ջրազրկել: Հավասարակշռությունը վերականգնելու համար հարմար են ջուրը, թեյը, կոմպոտը, բուսական ըմպելիքները։
- Լոգանքի ջերմաստիճանը կառաջացնի կրծքի կաթի լրացուցիչ արտադրություն։ Խորհուրդ է տրվում երեխային կերակրել նախքան գոլորշի սենյակ գնալը։
- Գլխավորը մարմնի ազդանշաններին լսելն է, հիվանդության ցանկացած նշան լոգարան գնալու սահմանափակում է։
- Մի ցատկեք գոլորշի սենյակից հետո ձյան կամ սառցե լողավազանի մեջ, դա բացասաբար կանդրադառնա կաթի արտադրության վրա:
Կանանց լոգանքը հիանալի գաղափար է, եթե այս պրոցեդուրան բերում է հանգստություն, սակայն կարևոր է հարմարեցնել ձեր սովորությունները՝ հաշվի առնելով ձեր մարմնի նոր վիճակը։
Ի՞նչ բերել լոգանք։
Իսկանալով, թե հնարավո՞ր է կերակրող մայրը գնալ լոգարան, դուք պետք է որոշեք անհրաժեշտ պարագաների հավաքածուն, որն ավելի լավ է վերցնել ձեզ հետ։
Անհրաժեշտ իրերի ցանկ՝
- Պարտադիր պետհագուստ, դա կխուսափի անցանկալի գերտաքացումից։
- Սեփական (անձնական) սրբիչ, ցանկալի է երկու: Դրանցից մեկն օգտակար է կաթնագույն սեկրեցները հեռացնելու համար, որոնք կարող են սկսվել պրոցեդուրաների ընթացքում։
- Սեփական հողաթափերը առողջության երաշխիք են, հասարակական վայրերում չի կարելի ոտաբոբիկ շարժվել, բորբոս բռնելու վտանգը մեծ է.
- Ձեր սեփական սավանը նույնքան անհրաժեշտություն է, որքան անձնական սրբիչը: Կյանքի նման խոցելի ժամանակահատվածում չպետք է փորձարկել մարմնի իմունային պաշտպանությունը։
- Ձեռքի տակ ունե՞ք ճնշման բարձրացման միջոց, ավելի լավ է ձեռք բերել առաջին օգնության փոքրիկ փաթեթ, որը կարող եք վերցնել ձեզ հետ:
Ինչպես տեսնում եք, կերակրող մայրը ոչ մի գերբնական բանի կարիք չունի։ Բավական է հետևել տարրական նախազգուշական միջոցներին և լսել սեփական մարմնին։
Հակացուցումներ կրծքով կերակրող մայրերի համար
Չնայած լակտացիայի ընթացքում լոգանք այցելելու անվտանգությանը, բժիշկները հակված են առանձնացնել մի շարք հակացուցումներ.
- Այն հարցին, թե ինչպես կարելի է լողանալ ավելով, պատասխանը մեկն է՝ ոչ մի կերպ։ Ավելի լավ է խուսափել այս ընթացակարգից կրծքով կերակրելիս:
- Անկայուն զարկերակային ճնշումը կամ մարմնի բարձր ջերմաստիճանը պետք է խանգարեն կնոջը գնալ սաունա։
- Երիտասարդ մայրը խնդիրներ ունի սրտանոթային կամ շնչառական համակարգի հետ։
- Օրգանիզմում բորբոքային կամ վարակիչ հիվանդությունների զարգացում. Այս դեպքում բարձր ջերմաստիճանը վնասակար է։
Եթե լոգանքն իրենց սեփականության մեջ է, ապա կինը կարող է ինքնուրույն որոշել, թե որԼոգանքի ջերմաստիճանը նրան սազում է: Ավելի լավ է չփոխեք ձեր հաստատած սովորությունները, թույլատրվում է դրանք ավելի նուրբ դարձնել։
Մտահոգիչ ախտանիշներ
Կասկած չկա, իսկ երջանիկ երիտասարդ մայրերը այն հարցին, թե հնարավո՞ր է կերակրող մայրը գնա բաղնիք, նրանք դրական են պատասխանում. Սա ճիշտ է, բայց մենք չպետք է կորցնենք զգոնությունը։ Հղիությունից հետո մարմինը փոխվել է և կարող է ազդանշաններ տալ, որոնք ձեզ կասեն, որ հին սովորություններն այլևս այնքան էլ լավ չեն:
Ո՞ր նշաններին է կարևոր ուշադրություն դարձնել՝
- Սրտխառնոցի և գլխապտույտի նոպաներ.
- Աղմուկի զգացում գլխում և ականջներում։
- Կաթի քանակի փոփոխություն լոգանք առաջին անգամ այցելելուց հետո։
Բոլոր նկարագրված ախտանիշները պետք է զգուշացնեն կնոջը։ Ամենայն հավանականությամբ, սա ցույց է տալիս, որ մարմինը դեռ պատրաստ չէ ջերմային ծանրաբեռնվածությանը, և ավելի լավ է հետաձգել լոգանքի հետագա ուղևորությունները: Եթե լրացուցիչ կասկածներ ունեք, ավելի լավ է խորհրդակցեք բժշկի հետ։
միջոցներ լոգարան այցելելու համար
Հատուկ ուշադրություն պետք է դարձնել կոսմետիկ միջոցներին, որոնք կանայք սիրում են իրենց հետ վերցնել։ Լոգանքի պրոցեդուրաներից հետո մաշկը սնուցման և խոնավացման կարիք ունի՝ իր լիարժեք առողջությունը պահպանելու համար:
Լակտացիայի ընթացքում պետք է նախապատվություն տալ բնական միջոցներին, բոլոր քիմիական քսուքները կսպասեն թեւերի մեջ։ Թույլատրվում է օգտագործել ժողովրդական խնամքի միջոցներ, որոնք ամբողջությամբ կազմված են բնական մթերքներից և չեն ավելացնի օրգանիզմը (և հետևաբար՝կաթ) ավելորդ նյութեր։
Բժիշկները նաև խորհուրդ են տալիս օգտագործել մանկական միջոցներ, որոնք կինը քսում է սեփական երեխայի մաշկին: Ապացուցված լոսյոններն ու քսուքները նույնպես հիանալի են մայրիկի մաշկի համար։
Արդյունքներ և առաջարկություններ
Որոշելով հիմնական կետերն ու նրբությունները, որոնք պետք է հաշվի առնի կերակրող մայրը լոգանք գնալիս, ժամանակն է ամփոփելու մի քանի արդյունք։
Կարո՞ղ է կերակրող մայրը լոգանք գնալ: Դուք կարող եք, եթե նա դա արել է մինչև հղիությունը, և նրա մարմինը վերականգնվել է ծննդաբերությունից հետո:
Սեփական մարմնի նկատմամբ զգոն վերաբերմունքը կօգնի ժամանակին հասկանալ՝ ժամանակն է արդյոք գոլորշու սենյակի, թե ոչ։ Անցանկալի նշանները ցույց կտան, թե արդյոք պետք է սպասել։ Հիմնական բանը հոգնածության ընդհանուր վիճակի մասին ահազանգերը չգրելն է, լակտացիայի ժամանակ չի կարելի անտեսել սեփական առողջությունը։
Կնոջ համար կարևոր է համոզվել, որ երեխան իրեն հարմարավետ է զգում։ Եթե լոգանք գնալը սթրեսի է ենթարկում մորը, ապա դա կազդի երեխայի վրա։ Եթե թույլ չեք տալիս ուժեղ ծանրաբեռնվածություն մարմնի համար, ապա լոգանքը միայն օգուտ կբերի երիտասարդ կերակրող մորը։
