Աշխարհում հարյուր հազարավոր մարդիկ տառապում են աչքի խնդիրներից։ Կարճատեսություն, հիպերտրոպիա, կատարակտ, գլաուկոմա, ստրաբիզմ, աստիգմատիզմ - այս ախտորոշումները հաճախ կատարվում են ակնաբույժների կողմից: Պաշտոնական բժշկությունը պնդում է, որ հնարավոր չէ շրջել ֆոնդի դեգեներատիվ պրոցեսները։ Միայն վիրահատությունը կօգնի։ Սակայն ավանդական բժշկությունը համաձայն չէ: Այլընտրանքային բժշկության գուրու Մ. Ս. Նորբեկովի եզակի վարժությունների և պարզ կանոնների հավաքածուն կօգնի բուժել բազմաթիվ աչքի հիվանդություններ: Նրա եզակի տեխնիկայի ակնարկները կասկած չեն թողնում դրա առավելությունների մասին:
Ո՞վ է Մ. Ս. Նորբեկովը։
Միրզաքարիմ Սանակուլովիչ Նորբեկովը ծնվել է Ուզբեկստանում (Սամարկանդ քաղաք) 1957 թվականի նոյեմբերի 17-ին: Նա հայտնի դարձավ այլընտրանքային բժշկության վերաբերյալ մի շարք գրքեր գրելուց հետո: Նա համբավ ձեռք բերեց նաև իր առողջական սեմինարների շնորհիվ, որոնցում նա օգտագործեց անսովոր տեխնիկա (նեյրո-լեզվաբանական ծրագրավորման մեթոդներին որոշ չափով նման):
Նորբեկովը ստիպեց շատերին խոսել իր մասին՝ իր մի շարք գրքերում հռչակելով եզակի գաղափար՝ վերականգնել տեսողությունը (որևէ մեկի առկայության դեպքում.ախտորոշում) մեկ դիոպտրիայով երեքից վեց օրվա ընթացքում: Հիվանդից չէր պահանջվում գումար տանել այլընտրանքային բժշկության վարպետին. բավական էր գիրք գնել և պահպանել ներքին տրամադրության բոլոր կանոններն ու հրահանգները։
Կյանքը փոխող բեսթսելեր
«Հիմարի փորձառությունը կամ խորաթափանցության բանալի» շարքի առաջին գիրքը սպառվել է միլիոնավոր օրինակներով։ Իսկ ինքը՝ գուրուն, դարձավ բժիշկների և հաղորդավարների շրջանում հայտնի և քննարկված կերպար։
Նորբեկովի մանկության, կրթության ու ընտանիքի մասին հավաստի տեղեկություններ չկան ճշտված աղբյուրներից։ 1991 թվականին Նորբեկովին շնորհվել է թիվ 49 դիպլոմ «Կենսաբանական համակարգերի էրիթրոցիտների և քլորոպլաստների թաղանթային կապակցված ացետիլխոլինէսթերազի կատալիտիկ ակտիվության փոփոխությունների օրինաչափությունը արտաքին և ներքին միջավայրին հարմարվելու ընթացքում»::
Իր բազմաթիվ հրապարակումներում նա իրեն անվանում է «հոգեբանության, մանկավարժության, բժշկության փիլիսոփայության դոկտոր, պրոֆեսոր, իսկական անդամ և մի շարք ռուսական և արտասահմանյան ակադեմիաների թղթակից անդամ»:
Հեղինակի ամենահայտնի գրքերը
Չնայած Նորբեկովի կենսագրության սպիտակ կետերին, նա Ռուսաստանում շատ հետևորդներ ունի։ Այս մարդն ունի խարիզմա և դրական էներգիա. դա հերքելը հիմարություն է: Մարդիկ սիրում էին մարմնամարզությունը աչքերի համար՝ ըստ Նորբեկովի. Դրա մասին ակնարկները դուրս են եկել նաև Ռուսաստանի Դաշնության սահմաններից. «Հիմարների փորձը» ֆիլմի առաջին մասի օրինակները ակտիվորեն սպառվել են նաև նախկին ԱՊՀ երկրներում։
Ահա հեղինակի ամենահայտնի գրքերի ցանկը (ի դեպ, ոչ բոլորն են աչքի հիվանդությունների բուժման մասին).
- «Հիմարի փորձառությունը կամ խորաթափանցության բանալին (ինչպես ազատվել ակնոցներից)» պաշտամունքային գիրքն է, որն իսկական համբավ բերեց գրողին: Այն նկարագրում է եզակի համակարգ, որը ճանաչվել է Փորձագետների միջազգային ասոցիացիայի կողմից որպես ամենաարդյունավետ այլընտրանքային առողջապահական համակարգեր, որոնք հայտնի են 1998 թվականին: Նորբեկովի խոստումների համաձայն՝ դա թույլ է տալիս բարելավել տեսողությունը շաբաթական մեկ կամ երկու դիոպտրիայով:
- «Լասո խելագար ծովատառեխի համար, կամ էներգիայի պաշտպանության բոլոր ուղիները ըստ Press Lam համակարգի» - կբացահայտի բնության և ճակատագրի գաղտնիքները: Այն կօգնի ձեզ կառավարել ձեր նյութական, ֆինանսական բարեկեցությունը, ազատվել գրեթե ցանկացած հիվանդությունից և հարաբերություններ հաստատել ձեր սիրելիի հետ։
- «Որտեղ է ձմեռում Կուզկայի մայրը, կամ ինչպես ստանալ անվճար միլիոն որոշումներ» - խորհուրդներ, թե ինչպես դուրս գալ ֆինանսական անցքից և ստեղծել ձեր բիզնեսը անվճռական մարդկանց համար:
- «Կյանքն առանց հաբեր»- կսովորեցնի ձեզ հատուկ տեխնիկա, որոնց շնորհիվ կարող եք ազատվել աղեստամոքսային տրակտի, լյարդի, թոքերի գրեթե ցանկացած հիվանդությունից։ Հատուկ վարժությունները կօգնեն վերականգնել երիտասարդությունն ու ինքնազգացողությունը՝ առանց թանկարժեք պրոցեդուրաների։
- «Հիմարի հոգեբանություն»- այս աշխատության մեջ հեղինակը հորդորում է ընթերցողներին խորամանկորեն չփիլիսոփայել և իրենց «հիմար» ճանաչել։ Ի՞նչը կարող է լինել ավելի հեշտ և զվարճալի, քան պարապ զվարճանքը, ծիծաղը և հանգստանալը: Հենց այս մոտեցումը կյանքին, ըստ հեղինակի, կդարձնի մարդուն իսկապես երջանիկ։
«Հիմարի փորձառությունը կամ խորաթափանցության բանալին (ինչպես ազատվել դրանիցմիավոր)"
Այս գրքում մանրամասն նկարագրված է աչքերի մարմնամարզությունը Նորբեկովի մեթոդով։ Երկար տարիներ այս գիրքը եղել է ակնաբույժների և հիվանդների տեսողության վերականգնման ամենաքննարկվող ուղեցույցը: Մարմնամարզություն Նորբեկովի աչքերի համար գլաուկոմայով, կարճատեսությամբ, հեռատեսությամբ, աստիգմատիզմով. ցանկացած ախտորոշմամբ այն կանխագուշակում է ոչ միայն հիվանդի վիճակի թեթևացում, այլ իրական վերականգնում:
Տպաքանակը գերազանցել է ողջամիտ բոլոր սահմանները. ընդհանուր առմամբ սպառվել է մոտ 40 միլիոն օրինակ: Երկրորդ վերանայված հրատարակությունն այժմ վաճառքում է: Թղթե գրքի արժեքը մոտ 150 ռուբլի է։
Նորբեկովի եզակի տեխնիկայի սկզբունքները
Գիրքը հոգեբանական ազդեցություն է թողնում ընթերցողի վրա, կոչ է անում մեկընդմիշտ հրաժարվել ձանձրույթից և հուսահատությունից: Կատարեք վարժությունները՝ ժպիտը շուրթերին։ Ինչևէ, կանխարգելման համար պարզապես շարունակեք ժպտալ:
Հեղինակը պերճախոսորեն մատնանշում է ցանկացած հիվանդության հոգեսոմատիկ պատճառները: Գրքում օգտագործվում են վառ, հիշարժան (ինչ-որ մեկի համար վիրավորական և սադրիչ) փոխաբերություններ և պատմություններ: Որոշ գլուխներում ընթերցողն ուղղակիորեն հրավիրվում է իրեն ճանաչել որպես իր անձի վրա ֆիքսված հիմար մարդ: Իբր, միայն ինքնահեգնանքի և բարդույթներից ազատվելու միջոցով կարելի է ստանալ բուժման բանալին։
Աչքերի մարմնամարզություն ըստ Նորբեկովի. ակնարկներ
Ակնաբույժները կասկածի տակ են դրել բուժման մասին հեղինակի բոլոր խոստումները. չէ՞ որ պարզապես անհնար է շտկել աչքի ֆոնդը մտքի ուժով և վարժություններով: Աչքերի մարմնամարզությունը, ըստ Նորբեկովի, կարող է առավելագույնի հասցնել արյան շրջանառությունը ևթեթևացնել տեսողական նյարդի սպազմը. Իսկ պարզության և դիոպտրիայի վերադարձը մի բան է ֆանտազիայի ոլորտից:
Բայց Նորբեկովի աչքերի համար մարմնամարզության մասին ակնարկներն ավելի վարդագույն են սովորական մարդկանց համար։ Հազարավոր մարդիկ պնդում են, որ կարողացել են վերականգնել հստակությունը և երկու-երեք դիոպտրիա: Ամենից լավն այն է, որ տեխնիկան իրեն դրսևորել է կարճատեսությամբ և հիպերոպիայով մարդկանց աշխատանքում: Չնայած այս հիվանդությունների տարբերությանը, հեղինակն առաջարկում է երկու դեպքում էլ կիրառել գրեթե նույն մոտեցումը։ Աչքերի մարմնամարզությունը, ըստ Նորբեկովի, կատարյալ է աստիգմատիզմով հիվանդների համար։
Ողնաշար և տեսողություն. շարունակական հարաբերություն
Գրքի ողջ կարմիր գիծը տեղեկատվություն է ճիշտ կեցվածքի և մեջքի մկանային կորսետ կառուցելու կարևորության մասին: Հեղինակն իր համակարգում ներառում է վարժություններ արգանդի վզիկի ողնաշարի համար։
Ամեն օր անհրաժեշտ է հատուկ վարժություններով ձգել ողնաշարը և ամրացնել նրա շուրջի մկանները։ Դրա համար պարտադիր չէ մարզասրահ այցելել. բավական է տանը տասնհինգ րոպե հատկացնել մեջքի առողջությանը։
Հինգ պաշտամունքային աչքի վարժություն կարճատեսության և աստիգմատիզմի համար
Հոգեբանական սերմը և առատաձեռն համեմունքները բաց թողնելով Neuro Linguistic Programming-ից՝ ահա գրքի ամենաարդյունավետ խորհուրդներից մի քանիսը: Սա հատուկ վարժությունների տեխնիկայի նկարագրությունն է։ Դրանք ութն են, և անհրաժեշտ է դրանք կատարել ամեն օր՝ առավոտյան և երեկոյան՝
- Ողնաշարը հանգստացած է, գլուխը հարթ է (հետ չի շպրտված կամ իջեցված): Աչքերը բաց են։ Նայեք վերև, որքան հնարավոր է հեռու, պատկերացրեք, թե ինչ կարող եք տեսնելսեփական թագը. Այնուհետև ակնագնդերն իջեցրեք ներքև՝ հայացքը հնարավորինս ցածրացնելով։ Պատկերացրեք, որ կարող եք տեսնել ձեր կոկորդն ու վիզը։
- Ողնաշարի դիրքը չի փոխվում՝ այն հավասար է և հնարավորինս հանգիստ։ Տեղափոխեք ձեր հայացքը դեպի ձախ, որքան կարող եք: պատկերացրեք, որ կարող եք ձեր աչքերով հասնել ձեր ձախ ականջին: Այս դեպքում գլուխը չպետք է շարժվի: Այն պետք է ամրացնել ուղիղ, անշարժ: Այնուհետև ակնագնդերը տեղափոխեք աջ, աշխատեք հնարավորինս հեռու նայել դեպի աջ ականջը։
- «Թիթեռ» վարժությունը հատկապես արդյունավետ է աստիգմատիզմի դեպքում։ Մենք նայում ենք վերին աջ անկյունում, մենք նայում ենք ներքևի աջ անկյունում: Մենք թարգմանում ենք վերին ձախ անկյունը, ապա ստորին ձախ անկյունը: Նկարում ենք «թիթեռներ» մեր հայացքի ուղղությամբ. այստեղից էլ կոչվում է այս արդյունավետ մարմնամարզության վարժությունը աչքերի համար՝ Նորբեկովի տեսողությունը բարելավելու համար։
- Գլուխը և ողնաշարը մնում են հանգիստ, անշարժ: Մի հայացքով դուք պետք է նկարեք «ութ գործիչ»՝ երկու օղակ հերթով դեպի աջ և ձախ: Միևնույն ժամանակ, հայացքով ուրվագծվող գործչի ուրվագծերի չափերը պետք է լինեն հնարավորինս մեծ, հնարավորինս լայն և երկար։
- Այս վարժությունը հիանալի ամրացնում և մարզում է ակնագնդի մկանները։ Եկեք նայենք քթի կամրջի կետին: Դա անելու համար դուք պետք է մի փոքր հնձեք դրանք: Համոզվեք, որ վարժությունների ընթացքում ոչ ոք հանկարծ չմտնի սենյակ և չվախեցնի ձեզ (մկանային սպազմ կարող է առաջանալ): Այնուհետև հակառակը, հնարավորինս ապակենտրոնացրեք ձեր աչքերը և փորձեք երկու աչքերով նայել կողքի առարկաներին:
Մարմնամարզություն կատարակտով աչքերի համար ըստ Նորբեկովի
Արդյո՞ք մեթոդաբանության հեղինակի եզրակացությունները հաստատվում են կոնկրետ արդյունքներով: Եթե աչքերի մարմնամարզությունը, ըստ Նորբեկովի, հեռատեսությամբ և կարճատեսությամբ լավ արդյունքներ է տալիս, ապա աչքի այլ հիվանդությունների դեպքում ամեն ինչ այնքան էլ պարզ չէ: Ոսպնյակում արդեն տեղի ունեցած դեգեներատիվ պրոցեսների դեպքում ինքնահիպնոսի մեթոդները ոչ մի կերպ չեն օգնի։ Նորբեկովի ներշնչած դրական վերաբերմունքը ընթերցողին բացարձակապես անզոր կլինի տեսողական նյարդի ատրոֆիայի դեպքում։
Ինչ վերաբերում է մկանային կորսետի ամրացմանը (որը հեղինակը նշում է իր բեսթսելլերի գրեթե յուրաքանչյուր գլխում), իհարկե, սա օգտակար պրակտիկա է։ Բայց դա ուղղակիորեն ազդում է տեսողության օրգանների վրա։ Բացի այդ, չափազանց ֆիզիկական ակտիվությունը կարող է հանգեցնել կարճատեսության առաջընթացի:
Աչքերի մարմնամարզությունը կաթվածից հետո ըստ Նորբեկովի, ըստ բժիշկների, նույնպես մեծ օգուտ չի բերի։ Կուրորեն մի վստահեք գրվածին և հրաժարվեք ակնաբույժների մասնագիտական օգնությունից։ Առավելագույն օգուտ ստանալու համար ավելի լավ է համատեղել ինչպես այլընտրանքային բուժումը, այնպես էլ ժամանակակից պաշտոնական բժշկության մեթոդները։
Վարժություններ ծույլերի համար Մ. Ս. Նորբեկովից
Հեղինակը խորհուրդ չի տալիս լարել և բռնաբարել ինքներդ ձեզ՝ ստիպելով կատարել գրքից առաջադրանքները ուժի միջոցով։ Ընդհակառակը, բոլոր վարժությունները պետք է ուրախություն բերեն: Հիշեք, որ դրանք կատարեք ձեր դեմքին ժպիտով: Կենսուրախությունը չպետք է արհեստական լինի, այն պետք է դառնա հիվանդի աշխարհայացքի հիմքը։
Հեղինակն ինքն է բոլոր վարժությունները ևկոչեր՝ «ծույլի համար», «հիմարների համար»։ Դրանք կարող են իրականացվել կոշտ մակերեսի վրա պառկած (գլխավորն այն է, որ ողնաշարը մնում է ուղիղ և անշարժ):
Դուք կարող եք սովորել հաճելի դասական, հանգստացնող երաժշտության ներքո: Զորավարժությունները պետք է լինեն դրականության և ուրախության աղբյուր. սա կարևոր է: Եթե դուք ստիպեք ինքներդ ձեզ սովորել ուժի և գրգռվածության միջոցով, ապա չեք կարող օգուտներ ակնկալել:
Բժիշկների կարծիքը այս հեղինակի տեխնիկայի մասին
Ռուսական բժշկության քննադատները անվստահությամբ են վերաբերվում ինքնակոչ գուրուի ամպագոռգոռ հայտարարություններին ու խոստումներին։ Նրանք կասկածի տակ են դնում նաև նրա թեզի հեղինակությունը։ Ինձ հաջողվեց չհաստատված տեղեկություն ստանալ, որ խորհրդային տարիներին Միրզաքարիմ Սանակուլովիչին վատ առաջադիմության համար հեռացրել են Տաշքենդի բամբակագործության ինստիտուտի երրորդ կուրսից։ Այս փաստը խաթարում է նրա գրքերի արժանահավատությունը։
Աչքերի մարմնամարզությունը ըստ Նորբեկովի կարճատեսությամբ իսկապես օգտակար է։ Բայց բժիշկները միաձայն պնդում են, որ ֆիզիկապես անհնար է բարելավել տեսողությունը դիոպտրիայով մեկ շաբաթվա ընթացքում: Ավելին, անիրատեսական է դա անել նույնիսկ վեց ամսվա շարունակական վարժությունների ընթացքում։ Առանց վիրաբուժական միջամտության (ժամանակակից լազերային տեխնոլոգիաների) ուղղակի անհնար է հարյուր տոկոսանոց տեսողությունը վերականգնել կարճատեսությամբ հիվանդին։ Առավելագույնը, որին կարելի է հասնել մարզանքով, հանգիստն է և աչքի մկանների թուլացումը։
Օգտակար խորհուրդներ հեղինակից
Մի շարք վարժություններ ավարտելուց հետո խորհուրդ է տրվում անցնել դեմքի ակտիվ կետերի մերսմանը։ Սա ճակատի հոնքերի, քթի թևերի եզրերի, շուրթերի միջև ընկած հատվածն է։իսկ կզակը մեջտեղում՝ վիսկի։ Այս հատվածների մեղմ, ցավազուրկ մերսումը կօգնի բարելավել արյան հոսքը դեպի ուղեղ և աչքեր:
Հոգեբանական վերաբերմունքը կարևոր է. կյանքի ցանկացած դժվարություն պետք է դիմավորել ժպիտով և հումորի զգացումով: Նման մարդը կկարողանա պահպանել գերազանց ֆիզիկական և մտավոր առողջություն մինչև խոր ծերություն։
Ներառեք հնարավորինս շատ թարմ բանջարեղեն, հատապտուղներ և մրգեր ձեր ամենօրյա սննդակարգում: Հապալասը հրաշագործ ազդեցություն ունի տեսողության պարզության վրա։ Ամեն օր կերեք այս հատապտուղը, կոմպոտները և դրանից մրգային ըմպելիքներ։
Մկանային կորսետի ամրացումը շատ կարևոր է։ Հատուկ ուշադրություն դարձրեք ձեր մեջքին: Սխալ կեցվածքի պատճառով նյարդերն ու զարկերակները սեղմվում են, սա բազմաթիվ հիվանդությունների պատճառ է և անմիջականորեն ազդում է տեսողության և լսողության օրգանների վրա։
