Ոտքերի ցավը զգացվում է շատ տարբեր պատճառներով: Դա կարող է լինել շատ լուրջ հիվանդությունների ախտանիշ՝ տրոֆիկ խոցեր, նյարդային համակարգի, ողնաշարի, երակների վարիկոզ լայնացում, մկաններ, ջլեր, ոսկորներ, հոդեր, ավշային հանգույցներ և արյունատար անոթներ։ Այն առաջանում է նաև կապտուկի, տեղահանման, քայքայման, սնկային հիվանդության առաջացման և բազմաթիվ այլ պատճառներով։ Պատճառը պարզելու և ոտքը արագ բուժելու համար անհրաժեշտ է խորհրդակցել բժշկի հետ: Նա կկատարի մանրակրկիտ ախտորոշում և կնշանակի անհրաժեշտ բուժում։
Ոտքերի ցավի հիմնական պատճառները
Ոտքերի ցավը պայմանավորված է.
- Երակային գերբնակվածություն - առաջանում է նյարդային վերջավորությունների գրգռում և ոտքերի բութ ցավ և ծանրություն: Հետագայում զարգանում են երակների վարիկոզ լայնացում։
- Զարկերակների աթերոսկլերոզ - ցավն առաջանում է սրունքների շրջանում քայլելիս և անհետանում է հանգստից հետո։ Այս հիվանդության հիմնական ախտանիշը ոտքերի սառնությունն է տարվա ցանկացած ժամանակ։
- Lumbosacral osteochondrosis -անընդհատ ցավ կա, որը սրվում է ոտքերի ծանրաբեռնվածության ավելացմամբ։
- Հոդերի հիվանդություններ - ցավը բնութագրվում է սրմամբ, երբ եղանակը փոխվում է, ոլորուն բնույթ է կրում, հետագա փուլերում հիվանդությունը դառնում է մշտական և ցավոտ։
- հարթաթաթեր - դրսևորվում է հոգնածությամբ և ոտքերի ծանրությամբ։
- Միոզիտ - ոտքերի մկանների բորբոքումն առաջանում է գրիպից կամ շատ ֆիզիկական ակտիվությունից հետո։ Ցավը ցավում է, սրվում է քայլելով։
- Erysipelas - ցավ ոտքի ստորին հատվածում ջերմությամբ, դողով և մաշկի կարմրությամբ:
- Նեվրալգիա - պարոքսիզմալ ցավը կարող է տևել մի քանի վայրկյանից մինչև մի քանի րոպե:
Ինչպե՞ս բուժել ոտքերը այս բոլոր դեպքերում։ Ցավը կանցնի, եթե հիմքում ընկած հիվանդությունը ժամանակին բուժվի և խուսափեն բարդություններից։
Ոտքերի ձգված մկանների պատճառները. Ռիսկի խումբ
Ձգման ընդհանուր պատճառներն են՝
- ստորին վերջույթի կտրուկ շրջադարձ;
- ծանրամարտ;
- սխալ վայրէջք;
- աշուն;
- սպորտ.
Ռիսկի խումբը ներառում է անհատներ.
- ավելաքաշ;
- ոչ անվտանգ;
- վազք առանց պատշաճ տաքացման;
- նախկին վնասվածքներով;
- հարթաթաթեր;
- հագնել անհարմար կոշիկներ;
- ոտքերի բնածին արատներով;
- չզգույշ լինել սառույցի ժամանակ;
- արթրիտով հիվանդներ;
- չպահպանել վազքի տեխնիկան:
Ոտքի ձգում
Մկանները ամենից հաճախ ձգվում են ծնկի կամ ստորին ոտքի հատվածում: Առաջանում է այտուց և արյունահոսություն, առաջանում է ցավ, խանգարվում է շարժումը։ Վնասվածքից հետո վնասված ոտքին սառույց են կիրառվում՝ սառույցը տոպրակի մեջ կամ սրբիչով փաթաթված, որը պահվում է ոչ ավելի, քան կես ժամ։ Ստորին վերջույթի վրա կիրառվում է ամուր վիրակապ և նրան տրվում է բարձր դիրք։ Առաջին օգնություն ցուցաբերելուց հետո դուք պետք է դիմեք բժշկական հաստատություն՝ ճշգրիտ ախտորոշում հաստատելու և բուժում նշանակելու համար։
Ինչպե՞ս բուժել ոտքը: Երբ մկանները ձգվում են, ընդունում են ցավազրկողներ և հակաբորբոքային միջոց։ Նշանակվում է դեղերի կարճ ընթացքում՝ «Իբուպրոֆեն», «Կետորոլակ», «Նիս»: Օգտագործվում են հակաբորբոքային և ցավազրկող քսուքներ և գելեր։ Վնասվածքից երեք օր հետո օգտագործվում են չոր ջերմություն և ֆիզիոթերապիա՝ էլեկտրոֆորեզ և UHF: Ոտքը տանը բուժելիս ամենաարագ ապաքինման համար անհրաժեշտ է օգտագործել բժշկի կողմից նշանակված բոլոր միջոցները և հետևել նրա առաջարկություններին։ Այս ժամանակահատվածը տևում է երկու շաբաթից մինչև մեկ ամիս, իսկ երբեմն ավելի երկար՝ կախված վնասվածքի ծանրությունից:
Երակների վարիկոզ
Այս հիվանդությունը համարվում է շատ տարածված։ Այն հաճախ ազդում է այն մարդկանց վրա, ովքեր օրվա մեծ մասը ոտքի վրա են կամ նստած են աթոռի վրա: Այս պաթոլոգիայի առաջացման հիմնական պատճառներն են՝
- ավելաքաշ;
- ավելացել է երակային ճնշումը վերջույթներում ծանրության բարձրացման, փորկապության, հղիության հետևանքով;
- բնածին կամոտքերի անոթներում երակային փականների ձեռքբերովի անոմալիաներ։
Հիվանդության նշանները՝ երակների ելուստ և հանգուցային այտուց, որն ուղեկցվում է ստորին վերջույթների ցավով և ծանրությամբ։ Հիվանդության խորացված ձևով հայտնվում են ցնցումներ և այտուցներ։ Աստիճանաբար, վնասված վայրերում, դերմիսը խտանում և մգանում է։ Չբուժվելու դեպքում անոթների պատերը բորբոքվում և խցանվում են արյան մակարդուկներով։ Հետագայում հնարավոր է տրոֆիկ խոցերի առաջացում և թրոմբոֆլեբիտի կամ թրոմբոցի զարգացում։ Ինչպե՞ս կարելի է ոտքերը բուժել: Դա անելու համար օգտագործեք հետևյալ մեթոդները՝
- Դիետա. Ճիշտ սնունդը պետք է ուղղված լինի նորմալ քաշի պահպանմանը։ Պետք է ընտրել համապատասխան դիետա և հավատարիմ մնալ դրան, անպայման խորհրդակցեք բժշկի հետ։
- Ֆիզիկական ակտիվություն. Թերապևտիկ վարժությունները օգնում են դանդաղեցնել կամ դադարեցնել հիվանդությունը: Առօրյա կատարման համար նախատեսված հատուկ վարժությունները նույնպես պետք է ընտրվեն բժշկի հետ։
- Կոմպրեսիոն թերապիա. Էլաստիկ վիրակապերը, որոնցով դրանք փաթաթված են, օգնում են տանը բուժել ոտքերը վարիկոզի դեպքում: Խորհուրդ է տրվում դրանք կրել ամբողջ օրը, ինչպես նաև օգտագործել հատուկ գուլպաներ, զուգագուլպաներ և գուլպաներ։ Այս բոլոր սարքերը բարձրացնում են երակների տոնուսը, բարելավում արյան հոսքը։
- Դեղորայքային թերապիա. Դեղագործական արդյունաբերությունը հիվանդության բուժման համար արտադրում է մեծ քանակությամբ քսուքներ, գելեր և քսուքներ, որոնք կարող են զգալիորեն մեղմել ոտքերի ցավի վիճակը։ Բժիշկները հաճախ խորհուրդ են տալիս դեղերի հետևյալ խմբերը՝ հակաբորբոքային՝ «Aertal», «Aceclofenac»; վենոտոնիկա- բարելավել երակների տոնայնությունը՝ Detralex, Venitan, Antistax; հակաագրեգանտներ - արյան մածուցիկությունը նվազեցնելու համար՝ Curantil, Venolife:
- Վիրաբուժական մեթոդ. Կիրառվում է բուժման պահպանողական մեթոդների ազդեցության բացակայության դեպքում: Դրա էությունը ախտահարված երակի տարածքը հեռացնելն է։
Ցանկացած հիվանդություն ավելի հեշտ է կանխարգելել, քան բուժել, ինչպես նաև վարիկոզը: Բժիշկները խորհուրդ են տալիս վաղ տարիքից սպորտով զբաղվել, երկար կանգնելուց հետո քայլել մատների և կրունկների վրա, աշխատել նստած վիճակում, ծանր աշխատանքից հետո սառը ցնցուղ ընդունել, հղիության ժամանակ կրել հատուկ տրիկոտաժ։
Ինչպե՞ս բուժել կապտած ոտքը
Կապտած ոտքը վնասվածք է, որը հաճախ հանդիպում է երեխաների և մեծահասակների մոտ: Այս դեպքում վնասվում են միայն փափուկ հյուսվածքները։ Վնասվածքն այնքան էլ լուրջ չի համարվում։ Հաճախ այն ձեռք է բերվում տարբեր սպորտաձեւերով զբաղվելիս, ընկնելու, ոտքին հարվածելու ժամանակ։ Ամենից հաճախ վնասվում են ստորին ոտքը, ծունկը, կրունկը և ազդրը: Այս դեպքում անհատն ունենում է ուժեղ ցավ, վնասվածքի տեղում հայտնվում է այտուց և մանուշակագույն կապտուկ, որն առաջանում է հյուսվածքի մանր անոթների արյունահոսության հետևանքով։ Վիրավորը կարող է ինքնուրույն շարժվել՝ մի փոքր կաղելով վնասված ստորին վերջույթի վրա։ Հեմատոմա, ի վերջո, դառնում է կապույտ երանգ, այնուհետև ձեռք է բերում դեղնավուն երանգ: Երկու շաբաթվա ընթացքում կապտուկի հետք չի նկատվում։ Ավելի բարդ դեպքերում, եթե ցավազրկումը տեղի չի ունենում երկու-երեք օր հետո, դուք պետք է դիմեք կլինիկա: Հետևյալները առաջարկություններ ենԻնչպես բուժել ոտքը տանը:
- Կապտուկից անմիջապես հետո սառը քսեք վնասված հատվածին;
- ոտքը բարձր վիճակ հաղորդելու և շարժունակությունը սահմանափակելու համար: Դա անելու համար կիրառեք ամուր վիրակապ՝ օգտագործելով առաձգական վիրակապ;
- ցավազրկողներն ընդունվում են միայն ծայրահեղ դեպքերում;
- վնասվածքի երկրորդ օրվանից հետո կարող եք տաքացման պրոցեդուրաներ անել, օրինակ՝ կոմպրեսներ: Ոտքը քսվում է կամֆորով կամ թրթնջուկով։
- Հեմատոմայի ռեզորբցիայի համար օրը երկու անգամ այն քսում են հեպարինի քսուքով, Տրոքսերուտինով կամ Դոլոբեն գելով։
Ոտքերը կարող եք բուժել ժողովրդական միջոցներով.
- քսել կաղամբի տերևը կապտած հատվածին և ամրացնել վիրակապով;
- պատրաստել կոմպրես բուսական յուղից և խնձորի քացախից, բաղադրիչներն ընդունել հավասար համամասնությամբ;
- Նրբորեն քսեք սոխի կամ ոսկե բեղի հյութը, որտեղ գտնվում է հեմատոման: Խորհուրդ չի տրվում ձեռքով ուժեղ սեղմել՝ անոթները չվնասելու համար։
Անկախ ընտրված մեթոդից՝ կապտուկի բուժման ժամանակ ամեն օր պետք է դրական միտում նկատվի։ Դրա բացակայության դեպքում պետք է անհապաղ դիմել բժշկի։
Ինչպե՞ս բուժել ոտքերի եղունգները
Ամենատարածված մաշկային հիվանդությունը ոտքերի բորբոսն է: Հիվանդությունը, որն ազդում է ոտքերի և եղունգների վրա, առաջանում է Trichophyton կարմիր սնկից: Վերքերը և քերծվածքները, ոտքերի վատ հիգիենան, թույլ իմունային համակարգը, հակաբիոտիկների անվերահսկելի օգտագործումը և ոտքերի ավելորդ քրտնարտադրությունը կարող են առաջացնել հիվանդություն: Ամենից հաճախ վարակը տեղի է ունենում հիվանդ անհատի մոտ: Եղունգների վրա հայտնվում են դեղին բծերբծերը, դառնում են փխրուն, փոխվում են ձևն ու գույնը, եղունգների թիթեղների տակ առաջանում են դատարկություններ։
Ինչպե՞ս բուժել ոտքերը: Դուք կարող եք հաղթահարել հիվանդությունը տանը, օգտագործելով բարդ բուժում: Թերապիայի ընթացքը նշանակվում է հետազոտությունից հետո։ Դրա համար օգտագործվում են հակասնկային դեղամիջոցներ՝ Futsis, Fluconazole, Exifin: Բացի պլանշետային ձևով արտադրվող դեղամիջոցներից, օգտագործվում են կրեմի և քսուքի տեղական պատրաստուկներ՝ Terbinafine, Nizoral, Exoderil: Եղունգների սնկային վնասվածքները հնարավոր է բուժել միայն տեղական դեղամիջոցներով հիվանդության սկզբնական փուլում։ Պետք է պատրաստ լինել նրան, որ թերապիան երկար է, որպեսզի նոր եղունգ աճի, առնվազն մեկ տարի կպահանջվի։ Դեղորայքային բուժմանն օգնելու համար օգտագործվում են նաև բաղադրատոմսեր, որոնք անցել են ժամանակի փորձությունը: Մտածեք, թե ինչպես բուժել ոտքերը ժողովրդական միջոցներով.
- Պատրաստեք մրգահյուլ կոմբուչայից: Քսեք վնասված եղունգներին օրը երկու անգամ։
- Պատրաստեք պրոպոլիսի թուրմ, որը պարունակում է 20% ալկոհոլ։ Ամեն օր թամպոններ թրջեք դրա մեջ և քսեք եղունգներին։ Բորբոսը կմեռնի, եղունգը կընկնի։ Առողջ եղունգների թիթեղն իր տեղում կաճի։
- Սխտորից կամ սոխից պատրաստել խյուս, քսել վնասված եղունգին։
- Թրջեք բամբակյա սկավառակը նովոկաինի լուծույթով և քսեք եղունգին ամբողջ գիշեր։
- Պատրաստեք թունդ սուրճ և գիշերը ոտքով լոգանք ընդունեք։
Ժողովրդական միջոցներն օգտագործելուց առաջ պետք է խորհրդակցել բժշկի հետ։
Ոտքի կոտրվածքների բուժում տանը
ՊատճառՍտորին վերջույթների ոսկորների կոտրվածքները կամ ճաքերը կարող են լինել անկումներ, ուժեղ հարվածներ կամ վերափոխում: Երիտասարդների ոսկորները ամուր են և ավելի հաճախ ճաքճքվում, և տարիքի հետ հակված են կոտրվելու։
Եթե անհատին առաջին բուժօգնություն ցուցաբերելուց հետո ոտք է կոտրվել, ապա անհրաժեշտ է նրան տեղափոխել բուժհաստատություն, որտեղ կկատարվի ճշգրիտ ախտորոշում և կնշանակվի բուժում։ Ցավը վերացնելու, այտուցը նվազեցնելու և ոսկրերի արագ ապաքինումն ապահովելու համար կարող եք օգտագործել հետևյալ ժողովրդական միջոցները. Բուժեք ոտքերը՝ օգտագործելով՝
- Խաշած սոխ. Այն օգտագործվում է ոսկորները արագ բուժելու համար։ Բուժման համար մի քանի գլուխ սոխ եփեք մինչև փափկի և օգտագործեք ամբողջ օրվա ընթացքում։
- Ձվի կեղև և կիտրոնի հյութ. Յոթ կիտրոնի հյութը քամեք, վրան ավելացրեք յոթ հում ձվից լավ լվացված կեղևը։ Տարան դրեք մեկ շաբաթ մութ, չոր տեղում։ Կեղևն ամբողջությամբ կլուծվի այս ընթացքում, քամեք պատրաստի դեղը, ավելացրեք 300 գ մեղր, 70 գ կոնյակ, ամեն ինչ խառնեք։ Խմեք մեկ աղանդերի գդալ օրը երեք անգամ ուտելուց հետո։
- Ինչպե՞ս բուժել ոտքը տանը՝ օգտագործելով սև հատապտուղներ և եգիպտացորենի ծաղիկներ: Հատապտուղներից քամել մի բաժակ հյութ, ավելացնել երկու ճաշի գդալ մանրացված եգիպտացորենի ծաղիկ։ Խմեք դատարկ ստամոքսին շաբաթական երկու ճաշի գդալ։ Դեղը կնվազեցնի ցավը և կարագացնի ոսկրերի ապաքինումը։
- Դաշտային ձիապոչ. Պատրաստել թուրմ. օգտագործել մեկ ճաշի գդալ խոտաբույսը մի բաժակ ջրի մեջ: Խմեք օրը երեք անգամ 1/3 բաժակ։
- Կոմֆրի. Հակառակ դեպքում այն կոչվում է կենդանի ոսկոր: Պատրաստել մակարոնեղենը.քերել բույսի արմատը, վերցնել մի մասը և խառնել հինգ մասի մեղրի հետ, ստացվում է մուգ գույնի նյութ։ Ընդունել կես ճաշի գդալ օրական երեք անգամ։
- Աղ և ձու. Գործիքը օգտագործվում է գիպսը հեռացնելուց հետո ոսկրային հյուսվածքի վերջնական վերականգնման համար: Կես թեյի գդալ նուրբ աղը լավ խառնեք հավի մեկ դեղնուցի հետ։ Ստացված զանգվածը քսեք կոտրվածքի տեղում և փաթաթեք տաք շարֆով։ Կոմպրես արեք այնքան ժամանակ, մինչև ցավը դադարի ձեզ անհանգստացնել։
Ժողովրդական բժիշկների թվարկված բոլոր բաղադրատոմսերը կօգնեն թեթևացնել հիվանդի տառապանքը և բուժել ոտքի կոտրվածքը։
Անհանգիստ ոտքերի համախտանիշ (RLS)
RLS-ը ենթադրում է հիվանդի մի քանի վիճակներ, որոնք տարբեր են պատճառի և մեխանիզմի առումով, որոնք համակցված են մեկ խմբի մեջ՝ ըստ նմանատիպ դրսևորումների: Այն արտահայտվում է հետևյալ հիվանդություններով՝.
- նյարդաբանական - միոզիտ, միոպաթիա, Պարկինսոնի հիվանդություն;
- հոգեկան խանգարումներ;
- սոմատիկ – արթրոզ, արթրիտ, հիպերտոնիա;
- տարբեր թունավորումների հետևանքները;
- ստորին վերջույթների վնասվածքներ.
Հիվանդը քնի ժամանակ ամենից հաճախ անհանգստանում է ոտքերի ակամա շարժումներից։ Բացի այդ, կան տհաճ քորոցներ, մկանային ցավեր, ցնցումներ: Շարժման ընթացքում բոլոր նշանները հեռանում են: Թեթև ձևերով հարձակումները տևում են ոչ ավելի, քան երկու ժամ, ծանր ձևերով՝ ամբողջ գիշեր։ Ախտանիշներն ավելի քիչ են արտահայտվում երեկոյան և գիշերվա առաջին կեսին, ավելի վատ՝ առավոտյան՝ արևածագից առաջ։ Հիվանդները ստիպված են գիշերը վեր կենալ և շրջել բնակարանով,դրանից հետո նրանք չեն կարողանում քնել։ Քրոնիկ անքնությունը հանգեցնում է ցերեկային քնկոտության, որը խանգարում է արդյունավետ աշխատանքին: Այս համախտանիշով շատ մարդիկ դիմում են տարբեր ֆորումների խորհուրդների համար: «Ոտքերս բուժեց» այսպես են սովորաբար սկսվում հիասքանչ ակնարկները.
- Քնելուց առաջ տասը րոպե ոտքերը թրջեք սառը ջրի մեջ: Դրանից հետո վերջույթների մատները լավ շփեք։ Երեկոյան մի թեթեւ ընթրիք՝ կեֆիր կամ բանջարեղենային աղցան։ Բոլոր ախտանիշները կվերանան, քունը կբարելավվի։
- Ամենակարևորը մագնեզիումով և կալցիումով հարուստ սննդակարգ ունենալն է: Դրա համար կերեք սոյա, ընկույզ, կաթնամթերք, դդմի սերմեր, ցորենի թեփ։ Միաժամանակ օգտագործեք վիտամինային համալիրներ: Եվ անհանգիստ ոտքերի համախտանիշը կդադարի ձեզ անհանգստացնել։
Բուժում հարթ ոտքերի տանը
Մարդու ոտքը մասնակցում է ոչ միայն շարժման ժամանակ, այլ նաև ապահովում է մարմինը ամորտիզացնող, փափկեցնող ցնցումներ: Դա անելու համար այն ունի որոշակի կառուցվածք: Վնասվածքների, ռախիտի հետևանքների, ոտքերի վրա մեծ ծանրաբեռնվածության և ժառանգական գործոնի հետևանքով առաջանում է դրանց դեֆորմացիա։ Իսկ ոտքերը դադարում են կատարել իրենց գործառույթները։ Հնարավո՞ր է ոտքերը բուժել: Ժամանակին բուժումն օգնում է խուսափել վիրահատական միջամտությունից և վաղ փուլերում ազատվել հարթաթաթությունից։ Դա անելու համար օգտագործեք՝
- Բժշկի կողմից ընտրված հատուկ մարմնամարզություն;
- օրթոպեդիկ կոշիկներ և ներդիրներ;
- լողի դասեր;
- քաշի կորուստ;
- կոնտրաստային ոտքերի լոգանքներ;
- հարմարավետկոշիկներ;
- ոտքերի կանոնավոր մերսում;
- ֆիզիոթերապիայի բուժում.
Հիվանդության վաղ փուլերում բոլոր առաջարկություններին հետևելիս իսկապես հնարավոր է ազատվել հարթաթաթությունից։
Փակվում է
Ոտքերի ցավը յուրաքանչյուր մարդ ժամանակ առ ժամանակ զգում է: Դրանք առաջանում են ծանր ֆիզիկական ծանրաբեռնվածությունից, երկար քայլելուց և անհարմար կոշիկներից։ Այս դեպքերում ցավը երկար չի տեւում, եթե այն չի անցնում, ապա անհրաժեշտ է դիմել բժշկի օգնությանը։ Ամենից հաճախ ոտքերը սկսում են ցավել օրվա վերջում, իսկ պատճառը կարող է լինել ոչ միայն հոգնածությունը, այլեւ տարբեր հիվանդություններ։ Դա պայմանավորված է նախկինում ստացած վնասվածքներով, ոտքերի հոդերի, ողնաշարի, միզուղիների հիվանդություններով և բազմաթիվ այլ հիվանդություններով։ Ինչպես բուժել ոտքերը և ազատվել թուլացնող ցավից, բժիշկը ձեզ կպատմի մանրակրկիտ հետազոտությունից և դրանց առաջացման պատճառները պարզելուց հետո։
