Ժամանակակից աշխարհում մի քանի տեսակի հիվանդություններ ունեն կայուն աճ, որոնցից են էնդոկրին հիվանդությունները և, առաջին հերթին, շաքարային դիաբետը։ Դեպքերի քանակով զիջում է միայն ուռուցքաբանությանը և սրտանոթային հիվանդություններին։
Բժիշկներն անընդհատ հիշեցնում են, որ հիվանդությունը պետք է անձամբ ճանաչել և ավելի լավ է կանխել դրա առաջացումը։ Բայց եթե մարդը ընկնում է ռիսկային խմբի մեջ, ապա դուք պետք է վերահսկեք ձեր վիճակը և իմանաք արյան շաքարի բարձրացման առաջին նշանները: Կանանց մոտ հիպերգլիկեմիան պահանջում է թերապիայի անհատական մոտեցում:
Ինչ է գլյուկոզան և դրա նորմերը
Առողջության հասնելու համար շատ մարդիկ փորձում են իրենց սննդակարգից հեռացնել աղը, մաքուր շաքարը և գլյուկոզա պարունակող բոլոր մթերքները: Բայց անհրաժեշտ արտադրանքը կամ նյութերը մերժելու նման կոշտ սկզբունքը հանգեցնում է այլ հիվանդությունների և բարդությունների: Շաքարային դիաբետի ժառանգական հակում ունեցող մարդիկ պետք է ուշադիր կազմեն ճաշացանկը, սակայն սննդային վարքագծի հստակ կանոններում առողջարար մթերքների օգտագործումը, թեև սահմանափակ, ամենևին էլ բացառված չէ։
Սկսելու համարորոշել արյան մեջ գլյուկոզայի մակարդակը՝ հիմնվելով բժշկական ստանդարտների վրա՝
- Առողջ մարդու նորմալ ցուցանիշները 3,3 մմոլ/լ-ից մինչև 5,5 մմոլ/լ են։
- Նախադիաբետիկ վիճակ - 5,5 մմոլ/լ-ից մինչև 6 մմոլ/լ։
- շաքարախտը ախտորոշվում է ավելի քան 6,1 մմոլ/լ արժեքներով:
Ինչու է օրգանիզմին անհրաժեշտ շաքարավազ
Գլյուկոզան մի նյութ է, որը էներգիա է մատակարարում ամբողջ մարմնի բջիջներին և հյուսվածքներին: Բացի այդ, արյան մեջ շաքարի անհրաժեշտ քանակի առկայությունը մյուս մասնակիցների հետ համատեղ ապահովում է կենսական այնպիսի գործընթացների հոսքը՝.
- Նուկլեինաթթուների, լիպիդների, ամինաթթուների սինթեզ.
- Աջակցություն սրտի և արյան անոթների աշխատանքին.
- Սկսել ֆերմենտի նորմալ մակարդակների արտադրությունը:
- Հավասարակշռություն և կենտրոնական նյարդային համակարգի բնականոն գործունեությունը.
- Խթանում է հագեցվածություն։
Գլյուկոզայի առաջացման գործընթացն ունի մի քանի փուլ. Ապրանքները մտնում են ստամոքս, որտեղ տեղի է ունենում ածխաջրերը սախարիդների բաժանման գործընթացը, որը ներառում է գլյուկոզա։ Ավելին, ստամոքսի պատերի միջոցով գլյուկոզան ներծծվում է արյան մեջ և տեղափոխվում բջիջներ և հյուսվածքներ: Շարժունակությունը և գլյուկոզայի բջիջներ ներթափանցելու ունակությունն ապահովում է ինսուլին հորմոնը, ենթաստամոքսային գեղձը պատասխանատու է դրա արտադրության համար։
Ֆիզիոլոգիական բարելավում
Կանանց մոտ արյան շաքարի բարձրացման առաջին նշաններն ի հայտ են գալիս բավականին ուշ, երբ գործընթացն արդեն ընթանում է և նույնիսկ որոշակի բարդություններ ունի։ Հիպերգլիկեմիայի պատճառներըբաժանվում են երկու խմբի՝ ֆիզիոլոգիական և պաթոլոգիական։
Առաջին խումբը ներառում է ժամանակավոր գործոններ, որոնց վերացումից հետո շաքարի մակարդակը վերադառնում է նորմալ մակարդակի, օրինակ՝
- Սթրես, երկարատև հուզական գերլարում.
- Հղիություն.
- Ուտել պարզ ածխաջրեր.
- Ցավային համախտանիշ (առաջացնում է ադրենալինի և թիրոքսին հորմոնների արտազատում):
- Արյան ծանր կորուստ, արյան ռեժիմի պակաս, B վիտամիններ։
- Թունավորում շմոլ գազով, ակտիվ սպորտ:
Կանանց մոտ ուտելուց հետո արյան շաքարի ավելացման ֆիզիոլոգիական նշանները բնականաբար անհետանում են: Ուտելուց հետո որոշ ժամանակ անց առողջ մարդու մոտ գլյուկոզայի մակարդակը կայունանում է։ Հաշվի առնելով հավասարակշռված սննդակարգի կանոնները, չափից շատ ուտելու բացակայությունը, կանացի օրգանիզմին վտանգ չի սպառնում։
Դեղեր և շաքար
Նաև, ժամանակավոր հիպերգլիկեմիան առաջանում է որոշակի խմբերի դեղեր ընդունելուց.
- Էստրոգեններ, բետա-բլոկլերներ, ֆենոթիազիններ։
- Գլյուկոկորտիկոստերոիդներ (հիմնված պրեդնիզոնի վրա):
- Օրալ հակաբեղմնավորիչներ.
Եթե դեղորայք ընդունելիս կանանց մոտ առկա են արյան շաքարի բարձրացման նշաններ, ապա այդ մասին տեղեկացվում է բժշկին։ Թեստի արդյունքների հիման վրա մասնագետը կարգավորում է դեղամիջոցի ռեժիմը, դեղաչափը կամ լրիվ փոխարինում է մեկ այլ դեղամիջոցի:
Պաթոլոգիական պատճառներ
Ախտաբանական հիպերգլիկեմիան առաջանում է հետևյալ հիվանդությունների և պայմանների դեպքում.
- Լյարդի ցիռոզ, վարակիչ հեպատիտ.
- Շաքարային դիաբետ, պանկրեատիտ.
- Նեյրոէնդոկրին հիվանդություններ - ձվարանների պոլիկիստոզ, գիրություն, Քուշինգի հիվանդություն և այլն:
- Խանգարումներ մակերիկամների աշխատանքի մեջ.
- Ենթաստամոքսային գեղձի նորագոյացություններ.
- Բարդություններ ինսուլտից, սրտի կաթվածից, տարբեր տեսակի վնասվածքներից հետո։
- Նորագոյացություններ, որոնք առաջացնում են հորմոնալ ֆոնի աղավաղում (գլյուկագոնոմա, ֆեոխրոմոցիտոմա):
Հիպերգլիկեմիայի կասկածի դեպքում անհրաժեշտ է այցելել բժշկի, և դա պետք է անել որքան հնարավոր է շուտ: Խնդրի հետաձգումը հղի է մահացու հետեւանքներով, հաճախ անբուժելի բարդություններով, որոնք դրսեւորվում են տեսողության կորստի, հաշմանդամության եւ այլնի տեսքով։ Մասնագետն անպայման կնշանակի անհրաժեշտ լաբորատոր հետազոտություններ, գործիքային ախտորոշում և ամբողջական պատմություն կհավաքի, որպեսզի պարզի, թե ինչն է առաջացնում արյան շաքարի բարձրացում: Կանայք, ըստ բժշկական վիճակագրության, շատ ավելի հավանական են էնդոկրին հիվանդություններով հիվանդանալու, քան տղամարդիկ։
Ընդհանուր ախտանշաններ
Էնդոկրին համակարգի հիվանդությունների մեծ հավանականության մասին անընդհատ զգուշացումների ֆոնին ոչ բոլորին է հայտնի, թե որոնք են կանանց մոտ արյան շաքարի բարձրացման նշանները: Բայց նախքան դրանց նայելը, եկեք սահմանենք, թե որոնք են գլյուկոզայի բարձր մակարդակի ընդհանուր ախտանիշները:
Կան մի շարք մարմնի ազդանշաններ, որոնք ցույց են տալիս առողջական խնդիրների հետ կապվածարյան մեջ գլյուկոզի ավելացում՝
- Անհանգիստ ծարավի զգացում. Հիվանդը կարող է օրական խմել մինչև 5 լիտր ջուր, բայց միևնույն ժամանակ զգալ բերանի չորություն։ Դա պայմանավորված է նրանով, որ գլյուկոզան գրավում է ջրի մոլեկուլները և հեռացնում դրանք մարմնից։
- Հաճախամիզություն (պոլիուրիա). Գլյուկոզան ջրի հետ միասին դուրս է գալիս օրգանիզմից երիկամների միջոցով, խախտվում է ջր-աղ հավասարակշռությունը, տուժում է երիկամային համակարգը։ Կարող է առաջանալ գլխապտույտ։
- Հոգնածություն, թուլություն. Գլյուկոզան օրգանիզմի համար էներգիայի աղբյուր է։ Ենթաստամոքսային գեղձի պաթոլոգիաների և ինսուլինի վերարտադրման օրգանի անկարողության դեպքում, որը գլյուկոզա է հասցնում հյուսվածքներին, բջիջները չեն ստանում անհրաժեշտ լիցքավորումը գործունեության համար և ապրում են մշտական քաղց:
- մարմնի քաշի ավելացում/նվազում (կախված ենթաստամոքսային գեղձի վնասվածքի տեսակից):
- Փոքր քերծվածքների դանդաղ ապաքինում, վերքերի, կտրվածքների բորբոքում. Արդյունքում կարող է առաջանալ ցրտահարություն, որը ծանր դեպքերում հանգեցնում է անդամահատման:
- Մաշկային հիվանդություններ, միզուղիների վարակներ, որոնք ուղեկցվում են մշտական քորով. Կարող է առաջանալ ֆուրունկուլոզ, կոլպիտ և այլն։
- Մարմինն ընդունում է ացետոնի հոտը։ Որպես կանոն, դա տեղի է ունենում արյան շաքարի շատ բարձր մակարդակի դեպքում։ Սա նախազգուշացնող նշան է, որ դիաբետիկ ketoacidosis-ը մոտենում է։
Կանացի առանձնահատկություններ
Արյան մեջ գլյուկոզայի մակարդակը, զգալիորեն գերազանցելով նորման, աստիճանաբար քայքայում է ներքին օրգաններն ու հյուսվածքները։ Իմունային համակարգը տուժում է, ցանկացած վիրուսային կամ բակտերիալ վարակ հղի է ծանր ընթացքով, դանդաղ վերականգնմամբ և բարդություններով:Քրոնիկ հիվանդություններից խուսափելու համար պետք է վերահսկել առողջական վիճակը: Հիպերգլիկեմիայի ընդհանուր ախտանիշները նկատվում են, այդ թվում՝ կանանց մոտ, սակայն կան նաև հատուկ նշաններ։
Որո՞նք են արյան բարձր շաքարի առաջին նշանները կանանց մոտ: Դրանք հետևյալն են՝
- Ամենստրուալ ցիկլի խանգարում, որն առաջանում է հորմոնալ ֆոնի խանգարումների պատճառով։
- Հեշտոցային վարակներ, միզասեռական համակարգի սնկային վարակներ. Ստացված հիվանդությունները շատ դժվար է բուժվում, քանի որ ստեղծված է իդեալական միջավայր դրանց զարգացման համար։
- Մազաթափություն, դրանց կառուցվածքի փոփոխություն, ուժի և փայլի կորուստ։ Այս տխուր ախտանիշը պայմանավորված է նյութափոխանակության խանգարմամբ։
- Ստորին վերջույթների եղունգների սնկային վնասվածքներ. Արյան շաքարի ավելացման դեպքում մազանոթային համակարգի արյան մատակարարումը վատանում է, ոտքերը և ձեռքերը հաճախ սառը են մնում: Արյան շրջանառության խախտումը հանգեցնում է վարակների, այդ թվում՝ սնկային վարակների նկատմամբ օրգանիզմի դիմադրողականության նվազմանը։
- Եթե գլյուկոզայի ցուցանիշները հատել են 6 բալանոց շեմը, ապա կինը կարող է սկսել մշտական սովի զգալ, ինչը վկայում է 2-րդ տիպի շաքարախտի սպառնալիքի մասին:
- Տեսողության կտրուկ անկում, աչքերի առաջ բծերի առաջացում։
- Ցնցումներ. Ախտանիշը վկայում է էլեկտրոլիտների անհավասարակշռության և արյան անբավարար մատակարարման մասին։
տարիքային առանձնահատկություններ
Գոյություն ունեն արյան մեջ գլյուկոզայի նորմայի տարիքային ցուցանիշներ. Անցնելով 40-ամյա շեմը, անհրաժեշտ է շարունակական հիմունքներով վերահսկել արյան շաքարը, և դա պայմանավորված է ֆունկցիաների մաշվածությամբ։մարմինը բավականաչափ հորմոններ արտադրելու համար: Կանանց և տղամարդկանց համար, ովքեր հաղթահարել են 60 տարեկանը, գլյուկոզայի մակարդակը տատանվում է 4,6-ից մինչև 6,4 մմոլ/լ: Բարձրացված ցուցանիշները նախադիաբետիկ վիճակ չեն, այլ կապված են բացառապես իմունային համակարգի ոչնչացման և հորմոնների մակարդակի նվազման հետ:
60-ից բարձր կանանց մոտ արյան շաքարի բարձրացման պատճառներն ու նշանները ոչնչով չեն տարբերվում այլ տարիքի պատճառներից: Բուժումը բարդանում է դեղերի նկատմամբ օրգանիզմի ռեակցիաների դանդաղեցմամբ, ուստի առաջին դերը խաղում են կանխարգելումը, ուտելու վարքագիծը և ֆիզիկական ակտիվությունը: Մասնագետները խորհուրդ են տալիս գնել շաքարի մակարդակը տնային պայմաններում վերահսկելու հատուկ թեստեր։
Հատուկ իրավիճակ
Երեխա սպասելը ուղեկցվում է կնոջ զգոն վերաբերմունքով իր առողջության նկատմամբ, ինչը նշանակում է, որ թեստերը պարբերաբար կատարվում են։ Գինեկոլոգը, ի թիվս այլ ցուցանիշների, պարտադիր կերպով վերահսկում է արյան մեջ գլյուկոզայի մակարդակը։ Եթե այն բարձր է, հատկապես հսկիչ թեստից հետո, ապա մասնագետը եզրակացնում է, որ հիվանդը ունի հղիության շաքարախտ։
Դեպքերի ճնշող մեծամասնությունում այս ախտորոշումը հանվում է ծննդաբերությունից հետո, սակայն այն ազդում է պտղի կրելու գործընթացի վրա և սպառնալիք է նրա առողջությանը։ Մասնավորապես, երեխայի մոտ կարող է զարգանալ ներարգանդային հիպոքսիա՝ թթվածնային սով։ Այսօր բժիշկներին հասանելի են երեխայի զարգացման ռիսկերը նվազեցնելու և բոլոր եռամսյակների ընթացքում գլյուկոզայի մակարդակը նորմալացնելու տարբեր մեթոդներ: Հղիության ընթացքում կանանց արյան շաքարի բարձրացման նշանները ստանդարտ են, բայց խնդիրն այն է, որ դա անհրաժեշտ էկայունացնել երկու հոգու վիճակը։
Գեստացիոն շաքարախտը հազվադեպ երեւույթ է: Բժշկական տվյալների համաձայն՝ ապագա մայրերի 3-10%-ը բախվում է դրան։ Ինչն է հանգեցնում հղիության ընթացքում կանանց արյան շաքարի բարձրացմանը.
- Հորմոնալ փոփոխություններ՝ պայմանավորված PCOS-ով:
- Գիրություն 3 կամ 4 աստիճան.
- Գեստացիոն շաքարախտի դրսևորում նախորդ հղիությունների ժամանակ.
- Ժառանգականություն.
Նաև այս տեսակի հիպերգլիկեմիան առաջանում է որոշակի կնոջ հղիությանը հորմոնների անհատական արձագանքի պատճառով:
Ինչպես նորմալացնել շաքարավազը
Պարզելով, թե որոնք են կանանց մոտ արյան շաքարի բարձրացման նշանները և հայտնաբերելով ախտանիշներից գոնե մեկը՝ անհրաժեշտ է անցնել բժշկական հետազոտություն, կատարել ախտորոշում, լաբորատոր հետազոտություններ և դիմել բժշկի։ Հղի կանանց համար այս քայլը հատկապես անհրաժեշտ է։ Ինչ է սովորաբար խորհուրդ տալիս մասնագետը արյան գլյուկոզի նորմալացման համար.
- Հավասարակշռեք ձեր սննդակարգը, բայց մի սահմանափակեք կալորիաների ընդունումը։
- Կազմակերպեք կոտորակային սնունդ, չափաբաժինների չափը պետք է համապատասխանի սեղմված բռունցքի չափին:
- Դիետայից բացառեք պարզ ածխաջրերը (շաքար, քաղցրավենիք, թխվածքաբլիթներ և այլն):
- Բարդ ածխաջրերը պետք է կազմեն ընդհանուր ընդունված նորմայի 50%-ը, մնացածը փոխհատուցվում է ճարպերով և սպիտակուցներով։
- Զբաղվեք սպորտով, երկար քայլեք ճանապարհներից, գործարաններից և այլն:
- Դեղորայք ընդունեք միայն ձեր բժշկի ցուցումների համաձայն:
Ինչպես հաղթահարել հիպերգլիկեմիան
Կանանց մոտ արյան շաքարի ավելացման պաթոլոգիական նշանները պահանջում են բժշկական օգնություն: Բուժումն անհրաժեշտ է սահմանային պայմանների դեպքում, երբ ցուցանիշները մոտենում են նախադիաբետիկ վիճակը կամ շաքարախտը բնութագրող թվերին։ Այս դեպքում պարտադիր է այցելություն բժշկի, մանրակրկիտ ախտորոշում, մասնագետի առաջարկությունների խստիվ պահպանում և սննդակարգ։
Սնուցման սկզբունքներ.
- Հաճախակի ուտել փոքր սնունդ (օրական մինչև 6 անգամ):
- Հավասարակշռված մենյու շատ մանրաթելերով:
- Հեղուկի քանակը չպետք է գերազանցի օրական 2 լիտրը։
- Մեկ կերակուր՝ ամբողջությամբ բանջարեղենից։
- Աղը սահմանափակ է (անհատական քանակական առաջարկություն):
- Պարտադիր հրաժարվել ալկոհոլային խմիչքներից, խթանիչներից.
Պարզ ածխաջրերի նվազեցված պարունակությամբ և ցածր կալորիականությամբ մթերքները պետք է լինեն դիետայի հիմքում: Խորհուրդ է տրվում օգտագործել՝
- Ցածր յուղայնությամբ միս և ձուկ.
- Կաթնամթերք.
- Ամբողջական ձավարեղեն՝ վարսակ, հնդկաձավար, ցորեն, գարի և այլն:
- տարեկանի կամ ամբողջական հացահատիկի հաց, նախընտրելի է բաղարջ։
- Օրական 2 ձուից ոչ ավել։
- Լոբի – ոլոռ, ոսպ, սիսեռ, լոբի, ոլոռ և այլն:
- Բանջարեղեն - բողկ, բողկ, բոլոր տեսակի կաղամբ և հազար, կարմիր պղպեղ, թխած սմբուկ, սպանախ, տերևավոր կանաչի, լոլիկ և այլն:
- Մրգեր և հատապտուղներ - սերկևիլ, կիտրոն,խնձոր, տանձ, լոռամիրգ, լինգոն, հապալաս և այլն:
Դիետան պետք է պարունակի բուսական ճարպեր. Պետք է հրաժարվել շաքարավազից՝ նախապատվությունը տալով քաղցրացուցիչներին կամ օրական մի երկու ճաշի գդալ մեղրին։ Պատրաստման եղանակը՝ թխել, եռացնել, շոգեխաշել, շոգեխաշել։
Հետևյալ մթերքները ենթակա են բացառման դիետայից.
- Ալյուր, հրուշակեղեն, շքեղ ապրանքներ, խմորեղեն։
- Ձկան և մսի յուղոտ տեսակներ, բեկոն, պահածոներ, ապխտած մթերքներ։
- Կաթնամթերք և որոշ կաթնամթերք՝ յուղոտ պանիրներ, թթվասեր, կաթնաշոռ, սերուցք։
- Անհրաժեշտ է ամբողջությամբ հրաժարվել արդյունաբերական և տնական մայոնեզից.
- Մրգեր և չոր մրգեր – չամիչ, արմավ, խաղող, թուզ, բանան և այլն:
Կանխարգելում
Ցանկանալով պահպանել առողջությունը երկար տարիներ՝ արժե իմանալ կանանց մոտ արյան շաքարի բարձրացման նշանները և ինչպես խուսափել դրանցից: Կանխարգելման հիմքը ֆիզիկական ակտիվությունն է՝ վազքը, ֆիթնեսի պարապմունքները, լողավազանը, յոգան, մարզասրահը կամ ցանկացած այլ զբաղմունք, որը կօգնի խուսափել հիպոդինամիայից, բարձրացնել նյութափոխանակությունը և նորմալացնել հորմոնալ մակարդակը։
Աշխատանքի և հանգստի կայուն ռեժիմի պահպանումը մեծ դեր է խաղում առողջության պահպանման գործում։ Յուրաքանչյուր մարդ պետք է բավականաչափ քնի, չհայտնվի սթրեսային վիճակի մեջ և հրաժարվի վատ սովորություններից՝ ծխելուց, մեծ քանակությամբ ալկոհոլ օգտագործելուց։ Ոչ պակաս կարևոր է դրական վերաբերմունքը և ուրախություն, կյանքից հաճույք զգալու կարողությունը։
Կանխարգելման երրորդ հենասյունհամարվում է հավասարակշռված դիետա: Արժե ուտելու ժամերը պարզեցնել և օրվա ընթացքում խստորեն պահպանել գրաֆիկը։ Կարևոր պայմաններից է վնասակար մթերքների և ապրանքների (չիպսեր, գազավորված ըմպելիքներ, աղած ընկույզներ և այլն) խորտիկների իսպառ բացառումը։ Դրանք կփոխարինվեն մրգերով և չրերով, ընկույզով, բանջարեղենով և այլն։
