Բոլորս լավ գիտենք, թե որքան օգտակար է մերսումը մարմնի համար, որը մաշկի մակերեսի վրա գործողության որոշակի համակարգ է։ Այն զգալի ներդրում ունի տարբեր հիվանդությունների բուժման գործում, ինչպես նաև կանխում է դրանց զարգացումը։ Տարբեր տեխնիկայի և տեխնիկայի տեսքով մերսման հիմունքները լայնորեն կիրառվում են ոչ միայն բժշկության, այլև սպորտի, կոսմետոլոգիայի, ինչպես նաև առօրյա կյանքում: Ինչպե՞ս կատարել անհրաժեշտ մանիպուլյացիաները: Դա անելու համար ձեզ հարկավոր է սովորել մերսման ընդհանուր սկզբունքները և ճիշտ կիրառել դրա կանոնները գործնականում։
Մի քիչ պատմություն
Մերսման հիմքերը սկսեցին դրվել մարդկային հասարակության ձևավորման արշալույսին։ Հնում ցավից ազատվելու համար մարդիկ սեղմում էին մարմնի այն մասերը, որոնք անհանգստություն էին պատճառում և քսում էին դրանք։
Դժվար է հստակ ասել, թե որտեղից է ծագել մերսման հիմունքների ուսմունքը: Ի վերջո, ցավոտ գոտիները քսելու մեթոդները միաժամանակ առաջացել են տարբեր մայրցամաքների ժողովուրդների մոտ։
Գոյություն ունեցողՓաստաթղթերի օրերի մասին հայտնի է, որ հին ժամանակներում եղել են հատուկ բժշկական դպրոցներ, որոնց ուսանողներին, ի թիվս բազմաթիվ առարկաների, սովորեցրել են մերսում: Նման հաստատություններ գոյություն են ունեցել Չինաստանում մ.թ.ա. 6-րդ դարում
Հաստատում, որ 4 դ. մ.թ.ա. մերսումն օգտագործվել է եգիպտացիների, ասորիների և պարսիկների կողմից, կան գրառումներ հին պապիրուսներում և սարկոֆագների վրա արձանագրություններում: Նման պրոցեդուրան հնում հարգում էին իր գերազանց անալգետիկ ազդեցության համար: Այն նաև ուսումնասիրվել է իրենց ժամանակի այնպիսի հայտնի բժիշկների կողմից, ինչպիսիք են Հիպոկրատը և Ավիցեննան:
Մի փոքր ուշ քրիստոնեությունը սկսեց ամեն կերպ պայքարել մերսման դեմ՝ այն համարելով հեթանոսության արդյունք։ Եվ միայն մոտ 300 տարի առաջ այս պրոցեդուրան կրկին բարձրացվեց առողջության համար առավել շահավետի կոչման։ Այդ ժամանակվանից և մինչ օրս մերսումն իր նկարագրությունն է գտել հայտնի գիտնականների աշխատություններում։ Իսկ այսօր ժամանակակից բժշկությունը ճանաչում և լայնորեն օգտագործում է այս յուրահատուկ պրոցեդուրաների բուժիչ հատկությունները։
Դասակարգում
Հեշտ չէ առանձնացնել մերսման տարբեր տեսակներ։ Մինչ օրս այս բուժիչ պրոցեդուրան իրականացնելու համար օգտագործվող մեթոդները շատ ընդհանրություններ ունեն և հաճախ օգտագործվում են միանգամից մի քանի նպատակների հասնելու համար: Պատահում է նաև հակառակը. Մասնագետների կողմից նույն արդյունքի համար կարող են օգտագործվել մի քանի տարբեր տեխնիկա:
Սկզբում մերսման տարբեր տեսակները բաժանված էին երկու կատեգորիայի. Ըստ այս դասակարգման՝ առանձնանում էին ընդհանուր և տեղական ընթացակարգերը։ Դրանցից առաջինը ենթադրում էր ամբողջ մարմնի մերսում, իսկ երկրորդը՝ դրա միայն որոշակի հատվածը։կամ գոտիներ։
Ներկայումս նման մանիպուլյացիաները դասակարգվում են ըստ իրականացման եղանակի։ Այս դեպքում մերսումը կարելի է կատարել ոտքերով կամ ձեռքերով՝ օգտագործելով հատուկ գործիքներ կամ սարքեր։
Այս ընթացակարգերը նույնպես խմբավորված են՝ կախված կատարվող առաջադրանքներից: Այս դեպքում մերսումը տեղի է ունենում՝
- Դասական. Դրա հիմնական նպատակն է բարձրացնել մկանային հյուսվածքի ընդհանուր տոնուսը:
- Բուժում. Մերսման այս տեսակն օգտագործվում է որոշ հիվանդություններից ազատվելու համար, ինչպես նաև թույլ է տալիս վերականգնել մարմինը հիվանդությունից հետո վերականգնողական շրջանում։
- Գինեկոլոգիական. Նման պրոցեդուրան ենթադրում է աշխատել կոնքի հատվածի հետ՝ դրանում արյան շրջանառությունը բարելավելու համար։
- Սպորտային. Այս մերսումը թույլ է տալիս վերականգնել մկանները գերլարումից և մարզվելուց հետո։ Այն նաև օգտագործվում է մարզիկներին առաջիկա մրցումներին նախապատրաստելու համար։
- Ինքնամերսում. Նման տեխնիկայի կիրառումը թույլ է տալիս իրականացնել անհրաժեշտ տեխնիկան տանը՝ առանց արտաքին օգնության։
- Մանկական. Այս մերսման օգնությամբ լուծվում են նորածինների առողջական տարբեր խնդիրների վերացման խնդիրները։ Այս խմբում առանձին ուղղություն են նորածինների մանիպուլյացիաները։ Նրանց օգնությամբ փոքր մարդը կոփվում է իր կյանքի առաջին իսկ օրերից։
- Կոսմետիկ. Նման մերսումը թույլ է տալիս վերացնել արտաքին տեսքի թերությունները։ Երբ այն կիրառվում է, մաշկը ամրանում է, որը դառնում է ավելի առաձգական և առաձգական:
Մարմնի վրա ազդելու մեթոդի հիման վրա մերսումը կարող է լինել ձեռքով, ապարատային և խառը։ ATինչ տարբերություն կա նրանց միջև, դա արդեն անունից է պարզ. Այս տեսակի մերսումներից առաջինը կատարվում է ձեռքով, իսկ երկրորդը՝ հատուկ սարքերի օգնությամբ։ Խառը մերսումը մեխանիկական և ապարատային տիպի պրոցեդուրա է:
Ցույց է տրված ո՞ւմ:
Ո՞ր դեպքերում են կիրառվում մերսման տեխնիկան: Նման պրոցեդուրաների կատարման ցուցումներն են ինչպես տարբեր հիվանդություններ, այնպես էլ պաթոլոգիաների զարգացումը կանխելու համար կանխարգելիչ նպատակների հետապնդումը։
Բուժական մերսման հիմունքների իմացությունը օգտակար է գլխացավերը, մեջքի, ողնաշարի, պարանոցի անհանգստությունը վերացնելու համար։ Նման ընթացակարգի իրականացումը պետք է լինի հիպոթենզիայից և հիպերտոնիկությունից, արթրիտից և նևրիտից, նեվրալգիայից, ստամոքսի և շնչառական համակարգի հիվանդություններից ազատվելու միջոցառումների մի շարքի մաս: Մերսումները օգնում են կապտուկների և ցրվածության, ինչպես նաև ոսկրային ապարատի ապաքինման ցանկացած փուլում կոտրվածքների դեպքում: Նման պրոցեդուրաները թույլ են տալիս զարգացնել վնասված վերջույթները և հոդերը, որոնք մարդը երբեմն պետք է սովորի նորից շարժել։
Մերսումը կօգնի անգինա պեկտորիսի, ստատիկ կամ թուլացած կաթվածի, միոզիտի և միալգիայի դեպքում: Այն իրականացվում է նաև սրտի կաթվածից հետո վերականգնողական շրջանում գտնվող մարդկանց համար։
Հակացուցումներ
Չնայած մերսման առավելություններին, որոշ դեպքերում այն կարող է էլ ավելի խորացնել հիվանդությունը՝ առաջացնելով անկանխատեսելի հետևանքներ։ Նման ընթացակարգեր մի կատարեք ավշային և արյան անոթների բորբոքման, արյան հիվանդությունների, ինչպես նաև ալերգիկ ցաների դեպքում։ Մերսումը հակացուցված է ցանկացած թարախային հիվանդությունների, չարորակ ուռուցքների, սնկերի ևվիրահատությունից հետո բարդություններ. Նման պրոցեդուրաները խստիվ արգելված են տուբերկուլյոզի, սիֆիլիսի, գանգրենայի, լիմֆադենիտի, օստեոմիելիտի և սրտամկանի սուր իշեմիայի դեպքում։
Պահարան սարքավորումներ
Ծանոթանանք մերսման հիգիենիկ հիմունքներին, որոնց իմացությունն անհրաժեշտ է ոչ միայն սկսնակներին, այլև պրակտիկանտներին։ Այս պրոցեդուրան իրականացվում է հատուկ բազմոցի վրա։ Նրա մակերեսին պետք է լինի փրփուրի բարակ շերտ, որը ծածկված է կաշվով։ Անհրաժեշտ է, որ այս բազմոցը որոշակի չափս ունենա։ Դրա երկարությունը պետք է լինի 2 մ, լայնությունը՝ 0,6 մ, իսկ բարձրությունը՝ մոտավորապես 0,7 մ։ Անհրաժեշտ է նաև, որ նման բազմոցի ոտքի և գլխի հատվածները կարող են բարձրանալ և ընկնել ծխնիների վրա։ Դրանցից յուրաքանչյուրի երկարությունը 0,5 մ է, ցանկալի է նաև յուղաթղթից կարված գլանափաթեթներ և ավազի պարկեր։ Մերսման ժամանակ դրանք տեղադրվում են սրունքների, մեջքի, ձեռքերի և գլխի տակ։
Մերսման սենյակը պետք է ունենա պահարան, որը նախատեսված է սարքավորումների և առաջին օգնության հավաքածուի համար: Նման սենյակում պետք է լինի տաք և սառը ջրի ծորակներով լվացարան։ Մերսման հիգիենիկ հիմունքները նախատեսում են նաև նման գրասենյակի որոշակի տարածք: Երբ աշխատում է մեկ մասնագետ, այն պետք է լինի առնվազն 12 քմ։
Սենյակում պետք է պահպանվի օդի հարմարավետ ջերմաստիճան (20-22 աստիճան) 60%-ից ոչ ավելի խոնավությամբ: Մերսողի աչքերը հոգնածությունից պաշտպանելու համար անհրաժեշտ է դրանում ապահովել բավարար քանակությամբ լույսի աղբյուրներ։
Մասնագետի պահանջներ
Մերսման հիգիենիկ հիմունքները պարունակում են որոշ կանոններ, որոնքպետք է հետևի ընթացակարգն իրականացնող անձը։ Սա պետք է լինի մասնագետ, ով քաջատեղյակ լինի մարմնի անատոմիային, ինչպես նաև ոչ միայն առանձին տեխնիկայի, այլև դրանց համակցման ֆիզիոլոգիական ազդեցություններին: Նախքան առաջին նիստի մեկնարկը, մերսող թերապևտը պետք է սովորի ֆիզիոթերապիայի վարժությունների և վնասվածքաբանության հիմունքները: Թույլատրվում է մանիպուլյացիաներ կատարել միայն մաքուր ձեռքերով, որոնց վրա պետք է կարճ կտրել եղունգները։ Պրոցեդուրայից առաջ մասնագետին անհրաժեշտ է հեռացնել արտաքին ժամացույցն ու օղակները։ Ի վերջո, այս պարագաները կարող են վնասել հիվանդի մաշկը։
Սեսիան սկսելուց առաջ մերսող թերապևտի համար կարևոր է զրուցել իր հաճախորդի հետ և պարզել նրա տրամադրությունը, գանգատները և հիվանդության ընթացքի առանձնահատկությունները, որոնք անհանգստացնում են նրան: Սա անհրաժեշտ է ընթացակարգի ճիշտ մարտավարություն մշակելու և շարժումների ուժը չափելու համար:
պահանջներ հիվանդին
Մերսումից առաջ հաճախորդին անհրաժեշտ է լվանալ մարմինը՝ տաք ցնցուղ ընդունելով։ Նիստի ընթացքում նա պետք է հնարավորինս թուլացնի ախտահարված մկանները և կատարի մասնագետի բոլոր լրացուցիչ պահանջները։
Քսայուղերի օգտագործում
Պրոցեդուրայից լավագույն արդյունք ստանալու համար հիվանդի մաշկը պետք է պաշտպանված լինի վնասվածքներից և գրգռվածությունից: Դրա համար մասնագետը օգտագործում է գործիքներ, որոնք այն դարձնում են սայթաքուն։ Ամենից շատ տալկը հարմար է նմանատիպ էֆեկտ ստեղծելու համար։ Այս նյութն ունակ է կլանել քրտինքը՝ առանց գրգռվածության։ Մաշկը տալկի փոշի քսելուց հետո դառնում է հարթ, ինչը թույլ է տալիս անարգել աշխատել դրա հետ։
Հիգիենայի հիմունքների մասին հիմնական փաստերՏարբեր տեխնիկայի օգտագործմամբ մերսումը ցույց է տալիս, որ հաճախ մասնագետները որպես քսուկ օգտագործում են բուսական յուղեր, օրինակ՝ դեղձ, մայրի, ձիթապտղի, կռատուկի և մի քանի ուրիշներ: Նրանք լավ ներծծվում են մաշկի կողմից և ապահովում են հիանալի սահող ազդեցություն։ Սա իր հերթին օգնում է նվազեցնել բորբոքային գործընթացն ու ցավը պաթոլոգիայի տարածքում։
Մարմնի կառուցվածքի և նրանում տեղի ունեցող գործընթացների իմացություն
Սկսնակ մասնագետին անհրաժեշտ է լավ ուսումնասիրել մերսման անատոմիական և ֆիզիոլոգիական հիմքերը։ Միայն այս դեպքում պրոցեդուրան կունենա առավելագույն ազդեցություն և չի վնասի առողջությանը։
Այնպես որ պրոցեդուրաների ընթացքում մասնագետն անմիջական ազդեցություն է թողնում մաշկի վրա։ Այնուամենայնիվ, դրա տարբեր մասերը տարբեր զգայունություն ունեն: Ամենափոքրը նկատվում է կրծքավանդակի, որովայնի և մեջքի միջին գծի երկայնքով։ Ճակատն ամենազգայուն է։
Մերսման անատոմիական և ֆիզիոլոգիական հիմքերի իմացությունը թույլ է տալիս պատկերացում կազմել մաշկի ֆունկցիայի և նրա կարևոր դերի մասին ջերմակարգավորման, շնչառության, արյան շրջանառության, իմունիտետի, նյութափոխանակության և որոշ կենսաբանական ակտիվ տարրերի արտազատման գործում: Մարմնի ամբողջականության մեխանիկական գրգռումը փոխանցվում է հոդերի, մկանների և ջլերի սեփական ընկալիչներին, ինչպես նաև արյան անոթների և ներքին օրգանների միջընկալիչներին: Այնուհետև այն վերածվում է նյարդային ազդակների և մտնում կենտրոնական նյարդային համակարգ։ Նմանատիպ ազդանշաններ են ուղարկվում տարբեր հյուսվածքներ և օրգաններ՝ ակտիվացնելով կամ արգելակելով դրանց գործունեությունը։
Ուսումնասիրելով մերսման ընդհանուր հիմունքները՝ դուք պետք է ծանոթանաք տեղագրությանը, կառուցվածքին և.մկանների գործառույթները. Դրանք կազմում են մարդու մարմնի քաշի գրեթե 40%-ը, իսկ 80%-ը գտնվում են վերջույթների վրա։ Մկանը ունի spindle ձեւ: Նրա ծայրերից մեկը կոչվում է «գլուխ», իսկ երկրորդը, որն ավելի երկար է, կոչվում է «պոչ»: Մկանների միջին մասը կոչվում է որովայն: Երկու ծայրերն էլ անցնում են ջլերի մեջ, որոնք թելքավոր հաստ շարակցական հյուսվածք են, որոնք սովորաբար կցվում են ոսկորներին։ Շարժման մեջ գտնվող մկանները ակտիվացնում են արյան և ավշի շրջանառությունը: Թուլացած մկանների դեպքում նման պրոցեսները կրճատվում են մինչև 30 անգամ։
Ուսումնասիրելով մերսման հիմունքները՝ դուք պետք է ստանաք լիմֆատիկ համակարգի հասկացությունը։ Այն նաև կարևոր դեր է խաղում մարդու մարմնի բոլոր օրգանների և համակարգերի աշխատանքի մեջ: Լիմֆը հեղուկ հյուսվածք է, որը միջանկյալ միջավայր է հյուսվածքների և արյան միջև: Նրա շարժումը անոթների միջով դանդաղ է և միշտ սրտի ուղղությամբ։ Այն ապահովվում է մկանների կծկմամբ։ Լիմֆյան հանգույցները գտնվում են այս միջանկյալ միջավայրի ճանապարհին: Նրանք պաշտպանիչ պատնեշներ են։ Սկսնակների համար մերսման հիմունքները սովորելիս պարզ է դառնում, որ ավշային հանգույցները չպետք է բացահայտվեն։
Ընթացակարգի քայլեր
Սկսնակների համար մերսման հիմունքները սովորելիս պարզ է դառնում, որ ամբողջ նիստը պետք է բաղկացած լինի երեք մասից. Դրանց թվում՝
- Նախապատրաստական. Այս փուլում իրականացվում են դասական մերսման հիմնական տեխնիկան՝ քսել, շոյել, ինչպես նաև հունցել հիմնական մկանները։ Նման ժամանակային մանիպուլյացիաների տևողությունը 1-3 րոպե է։
- Հիմնական. Այս մասը հատվածային ազդեցության հատուկ տեխնիկայի իրականացումն է։ Դրա տևողությունը 5-20 րոպե է։
- Եզրափակիչ. Պրոցեդուրայի այս հատվածում կիրառվում են մկանները շոյելը, ձգվելը և թափահարելը։ Դրանք կիրառվում են 1-3 րոպեի ընթացքում։
Ուսումնասիրելով մերսման հիմունքները սկսնակների և պրակտիկ մասնագետների համար՝ կարող եք պարզել, որ սեանսի տևողությունը 3-ից 60 րոպե է։ Հատուկ ժամանակը կախված է ընթացակարգի ցուցումներից:
հնարքներ
Դասական մերսման հիմունքները հինգ հիմնական տեխնիկան են: Սրանք այնպիսի մեթոդներ են, ինչպիսիք են շոյելը և հունցելը, քսելը, դիպչելը և թրթռումը: Նրանցից յուրաքանչյուրը կատարում է որոշակի գործառույթ և կրում է որոշակի տեղեկատվություն:
Այդ իսկ պատճառով, իմանալով մերսման և մերսման տեխնիկայի հիմունքները, կարող եք անհրաժեշտ ազդեցություն թողնել մարմնի տարբեր մասերի, ներքին օրգանների, նյարդերի, մկանների և արյան անոթների վրա: Դիտարկենք այս մանիպուլյացիաների կատարման տեխնիկան ավելի մանրամասն։
Շոյում
Ֆրանսերենից թարգմանված այս տերմինը նշանակում է «շոյանք»։ Պրոցեդուրան սկսվում է շոյելուց։ Նա ավարտվում է նրանց հետ: Մերսող միջոցը մաշկին քսելուց հետո քսեք շոյելով։
Այս տեխնիկայի կատարման տեխնիկան ներառում է հարթ, փափուկ, նուրբ և հանգստացնող շարժումներ, որոնք պահանջում են ավելի ուժեղ ճնշում սրտի ուղղությամբ և որոշակիորեն ավելի թույլ ճնշում դրանից: Նման մարտավարությունը կակտիվացնի լիմֆի արտահոսքըև երակային արյուն։
Դասական մերսման հիմունքներն ուսումնասիրելիս, որին պատկանում է այս տեխնիկան, պետք է ուշադիր դիտարկել այս շարժումները կատարողի ձեռքերի դիրքը։ Մատները պետք է սերտորեն սեղմվեն հիվանդի մարմնի վրա: Դրանք կիրառվում են նաև մաշկի և ափի մեջ: Կատարելով շոյող շարժումներ՝ մերսող թերապևտը չպետք է կանգ առնի և ձեռքերը հանի հիվանդի մարմնից։
Այս տեխնիկան ունի մի քանի տեսակներ: Այն ուղղագիծ է, շրջանաձև և ալիքաձև։ Առաջին տարբերակը կատարելիս մասնագետին անհրաժեշտ է ձեռքերը դնել հիվանդի մարմնի վրա և սահուն շարժումներով սահեցնել դրանք որոշակի ճնշմամբ վեր ու վար։ Ամեն անգամ, երբ դուք պետք է ծածկեք մարմնի ավելի ու ավելի շատ տարածքներ:
Շրջանաձև հարվածներ կատարելիս մասնագետին անհրաժեշտ է ձեռքերը ամուր սեղմել հաճախորդի մարմնի մակերեսին՝ կատարելով հարթ շրջանաձև շարժումներ՝ հերթափոխով աջ և ձախ ձեռքերով։ Նրանց ուղղությունը վերևից ներքև է: Դրանից հետո դուք պետք է վերադառնաք մեկնարկային դիրքին։
Ալյանավոր հարվածի տեխնիկան բաղկացած է համապատասխան նուրբ դեպի ներքև հարվածներից, որոնք կատարվում են այն բանից հետո, երբ մասնագետը հասնում է մեջքի վերին հատվածին՝ ձեռքերը ուղիղ գծով անցնելով դրա վրայով:
քսում
Այս տեխնիկան, որը դուք պետք է սովորեք՝ սովորելով բուժական մերսման հիմունքները, կատարվում է, երբ ձեռքը շարժվում է մարմնի երկայնքով, որը պետք է սեղմի դրա վրա՝ միաժամանակ տեղաշարժելով տակի հյուսվածքները։ Սա հանգեցնում է մաշկի ծալքերի առաջացմանը: Այս տեխնիկան կատարելիս նման ծալքը պետք է անընդհատ շարժվի մարմնի երկայնքով շարժվող ձեռքի դիմաց։
Ընթացքի մեջ էշփում մատներով, ափի հիմքով կամ արմունկի եզրով։ Շարժումները կարող են լինել պարուրաձև կամ ուղիղ: Որպես օժանդակ տեխնիկա օգտագործվում են սանր և աքցան ձևով քսումը, պլանավորումը, ելքը։ Այս տեխնիկան իրականացվում է հունցելուց առաջ։ Նրա օգնությամբ ախտահարվում են մաշկի բոլոր շերտերը։
Հունցում
Վերևում նկարագրված շարժումները կատարելուց հետո մերսող թերապևտը պետք է անցնի մաշկի և հյուսվածքների վրա ավելի ուժեղ ազդեցության: Դրա համար օգտագործվում է հունցման տեխնիկա, որն իրականացվում է մատների, կողերի և ափի հիմքի օգնությամբ։ Այս դեպքում մասնագետը պետք է իմանա մերսման հիմունքները, որպեսզի հմտորեն օգտագործի ձեռքերի ուժն ու մարմնի ծանրությունը։ Այս տեխնիկայի առանձնահատկությունը ոսկորին հարող մկանների վրա ազդեցության մեջ է։
Կատարեք հունցում՝ մի ձեռքով գրավելով մերկացած հատվածը: Երկրորդը պետք է գրավի մկանները: Դրանից հետո դրանք պետք է պտտվել այնպես, կարծես թե՝ մի փոքր ջանք գործադրելով։ Հաջորդը, ձեռքերը պետք է փոխանակվեն: Այսինքն՝ առաջին ձեռքը պետք է հունցում կատարի, իսկ երկրորդը սեղմի մաշկը։ Օգտագործելով այս մարտավարությունը՝ անհրաժեշտ է շարժումներ կատարել ամբողջ մարմնով։
թրթռում
Դասական տիպի մերսման տեխնիկայի հիմունքները ներառում են բավականին խորը տեխնիկայի օգտագործումը, որն ունի ռեֆլեքսային էֆեկտ:
Սա թրթռում է, որը բաժանվում է շարունակական և ընդհատվող: Նման շարժումների առաջին տեսակը ներառում է հիվանդի մարմնին տատանողական շարժումների մի ամբողջ շարք հաղորդել: Մերսող թերապևտի ձեռքըպետք է սեղմել հյուսվածքների վրա՝ առանց տուժած տարածքից անջատվելու: Այն պետք է կատարի դողացող շարժումներ, որոնց հաճախականությունը րոպեում կլինի 100-ից 300 անգամ։
Կայուն կամ անկայուն թրթռումը կարող է օգտագործվել որպես լրացուցիչ տեխնիկա: Սա նաև ներառում է հրում, թափահարում և թափահարում:
Ընդհատվող թրթռման տեխնիկաներից են քվիլինգը, մանրացնելը, թփթփելը, թակելը և ծակելը: Նրանց օգնությամբ դուք կարող եք հասնել անոթների լայնացման, ավելացնել սննդանյութերի և թթվածնի հոսքը, նվազեցնել նյարդային արմատների զգայունությունը և այլ օգտակար ազդեցությունները:
Մանկական մերսում
Փոքր հիվանդների համար պրոցեդուրա կատարելն ունի իր սկզբունքներն ու նրբությունները։ Ուսումնասիրելով մանկական մերսման հիմունքները՝ դուք կարող եք իրականացնել և՛ կանխարգելիչ, և՛ բուժական պրոցեդուրա՝ երեխային փրկելով հարթաթաթությունից, տորտիկոլիսից, մկանային տոնուսի անկումից կամ անկումից, ինչպես նաև այլ պաթոլոգիական պայմաններից։
Երեխաների հետ մանիպուլյացիաների նախապայմաններից մեկը նրանց լավ տրամադրությունն է։ Միաժամանակ երեխան չպետք է ոչ գոռա, ոչ էլ քմահաճ լինի։ Հակառակ դեպքում երեխան կստանա սթրես, որը կհանգեցնի նրա աճող մարմնի իմունային ուժերի թուլացմանը։ Ամենափոքր հիվանդների առողջության մերսման հիմունքներում նշվում է նաև, որ խստիվ արգելվում է սեանս անցկացնել, եթե երեխան ունի՝
- բարձր ջերմաստիճան;
- հիվանդություն;
- ճողվածք.
Պրոցեդուրայի տևողությունը և ինտենսիվությունը, ինչպես նաև ազդեցության ուժըերեխաները կարող են տարբեր լինել: Ամեն ինչ կախված կլինի հետևյալից.
- տարիք;
- զարգացման մակարդակ;
- նախորդ հիվանդությունների առկայություն կամ բացակայություն;
- հուզական գրգռվածության աստիճաններ.
Ընթացակարգի և դրա բնույթի որոշման հիման վրա անհրաժեշտ է հաշվի առնել փոքրիկի վարքագիծը՝ մշտապես դիտարկելով նրան։
Եթե ծնողները ցանկանում են մերսել երեխային, ապա անհրաժեշտ է ուսումնասիրել դրա կանխարգելիչ ձևը։ Ընդ որում, այն պետք է օգտագործել միայն առողջ երեխայի համար։ Պետք է հաշվի առնել, որ երեխայի մարմինը շատ փխրուն է: Ահա թե ինչու նման ընթացակարգի տեխնիկան պետք է շատ ուշադիր ուսումնասիրեն հայրերն ու մայրերը։ Սա թույլ կտա ճիշտ կատարել դրանք և չվնասել երեխային։
Ծնողների կրթությունը բժշկական մերսման հիմունքների վերաբերյալ մանկաբույժի կողմից իրականացվում է միայն բացառիկ դեպքերում։ Ընդհանրապես, նման պրոցեդուրաներ պետք է կատարեն միայն բժիշկները։
Դեմքի մերսում
Այս պրոցեդուրան մաշկի խնամքի ամենակարևոր ասպեկտներից մեկն է: Դեմքի մերսման հիմունքների իմացությունը թույլ կտա երիտասարդացնել այն՝ թուլացնելով մկանները և սկսելով վերականգնման գործընթացը։ Այս պրոցեդուրան կատարելը թույլ է տալիս թոթափել լարվածությունն ու սթրեսը։ Պարբերաբար կատարելով անհրաժեշտ մանիպուլյացիաները՝ կարող եք հասնել դրական դինամիկայի երիտասարդացման գործընթացում։
Դեմքի մերսման հիմնական մեթոդներից են շոյելը և քսելը, կծկելը և թակելը և հունցելը: Բարձրացման պրոցեդուրաները համարվում են ամենաարդյունավետ մեթոդները։ Շուտով թույլ են տալիսժամանակն է լավ արդյունք ստանալու համար։
Խոր կառուցվածքային ազդեցություն դեմքի և բուկալային մերսում: Այն թույլ է տալիս մարզել մկանները՝ վերականգնելով նրանց տոնուսն ու մկանները։ Դրական ազդեցություն կարող եք ստանալ՝ մերսելով անհրաժեշտ գծերը բերանի ներսից։
Հաշվի առնելով իր մաշկի տեսակը՝ յուրաքանչյուր մարդ պետք է անհատապես ընտրի իր համար մերսման այս կամ այն տեխնիկան։ Սա կօգնի նվազագույնի հասցնել անցանկալի հետևանքները, ինչպիսիք են կարմրությունը կամ մաշկի գրգռվածությունը:
Ամենահայտնի մերսման տեխնիկաներից և մեթոդներից, որոնք թույլ են տալիս վերականգնել երիտասարդությունը ձեր դեմքին, կոբիկոն և քիրոմերսումն ունեն ամենամեծ ազդեցությունը: Առաջինը մի պրոցեդուրա է, որը համատեղում է քսման շարժումները ասեղնաբուժության կետերի կետային հարվածների հետ: Դրանք կարող են օգտագործվել նաև պարանոցի կնճիռների դեպքում։
Հիրոմասաժն ավելի նուրբ տեխնիկա է: Այն հիմնված է արևելյան ուսմունքների վրա, որոնք մաշկային բոլոր խնդիրները դիտարկում են կենսական էներգիայի տեսանկյունից։
Անկախ մերսում հնարավոր է դասական տեխնիկայի միջոցով։ Նման ընթացակարգի հաջորդականությունը՝
- յուղի քսում մաշկին նուրբ թաթերով;
- մերսում ենք այտերը շրջանաձև շարժումներով՝ քթի թեւերից վերև ուղղությամբ;
- քսելու յուղ աչքերի շուրջ;
- բարձրացում ճակատի գծերի երկայնքով;
- շրթունքների ուրվագծերի երկայնքով քսող շարժումների կատարում։
