Հարթ մեջք - պայման, երբ ողնաշարի ֆիզիոլոգիական կորերը զգալիորեն կրճատվում են: Այս ախտանիշով հիվանդները չեն կարող երկար ժամանակ պահել մեկ դիրք, քանի որ դա ուժեղ ցավ է առաջացնում ողնաշարի հատվածում: Նման մարդիկ արագ հոգնում են, չեն կարողանում նորմալ աշխատել, դժգոհում են տհաճ ցավային սենսացիաներից։ Ողնաշարի արժեզրկման նվազման պատճառով մարդը կարող է զգալ ողնուղեղի և ուղեղի միկրոտրավմա, ինչը հանգեցնում է ցավի և այլ տհաճ ախտանիշների:
կարգավիճակի նկարագրություն
Տափակ մեջքի հիմնական ախտանշաններն են աճուկի, կոնքերի, մեջքի վերին հատվածի ուժեղ ցավերը: Մարմնի դիրքը պահպանելու համար հիվանդները պետք է թեքեն և թեքեն ոտքերը կոնքերում և ծնկներում: Նման ախտանիշները համարվում են շատ վտանգավոր, քանի որ արդյունքում դրանք կարող են հանգեցնել հաշմանդամության, զգալիորեն սահմանափակել մարդու շարժումը և հանգեցնել թմրամիջոցների և ցավազրկող դեղամիջոցների կանոնավոր օգտագործման անհրաժեշտության։ Կան հարթ մեջքի բազմաթիվ լուսանկարներ։
Այս համախտանիշի դեպքում բժիշկները հայտնաբերում են հետևյալ ախտանիշները՝
- երկար պարանոց;
- ուղիղգլուխ;
- իջած և մի փոքր առաջ ուսեր;
- հարթ ստամոքս, կրծքավանդակ և հետույք;
- մեջքի ետևում գտնվող ուսերի շեղբեր, որոնք խիստ արտահայտված են մարմնի ֆոնին։
Նման հիվանդությունը ժամանակին բուժմամբ և ախտորոշմամբ կարող է հանգեցնել սկոլիոտիկ հիվանդության զարգացման։
Ինչու է դա հայտնվում?
Ֆիզիոլոգիապես ճիշտ ողնաշարն ունի որոշ կորություններ, որոնք կարևոր են մեկ դիրքում կեցվածքը պահպանելու և մարդու համար ուղիղ քայլելու համար: Մեղմ կամ հարթ թեքություններով մարդու մոտ սկսում է ակտիվորեն զարգանալ այնպիսի վիճակ, ինչպիսին է հարթ մեջքը։
Նաև նման ախտահարման պատճառ կարող են լինել միջողնաշարային սկավառակների կառուցվածքի խախտումները դրանց արագ մաշվածության ժամանակ։ Մեջքի անատոմիայի խախտումները կարող են զարգանալ ողնաշարի սեղմման ճաքերով, անկիլոզացնող սպոնդիլիտով և օստեոպորոզով: Կարևոր է հիշել, որ հարթ մեջքը և վատ կեցվածքը ուղղակիորեն կապված են միմյանց հետ:
Հաճախ այս վիճակը ախտորոշվում է որոշակի ֆիզիկական արատներով կամ ակտիվության պակաս ունեցող երեխաների մոտ, օրինակ՝ նրանց, ովքեր երկար ժամանակ պառկած են եղել որոշակի հիվանդության պատճառով: Հաճախ նման հիվանդություն առաջանում է հարթաթաթության և օրգանների կառուցվածքի այլ խանգարումների ֆոնին։
Ֆիզիկական զարգացումից ետ մնացած երեխաներից բացի, վնաս կարող է առաջանալ նաև, երբ մարմինը շատ արագ է աճում, ինչպես նաև երբ մկանների զարգացումը հետ է մնում կմախքի ոսկորներից:
Վնասվածքների ախտորոշում
Բնակարանը ախտորոշելիսԴեռևս երեխայի մոտ բժիշկը անամնեզ է հավաքում հիվանդի վիճակի մասին (ցավային համախտանիշ, անհանգստություն, վերջին վիրահատություն), նաև հատուկ ուշադրություն է դարձնում այն ախտանիշներին, որոնք հիվանդը դրսևորում է երկար ժամանակ մեկ դիրքում գտնվելու ժամանակ։
Հիմնական ախտորոշիչ հետազոտությունը, որն օգնում է ճշգրիտ ախտորոշել, համարվում է ռենտգեն հետազոտությունը կողային պատկերով։ Այն ճշգրիտ տեղեկատվություն է տալիս սկավառակների, ողերի և ողնուղեղի անցանելիության վիճակի մասին։ Բացի այդ, բժիշկը նշանակում է CT և MRI:
Բուժման առանձնահատկությունները
Տափակ մեջքի բուժումը կնշանակի ներկա մասնագետը բոլոր ախտորոշիչ միջոցառումները ձեռնարկելուց և ճշգրիտ ախտորոշումը հաստատելուց հետո: Բուժումն սկսելուց առաջ կարևոր է ճշգրիտ որոշել դեֆորմացիայի պատճառը, որը պահանջում է ողնաշարի առանցքի ուղղում։
Ստանդարտ բուժման դեպքում բժիշկը հիվանդին նշանակում է ֆիզիոթերապիայի վարժությունների կուրս, որն օգնում է շտկել ողնաշարի առանցքը և արագ վերականգնել վիճակը։
Ընդհանուր բուժման միջոցներ
Բոլոր հիվանդներին, անկախ ախտորոշումից, խորհուրդ է տրվում հետևել հարթ մեջքի բուժման հետևյալ ընդհանուր թերապիայի պլանին՝
- Հագեք միայն ուղղիչ կոշիկներ, որոնք կօգնեն վերականգնել կեցվածքը և ձևավորել ճիշտ թեքում: Օրթոպեդիկ հետազոտությունների հիման վրա մանկության տարիներին մեջքը կարող է ձևավորվել ոտքերի տարբեր երկարության կամ կոշիկի ոչ համապատասխան չափսերի պատճառով։
- Հանգստացեք կոշտ կամ կիսապինդ վրամահճակալներ. Երեխայի անկողնում ներքնակը պետք է ընտրել ըստ սենսացիաների։ Եթե երեխայի մոտ արթնանալուց հետո տհաճ ցավային սինդրոմ է առաջանում, ապա նրա համար անհրաժեշտ է ընտրել ավելի փափուկ մահճակալ, ինչպես նաև ուսերի լայնության բարձ։
- Մեջքի մկանային շրջանակը լավ ամրացնելու համար անհրաժեշտ է կանոնավոր շարժվել, ֆիզիկական վարժություններ կատարել, սպորտով զբաղվել։
- Սեղանի մոտ երկար մնալու ընթացքում կարևոր է ուշադիր հետևել ձեր կեցվածքին հարթ մեջքով, երկար չկանգնել մեկ ոտքի վրա, ինչպես նաև պայուսակը մի ուսի վրա պահել:
Դեղորայք
Դեղորայքի օգտագործումը օգնում է վերացնել հիվանդության տհաճ ախտանիշները և այլ խանգարումներ, որոնք խանգարում են մարդուն նորմալ շարժվել և սպորտով զբաղվել։ Հիվանդությունները վերացնելու և ընդհանուր վիճակը բարելավելու համար մասնագետը նշանակում է արյան շրջանառության բարելավմանն ուղղված դեղամիջոցներ, հակաբորբոքային և մկանային հանգստացնող դեղեր։ Ցավային համախտանիշը վերացնելու համար ամենից հաճախ օգտագործվում է անզգայացնող Novocain-ը։
Բուժական վարժություն
Մարմնամարզության վարժությունները հարթ մեջքով ընտրվում են յուրաքանչյուր հիվանդի համար առանձին: Նման ֆիզիկական դաստիարակության հիմնական նպատակն է վերականգնել ողնաշարի նախկին շարժունակությունը տարբեր ուղղություններով թեքվելիս, ամրացնել ուսերի և կրծքավանդակի մկանները։
Բուժական ֆիզիկական դաստիարակությունը և հարթ մեջքի համախտանիշի համար վարժությունները օգտագործվում են դեֆորմացիան վերացնելու, շարժունակությունը բարձրացնելու և ողնաշարի վիճակը վերականգնելու, մարմնի դիմացկունությունը բարելավելու համար:բեռներ, հիվանդի նյարդային համակարգի նորմալացում: Վարժություններ կատարելիս բժիշկը թույլ չի տալիս ինտենսիվ կամարակապություն, քանի որ դրանք կարող են միայն մեծացնել ցավային համախտանիշը և վատթարացնել ընդհանուր վիճակը։
Պրոֆեսիոնալ բժիշկները, բուժման համար հարթ մեջքի վարժությունների մի շարքի հետ միասին, պրոցեդուրաներ են ավելացնում Էվմինովի թեքված տախտակի, մարմնամարզական շարասյուների և այլ սարքերի վրա, որոնք լրացուցիչ օգնում են ամրացնել մարմնի մկանները: Բուժման ընթացքում ընդունված է նաև օգտագործել մերսումներ, շնչառական վարժություններ և մեխանոթերապիա։
Կրծքային կիֆոզն ուղղելիս կրծքավանդակը խիստ վնասվում է, ինչի հետևանքով կարող են առաջանալ մարմնի շնչառական և սրտանոթային համակարգերի հետ կապված խնդիրներ։
Թոքերի կծկման գործընթացը դադարեցնելու համար մասնագետները հաճախ թերապևտիկ վարժությունների համալիրին ավելացնում են դասեր ըստ Ստրելնիկովայի և Կատարինա Շրոտի։ Երեխայի օրգանիզմն ամրացնելու համար պետք է լրացուցիչ սկսել ակտիվ խաղերով զբաղվել, լողով և արշավներով։
մերսում
Հարթ մեջքը բուժելիս լավ էֆեկտ կարելի է ձեռք բերել մերսման սեանսների միջոցով: Այս պրոցեդուրան բարելավում է նյութափոխանակության գործընթացը, վերականգնում է արյան նորմալ շրջանառությունը, ճնշում է ցավը շարժման ժամանակ։ Միևնույն ժամանակ, պրոֆեսիոնալ մերսող թերապևտը շտկում է ողնաշարը, ամրացնում մկանները, բարելավում է շնչառական համակարգի և այլ կարևոր բաժանմունքների աշխատանքը։
Այս վիճակում հիվանդը կարող է ընտրել մերսման հետևյալ մեթոդներից մեկը.
- Տեղական. Այս տեսակի մերսումազդում է հոդերի և մկանների վրա, որոնք առավելագույն ծանրաբեռնվածություն ունեն վարժությունից: Պրոցեդուրայի տևողությունը տատանվում է 15-ից 20 րոպե, այն իրականացվում է ամեն օր։
- Ընդհանուր մերսումն արվում է ամեն շաբաթ 30-40 րոպե յուրաքանչյուր նստաշրջանում։
- Նախնական մերսում. Նման պրոցեդուրան անհրաժեշտ է մկաններն ու հոդերը բարդ ֆիզիոթերապիայի վարժություններին նախապատրաստելու համար։ Պրոցեդուրան տևում է 10 րոպե։
Զորավարժությունների հավաքածու ըստ Փոլ Բրագգի
Վարժությունների հավաքածուն օգնում է հասնել հարթ մեջքի առանձին հատվածների կորությանը: Ընդամենը 6 ամսում հիվանդը կկարողանա կասեցնել պաթոլոգիական գործընթացի զարգացումը և նույնիսկ ամբողջությամբ ազատվել դրանից։ Դա անելու համար հիվանդին անհրաժեշտ է ընդամենը 5 վարժություն կատարել։ Բուժման այս մեթոդը հիմնված է շների և կատուների դիտարկման վրա, որոնք ձգվելիս անընդհատ մեջքը թեքվում են։
Բուժման այս մեթոդը մարդու ֆիզիոլոգիական հնարավորություններին հարմարեցված վարժություն է՝ առանց հանկարծակի շարժումների։
Ֆիզիոթերապևտիկ վարժությունները սկսելը նախ պետք է լինի ճոճվող շարժումներով, որոնք ժամանակի ընթացքում կբարձրացնեն ընդհանուր ամպլիտուդը։
Կատարման տեխնիկա
Վարժության ճիշտությունն ու տևողությունը ուղղակիորեն կախված կլինի մոտիվացիայից.
- Վերացրեք գլխի և մեջքի ցավը, թեթևացրեք մեջքի վերին հատվածի վիճակը, կարող եք օգտագործել հետևյալ վարժությունը՝ պառկել հատակին, դեմքով ներքև, ափերը դնել կրծքավանդակի տակ, ոտքերը բաց՝ ուսերի լայնությամբ: բացի. Ժամանակի ընթացքում դուք պետք է բարձրացնեք ձեր մարմինըվերև, թեքեք մեջքը և հենվեք ձեր ափերին: Այս դեպքում կոնքը պետք է լինի գլխից վեր, վերջույթները՝ ուղղված։ Առաջին անգամների կրկնությունների թիվը հասնում է 2-4 անգամ, հետո այդ ցուցանիշը հասնում է 12-ի։
- Ամրապնդեք մեջքի ստորին հատվածի և կմախքի մկանները, վերականգնեք երիկամների, լյարդի և լեղապարկի աշխատանքը հետևյալ մեթոդով. դիրքը մնում է նույնը, ինչ նախորդ վարժությունում, բայց այս դեպքում կոնքը բարձրացնելիս. այն պետք է թեքվի նախ դեպի աջ, ապա դեպի ձախ:
- Դուք կարող եք թեթևացնել մկանները և թեթևացնել ծանր բեռը հետևյալ վարժություններով՝ նստեք հատակին, ձեռքերը դրեք մեջքի հետևում, հենվեք դրանց վրա, այնուհետև պետք է բարձրացնեք կոնքը վեր՝ հենվելով ուղղած ոտքերի և ձեռքերի վրա։ Բարձրացրեք մարմինը հորիզոնական դիրքի, այնուհետև ետ իջեցրեք:
- Դուք կարող եք բարելավել ողնաշարի և ողնաշարի նյարդերի վիճակը հետևյալ վարժություններով՝ պառկել մեջքի վրա, ձեռքերը փաթաթել մարմնին, ծնկներին հպվելով ծնկներին: Այս դիրքում դուք պետք է ֆիքսեք 5 վայրկյան, կատարեք 2-4 կրկնություն։
- Մեկ այլ արդյունավետ վարժություն է սենյակում չորս ոտքով սողալը: Վարժությունը կատարելիս գլուխը պետք է իջեցնել, մեջքը՝ կամար, իսկ կոնքը վեր բարձրացնել։
Լրացուցիչ վարժություններ
Մասնագետները պարզում են հարթ մեջքի այլ վարժություններ, դրանք կատարվում են ոտքի բարձրացումով հակված դիրքից:
- Մկրատ. Ուղիղ ոտքերը վեր են բարձրանում, բաժանվում են կողքերին, հետո հավաքվում, աջ և ձախ ոտքերը հերթափոխ են լինում: Որքան ցածր են ոտքերը հատակի համեմատությամբ, այնքան ավելի դժվար կլինի մարզվելը, բայց դրա էֆեկտը կարելի է հասնել:շատ ավելին։
- Հեծանիվ. Վերջույթներն իրենց հերթին վեր են բարձրանում, թեքում և թեքում՝ նմանակելով հեծանվավազքը: Ոտքերը պետք է նախ ոլորել առաջ, հետո ետ:
- Անկյուն. Երկու ոտքերը միանգամից բարձրացրեք վերև, մինչև ոտքերի և ոտքերի միջև ուղիղ անկյուն ձեռք բերվի: Պահեք այս դիրքում 30 վայրկյան, ապա կրկնեք:
Նաև բժիշկը կարող է նշանակել վարժություններ՝ ուղղված կրծքավանդակի զարգացմանը և գոտկատեղի լորդոզի բարձրացմանը: Օրինակ, օղակը պտտելը օգնում է զարգացնել համակարգումը, բարելավել ընդհանուր հավասարակշռությունը և բոլոր մկանները գործի դնել:
Հարթ մեջքի դեպքում պետք է պահպանել մարմնամարզական վարժությունները՝ մասնագետի բոլոր առաջարկություններին համապատասխան։ Կարևոր է հիշել, որ մեջքի նման վնասվածքի դեպքում մկանները մշտապես գտնվում են հանգիստ վիճակում, ուստի վարժություններն օգնում են պահպանել նորմալ կեցվածքը և ազատվել սինդրոմից։ Այս դեպքում ամենակարեւորը կատարման օրինաչափությունն է։
Օգնության լրացուցիչ աղբյուրներ
Եթե ժամանակին չսկսեք շտկել մեջքը, ապա սինդրոմը կարող է հանգեցնել երեխայի առողջության համար վտանգավոր բարդությունների։ Առանձնացվում են բուժման հետևյալ մեթոդները՝
- օրթոպեդիկ կորսետ կրելը, որը ոչ միշտ է լավ արդյունք տալիս, իսկ երբեմն էլ ավելի թուլացնում է մեջքի մկանների վիճակը;
- վիրահատություն - նշանակվում է միայն այն դեպքում, երբ մեջքի առանցքի կորությունը սպառնում է երեխայի կյանքին;
- մանուալ թերապիա՝ մերսում, բուժական վարժություններ և կինեզոթերապիա։
Մինչ ամրագրելըհարթ մեջք, կարևոր է ուշադիր պատրաստվել պրոցեդուրաներին և այցելել բժշկի։
