Նախաճակատային ծառի կեղևը ուղեղի այն հատվածն է, որը պատասխանատու է բազմաթիվ գործառույթների համար: Նրա գործունեության աստիճանը կախված է մարդու մտավոր ունակություններից, նրա վարքագծից և հուզականությունից։
Գտնվելու վայրը
Նախաճակատային ծառի կեղևը գտնվում է ուղիղ ճակատային ոսկորի հետևում, կիսագնդերի դիմաց և արյունով մատակարարվում է առաջի և միջին զարկերակների միջոցով: Այսինքն, ըստ էության, այն ուղեղի ճակատային բլթի մի մասն է, որը կարելի է բաժանել երեք հատվածի՝
- թիկնակողային;
- միջին;
- orbitofrontal.
Թիկնային կողային նախաճակատային ծառի կեղևը կատարում է գործառույթների մեծ մասը, քանի որ այն վերահսկում է զգացմունքները և ճանաչողական գործառույթները: Այն կոչվում է գիտակցության «շիֆեր տախտակ», որի վրա մենք կարող ենք տեղադրել ժամանակի տվյալ պահին մեզ անհրաժեշտ պատկերը կամ տեղեկատվությունը։
Բայց ուղեղի այս հատվածի նշանակությունը հասկանալու համար անհրաժեշտ է հաշվի առնել նրա աշխատանքի բոլոր ասպեկտները, ինչպես նաև այն գործառույթները, որոնց համար նա պատասխանատու է։
Էմպատիա
Էմպատիան տերմին է, որը հաճախ սխալ է հասկացվումորպես համակրելու և կարեկցելու կարողություն, բայց իրականում այս զգացումն ավելի կարևոր է: Այն թույլ է տալիս տեսնել և զգալ, թե ինչպես են ուրիշները վերաբերվում ձեզ:
Ժամանակակից քաղաքակիրթ աշխարհում կարեկցանքն ունի միայն սոցիալ-մշակութային ասպեկտ, սակայն պարզունակ մարդու համար թշնամուն կամ ընկերոջը արագ ճանաչելու կարողությունը նրա կյանքը փրկելու բանալին էր: Հետևաբար, մենք կարող ենք վստահորեն ասել, որ ուղեղի նախաճակատային կեղևն ունի անվտանգության գործառույթ։
Հուզականություն
Մարդկային բնույթ է կրում էմոցիաներ՝ ինտենսիվ ուրախությունից մինչև խորը տխրություն կամ զայրույթ: Բայց թե որքանով է նա պատշաճ կերպով արտահայտում իր զգացմունքները, կախված է ուրիշների ընկալումից՝ որպես հոգեպես առողջ մարդ:
Թիկնային կողային նախաճակատային ծառի կեղևը պատասխանատու է ինչպես զգացմունքները զգալու, այնպես էլ իրավիճակը գնահատելու ունակության համար՝ նախքան դրանք ոչ բանավոր արտահայտելը: Զգացմունքն ինքնին ուղղակիորեն ձևավորվում է լիմբիկ համակարգի կողմից, այնուհետև նյարդային կապերի միջոցով մտնում է նախաճակատային ծառի կեղև, որը գնահատում է, թե արժե արդյոք արտահայտել հույզը և ինչպես ճշգրիտ: Այսինքն՝ այս կերպ գործում է ուղեղի որոշակի պաշտպանիչ ֆունկցիա՝ ունակ նվազեցնելու մարդկային հույզերի ինտենսիվության աստիճանը։
Սակայն, կարևոր է հասկանալ, որ նախաճակատային ծառի կեղևի ունակություններն այնքան էլ ուժեղ չեն, որքան թվում է. այն կբռնկվի: Օրինակ, եթե մարդը չափավոր զայրացած է, նա կարող է իրեն հավաքել և դժգոհություն հայտնել։լռություն, բայց եթե նրա զայրույթի աստիճանը ուժեղ է, նա կարող է բղավել վիրավորողի վրա, լաց լինել կամ նույնիսկ ֆիզիկական ուժ կիրառել:
Եվ դա չի ձեռնտու այն բանին, որ ուղեղի նախաճակատային ծառի կեղևը ունի ֆունկցիոնալ խանգարումներ կամ օրգանական վնասվածքներ. ֆիզիոլոգիապես այն կարողանում է հաղթահարել միայն չափավոր էմոցիաները:
Պլանավորում
Պլաններ կազմելու համար մարդը պետք է ոչ միայն պատկերացնի ապագայի հիպոթետիկ պատկերը՝ իր հնարավորություններով, դժվարություններով, նրբերանգներով, այլ նաև հղում կատարի սեփական փորձին, համեմատի իրավիճակները։ Այսպիսով, նախաճակատային ծառի կեղևը թույլ է տալիս արդյունավետ կանխատեսումներ անել, ինչը անհրաժեշտ է ունակ մարդու կյանքի ցանկացած ոլորտում։
Պլանի իրականացում
Կոնկրետ արդյունք ստանալու համար բավական չէ, որ մարդը պարզապես գնահատի նախնական տվյալները և տեսնի այն, թե ինչ է ուզում ստանալ։ Նա պետք է ունենա նպատակին հասնելու ծրագիր, ուղեղի կողմից իր համար կազմված քայլ առ քայլ հրահանգ: Սա անպայման չի նշանակում կարևոր և բարդ առաջադրանքներ լուծել։
Օրինակ, սովի զգացում ունենալով, մարդը կարող է հասկանալ, որ մեկ աման տաք ապուրը լավ լուծում է խնդրին: Բայց եթե նա չի կարողանում իր համար գործողությունների հաջորդականություն կազմել՝ գնալ խոհանոց, բացել սառնարանը, ուտելիք պատրաստել, ապա նրա կարողությունն իմանալու, թե իրեն ինչ է պետք, բացարձակապես անօգուտ է։
Կրիտիկականություն
Ամենակարևոր ախտորոշիչներից մեկըգործոնները, որոնք օգտագործում են հոգեբույժները, անձի քննադատական վերաբերմունքն է: Միևնույն ժամանակ, կարևոր է քննադատության համարժեք մակարդակով գնահատել ինչպես շուրջը տեղի ունեցող իրադարձությունները, այնպես էլ այլ մարդկանց գործողությունները և ձեր սեփական գործողությունները:
Սովորաբար, մարդիկ, ովքեր ունեն հոգեկան հիվանդություններ կամ ովքեր ունեն նախաճակատային ծառի կեղևի խանգարված զարգացում, ունակ չեն ինքնաքննադատության, իրենց պահվածքը նորմալ են գնահատում նույնիսկ ամենախելահեղ արարքների դեպքում:
Ճանաչողական ֆունկցիաներ
Ուղեղի ամենակարևոր հատկությունները տեղեկատվության ընկալումն է, դրա մշակումը, մտապահումը և անհրաժեշտության դեպքում հիշողությունից վերականգնումը։ Այս բոլոր գործընթացների համար պատասխանատու է նախաճակատային ծառի կեղևը: Այսինքն՝ սովորելու, անգիր անելու, վերլուծելու կարողությունը կախված է նրանից, թե որքան լավ է գործում ուղեղի ճակատային բլթերի առաջի մասը։
Ինքնավերահսկում
Ինքնակառավարման հայեցակարգը շատ սերտորեն կապված է զգացմունքների, քննադատության մակարդակի և գործողությունների պլանավորման հետ: Օրինակ, եթե մարդը հանկարծ ուզում է փողոցի մեջտեղում բարձրաձայն երգ երգել, նրա նախաճակատային կեղևը, ամենայն հավանականությամբ, կխանգարի նրան դա անել՝ դանդաղեցնելով իմպուլսը, որը մյուսների կողմից կընկալվի որպես արտահոսքի գործողություն։ վերահսկել անհատը։
Բայց երբ մարդը ունի կախվածություն, այսինքն՝ ուժեղ կախվածություն ցանկացած սովորությունից, նախաճակատային ծառի կեղևի կառավարումը կարող է թուլանալ։ Օրինակ, մոլի ծխողը կարող է ծխախոտ վառել փակ տարածքում, չնայած արգելված է, քանի որ ուղեղի միջուկը պահանջում է.ձեր հաճույքի չափաբաժինը։
Նախաճակատային ծառի կեղևի խանգարումներ
Նախաճակատային ծառի կեղևի գործունեության հետ կապված խնդիրները հեշտությամբ կարելի է ճանաչել ստորև թվարկված նշաններով: Բայց պետք է հասկանալ, որ այս նշանները սպեցիֆիկ չեն, այսինքն՝ դրանք կարող են առաջանալ նախաճակատային կեղևի արատներով կամ այլ հիվանդություններով։
- Ուշադրության խնդիրներ - մարդը չի կարող կենտրոնանալ խնդրի, առաջադրանքի, զրույցի վրա, դժվար է երկար ժամանակ կենտրոնանալ որևէ թեմայի վրա, նույնիսկ եթե դա ֆիլմ է։
- Շրջապատում տեղի ունեցող իրադարձությունների մեկնաբանման սխալներ, այսինքն՝ մարդը կարող է սխալ ընկալել իր նկատմամբ այլ մարդկանց վերաբերմունքը, չհասկանալ նրանց հետ սերտ շփման վտանգները, կամ, ընդհակառակը, զայրանալ, կասկածել. որ մեկ այլ անձի յուրաքանչյուր խոսքի կամ արարքի հետևում նրան վնասելու մտադրություն կա։
- Նույն սխալների կրկնությունը՝ փորձից սովորելու մարդու կարողությունը էվոլյուցիայի ամենակարևոր գործիքներից է։ Ձեռքը կրակի մեջ դնելով և հասկանալով, որ դա ցավոտ է և վտանգավոր, մարդն այդ տեղեկությունը մտցնում է իր գիտակցության մեջ և ապագայում զգույշ է, որ թույլ չտա բոցի անմիջական շփումը մաշկի հետ։ Նախաճակատային ծառի կեղևի պաթոլոգիաների դեպքում մարդը կարող է նորից ու նորից կրկնել նույն սխալները՝ ինքն իրեն պատճառելով ֆիզիկական կամ էմոցիոնալ վնաս։
- Ակազմակերպվածություն - կարելի է խոսել ձեր օրը պլանավորելու, բոլոր առաջադրանքները ժամանակին կատարելու անկարողության մասին։ Հանրաճանաչ հոգեբանական «հետաձգում» տերմինը, որը վերաբերում է ամեն ինչ ավելի ուշ հետաձգելու պաթոլոգիական ցանկությանը, նույնպես.կարող է պայմանավորված լինել նախաճակատային ծառի կեղևի անսարքությամբ:
- Իմպուլսիվություն, ավելի ճիշտ՝ իմպուլսները ճնշելու անկարողություն։ Սա կարող է արտահայտվել հույզերը կառավարելու անկարողությամբ կամ սեփական հաճույքից հրաժարվելու անկարողությամբ՝ ուտել բժշկական պատճառներով արգելված սնունդ, ալկոհոլ խմել և այլն։
Ֆունկցիաների վերականգնում
Նախաճակատային ծառի կեղևի թուլությունը կարող է առաջանալ տարբեր պատճառներով: Մասնավորապես, այն ի հայտ է գալիս տարիքի հետ, ծանր սթրեսի ազդեցության տակ և այլ պատճառներով։ Եթե անձը, համեմատելով նախաճակատային կեղևի դիսֆունկցիայի նշանները, իր մեջ նշել է որոշ նշաններ, ապա ստորև բերված առաջարկությունները կարող են օգնել նրան.
- Անհրաժեշտ է խուսափել ցանկացած ինքնաբուխ որոշումներից, հատկապես ծանր հուզական իրավիճակում։ Կոնֆլիկտի դեպքում դուք պետք է նրբորեն հեռանաք խոսակցությունից և ուշադիր մտածեք, թե ինչ է կատարվում: Կոնֆլիկտից ավելի հեշտ դուրս գալու համար կարող եք նախօրոք պատճառաբանել, որն անհրաժեշտության դեպքում կարող եք օգտագործել։
- Արդյունավետ կազմակերպությունը պահանջում է պլաններ կազմել և ցուցակներ գրել: Պարզ օրագիրը կարող է հեշտացնել թուլացած նախաճակատային կեղև ունեցողի կյանքը։
- Ճանաչողական ֆունկցիաները զարգացնելու համար անհրաժեշտ է տեղեկատվության յուրացման նոր ուղիներ փնտրել։ Օրինակ՝ բարձրաձայն խոսելը, գծապատկեր նկարելը, թղթի վրա գրելը. ուղիներից մեկն անշուշտ արդյունավետ կլինի, և մարդ շատ ավելի հեշտ կկարողանա ընկալել և հիշել տեղեկությունը։
- Կարևորսովորել արտացոլում - վերլուծել ձեր գործողությունները, հստակ հասկանալ, թե ինչու է նման քայլ ձեռնարկվել տվյալ իրավիճակում, ինչի է դա հանգեցրել և արդյոք դա պետք է արվի ապագայում: Այսպիսով, մարդու մոտ ինքնուրույն ձևավորվում է կուտակված փորձը ցանկացած խնդիր լուծելու համար կիրառելու սովորություն, եթե օրգանական խանգարումների պատճառով ուղեղն ինքնուրույն չի դիմում նման ալգորիթմի։
Այսպիսով, նախաճակատային ծառի կեղևը, որի զարգացումը հնարավորություն է տալիս խուսափել չմտածված գործողություններ կատարելուց, կարող է զարգացնել մարդը՝ կախված կամքի առկայությունից և իր լիմբիկ համակարգը և հույզերը կառավարելու կարողությունից:
