Թոքերը շատ կարևոր օրգան են, որից մեծապես կախված է մարդու բարեկեցությունը և ամբողջ մարմնի գործունեությունը։ Քանի որ թոքերը, կարելի է ասել, մի տեսակ զտիչ են, ժամանակի ընթացքում դրանք կուտակում են մեր շնչած օդում առկա բոլոր կեղտերը։ Այսպիսով, դրանք մաքրելու հարցը կարևոր է ցանկացած մարդու համար, թեև այն առավել արդիական է ծխողների և նրանց համար, ովքեր թողել են այս կործանարար սովորությունը։
Թոքերի աղտոտման աղբյուրները
Բնականաբար, գլխավորը (չծխողների համար) հենց օդն է, հատկապես քաղաքներում։ Այստեղ և փոշին, և բենզինի արտանետումները և գործարանների արտանետումները: Երկրորդ աղբյուրը սնուցումն է, որը ժամանակակից մարդու մոտ շատ հեռու է իդեալական լինելուց։ Բոլոր տեսակի վնասակար բարիքներ, հավելումներ, կոնսերվանտներ, ԳՁՕ-ներ, ալկոհոլ - այս ամենը նպաստում է շնչառական համակարգում վնասակար նյութերի և լորձի կուտակմանը: Շարժման բացակայությունը (և հետևաբար ավելի քիչ հաճախակի և մակերեսային շնչառությունը) նույնպես նպաստում է օրգանների աղտոտմանը:շնչառություն. Եվ այս բոլոր պատճառները հանգեցնում են նրան, որ ոչինչ չի մնում, քան թոքերը մաքրել։
Ծխելը թողնելու խորհուրդներ
Ծխախոտից հրաժարվելն ինքնին անհրաժեշտ, կարևոր և դրական քայլ է։ Բայց դրան պետք է հետևի մի շատ տրամաբանական մեկը՝ պետք է պարզել, թե ինչպես մաքրել թոքերը նիկոտինից և օգնել նրանց ինքնամաքրման գործընթացում։ Սոճու անտառով քայլելը կարելի է անվանել օգնության ամենադյուրին ճանապարհը։ Եթե մոտակայքում չկա, փոխարինեք դրանք երկար քայլելով, որից հետո վառեք փշատերեւ խնկի փայտիկը: Ինչպես մաքրել թոքերը ինհալացիաներով, բոլորին պարզ է. բոլորը գոնե մեկ անգամ հանդիպել են դրանց: Կարևոր է ընտրել ճիշտ շնչառությունը, այն է՝ կրաքարի ծաղիկը, գիհը, էվկալիպտը, եղևնին, սոճին, անանուխը։ Եվ մի մոռացեք, որ պրոցեդուրաներից հետո դուք չեք կարող կես ժամ դուրս գալ կամ խոսել։ Թոքերը մաքրելու հետաքրքիր մեթոդը ռուսական լոգանքն է։ Եթե դուք նույնպես գոլորշու եք կեչու ավելով, ապա էֆեկտը զգալիորեն կմեծանա։ Իսկ երբ քարերին ավելացնեք խորխաբեր յուղեր, գործընթացն էլ ավելի արագ կընթանա։
Նրանք, ովքեր վերջերս համալրել են չծխողների շարքերը, ստիպված կլինեն նորից սովորել շնչել, այսինքն՝ նկատի ունի ճիշտ շնչառությունը։ Ծխողի թոքերը մաքրելու լավ միջոցը տաքացրած կաթով կարագ օգտագործելն է, որից հետո կարող եք մարմնամարզություն անել կամ վազել այգում, գետի երկայնքով կամ ճանապարհներից հեռու որևէ այլ վայրում։
Ինչ խորհուրդ են տալիս մարդիկ
Իսկ «նախաբժշկական» ժամանակներում մարդիկ վերահսկում էին իրենց շնչառական օրգանների առողջությունը։Թոքերը մաքրելու բազմաթիվ եղանակներ կային։ Օրինակ, լորենի արմատից (2 թեյի գդալ) և լորենիի ծաղիկների ներարկում (1 ճաշի գդալ); խոտաբույսերը կես ժամով լցվում են եռացող ջրով: Եթե մեկ ամսվա ընթացքում օրական 3 անգամ կանոնավոր կերպով խմեք այս ըմպելիքը, ապա ձեր թոքերը նորի պես կդառնան։ Մարդիկ խորհուրդ են տալիս նաև elecampane արմատ: Եթե 15 գ հրաշք բույսը լցնեք մի բաժակ եռման ջրի մեջ, պնդեք կես ժամ և խմեք մեղրով, հաճախ փոքր կումերով, թոքերից լորձն ու տոքսինները կվերանան։
Բնության բուժիչ
Դե, եթե երբեք չեք ծխել, այլ պարզապես ցանկանում եք բարելավել ձեր շնչառական համակարգը, գալիք ամառային արձակուրդի համար ծովափին գիշերօթիկ գտեք, որտեղ մոտակայքում կան նաև սոճու անտառներ։ Նման պայմաններում երկու շաբաթը հիանալի կերպով կաջակցի, կթարմացնի և կախտահանի ձեր թոքերը։
