Ուրեմն, խոնարհում - ինչ է դա: Շատերն են լսել այս բառը, բայց չգիտեն դրա իրական իմաստը։ Խոնարհումը վերաբերում է մարդու հոգեբանական վիճակին, որում հետաքրքրություն չկա շրջապատող աշխարհի և նույնիսկ իր նկատմամբ: Այս շրջանին կարելի է բնորոշել մի տեսակ անցում դեպի այլ աշխարհ, որը լցված է մոռացությամբ ու անտարբերությամբ։ Հոդվածը մանրամասն կպատմի այնպիսի վիճակի մասին, ինչպիսին է խոնարհումը. ինչ է դա և որոնք են դրա առաջացման պատճառները: Եվ նաև այն մասին, թե պայքարի ինչ մեթոդներ կան և ինչպես դուրս գալ դրանից։
Խոնարհում - ի՞նչ է դա:
Խոնարհումը կարելի է բնութագրել որպես մարմնի հյուծված վիճակ, ուժի կորուստ և ընկճվածություն, շեղվածություն և անօգնականություն: Մարդը կարող է դրա մեջ մնալ մի քանի օր կամ շատ ամիսներ։ Սա թմրություն է, որը ծածկում է ամբողջ մարմինը, և հայտնվում է խոսքի, մտքերի, շարժումների որոշակի արգելակում, նվազում է արձագանքը տարբեր արտաքին գրգռիչներին։ Խոնարհված վիճակում գտնվող մարդուն ոչինչ չի հետաքրքրում, չի հուզվում ու չի հաճոյանում։ Նրան չի հետաքրքրում։ Սա այն դեպքում, երբ հայացքն ուղղված է մի կետի, երբ նայում ես հինգ րոպե ու հասկանում, որ մի քանի ժամ է անցել, սա ժամանակ չզգալու վիճակ է։ Ժամանակաշրջանթուլացում և անօգնականություն, երբ գլուխը լցված է մառախուղով, և ինչ-որ շղարշ կա աչքերի առաջ։
Ոմանք դա համեմատում են դեպրեսիայի հետ, բայց դա ճիշտ չէ: Բոլորովին այլ բաներ՝ դեպրեսիա և խոնարհում։ Ի՞նչ է այն հետո: Խոնարհումը կարելի է անվանել, ավելի շուտ, ոչ թե մելամաղձության վիճակ, այլ հյուծվածություն, ինչ-որ խլացում: Շատերը մտածում են, թե ինչու է դա գալիս: Ամենայն հավանականությամբ, խոնարհումը կարելի է համարել մարմնի բնական պաշտպանություն, կարծես այն անցում է նրա բոլոր գործառույթները տնտեսական էներգիայի ռեժիմի:
Խոնարհման վիճակ. ախտանշաններ
Այս պաթոլոգիայի զարգացումը պայմանավորված է մի շարք պատճառներով. Առաջին հերթին դրանք ներառում են քրոնիկական հոգնածություն, քնի պակաս, ավելորդ սթրես։ Այս բոլոր գործոնների ազդեցության տակ նյարդային համակարգը խախտվում է, ինչը հետագայում հանգեցնում է տարբեր հիվանդությունների զարգացման։ Խոնարհության վիճակի ախտանշանները ներառում են կոտրվածք, հոգնածություն, թուլություն, նպատակների բացակայություն և ցանկացած ցանկություն: Յուրաքանչյուր ոք կարող է խոնարհվել որոշակի իրադարձությունների և գործոնների ազդեցության տակ։
Պատճառները
Քնի պակասը և հոգեկան սթրեսը երկար ժամանակ կարող են լինել խոնարհության պատճառներից մեկը: Նաև ծանր սթրես ապրած անձը կանգնած է այս վիճակի մեջ ընկնելու վտանգի առաջ, դա կարող է լինել մեծ վախ կամ սիրելիի կորուստ: Հաճախ այս ժամանակահատվածում մարդու մոտ զարկերակային ճնշման նվազում, սրտի զարկերի նվազում է տեղի ունենում։
Մեթոդներբուժում
Խոնարհության դեմ պայքարում հիմնական մեթոդը կլինի ամբողջ օրգանիզմի ընդհանուր հզորացումը։ Այն նաև պետք է ախտորոշվի՝ բացառելու այլ հիվանդությունների առկայությունը, որոնք նպաստում են հոգնածությանն ու ուժի կորստին։ Պարտադիր քայլ կլինի վիտամինային բարդույթների ընդունումը, որոնք էներգիայով և առողջությամբ են լցնում օրգանիզմի բոլոր բջիջները։ Օրվա ընթացքում անհրաժեշտ է վերահսկել խմելու ծավալը, քանի որ դրա պակասը ջրազրկում է օրգանիզմը։ Այստեղ կօգնեն մաքուր օդում զբոսնելն ու թեթև վարժությունը։ Բացի վիտամիններից խորհուրդ է տրվում ընդունել էլեյթերոկոկի թուրմը, այն կարող է բարելավել օրգանիզմի ընդհանուր վիճակը, ավելացնել էներգիա և ուժ։
Բավականաչափ քունը կօգնի դուրս գալ այս վիճակից։ Մեդիտացիան արդյունավետ կլինի խոնարհվելու դեմ պայքարում, այն կօգնի վերականգնել գլխի պարզությունը, իսկ մարմնի կենսունակությունը: Բուժման մեջ կարևոր տարրը կլինեն դրական հույզերը, դրանք ամենաարդյունավետ միջոցն են՝ մարդուն այս, այսպես կոչված, մոռացության շրջանից դուրս բերելու համար։ Նաև փորձեք ընդունել խոնարհված վիճակը որպես ձեր կյանքի ինչ-որ փուլ, որը օգտակար վերականգնում կլինի օրգանիզմի համար: Երկարատև և ծանր դեպքերում պետք է խորհրդակցել հոգեբանի կամ հոգեթերապևտի հետ՝ դեպրեսիայի կրկնվող վիճակներից և ուժի կորստից խուսափելու համար:
