Հարցը, թե ինչպես կարելի է քաշը հաշվարկել բարձրությունից բացարձակապես ցանկացած մարդու համար, վաղուց անհանգստացրել է բժշկության և առողջության ոլորտի մասնագետներին։ Այսօր այս խնդրի լուծման բանաձեւի բազմաթիվ տարբերակներ կան։ Օրինակ՝ դրանցից մեկի համաձայն՝ մարմնի բարձրության և քաշի հարաբերակցությունը որոշվում է ընդհանուր մաթեմատիկական արտահայտությամբ, որի ժամանակ վերջինս առաջինից 100 - 110 բացարձակ միավոր հանելու արդյունք է՝ արտահայտված սմ-ով։ Առաջին ցուցանիշը, որպես կանոն, համապատասխանում է տղամարդկանց ընդհանուր բանաձեւին, երկրորդը՝ կանանց։ Բնականաբար, սա հաշվարկի միջին ձև է, և շատ կոնկրետ դեպքերում այն կարող է ճշգրիտ չլինել: Օրինակ, քաշի և հասակի իդեալական արժեքները մեկ բանաձևով կարող են իրականում արտացոլել երկու շատ հակադիր պատկերներ:
Առաջին դեպքում կնկատվի իդեալական կազմվածքով մարդ, իսկ երկրորդում՝ ավելորդ ճարպային զանգվածով և ակտիվ մկանային հյուսվածքի բացակայությամբ։ Ելնելով դրանից՝ շատ փորձագետներ, երբ հարցնում են, թե ինչպես կարելի է հաշվարկել իդեալական քաշն ըստ հասակի, հարց տվողներին ուղղորդում են ավելի ճշգրիտ, բայց հաշվարկման բարդ ձևերի: Մարդու մարմինն այնքան էլ պարզ օրգանիզմ չէ,որպեսզի կարողանաս մանևրել ընդամենը մեկ պարամետրով և հուսալ ստանալ համամասնական հավելում: Այսպես, օրինակ, իդեալական կազմվածք ունեցող մարդկանց մոտ ոչ միայն հասակն ու քաշը պետք է համապատասխանեն սահմանված ստանդարտին, այլև վերջույթների, գոտկատեղի, կրծքավանդակի ծավալը, ճարպի որոշակի մակարդակ և շատ այլ պարամետրեր։
Այստեղ անհրաժեշտ է կիրառել ինտեգրված մոտեցում։ Հետևաբար, այն հարցի պատասխանը, թե ինչպես կարելի է հաշվարկել քաշը բարձրությունից, կարելի է ստանալ օգտագործելով բարդ բանաձև կամ նույնիսկ դրանց մի քանի տարբերակներ: Մեր օրերում ցանկացած մարդ կարող է օգնություն խնդրել մասնագիտացված բժշկական կենտրոնից կամ դիմել սննդաբանի, ինչպես նաև բարձր մակարդակի ֆիթնես ակումբի։ Բարդ հաշվարկների և չափման տարբեր մեթոդների միջոցով նրանք կարող են մանրամասն պատասխան տալ վերը նշված հարցին։ Բացի այդ, նման հաստատությունների մասնագետները ոչ միայն կխոսեն, թե ինչպես հաշվարկել քաշը հասակի համար, այլ նաև խորհուրդներ կտան, թե ինչպես համապատասխանեցնել առաջինի արժեքը երկրորդի հետ:
Բնականաբար, ոչ բոլոր մարդիկ, ովքեր հոգ են տանում իրենց արտաքինի և առողջության մասին, նման խնամքի և նման մասնագետների ներգրավման կարիք ունեն։ Հետևաբար, նրանք պետք է օգտագործեն ավելի պարզ մեթոդներ այս հարաբերակցությունը որոշելու համար, քան վերը նշվածները: Այս դեպքում, որպես նմուշի օրինակ, կարող եք վերցնել սկզբում տրված մարմնի այս պարամետրերի հաշվարկման բանաձեւը։ Այնուամենայնիվ, բոլորը պետք է հասկանան, որ ինքը պետք է ինքնուրույն գնահատի ևնրանց արտաքին տեսքի բոլոր այլ ցուցանիշները (համամասնություններ, ճարպի մակարդակ և այլն): Ինչպես ցույց է տալիս վիճակագրությունը, շատ մարդիկ, ովքեր ակտիվ կենսակերպ են վարում, հաճախում են տարբեր սպորտային և հանգստի հաստատություններ, անձամբ գիտեն, թե ինչպես կարելի է քաշը հաշվարկել բարձրությունից: Միայն մշտական պրակտիկան և սեփական արտաքինի նկատմամբ հոգատարությունը կհանգեցնի մարդուն դեպի մարմնի այս պարամետրերը որոշելու անփորձանք և ճշգրիտ մեթոդ:
