Բոլորը վաղ թե ուշ բախվում են մեջքի ցավի հետ: Ողնաշարի հետ կապված խնդիրներ կարող են առաջանալ նստակյաց ապրելակերպի, ավելորդ ֆիզիկական ակտիվության, աշխատանքի ու հանգստի սխալ հարաբերակցության պատճառով։ Ուսի շեղբերների միջև ցավը սովորական ախտանիշ է: Այնուամենայնիվ, ոչ բոլորն են բավական լուրջ վերաբերվում նման տհաճ սենսացիաներին և չեն շտապում այցելել բժշկի: Սա մեծ սխալ է, քանի որ ցավի պատճառները հսկայական են՝ ամենատարօրինակից մինչև կյանքին սպառնացող: Ամեն դեպքում, ողնաշարի հետ կապված խնդիրները խանգարում են սովորական ժամանցին։ Մարդը քայլելիս անհարմարավետություն է զգում, չի կարող երկար նստել, դժվարանում է քնել և այլն։ Այս հոդվածում կվերլուծենք ուսադիրների միջև ցավի պատճառները, ինչպես նաև բուժման մեթոդներն ու կանխարգելիչ միջոցառումները։
Նկարագրություն
Ուսի շեղբերների միջև տհաճ սենսացիաները հետապնդում են մարդուն բոլոր հարցերում: Ցավը սրվում է ձեռքերը վեր բարձրացնելով, ներշնչելով, քնելուց հետո։ Այս և այլ ախտանիշները, ներառյալ կրծքավանդակի այրումը, չպետք է անտեսվեն: Այս նշանները ծառայում են որպես շատ լուրջ հիվանդության նախազգուշացում, ուստի ավելի լավ էմի կատակեք այս մասին և պայմանավորվեք բժշկի հետ։
Ցավը ողնաշարի վերին հատվածում հաճախ զգացվում է հետևյալ դեպքերում՝
- ուշ հղիություն;
- քնելուց հետո;
- ներշնչելիս և արտաշնչելիս;
- երկար ժամանակ անհարմար դիրքում գտնվելուց հետո;
- չափազանց ֆիզիկական ջանք.
Անհանգստության բնույթը շատ տարբեր է, ամեն ինչ կախված է ուսի շեղբերների միջև մեջքի ցավի պատճառներից: Այն բաժանվում է մի քանի տեսակի՝ ցավոտ, սուր, այրվող և այլն։ Յուրաքանչյուր տեսակ ունի իր առանձնահատկությունները, որոնք մենք կանդրադառնանք մեր նյութում։
Ինչու է ցավում ուսի շեղբերների միջև
Հարկ է նշել, որ քննարկվող հատվածում անհանգստությունը առանձին հիվանդություն չէ, այն ընդամենը ախտանիշ է։ Ուստի շատ հիմարություն է փորձել խեղդել ցավը՝ չիմանալով դրա առաջացման պատճառները։ Ի վերջո, տանջանքներից կարող եք լիովին ազատվել միայն դրանք վերացնելով։
Այսպիսով, ուսի շեղբերների միջև ցավի ամենատարածված պատճառները՝
- Ողնաշարի հետ կապված հիվանդություններ. Ամենից հաճախ հիվանդները ունենում են սկոլիոզ, կիֆոզ և օստեոխոնդրոզ: Դա կարող է որոշել միայն մասնագետը, այնպես որ մի հետաձգեք ժամադրությունը։
- Սրտանոթային համակարգի հիվանդություններ. Ուսի շեղբերների միջև մեջքի ցավը միշտ չէ, որ առաջանում է ողնաշարի հետ կապված խնդիրների պատճառով, հաճախ դրա մեղավորը դառնում են ներքին օրգանների հիվանդությունները։ Եթե անհանգստություն է առաջանում սրտի աշխատանքի խանգարման պատճառով, ապա մեջքի բուժումը չի օգնի։ Այս ցավը սովորաբար առաջանում է անսպասելիորեն ինտենսիվ ֆիզիկական ակտիվությունից հետո, այնուհետև կտրուկ նվազում է։
- Թոքերի հետ կապված խնդիրներ. Այստեղ ցավի հետ մեկտեղ նկատվում են նաև այլ ախտանիշներ՝ հազ, մարմնի թուլություն, ջերմություն։
- Աղեստամոքսային տրակտ. Այս համակարգի խանգարումները կարող են հանգեցնել ոչ միայն ողնաշարի վերին հատվածում անհարմարության, այլ նաև սրտխառնոցի, փսխման և այրոցի: Նման նշանները հստակորեն հուշում են աղեստամոքսային տրակտի հիվանդությունների մասին։ Ախտանիշները դժվար է բաց թողնել, քանի որ դրանք միշտ տեղի են ունենում և հետապնդում են մարդուն:
- Մկանային կծկում. Ուսի շեղբերների և կրծքավանդակի միջև ցավը միշտ չէ, որ վկայում է ողնաշարի դեֆորմացիայի մասին: Բավականին հաճախ անհանգստություն է առաջանում մկանային սպազմի հետևանքով։ Ցավոտ ցավը գրեթե միշտ քրոնիկ է: Սա ազդում է ողնաշարին մոտ գտնվող մկանների վրա:
- Մասնագիտական հիվանդություններ. Հիվանդությունների այս կատեգորիան ավելի հաճախ հանդիպում է այն մարդկանց մոտ, որոնց ցավն առաջանում է աշխատանքի առանձնահատկություններից ելնելով։ Ռիսկի տակ են բոլոր նրանք, ովքեր երկար ժամանակ աշխատում են նստած վիճակում։ Դուք կարող եք ընտրել վարորդներ, դերձակուհիներ, գրասենյակային աշխատողներ և այլն:
Նշաններ
Խոսելով ուսի շեղբերների միջև ցավի կոնկրետ պատճառների մասին՝ հարկ է նշել այն փաստը, որ կախված հիվանդությունից՝ դրան բնորոշ են լրացուցիչ ախտանիշներ։ Դրանք օգնում են ավելի ճշգրիտ բացահայտել հիվանդությունը։
Օժանդակ նշաններ կարող են լինել՝ կրծքային շրջանի ողնաշարի ճռճռոց, վերջույթների թմրություն, շնչահեղձություն, շնչահեղձություն, ցնցումներ և այլն։ Իրականում ախտանշանները հսկայական են։ Հաճախ հիվանդները ցավ են զգում ուսի շեղբերների միջև և ճառագայթում դեպի կրծքավանդակը: Այն ասում էսրտանոթային համակարգի հետ կապված խնդիրների մասին. Ավելին, մարդը զգում է ձանձրալի ցավ, որն անհետանում է միայն պատճառը վերացնելուց հետո։ Երբեմն ուսի շեղբերների միջև տհաճ զգացողությունների հետ մեկտեղ հիվանդը դժվարանում է միզել, բարձր ջերմություն։ Այս նշանները սովորաբար ցույց են տալիս աղեստամոքսային տրակտի հետ կապված խնդիրներ։
Ցավ հղիության ընթացքում
Բավական հաճախ, դիրքավոր աղջիկները դժգոհում են ուսի շեղբերների միջև եղած ցավից: Ի՞նչ անել նման իրավիճակում: Նախ պետք է բացահայտել պատճառը: Շատ դեպքերում սա ժամանակավոր երեւույթ է, և այն կապված է մի քանի գործոնների հետ։ Ահա հիմնականները՝
- քաշը մեծանում է հղիության ընթացքում և դրա հետ մեկտեղ ճնշում է ողնաշարի վրա;
- Հայտնի է, որ արգանդը շատ արագ է աճում, ինչը հանգեցնում է ծանրության կենտրոնի տեղաշարժի;
- բեռը անընդհատ աճում է, այդ թվում՝ ողնաշարի մկանների վրա։
Հմուտ մասնագետները չեն շտապում ապագա մայրերին բուժում նշանակել։ Դա պայմանավորված է անհարմարության ժամանակավոր բնույթով: Այսինքն՝ հղիության ավարտից և երեխայի ծնունդից հետո բոլոր ցավոտ ախտանշանները պետք է անհետանան ինքնուրույն։ Եթե դրանից հետո ցավը դեռ չի նահանջում, ապա անհրաժեշտ է արդյունավետ թերապիա։
Հղիներին կարելի է խորհուրդ տալ հագնել հարմարավետ հագուստ և կոշիկներ, շատ հանգստանալ, բավականաչափ քնել, ամեն օր կատարել պարզ ֆիզիկական վարժություններ՝ մեջքի մկաններն ամրացնելու համար, ճիշտ սնվել, ավելի շատ ժամանակ անցկացնել մաքուր օդում: Պարզ գործողությունները շատ ենապագա մայրերի կյանքը կհեշտացնի, իսկ հղիությունը լավ կանցնի։
Ցավի տեսակներ
Ինչպես արդեն նշվեց, մեջքի ցավը ուսի շեղբերների միջև կարող է տարբեր բնույթ ունենալ: Քանի որ յուրաքանչյուր մարդ ունի զգայունության իր շեմը, դժվար է համակարգել բոլոր տեսակի տհաճ սենսացիաները: Բայց, այնուամենայնիվ, բարձրակարգ մասնագետներին հաջողվեց այս հարցում և կարողացավ ամեն ինչ դնել դարակներում։
Այսպիսով, ցավի տեսակներն ուսի շեղբերների միջև՝
- Սուր. Նման տհաճ սենսացիա կա նյարդային վերջավորությունների կծկվածության հետևանքով, ծանր բորբոքումով։ Նախկինում նման ախտանիշը կոչվում էր ռադիկուլիտ, սակայն ժամանակակից բժշկության մեջ այս բառն այլեւս չի օգտագործվում։ Սուր ցավ է առաջանում լեղուղիների կոլիկի ժամանակ։
- Այրում. Նման ցավը նկատվում է երկու իրավիճակում՝ օստեոխոնդրոզով կամ սրտի կորոնար հիվանդությամբ տառապելիս։ Այրվող սենսացիա առաջանում է հանկարծակի և նույնքան արագ անհետանում ցավազրկողներ ընդունելուց հետո։
- Ցավ. Եթե հիվանդը նման ցավ է զգում, ապա գրեթե հարյուր տոկոսանոց վստահությամբ կարելի է պնդել, որ դրանք ողնաշարի հետ կապված խնդիրներ են։ Այս կերպ սկոլիոզը, կիֆոզը և ճողվածքը թույլ չեն տալիս մոռանալ ձեր մասին։
- Ուժեղ. Այս տեսակի ուսի շեղբերների միջև ցավն առաջանում է ենթաստամոքսային գեղձի, միջքաղաքային նեվրալգիայի և այլնի դեպքում: Նման սենսացիաներ են նկատվում հիվանդների մոտ սրտի կաթվածի ժամանակ: Բացի ցավոտ զգացողություններից, այստեղ տեղի են ունենում արյան բարձր ճնշում և տախիկարդիա։
- Կծու. Նման տհաճ սենսացիա առաջանում է լեղապարկի բորբոքման ֆոնին։ Հիվանդը անհանգստություն է զգում յուղոտ սնունդ ուտելուց հետո։ Բացի այդ,եթե ողնաշարի ուսի շեղբերների միջև սուր ցավ կա և այն տալիս է կրծքավանդակին, կարելի է խոսել կրծքային օստեոխոնդրոզի մասին։
- Հիմար. Հաճախ ցավի ամենաանվնաս տեսակն առաջանում է ավելորդ ֆիզիկական ծանրաբեռնվածության, մկանների և կապանների հետ կապված խնդիրների արդյունքում։ Հազվագյուտ դեպքերում, երբ տհաճ զգացողությունը երկար է տևում, դա վկայում է աղեստամոքսային տրակտի հիվանդության կամ օստեոխոնդրոզի մասին։
Հիվանդության ախտորոշում
Եթե մեջքի ցավ եք զգում ուսի շեղբերների միջև ընկած հատվածում, անմիջապես դիմեք բժշկի: Ժամանակակից տեխնոլոգիաների օգնությամբ հնարավոր կլինի արագ որոշել ախտորոշումը։ Սովորաբար բժիշկները դրա համար օգտագործում են MRI (մագնիսական ռեզոնանսային տոմոգրաֆիա), CT (հաշվարկված տոմոգրաֆիա) և ռենտգենյան ճառագայթներ:
Սակայն ճիշտ ախտորոշումը կարող է կատարվել՝ բացահայտելով լրացուցիչ ախտանիշներ։ Սկոլիոզը, օրինակ, առանձնանում է նրանով, որ հիվանդը անընդհատ ցավ է զգում ուսի շեղբերների միջև։ Նա տալիս է այն կրծքին: Հայտնվում է մեկ դիրքում երկար մնալու արդյունքում։ Սկոլիոզը ողնաշարի կորություն է, ուստի անհարմարությունը տեղայնացված է մեկ տեղում։
Օստեոխոնդրոզին բնորոշ է ցավոտ ցավը։ Բացի այդ, հայտնաբերվում են շնչառության դժվարություն և ուժեղ հազ։ Եթե դուք կտրուկ ուղղում եք ողնաշարը, կարող եք լսել ճռճռոց: Անգինա պեկտորիսին բնորոշ են ցավային նոպաները, որոնցից յուրաքանչյուրը տևում է ոչ ավելի, քան 5 րոպե։ Ցավոտ սենսացիայի բնույթը այրվում է, տարածվում է դեպի ձեռքը և ձախ ուսի սայրը:
Սրտամկանի ինֆարկտը կարելի է ճանաչել ստորին ծնոտի հատվածում ցավով, ինչպես նաև շնչահեղձության տեսքով: Խոցստամոքսը առանձնանում է այնպիսի ուղեկցող ախտանիշներով, ինչպիսիք են սրտխառնոցը, փսխումը և այրոցը: Հիվանդը հանգստանում է միայն փսխումից հետո։
Երբ պանկրեատիտ է նկատվում սուր անտանելի ցավ. Թոքաբորբի մասին են վկայում մարմնի բարձր ջերմաստիճանը, հազը և շնչառությունը: Լեղապարկի բորբոքումը բնութագրվում է սուր դանակահարության անհանգստությամբ: Բացի այդ, մարդը տառապում է սրտխառնոցից և փսխումից:
Փորձառու բժիշկը այս եզրակացությունները կանի հիվանդի տեսողական հետազոտությունից և հարցաքննությունից հետո: Ապա դուք պետք է դիմեք թերապեւտիկ միջոցների ախտորոշումը հաստատելու համար: Դրանից հետո բժիշկը նշանակում է թերապիա, որին հիվանդը պետք է հավատարիմ մնա։
Դեղորայքային բուժում
Հարկ է նշել, որ դեղորայքը պետք է ընդունվի ներկա բժշկի խիստ հսկողության ներքո: Ինչ վերաբերում է դեղամիջոցների ընտրությանը, ապա խորհուրդ չի տրվում այն ինքնուրույն իրականացնել։ Յուրաքանչյուր կոնկրետ իրավիճակում տարբեր դեղամիջոցներ արդյունավետ կլինեն, հաշվի առեք ամենատարածված դեպքերը:
Ցավը թեթևացնելու համար բժիշկները նշանակում են ոչ ստերոիդային հակաբորբոքային դեղամիջոցներ (ՈՍԱ): Հատկապես արդյունավետ են համարվում Diclofenac, Movalis, Nimesulide: Դեղորայքն ուղղված է բորբոքման և մկանների տոնուսի թեթևացմանը, ինչպես նաև արյան շրջանառության բարելավմանը։
Եթե ցավային սինդրոմը արտահայտված է, ապա անհրաժեշտ է այն հեռացնել արմատական մեթոդներով։ Խոսքը վերաբերում է պրեդնիզոնի հետ համատեղ լիդոկաին (նովոկաին) պարունակող ներարկմանը: Ներարկումները չպետք է հաճախակի լինեն, մոտավորապես երեք օրը մեկ, իսկ ներարկումների ընդհանուր թիվը չպետք է գերազանցի չորսը: Հակառակ դեպքումդեղամիջոցները միայն կվնասեն օրգանիզմին՝ մեծացնելով բարդությունների հավանականությունը։
Երբեմն բժիշկը նշանակում է միզամուղներ։ Սա արվում է բորբոքման վայրում այտուցը թեթևացնելու համար: Սակայն դրանք ընդունելուց առաջ պետք է համոզվել, որ օրգանիզմում բավարար կալիում կա։ Բացի այդ, ներկա բժիշկն իրավունք ունի նշանակել լրացուցիչ դեղամիջոցներ: Դա կախված է կոնկրետ հիվանդությունից, ցավի տեսակից և բնույթից: Ամեն դեպքում, մի անտեսեք որակյալ մասնագետների խորհուրդները՝ բացասական հետևանքներից խուսափելու համար։
Ինքնահանգստացնող ցավի մեթոդներ
Պետք է ասել, որ ինքնաբուժումը չարժե, այստեղ նկատի ունենք ոչ դեղորայքային թերապիան, որը խորհուրդ է տվել ներկա բժիշկը։ Ի վերջո, դեղեր ընդունելը միանգամից չի ծածկում բոլոր խնդիրները, այս դեպքում այլընտրանքային բժշկության միջամտությունն անհրաժեշտ է։
Թերապիայի մեթոդներն ուղղակիորեն կախված են այն պատճառներից, որոնք առաջացրել են ուսի շեղբերների միջև ընկած հատվածի ցավը: Եթե անհանգստության հիմքը մկանների սպազմն է, ապա կարող եք դիմել մերսողի կամ քիրոպրակտորին: Այս մասնագետների ծառայությունների շնորհիվ հիվանդի արյան շրջանառությունը կբարելավվի, մկանների դիրքը կբարելավվի։
Եթե խնդրի աղբյուրը աղեստամոքսային տրակտի հիվանդությունն է, ապա անհանգստությունը վերացնելու բոլոր ինքնուրույն միջոցներից առանձնանում է դիետան։ Այս դեպքում դուք չեք կարողանա ուտել տապակած, աղի, յուղոտ և կծու կերակուրներ։
Երբեմն բժիշկը հիվանդին առաջարկում է ասեղնաբուժություն: Այս մեթոդը վերջերս դարձել է շատհայտնի է, բայց ոչ բոլորն են ճանաչում դրա արդյունավետությունը: Ասեղնաբուժությունը կօգնի մարմնին հանգստանալ՝ արդյունքում բարելավելով ընդհանուր ինքնազգացողությունը:
մարմնամարզություն
Որտե՞ղ առանց վարժությունների: Ուսի շեղբերների միջև ցավը բավականին հաճախ անհանգստացնում է մարդկանց։ Բացի դեղորայքային բուժումից, ֆիզիոթերապիայից և մերսումից, անհրաժեշտ է պարբերաբար մարմնամարզությամբ զբաղվել։ Ֆիզիկական վարժությունները օգնում են մկանները նախապատրաստել սթրեսին, ինչի պատճառով կաթնաթթուն արտազատվում է, և օրգանիզմը կամաց-կամաց վերադառնում է նորմալ վիճակի։ Հարկ է նշել, որ մարմնամարզությունը կատարվում է միայն անհարմարության թուլացման ժամանակ։ Այս դեպքում ցավից ոչինչ հնարավոր չէ անել։
Բոլոր վարժությունները պետք է կատարվեն դանդաղ և սահուն: Նման մարմնամարզության հիմնական կանոնը ձեր մարմնին լսելն է։ Եթե դուք քորոց կամ ցավ եք զգում, դադարեցրեք վարժությունը և հետաձգեք այն անորոշ ժամանակով: Հենց այս առաջադրանքներն են թույլ տալիս հասկանալ, թե ինչպես է ընթանում վերականգնման գործընթացը: Շաբաթը մեկ անգամ արժե փորձել համալիր վարժություններ կատարել։ Հենց նման առաջադրանքների թիվը հասցվի զրոյի, վերականգնումը կարելի է համարել կատարյալ։
Մարզումների երեք հիմնական փուլ կա՝ տաքացում, մարմնամարզություն և ձգում: Չի կարելի թերագնահատել տաքացման կարևորությունը։ Եթե դուք չեք տաքացնում մկանները, ապա վնասվածքի հավանականությունը զգալիորեն մեծանում է: Արժե տաքանալ կծկման, ուսերի շրջանաձև շարժումների, գլուխը շրջելու միջոցով։
Այնուհետև կարող եք անցնել հիմնական վարժություններին: Այստեղ բժիշկները խորհուրդ են տալիս կատարել թեքություններ, մարմնի շրջանաձև պտույտներ։ ԲավականԱրդյունավետ է համարվում հետևյալ վարժությունը՝ նախ պետք է պառկել փորի վրա՝ ձեռքերը մարմնի երկայնքով ձգելով։ Առաջին քայլը կզակը բարձրացնելն ու այս դիրքը պահելն է երեսուն վայրկյան: Ապա դուք պետք է միաժամանակ բարձրացնեք մարմինը և ոտքերը: Ամեն ինչ արեք սահուն, առանց հանկարծակի շարժումների։
Վերջնական մասը ձգվում է. Այս ընթացքում մկանները կամաց-կամաց դուրս են գալիս ակտիվ աշխատանքից և վերադառնում իրենց նորմալ վիճակին։
Ուսի շեղբերների միջև ցավի կանխարգելում
Նման ախտանիշից հնարավորինս պաշտպանվելու համար պետք է հետևել որոշակի առաջարկություններին.
- ակտիվ և առողջ ապրելակերպ;
- ազատվել վատ սովորություններից, մասնավորապես՝ ծխելուց և ալկոհոլ օգտագործելուց;
- վարժություն;
- մի ծանրաբեռնեք ողնաշարը;
- կեցվածքի վերահսկում, փորձեք քայլել և նստել ուղիղ մեջքով;
- հարմար քնիր։
Սակայն միշտ չէ, որ մարդը կարող է կանխել անհանգստությունը ուսի շեղբերում: Եթե ցավ է առաջանում, ապա փորձեք բեռնաթափել ողնաշարը և ավելի շատ ժամանակ հատկացնել հանգստանալու համար: Անընդհատ չդադարող ցավերի դեպքում անհրաժեշտ է դիմել մասնագետի: Բժշկության կանոնների համաձայն՝ տհաճ զգացողությունը վերացնելը բավականին պարզ է, պարզապես պետք է գտնել պատճառը և անցնել բժշկի նշանակած լիարժեք համալիր բուժում։
