Հորանջելը անգիտակից շնչառություն է, խորը երկար ներշնչում և արագ արտաշնչում: Միաժամանակ բերանը բաց է, և ինքնին հորանջելու գործընթացն ուղեկցվում է բնորոշ ձայնով։ Առաջին հայացքից հորանջելը օրգանիզմի համար բնական գործընթաց է թվում, սակայն որոշ դեպքերում չափից դուրս հորանջելը կարող է դառնալ հիվանդության ախտանիշ։ Կան մի քանի վարկածներ, որոնք պատասխանում են այն հարցին, թե ինչու են մարդիկ հաճախ հորանջում: Բժիշկներն ուսումնասիրում են, թե ինչու է այս գործընթացը անհրաժեշտ օրգանիզմին, սակայն վերջնական եզրակացության չեն եկել։
Ինչու են մարդիկ հորանջում?
Եկեք դիտարկենք ամենատարածված վարկածները, որոնք բացատրում են, թե ինչու են մարդիկ հաճախ հորանջում և ինչպես է դա ազդում մարմնի ընդհանուր վիճակի վրա:
Հորանջելը որպես օգնություն օրգանիզմին ուղեղի հյուսվածքներում թթվածնի պակասով: Ավելի խորը շնչառության ժամանակ արյան մեջ ավելի շատ թթվածին է մտնում, քան սովորական շնչառության ժամանակ: Մարմնի հագեցվածությունը թթվածնով հանգեցնում է արյան հոսքի և նյութափոխանակության արագացման, ինչը ստիպում է մարդուն ավելի լավ զգալ և ամբողջ մարմինը:գալիս է տոնով. Ուստի տարբեր իրավիճակներում, երբ խախտվում է թթվածնի հավասարակշռությունը, մարդը հորանջում է և դառնում ավելի կենսուրախ։ Օրինակ՝ քնելուց հետո հորանջելը կամ երկար միապաղաղ աշխատանքը։
Հորանջել՝ ուղեղը զովացնելու համար. Գիտնականները կարողացել են ապացուցել այս ազդեցությունը՝ կատարելով փորձ, որի ընթացքում մարդկանց երկու խումբ դիտել են հորանջող դերասանների տեսանյութերը: Ճակատին սառը կոմպրես ունեցող մասնակիցները ավելի քիչ հորանջեցին՝ համեմատած տաք կոմպրես ունեցողների հետ կամ առանց դրա:
Հորանջելու օգտակար հատկություններ
- Օգնեք խցանված ականջներին: Ինչո՞ւ եք հաճախ հորանջում, երբ ինքնաթիռը փոխում է բարձրությունը: Հորանջելը օգնում է թեթևացնել ականջի գերբնակվածությունը, որն առաջանում է ճնշման ծայրահեղ տարբերություններից:
- Տաքացում մկանների համար. Հորանջելու ժամանակ մարդը սովորաբար ակամա ձգում և հունցում է սառած մարմինը։ Այսպիսով, հորանջելը մարդուն պատրաստում է գործողության։ Այսպիսով, ուսանողները հորանջում են՝ պատրաստվելով քննությանը, իսկ արտիստները՝ ելույթից առաջ։ Սա նաև բացատրում է, թե ինչու են մարդիկ հորանջում, երբ ձանձրանում են կամ ուզում են քնել. հորանջելը օգնում է ուրախացնել և աշխատել թունդ մկանները:
- Նյարդային համակարգի պաշտպանություն. Լուրջ զրույցի կամ հուզիչ իրավիճակի ժամանակ մարդը կարող է ինքն իրեն հարցնել. «Ինչո՞ւ եմ ես հաճախ հորանջում»: Նման ռեակցիան օրգանիզմի համար մի տեսակ հանգստացնող միջոց կլինի, որը կօգնի հաղթահարել սթրեսը։
- Հանգստացնող ազդեցություն. Եթե մարդ ցանկանում է քնել, ապա հորանջելը կօգնի մարմնին հանգստանալ և պատրաստվել քնին։
Հորանջելը որպես հիվանդության նշան
Հաճախակի և երկարատև հորանջելը մարմնի անառողջ վիճակի ախտանիշ է։ Սա կարող է լինել քնի խնդիրների, արյան բարձր ճնշման, դեպրեսիայի կամ ծանր անհանգստության նշաններից մեկը: Ուստի այն դեպքերում, երբ հորանջելը մարդուն անընդհատ հաղթահարում է, ավելի լավ է խորհրդակցել բժշկի հետ՝ ստուգելու ձեր ճնշումը, արյան անոթների և սրտի վիճակը։ Եվ նախ պետք է փորձել ավելի քիչ նյարդայնանալ, բավականաչափ քնել և լրացնել օրգանիզմում վիտամինների և հանքանյութերի պաշարը։
հորանջելու հայելային հատկություն
Հորանջելը մի երեւույթ է, որը կարելի է «վարակել»։ Ինչո՞ւ եք հաճախ հորանջում, երբ տեսնում եք մարդկանց բերանները բաց իրական կյանքում կամ հեռուստատեսությամբ: Մեր ուղեղային ծառի կեղևում կան հայելային նեյրոններ, որոնք պատասխանատու են կպչուն հորանջելու համար: Բավական է, որ մարդ կարդա հորանջելու մասին կամ մտածի դրա մասին, իսկ հետո նա անմիջապես սկսում է հորանջել։ Բայց ոչ բոլոր մարդիկ են ենթարկվում այս «հիվանդությանը»: Աուտիզմ ունեցող երեխաները կարող են առանց հորանջելու սադրիչ տեսանյութ դիտել. Իսկ մինչև հինգ տարեկան երեխաները ի վիճակի չեն հայելային հորանջելու, քանի որ նրանք դեռ չգիտեն, թե ինչպես կարեկցել ուրիշների զգացմունքներին:
Տերերի հաճախակի հորանջելը փոխանցվում է շներին, և նրանք ամբողջությամբ կրկնօրինակում են տիրոջ ֆիզիոլոգիական վիճակը՝ դառնալով անկաշկանդ ու քնկոտ՝ հորանջող մարդու նման։ Շները նույնպես տեսնում են տարբերությունը. եթե տերը պարզապես լայն բացում է բերանը, շունը չի ընդօրինակի նրա պահվածքը, և հորանջը անպայման կկրկնօրինակի։
Հորանջելը որպես զգացմունքային մտերմության նշան
Հաճախակի հորանջելը գալիս է հարազատներից և մտերիմներիցհորանջելով. Իսկ հեռավոր ծանոթներն ու անծանոթները գրեթե հայելային նշաններ ցույց չեն տալիս։ Մոտիկությունը միակ գործոնն է, որը գիտնականներին հաջողվել է բացահայտել, քանի որ և՛ սեռը, և՛ ազգությունը չեն ազդում մարդու՝ ի պատասխան հորանջելու անհրաժեշտության վրա:
Հորանջելը որպես հաղորդակցման միջոց
Գիտնականները կարծում են, որ նույնիսկ պրիմատների էվոլյուցիայի ժամանակ հորանջելը սկսել է օգտագործվել որպես իմիտացիոն գործողություն: Պատճառները շատ տարբեր էին. Այդպիսով, վտանգի տեսնելով խմբի անդամներից մեկը հորանջել է, և նրա վիճակը փոխանցվել է բոլորին և դրել զգոնության։ Եվ որպեսզի մարդկանց ազդանշան ուղարկի, որ քնելու ժամանակն է, առաջնորդը հորանջեց, իսկ ցեղը նրան աջակցեց համապատասխան արձագանքով։
Հորանջի դեմ պայքարի ուղիներ
Հորանջի պարբերական առաջացումը բնական է օրգանիզմի համար, բայց եթե մարդն անընդհատ տալիս է «Ինչու՞ եմ ես հաճախ հորանջում» հարցը, ապա դա կարող է նշանակել, որ մարմնում ինչ-որ անսարքություն է տեղի ունեցել: Պարզ առաջարկությունները կօգնեն հաղթահարել հորանջելը.
- Առողջ քուն. Պետք է որոշել, թե որքան ժամանակ է պետք մարդուն քնել, որպեսզի օրգանիզմը վերականգնվի։ Բացի այդ, ցերեկային ժամերին ուժեղ հոգնածության դեպքում կարող եք թույլ տալ փոքր 20 րոպե հանգստանալ: Սա կօգնի մարմնին հանգստանալ, բայց թույլ չի տա անցնել լավ քնի։
- Հավասար կեցվածք. Կռացած մեջքը կարող է հաճախակի հորանջելու պատճառ դառնալ։ Այս էֆեկտի պատճառն այն է, որ կծկված վիճակը թույլ չի տալիս դիֆրագմը լիարժեք աշխատել և առաջացնում է նրա ակամա կծկումները: Մինչդեռ ուղիղ կեցվածքը կնվազեցնի ցանկությունըհորանջել.
- Մաքուր օդ և սպորտ. Մարզումների ժամանակ մարդը հագեցած է թթվածնով, և դա թույլ է տալիս զգոն մնալ ողջ օրվա ընթացքում։ Նույնիսկ ավելի լավ տարբերակ կլիներ ավելի շատ ժամանակ անցկացնել դրսում, զբոսնել կամ բացօթյա թեթև վարժություններ անելը:
- Սնունդ. Լավ սնունդը կօգնի կարգի բերել օրգանիզմը և ազատվել առանց պատճառի հաճախակի հորանջելուց։ Դուք պետք է փորձեք վիտամիններ ընդունել, ձեր սննդակարգից բացառել անառողջ մթերքները և ավելի շատ հեղուկներ խմել:
Հանրաճանաչ հարցեր հորանջելու մասին
- Ինչու՞ են իմ աչքերը ջրվում հորանջելիս: Հորանջելով՝ մարդը փակում է աչքերը, որոնք սեղմում են արցունքապարկը, իսկ արցունքաբեր խողովակների անոթները կծկվում են։ Դրա պատճառով արցունքները թափվում են, քանի որ նրանք ժամանակ չեն ունեցել մտնել քթի խոռոչ:
- Ինչու են փոքր երեխաները հորանջում: Երեխաները հորանջում են, երբ ուզում են քնել, այս գործընթացը հանգստացնում է նրանց։ Եթե փոքրիկը շատ հաճախ է հորանջում, հնարավոր է, որ թթվածինը չի բավականացնում, իսկ հետո արժե նրա հետ ավելի շատ քայլել մաքուր օդում։
- Ինչու են մարդիկ հաճախ հորանջում եկեղեցում: Սա նորմալ երեւույթ է՝ պայմանավորված մարդու ֆիզիոլոգիայից։ Ծառայությունը տեղի է ունենում առավոտյան, երբ մարդու մարմինը դեռ չի արթնացել, և հորանջի միջոցով հարստանում է թթվածնով՝ օգնելով ուրախացնել։ Բացի այդ, սենյակը սովորաբար խեղդված է, իսկ լույսերը խամրած են, ինչը դանդաղեցնում է արյան հոսքը և առաջացնում թթվածնի պակաս։
- Ինչու են մարդիկ հաճախ հորանջում խոսելիս: Սա ամենևին չի նշանակում, որ մարդը ձանձրանում է կամ անտարբեր է քննարկման թեմայի նկատմամբ, այլ հակառակը՝ հորանջում.հաղթահարել է զրուցակցին ուղեղի ակտիվ աշխատանքի շնորհիվ. Նա այնքան ուշադիր և մտածված լսեց պատմությունը, որ թթվածնի նյութափոխանակությունը խախտվեց, ուստի մարմինը լրացրեց իր ուժը հորանջի օգնությամբ։
Հորանջելու պարզ գործընթացն ունի կարևոր գործառույթներ ամբողջ օրգանիզմի ճիշտ աշխատանքի համար։ Արժե ուշադրություն դարձնել, եթե հորանջելը դարձել է անսովոր հաճախակի և երկարատև, և օգնում է օրգանիզմին վերականգնել։
