Հավանաբար, մեզանից յուրաքանչյուրը մտածում էր, թե ինչու են մարդիկ խռմփացնում: Նման երեւույթը համարվում է ոչ հազվադեպ, քանի որ այն բնորոշ է մեր մոլորակի յուրաքանչյուր երկրորդ կամ երրորդ բնակչին։ Այդ իսկ պատճառով շատ կարեւոր է հասկանալ, թե որոնք են նման երեւույթի առաջացման պատճառները, ինչպես նաեւ ճիշտ վարվել դրա հետ։ Այս հոդվածում մենք կդիտարկենք պատճառները, թե ինչու են մարդիկ խռմփացնում քնած ժամանակ և կպարզենք, թե ինչպես լուծել այս խնդիրը։
Ի՞նչ է կոչվում խռմփոց
Խռմփոցը հատուկ ձայն է, որը մարդը արձակում է քնած ժամանակ։ Մի մոռացեք, որ մենք շնչում ենք ոչ միայն արթուն վիճակում, շնչառական պրոցեսներն իրականացվում են նաև քնի ժամանակ։ Սկզբում օդը մտնում է ռնգային խոռոչ, այնուհետև կոկորդը և անցնում բրոնխներ և շնչափողեր։ Այսպիսով, կոկորդում խռմփոց է առաջանում։ Եթե այս օրգանի, ինչպես նաև այն շրջապատող տարածության հետ կապված որոշակի խնդիրներ կան, ապա դա է դառնում պատճառը։ Ինչու են մարդիկ խռմփացնում քնած ժամանակ. Դա սովորաբար տեղի է ունենում այն պատճառով, որ կորցնում են ֆարնսի մկաններընրանց նախկին տոնայնությունը կամ շնչառական համակարգի օրգանները ճիշտ չեն գործում։
Խռմփոցն առաջանում է այն բանի հետևանքով, որ շնչառության ընթացքում շնչուղիները սկսում են նեղանալ, իսկ կոկորդի հյուսվածքները սկսում են թրթռալ և հարվածել միմյանց:
Խռմփոցի հիմնական պատճառները
Նախորդ պարբերությունում մենք վերլուծեցինք այն մեխանիզմները, որոնցով առաջանում է խռմփոց: Այժմ շատ կարեւոր է հասկանալ, թե որոնք են դրա առաջացման հիմնական պատճառները։ Կան բազմաթիվ տարբեր գործոններ, որոնք կարող են հրահրել այս երեւույթը: Դիտարկենք դրանցից ամենահիմնականները:
Էյրվեյզը զգալիորեն նեղացել է
Շատերին հետաքրքրում է այն հարցը, թե ինչու են մարդիկ խռմփացնում: Շատ անհարմարություններ կարող է առաջացնել ոչ միայն ձեր կողքին քնած մարդու խռմփոցը։ Երբեմն ձեր սեփական խռմփոցը խանգարում է մարդուն բավականաչափ քնել: Շատ հաճախ այս երեւույթը տեղի է ունենում այն պատճառով, որ շնչուղիները սկսում են նեղանալ։ Դա տեղի է ունենում շնչառական համակարգի հիվանդությունների կամ ծննդից ի վեր գոյություն ունեցող ցանկացած արատների առկայության դեպքում:
Շնչուղիների նեղացման վրա ազդում է նաև օրգանիզմում բորբոքային պրոցեսների առկայությունը, որոնք ուղեկցվում են քթի խոռոչի կամ քթի խոռոչի լորձաթաղանթի այտուցմամբ։ Խռմփոց կարող է առաջանալ նաև ծխող մարդկանց մոտ։ Ծխախոտի ծխի անընդհատ ներթափանցումը հանգեցնում է շնչուղիների զգալի նեղացման:
Բավականին հաճախ ավելորդ քաշ ունեցող մարդկանց մոտ շնչուղիները սկսում են նեղանալ: Սա հատկապես ճիշտ է այն մարդկանց համար, ովքեր ունեն գիրության երկրորդ կամ երրորդ աստիճան:
Կոկորդկորցրել է մկանային տոնուսը
Մեկ այլ պատճառ, թե ինչու են մարդիկ խռմփացնում, այնպիսի օրգանի մկանային տոնուսի նվազումն է, ինչպիսին է կոկորդը: Ինչպես գիտեք, երբ մարդը գնում է քնելու, նրա ամբողջ մարմինը հանգստանում է, ինչը նշանակում է, որ մկանների տոնուսը փոքր-ինչ նվազում է: Եթե կան լրացուցիչ գործոններ, որոնք նպաստում են կոկորդի չափից ավելի թուլացմանը, ապա դա կարող է հանգեցնել խռմփոցի:
Այսպիսով, մկանային հյուսվածքի չափից ավելի թուլացում կարող է առաջանալ այնպիսի գործոններով, ինչպիսիք են՝
- Հանգստացնող ազդեցություն ունեցող դեղերի օգտագործումը. Սա ներառում է բազմաթիվ հանգստացնող և քնաբեր դեղահաբեր։
- Շատ հաճախ մարդը երազում սկսում է նման տհաճ ձայներ հանել տարօրինակ հոգնածության պատճառով՝ թե՛ ֆիզիկական, թե՛ մտավոր։ Որքան շատ է մարդը հանգստանում երազում, այնքան թուլանում է նրա մկանային տոնուսը։
- Մեկ այլ պատճառ, թե ինչու մարդիկ սկսում են խռմփալ, ալկոհոլ օգտագործելն է: Այս ըմպելիքը կարող է ավելորդ թուլացում առաջացնել, ինչը վերաբերում է նաև շնչառական համակարգի օրգաններին։ Ամենից հաճախ այս խնդիրն ունենում են տղամարդիկ, բայց դա ազդում է նաև խմող կանանց վրա:
- Արժե ուշադրություն դարձնել նաև հորմոնալ համակարգի վիճակին։ Եթե վահանաձև գեղձն ի վիճակի չէ ինքնուրույն արտադրել բավարար քանակությամբ հորմոններ, ապա դա հանգեցնում է նրան, որ ամբողջ օրգանիզմի մկանային տոնուսը զգալիորեն նվազում է։ Սա նշանակում է, որ կոկորդի վիճակը վատանում է։
Կանացի հիմնական պատճառները
Մարդը խռմփացնում է ցանկացած դիրքում, բայց ամենից հաճախ դա տեղի է ունենում քնած ժամանակ.հետեւում. Ե՛վ տղամարդիկ, և՛ կանայք հակված են խռմփոցի: Կան որոշ պատճառներ, որոնք բնորոշ են միայն գեղեցիկ սեռի ներկայացուցիչներին։ Կանանց մոտ հղիության, ինչպես նաև դաշտանադադարի ժամանակ հորմոնալ ֆոնը փոխվում է։ Այս հորմոնալ փոփոխությունները նպաստում են քնի ժամանակ բարձր ձայների առաջացմանը։
Ուշադրություն դարձրեք հիսուն տարին լրացած կանանց։ Շատ հաճախ գեղեցիկ սեռի նման ներկայացուցիչները խռմփացնում են քնի մեջ, և բոլորը նույն պատճառով՝ փոխվել է հորմոնալ ֆոնը։
Կողային խռմփոցի պատճառները
Իրականում խռմփոցը կարող է դրսևորվել տարբեր դիրքերում: Սակայն ամենից հաճախ այս երեւույթը տեղի է ունենում, երբ մարդը քնում է մեջքի վրա։ Այս կեցվածքում կոկորդի և կոկորդի մկանները լիովին հանգստանում են, ինչը նպաստում է համապատասխան ձայների արտադրությանը։ Այնուամենայնիվ, երբեմն մարդը խռմփացնում է կողքից։ Այս երևույթը կարող է առաջանալ հատուկ պատճառներով.
- Քնել անհարմար դիրքում՝ անհարմար բարձի վրա։ Այն կարող է չափազանց շատ սեղմել պարանոցը և դադարեցնել թթվածնի պատշաճ մատակարարումը շնչառական համակարգին։
- Կողքի խռմփոցի մեկ այլ պատճառ էլ մրսածության կամ ալերգիկ ռեակցիաների առկայությունն է: Այս դեպքում կողքի դիրքում քթի հատվածներն ամբողջությամբ կհամընկնեն, ինչը նշանակում է, որ մարդը պետք է բերանի խոռոչով օդ ներշնչի։
Բուժման առանձնահատկությունները
Շատերին հետաքրքրում է, թե ինչ կարելի է անել, որպեսզի մարդը չխռմփացնի։ Իրականում խռմփոցը պաթոլոգիա չէ, որը հնարավոր չէ վերացնել։ Կան բազմաթիվայս խնդրի լուծման մեթոդները: Գլխավորը չսկսել ձեր առողջական վիճակը և ժամանակին դիմել մասնագետի։
Ե՞րբ պետք է գնամ բժշկի։
Շատ կարևոր է հասկանալ, թե որ բժշկի հետ պետք է դիմել, եթե մարդը խռմփացնում է: Եթե խռմփոցն ուղեկցվում է նորմալ կյանքին խանգարող այլ երեւույթներով, մի հետաձգեք այցելությունը մասնագետի։ Նա կկարողանա որոշել խնդրի պատճառը, ինչպես նաև ընտրել այն վերացնելու ամենաօպտիմալ մեթոդը։ Անպայման դիմեք բժշկի (կարող եք սկսել թերապևտից կամ քիթ-կոկորդ-ականջաբանից):
Եթե մարդը խռմփացնում է, և քնելուց հետո հոգնածություն է զգում և դժգոհում գլխացավերից, ապա դրանք կարող են լինել վատ օդափոխության ախտանիշներ, որը կոչվում է քնի ապնոէի համախտանիշ: Նման երեւույթը կարող է շատ վտանգավոր լինել ձեր կյանքի համար, ուստի եթե քնի հետ կապված խնդիրներ ունեք, անպայման դիմեք մասնագետի։ Նա կկարողանա կատարել առավել ճշգրիտ ախտորոշումը։
Խռմփոցի աստիճանական վերացում
Իրականում խռմփոցից ազատվելու ունիվերսալ մեթոդ գոյություն չունի, քանի որ շատ բան կախված է նրանից, թե որն է դրա առաջացման պատճառը։ Այնուամենայնիվ, կան ունիվերսալ խորհուրդներ, որոնք կարող են մեծապես հեշտացնել գիշերային քունը։
Նախ և առաջ նորմալացրեք ձեր քաշը։ Ի վերջո, գիրությունը ամենատարածված պատճառներից մեկն է, թե ինչու է մարդը սկսում խռմփացնել գիշերը: Սկսեք նիհարել աստիճանաբար, և դուք կնկատեք ոչ միայն արտաքին տեսքի զգալի բարելավում, այլև լավ ինքնազգացողություն գիշերային քնից հետո։
Փորձեքհրաժարվել վատ սովորություններից. Ե՛վ ծխելը, և՛ ալկոհոլը վնասակար են ձեր առողջության համար և կարող են խռմփոցի պատճառ դառնալ: Փորձեք նաև խուսափել հանգստացնող և քնաբեր դեղերից: Այնուամենայնիվ, դա արեք աստիճանաբար:
Եթե խռմփոցի պատճառը մրսածությունն է կամ ալերգիան (որոնք ուղեկցվում են այտուցներով), անպայման դիմեք կլինիկա։ Շատ կարեւոր է ցանկացած պաթոլոգիայի բուժումը սկսել ժամանակին։ Եթե բժիշկը պարզել է, որ դուք ունեք քթի խոռոչի բնածին արատներ, ապա այս խնդիրը շատ հեշտ է լուծել ռինոպլաստիկայի միջոցով։
Խռմփոցի ակնթարթային միջոցներ
Իհարկե, վերը նշված բոլոր առաջարկությունները շատ արդյունավետ են, բայց նիհարելն այնքան էլ հեշտ չէ։ Կան նաև մեթոդներ, որոնք ունեն բավականին արագ ազդեցություն։ Օրինակ՝ որոշակի դեղամիջոցների օգտագործումը։ Դրանցից մեկը խռմփոցի դեմ սփրեյն է։ Այն պարունակում է մեծ քանակությամբ բնական բաղադրիչներ, ուստի դեղամիջոցը ոչ միայն շատ արդյունավետ է, այլև անվտանգ։
Մեկ այլ արդյունավետ դեղամիջոց Սոմինորմն է: Այն կարող է թեթևացնել հյուսվածքների այտուցը, վերացնել բորբոքումը, ինչպես նաև լավ վիճակում պահել կոկորդի մկանները։
Ըստ ակնարկների՝ խռմփոցի դեմ դեղամիջոցներն իսկապես գործում են։ Այնուամենայնիվ, դրանք կարող են օգտագործվել միայն այն դեպքում, եթե դրանք առաջարկվել են ձեր բժշկի կողմից: Ի վերջո, բավականին հաճախ խռմփոցը հանդիսանում է ցանկացած լուրջ խանգարման պատճառ, որը պահանջում է լուրջ մոտեցում բուժմանը։
KԽռմփոցի ակնթարթային միջոցները պետք է ներառեն նաև հատուկ տեսահոլովակներ: Այս ապրանքները պատրաստված են սիլիկոնից։ Նրանց օգնությամբ դուք կարող եք բարելավել արյան շրջանառությունը, նորմալացնել շնչառական պրոցեսները, ինչպես նաև տոնել կոկորդի և քիմքի մկանները։
Դեղորայքային բուժում
Չկա դեղամիջոց, որը կարող է պարզապես ընդունել և վերացնել խռմփոցը: Միակ բանը, որ կարելի է անել, դրա առաջացման պատճառները վերացնելն է։ Բայց քնի ժամանակ ձեր վիճակը մեղմելու համար կարող եք օգտագործել հատուկ սփրեյներ, որոնք հանգստացնում են քթի խոռոչի մկանները կամ նորմալացնում շնչառության գործընթացը։
Եթե խռմփոցի պատճառը հորմոնալ համակարգի ձախողումն է, ապա այս դեպքում հորմոնալ թերապիան անփոխարինելի է։ Եթե մարդը խռմփացնում է ալերգիկ այտուցների կամ մրսածության հետեւանքով, ապա դուք պետք է օգտագործեք դեղամիջոցներ, որոնք կարող են հաղթահարել այդ խնդիրները։ Ամեն դեպքում, դուք պետք է դիմեք մասնագետին, և նա կգտնի ձեզ հարմար բուժման մեթոդ։
Խռմփոցի ապարատային բուժում
Բժշկությունը չի կանգնում. Այսօր շատ տարածված է խռմփոցի ռադիոալիքային բուժումը։ Այս մեթոդը կարող է մշտապես փրկել ձեզ քնի ժամանակ տհաճ հնչյուններից՝ ամրացնելով կոկորդի մկանները, ինչպես նաև շտկելով փափուկ քիմքը։ Այս ընթացակարգը տևում է ընդամենը մոտ քսան րոպե: Արդյունքը կարելի է տեսնել կիրառելուց անմիջապես հաջորդ օրը։
Կարևոր խորհուրդներ
Շատերին հետաքրքրում է հիվանդության անվանումը, երբ մարդը խռմփացնում է։ Այս պաթոլոգիան կոչվում է «ռոնխոպաթիա»: Դեպիտնային պայմաններում այս երեւույթից ազատվելու համար շատ կարեւոր է հետեւել որոշ առաջարկություններին. Համոզվեք, որ լավ օրթոպեդիկ բարձ գնեք: Շատ հաճախ հենց սխալ բարձն է գիշերային խռմփոցի պատճառ դառնում։
Աշխատեք նաև մեջքի վրա չքնել։ Եթե երազում չեք կարողանում կառավարել ձեզ, խնդրեք ձեր սիրելիին դա անել ձեզ փոխարեն։ Շուտով մեջքի վրա քնելու սովորությունն ինքնըստինքյան կվերանա։
Կատարեք մարմնամարզություն՝ կոկորդի մկաններն ամրացնելու համար։ Պարբերաբար հատուկ վարժություններ կատարելը մեծապես կհեշտացնի ձեր գիշերային քունը։
Եզրակացություններ
Խռմփոցը պաթոլոգիա է, որից կարող եք ազատվել։ Գլխավորն այն է, որ սկսեք լուծել այս խնդիրը ձեր բժշկի հետ միասին։ Այսօր ուշադիր եղեք ձեր առողջության մասին, և դուք կբարելավեք ոչ միայն ձեր, այլև ձեր շրջապատի կյանքը։ Հոգ տանել ձեր մասին և սիրել ինքներդ ձեզ, և հիշեք, որ խռմփոցը բուժելի պայման է: Մի մոռացեք, որ ցանկացած խնդիր լուծում ունի, այդ թվում՝ խռմփոցի առկայությունը։
