Երբ մարդու ձեռքերն ուռում են, դա կարող է վկայել ներքին օրգանների լուրջ հիվանդությունների մասին, ինչպիսիք են լյարդը, սիրտը և երիկամները: Հենց այս ախտանիշը հայտնաբերվի, դուք պետք է անհապաղ դիմեք որակյալ բժշկի օգնությանը: Էդեմա կարող է առաջանալ օրվա ցանկացած ժամի, բայց առավել հաճախ դա առավոտյան է: Բանն այն է, որ հեղուկը, որը մարդը խմում է օրվա ընթացքում, չի հասցնում դուրս գալ օրգանիզմից և մնում է փափուկ հյուսվածքներում, ինչպես նաև բացասաբար է անդրադառնում ներքին օրգանների աշխատանքի վրա։ Իրականում կան բազմաթիվ պատճառներ, թե ինչու կարող է հայտնվել այս ախտանիշը, ուստի արժե նրանցից յուրաքանչյուրի վրա առանձին անդրադառնալ: Հիվանդությունը բացահայտելուց և ախտորոշելուց հետո անպայման կպահանջվի բուժում՝ օգնելու ազատվել այտուցներից և, իհարկե, բարելավել հիվանդի ընդհանուր վիճակն ու առողջությունը։
Ինչպե՞ս ճանաչել ձեռքի այտուցը:
Ձեռքերի ուռածության հիմնական ախտանիշը մատների չափի մեծացումն է։ երբեմն կարելի է նման փոփոխություններ նկատել անզեն աչքով, պարզապես համեմատեք ձեր ձեռքըուրիշի ձեռքը. Ստուգելու համար, թե որքան են այտուցված ձեռքերը, կարող եք թեթևակի սեղմել ձեր մատը այտուցված հյուսվածքների վրա, որտեղ գտնվում է խոզանակը, և երբ մատը հանվի, կմնա դեպրեսիա, որն արագ չի վերանա։
Պատահում է նաև, որ այտուցը ժամանակավոր է առաջանում և արագ անհետանում է քնելուց հետո՝ առանց որևէ կերպ ազդելու մարդու առողջության վրա, սակայն նույնիսկ այս դեպքում լուրջ հիվանդությունները բացառելու համար պետք է խորհրդակցել բժշկի հետ։ Ամեն ինչ շատ ավելի դժվար է, եթե այտուցը չի անցնում առավոտից երեկո, քանի որ դա ցույց է տալիս, որ ներքին օրգանները չեն կարողանում հաղթահարել իրենց աշխատանքը: Եթե ներքին օրգանների աշխատանքը ճիշտ չի իրականացվում, ապա ձեռքերն առավոտից երեկո ուռում են։
Ձեռքերի ուռածության պատճառները
Ձեռքերի ուռածության պատճառներն իրականում շատ են, բայց ամեն դեպքում սա խոսում է այն մասին, որ կան մարդու առողջության հետ կապված խնդիրներ։ Եթե մարդը քնելուց առաջ շատ հեղուկ է խմում, ապա առավոտյան կարող է ձեռքերի այտուց ունենալ։ Առանձնահատուկ ուշադրություն պետք է դարձնել սնուցմանը. Օրինակ, եթե մարդը օգտագործում է շատ աղի մթերքներ կամ ալկոհոլ, ապա դա ազդում է ներքին օրգանների աշխատանքի վրա։ Այս դեպքում այտուցը կարող է անհետանալ քնելուց մի քանի ժամ անց։ Պատահում է, որ երբ ձեռքերն ուռում են, պատճառը թաքնված է մարմնում առաջացող լուրջ շեղումների մեջ։ Ձեռքերի այտուցվածության «մշտական ախտանիշը» ցույց է տալիս, որ մարդը լուրջ հիվանդություն ունի կամ սկսում է զգալ նախկինում հայտնաբերված հիվանդության սրացում: Դիտարկենք այտուցների յուրաքանչյուր պատճառ՝
- Հաճախ ձեռքերի այտուցը տեղի է ունենում դիրքում գտնվող կանանց մոտ, հատկապես երբ գալիս է երրորդ եռամսյակը և մինչև ծննդաբերությունը: Բանն այն է, որ ապագա մոր մարմինը կարող է չափազանց թուլանալ, և նույնիսկ փոքր վերքի միջով ներթափանցել տարբեր մանրէներ և բակտերիաներ, որոնք ազդում են մաշկի վերին շերտի վրա։ Բացի ձեռքերի այտուցից, մարմնի ջերմաստիճանը կարող է բարձրանալ, գլուխը ցավել։ Այս դեպքում այտուցը վտանգավոր ախտանիշ է, ուստի կինը պետք է հոգ տանի իր երեխայի և իր առողջության մասին։
- Ձեռքերի ուռչելու մեկ այլ պատճառ էլ ձեռքի կապտուկն է կամ վնասվածքը: Այս դեպքում փափուկ հյուսվածքների բորբոքային պրոցեսը հեշտությամբ բացատրվում է։
- Երբ ձեռքերն ուռում են, պատճառը կարող է թաքնվել ալերգիայի մեջ, որի մասին մարդը նախկինում չգիտեր: Օրինակ, հաճախ ալերգիկ ռեակցիա է առաջանում տարբեր լվացող միջոցների նկատմամբ: Այս դեպքում գրգռիչը պետք է հնարավորինս շուտ բացահայտել և վերացնել: Եթե հնարավոր չէ չօգտագործել ալերգիկ ռեակցիա առաջացնող ապրանքներ, ապա պետք է դրանց հետ աշխատել ռեսպիրատորով և ռետինե ձեռնոցներով։
- Ձեռքերի այտուցն առաջանում է, եթե մարդու մոտ արյան շրջանառության հետ կապված խնդիրներ են առաջանում, օրինակ՝ արյան անոթների խցանումը։
- Եթե ձախ կողմի ձեռքն ու մատները ուռած են, իսկ այտուցը երկար ժամանակ չի անհետանում, ապա պետք է դիմել բժշկի, ով կնշանակի երիկամների, լյարդի և սիրտի օրգանների հետազոտություն։
- Մատների և ձեռքերի ձևի փոփոխությունները կարող են վկայել վահանաձև գեղձի հիվանդության մասին։ Այս դեպքում արժե դիմել էնդոկրինոլոգի և անցկացնել մարմնի հետազոտություն։
- Եվս ամենից մեկըՁեռքերի այտուցվածություն առաջացնող ընդհանուր գործոնը նստած դիրքում շարունակական աշխատանքն է: Այս դեպքում այտուցից խուսափելու հիմնական խորհուրդը կլինի վերանայել գործողության ռեժիմը:
- Այն առաջանում է, եթե մարդը երկար ժամանակ ֆիզիկապես աշխատում է:
Ձեռքերի այտուցման բոլոր պատճառները թվարկել գրեթե անհնար է, քանի որ դրանք շատ են, և յուրաքանչյուր մարդու համար դրանք կարող են լինել անհատական։ Ոչ մի դեպքում չարժե ինքնուրույն լուծել խնդիրը, լավ կլինի դիմել մասնագետի օգնությանը։
Ինչու՞ են իմ ձեռքերն առավոտյան ուռչում։
Եթե առավոտյան քնելուց հետո ձեռքերը շատ են ուռել, ապա, ամենայն հավանականությամբ, պատճառները կարող են կապված լինել ձեռքի կապտուկի կամ վնասվածքի հետ: Այն դեպքում, երբ վնասվածքը ստացվել է երեկոյան, ապա դրա արդյունքը կարելի է տեսնել միայն առավոտյան։ Նաև գիշերը դեղորայք ընդունող մարդը կարող է առավոտյան նկատել ձեռքերի այտուցվածություն: Բազմաթիվ դեղամիջոցներ ունեն կողմնակի ազդեցություններ, ուստի այն ընդունելուց առաջ պետք է ուշադիր կարդալ հրահանգները, իսկ եթե այտուց է առաջանում, խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ: Մասնագետը կարող է մեկ դեղը փոխարինել մեկ այլ նմանատիպով։
Երբ առավոտյան ոչ միայն մատներն ու ձեռքերն են ուռչում, այլ նաև կոպերը, ապա ամենայն հավանականությամբ մարդը լյարդի հետ կապված լուրջ խնդիրներ ունի։ Բանն այն է, որ վնասված լյարդի բջիջները լավ չեն հաղթահարում օրգանիզմից վնասակար տոքսինները հեռացնելու իրենց գործառույթները, ինչի արդյունքում առաջանում է փափուկ հյուսվածքների և մաշկի բջիջների այտուցվածություն։ Առավոտյան այտուցի պատճառը կարող է լինելերիկամների հետ կապված խնդիր, ապա այտուցը նկատվում է ոչ միայն ձեռքերի, այլև աչքերի տակ։
Սրտի հիվանդություն ունեցողն առավոտյան կարող է տեսնել, որ ձեռքերն ուռած ու կարմրած են, սակայն օրվա ընթացքում վերին վերջույթների այտուցը վերանում է և տեղափոխվում ստորին վերջույթներ։ Հաճախ այտուցն ուղեկցվում է ուժեղ ցավով, որի դեպքում արժե դիմել բժշկի՝ բացառելու ռևմատիզմի և արթրիտի զարգացման հավանականությունը։ Հենց այս հիվանդություններն են ուղեկցվում ուժեղ այտուցներով, որոնք երկար ժամանակ չեն անհետանում։ Երբեմն մարդն այս վիճակում կարող է մնալ երկու ամսից ավելի։ Թոքերի հիվանդությունները կարող են ուղեկցվել նաև վերին վերջույթների այտուցմամբ, դրան զուգահեռ՝ թեւատակերի ավշային հանգույցները դեռ կարող են մեծանալ։
Մի բացառեք այլ պատճառներ, որոնք ուղեկցվում են ձեռքերի այտուցով, օրինակ՝ դա կարող է լինել գիրություն, հաճախակի սթրես, քրոնիկ հոգնածություն։
Ինչու՞ են իմ ձեռքերն ուռչում գիշերը։
Հիմնականում գիշերը ձեռքերն ուռչում են։ Բանն այն է, որ մինչ մարդը քնում է, նրա մարմինը շարունակում է աշխատել։ Այս ժամանակահատվածում փափուկ հյուսվածքներում սկսում է ավելորդ հեղուկ կուտակվել, առավոտյան այն պետք է բնական ճանապարհով արտազատվի, բայց եթե դա տեղի չի ունենում ներքին օրգանների հիվանդությունների պատճառով, ապա առաջանում է այտուց։ Եթե առավոտյան կես ժամ արթնանալուց հետո այտուցը չի անհետանում, ապա պետք է դիմել հիվանդանոց, քանի որ, ամենայն հավանականությամբ, ներքին օրգանների աշխատանքում առկա են պաթոլոգիաներ։
Երբ այտուցը հաճախ է առաջանում առավոտյան, դա կարող էլինել լուրջ հիվանդության հետևանք, ուստի մարդն անպայման պետք է դիմի որակյալ մասնագետի օգնությանը։
Ի՞նչ անել ձեռքերի ուժեղ այտուցի դեպքում
Օրգանիզմում խանգարումների առկայության դեպքում հեղուկը կարող է ճիշտ դուրս չթողնել օրգանիզմից, ուստի խորհուրդ է տրվում իմանալ պարզ կանոններ, որոնք կօգնեն ազատվել դրանից.
- Եթե ձեռքերն ուռած և ցավում են, ապա սկզբնական շրջանում արժե հեռացնել դաստակները սեղմող բոլոր առարկաները։ Նման գործողությունները կօգնեն բարելավել ձեռքում արյան հոսքը։
- Այն դեպքում, երբ մատները բավականին հաճախ են ուռչում, պետք է դադարեցնել աղի, ոգելից խմիչքների և մթերքների օգտագործումը, որոնք երկար ժամանակ չեն կարող արտազատվել օրգանիզմից։
- Երբ ձեռքերն անընդհատ ուռում են, ապա շոգ եղանակին անհրաժեշտ է սահմանափակել մեծ քանակությամբ հեղուկի օգտագործումը։ Խուսափեք քնելուց երկու ժամ առաջ ջուր խմելուց։
- Մարդկային ճաշացանկը պետք է ունենա ավելի շատ ապրանքներ, ինչպիսիք են կեֆիրը, ձմերուկը, կաթնաշոռը, վարունգը, վիբուրնումը և թավայի հյութերը:
- Հասարակ ֆիզիկական վարժությունների օգնությամբ դուք կարող եք զգալիորեն բարելավել ջրի նյութափոխանակությունը և տոնուսավորել ձեր մկանները։ Ամեն առավոտ մարդ պետք է սկսի տասը րոպե չնչին գումարից։
- Եթե ձեր ձեռքերը շատ ուռած են և ցավում են, կարող եք կոնտրաստային ցնցուղ ընդունել: Բանն այն է, որ ջերմաստիճանի կտրուկ փոփոխությունը բարելավում է արյան շրջանառությունը։
- Արդյունավետ են լոգանքները, որոնք ընդունվում են փոքր քանակությամբ աղով, սակայն միայն կարևոր է հիշել, որ ջրի ջերմաստիճանը չպետք է լինի 37 աստիճանից բարձր։
Ոչ մի դեպքում չի կարելի ինքնաբուժությամբ զբաղվել, քանի որ կաձեր առողջությանը հետագա վնաս հասցնելու վտանգը։
Ի՞նչ է բուժում այտուցը:
Հաճախ ձեռքերի այտուցը անհնարին է դարձնում ձեր առօրյա գործերը, ուստի կարևոր է պարզել այս երևույթի բուն պատճառը: Խորհուրդ չի տրվում ինքնուրույն կատարել որևէ բուժական գործողություն, ուստի լավագույնը կլինի խորհրդակցել բժշկի հետ։ Բժշկի մոտ գնալուց առաջ դուք կարող եք մի փոքր բարելավել ձեր վիճակը։ Դա անելու համար պարզապես կատարեք հետևյալը՝
- Առաջին հերթին կարելի է կազմակերպել հակապատկեր ձեռքի լոգանքներ։
- Եթե ձեռքի հոդերը այտուցված են, ապա կարող են կիրառվել ցավազրկողներ, ինչպիսիք են Voltaren-ը կամ Diclofenac-ը:
Խորհուրդ է տրվում սպորտով զբաղվել, գերադասելի է լող, վազք և հեծանվավազք։
Կարևոր է հիշել, որ առանց դեղորայքային բուժման խնդիրն ինքնըստինքյան դժվար թե անհետանա:
Ախտորոշում և բուժում
Առաջին հերթին հիվանդը խնդրով բժշկի դիմելուց հետո կնշանակի ամբողջ օրգանիզմի ամբողջական ախտորոշում։ Նախապայման է մեզի և արյան անալիզ հանձնելը, եթե դրանք նորմալ չեն, ապա հիվանդին կստուգվի ալերգիայի համար, կնշանակվի կարդիոգրամա և ուլտրաձայնային հետազոտություն։ Հենց որ պարզվի ձեռքերի այտուցվածության պատճառը, կսկսվի դեղորայքային բուժումը՝
- Արյան շրջանառությունը բարձրացնելու համար բժշկի կողմից նշանակվում են հակաբիոտիկներ, միզամուղ և հակահիստամիններ։ Diuretics-ը կարող է կատարելապես թեթևացնել այտուցը, քանի որ նրանք կհեռացնեն ամբողջ ավելորդ հեղուկը մարմնից: Ամենից հաճախ՝ մասնագետներՆշանակվում է «Տրիֆաս», որը կարելի է օգտագործել ցանկացած պահի, իսկ այս միջոցն ընդունելու արդյունքը կարելի է տեսնել երկու օրից։ Նման դեղամիջոց նշանակվում է անգամ երեխայի ձեռքերի ուռչելու դեպքում, քանի որ այն չի ազդում օրգանիզմում կալցիումի և մագնեզիումի կորստի վրա։
- Կոմպլեքսում կարող են նշանակվել հակաալերգիկ դեղամիջոցներ, իհարկե, օգտագործվում են ալերգիայի կասկածի դեպքում։
- Եթե հիվանդությունը պայմանավորված է մարմնում վարակվածությամբ, ապա հակաբիոտիկները չեն կարող հրաժարվել:
- Բժիշկը կարող է նշանակել տարբեր քսուքների և գելերի լրացուցիչ օգտագործում, որոնք կօգնեն ազատվել այտուցներից և թեթևացնել բորբոքային գործընթացը։
- Եթե երեխայի ձեռքը կապտուկից այտուցվել է, ավելի լավ է վիրակապ դնել: Վնասված վերջույթը պետք է նորից փաթաթվի առաձգական վիրակապով։ Այս մեթոդը կարելի է արդյունավետ համարել լիմֆոդրենաժային խնդիրների դեմ պայքարում։
- Վիրահատությունը հազվադեպ է որպես այտուցների բուժում: Այն օգտագործվում է միայն այն դեպքում, երբ այլ մեթոդները ձախողվել են:
Օրգանիզմը անմխիթար վիճակի չհասցնելու համար խորհուրդ է տրվում ժամանակին դիմել բժիշկների օգնությանը, ովքեր կարող են ոչ միայն վերացնել ախտանիշը, այլեւ բուժել մեկ այլ՝ ավելի ծանր հիվանդություն։
Օգնություն ավանդական բժշկության
Երբ ձեռքերն ուռում են և հոդերը ցավում են, կարելի է կիրառել բուժման ավանդական մեթոդներ.
- Ջրի փոխարեն խորհուրդ է տրվում խմել վարունգի թթու վարունգ, այս ըմպելիքից խորհուրդ է տրվում խմել երկու բաժակ.օր.
- Դդմի հյութը հիանալի միջոց կլինի ձեռքերի այտուցների դեմ պայքարում, միայն թե այն լինի թարմ և առանց շաքարի։
- Օգնում է վերացնել այտուցը և սոճու թուրմը: Դա անելու համար սոճու բողբոջները լցնում են մի բաժակ ջրով և պնդում են մի քանի ժամ: Դրանից հետո թուրմը կարելի է խմել ամբողջ օրվա ընթացքում՝ փոքր չափաբաժիններով։
- Ուռուցքի դեմ քսուք կարելի է տանը պատրաստել՝ կաթն ու մեղրը խառնելով։ Որպեսզի այն հաճելի բուրմունք ունենա, կարելի է դրան ավելացնել եղեսպակ կամ նարդոս։ Միջոցը քսեք ձեռքերին 15 րոպե, որից հետո այն կարելի է լվանալ տաք ջրով։
Կարևոր է հաշվի առնել, որ ավանդական մեթոդները համարվում են միայն օժանդակ հիմնական բուժմանը և ավելի հարմար են ախտանիշը ժամանակավորապես վերացնելու համար, բայց ոչ բուն խնդրի աղբյուրը բուժելու համար, ուստի պետք է դիմել մասնագետի։
Որո՞նք են բուժման ֆիզիոթերապիայի ընթացակարգերը:
Ֆիզիոթերապիան լրացուցիչ բուժում է այտուցված ձեռքերով հիվանդների համար: Գործընթացները կարող են օգտագործվել միայն բժշկական կամ վիրաբուժական բուժման ժամանակ: Նման պրոցեդուրաների հիմնական ուղղությունն այն է, որ դրանք թույլ են տալիս լայնացնել արյան անոթները, արագացնել և բարելավել ավշային հեղուկի արտահոսքը։ Ձեռքերի այտուցների բուժման ժամանակ կիրառվում են հետևյալ ֆիզիոթերապիան՝.
- Էլեկտրոֆորեզն այն է, որ դեղամիջոցները ներարկվում են տուժած հյուսվածքի մեջ էլեկտրական դաշտի ազդեցության տակ: Մեթոդը շատ առավելություններ ունի. Օրինակ, դեղերը կարող են ավելի լավ բուժիչ ազդեցություն ունենալ: Բայց այս մեթոդը հարմար չէ, եթե մարդը հիվանդ ներքին օրգաններ ունի, քանի որայն գործում է լոկալ։
- Ցածր հաճախականության մագնիսաթերապիան իրականացվում է մագնիսական ալիքների միջոցով և թույլ է տալիս հեռացնել ցավն ու այտուցը։ Եթե աջ ձեռքը ուռած է, իսկ պատճառը թաքնված է լիմֆոդրենաժում, ապա մեթոդն ուղղակի անփոխարինելի կլինի։ Մագնիսաթերապիան կարող է օգտագործվել նաև վերին վերջույթների վնասվածքների դեպքում։
- UHF-թերապիան թույլ է տալիս հասնել հակաբորբոքային էֆեկտի, հանգստացնել մկանները և բարելավել հյուսվածքների սնուցումը:
- SUV - ճառագայթումը պայմանավորված է ուլտրամանուշակագույն ալիքներով, որոնք ունեն միջին երկարություն: Եթե երեխայի ձեռքը վնասվածքի պատճառով ուռել է, ապա այս մեթոդը կարող է անփոխարինելի լինել, քանի որ այն ունի մանրէասպան ազդեցություն։
- Ցածր ինտենսիվության CMW - թերապիան օգտագործվում է վահանաձև գեղձի կամ արգանդի վզիկի օստեոխոնդրոզի հետ կապված խնդիրների դեպքում:
Ֆիզիոթերապիան կարող է իրականացվել որպես դեղորայքային բուժման լրացուցիչ մեթոդ։ Այն բանից հետո, երբ բժիշկը պարզում է այտուցի պատճառը, նա նշանակում է դեղամիջոցներ և ընթացակարգեր, որոնք կօգնեն վերացնել խնդիրը:
Վիրաբուժական բուժում
Միայն մասնագետը կարող է որոշել, թե ինչու են ձեռքերը ուռում։ Ամբողջական ախտորոշումից հետո բոլորովին դժվար չի լինի բացահայտել լուրջ հիվանդությունները, որոնք ուղեկցվում են այս տհաճ ախտանիշով։ Պետք է նշել, որ այտուցներից ազատվելու միակ մեթոդը վիրահատությունը չէ։ Նման միջոցները կարող են կիրառվել միայն այն դեպքում, եթե բժիշկները չկարողանան այլ այլընտրանք գտնել։ Վիրահատությունը օգտագործվում էվերացնել ուռուցքները, որոնք ձևավորվել են ներքին օրգանների վրա, օրինակ, դա կարող է լինել երիկամների, լյարդի, ողնաշարի կամ թոքերի կիստա: Բանն այն է, որ նորագոյացությունները կարող են սեղմել արյան անոթները, ինչը բացասաբար է անդրադառնում բոլոր օրգանների աշխատանքի վրա։ Օրինակ, եթե ձախ ձեռքը այտուցված է, ապա մարդը կարող է խնդիրներ ունենալ թոքերի և միջակային օրգանների հետ։ Վիրաբուժական բուժումը կարող է անհրաժեշտ լինել հետևյալ դեպքերում՝
- Եթե կա սրտի պաթոլոգիա, ապա վիրահատությունն անփոխարինելի է. Արյան լճացում առաջացնող հիվանդությունների դեպքում, ինչպիսիք են սրտի հիվանդությունը, սրտի կաթվածը և էնդոկարդիտը, օգտագործվում են միայն վիրաբուժական մեթոդներ՝ սրտի նորմալ աշխատանքը վերականգնելու համար։
- Արյան մեջ սպիտակուցի քանակի նվազումը, իհարկե, վկայում է լյարդի, երիկամների և աղիների հետ կապված խնդիրների մասին։ Բժիշկը կկարողանա հայտնաբերել պաթոլոգիական պրոցեսներն այս օրգաններում և հեռացնել դրանք վիրահատության միջոցով։
- Paget-Schretter համախտանիշը նույնպես բուժվում է վիրահատական միջամտությամբ: Ամենատարածված թրոմբոլիտիկ թերապիան, որն իրականացվում է հատուկ խողովակի միջոցով երակային դեղամիջոցներ մտցնելու միջոցով, որոնք կործանարար ազդեցություն են ունենում գոյացած թրոմբի վրա։
- Pancoast-ի քաղցկեղը բուժվում է միայն վիրահատության միջոցով: Այս դեպքում այլ բան չի մնում, քան հեռացնել ուռուցքը, որը գտնվում է թոքերի և այլ հյուսվածքների տարածքում։
- Վերին կավայի սինդրոմը վերացվում է վիրահատության միջոցով, որը վերացնում է այս երակում երակային արյան խցանումը: Բժիշկները կատարում են երակից արյան թրոմբի ուղղակի հեռացում և երակային ցողունի շունտավորում: Այս համախտանիշի պատճառըկարող է թաքնված լինել պաթոլոգիական գոյացության արտաքին սեղմման մեջ: Այս դեպքում այն հեռացվում է վիրահատական ճանապարհով։
Ինչպիսին էլ լինի բուժումը, այն պետք է լուրջ վերաբերվել, քանի որ դա անհրաժեշտ է հետագա բարդություններից խուսափելու համար։ Յուրաքանչյուր մարդ պետք է իմանա, թե արդյոք ձեռքերն ուռած են, ինչ անել և ինչպես կանխել նման տհաճ ախտանիշը։ Կան որոշակի կանխարգելիչ միջոցներ, որոնց մասին պետք է ավելին իմանալ՝
- Առաջին հերթին հետևեք եփած ուտեստների աղի քանակին, ավելի լավ է ուտել ցածր աղի սնունդ։
- Ցանկալի է ձերբազատվել վատ սովորություններից և չօգտագործել ալկոհոլ և ծխախոտ։
- Քնելուց առաջ շատ հեղուկ մի խմեք։
- Վերանայեք սննդակարգը, համոզվեք, որ այն հավասարակշռված է և պարունակում է մեծ քանակությամբ վիտամին։
- Ճիշտ կլինի զբաղվել սպորտով, որը թույլ կտա ակտիվ ապրելակերպ վարել։ Եթե դա հնարավոր չէ, ապա առավոտյան վարժությունները բավական կլինեն։
- Անկախ նրանից, թե որքան դժվար է աշխատանքը, պետք է կարողանալ փոխարինել և՛ ֆիզիկական ակտիվությունը, և՛ հանգիստը։ Բավականաչափ քնել։
Հաշվի առնելով այն հանգամանքը, որ այտուցը ընդամենը ախտանիշ է, որի հետևում կարող են թաքնվել ավելի բարդ հիվանդություններ, այս դեպքում բացարձակապես բացառվում է ինքնաբուժումը։ Ձեռքի հատվածում այտուցի առաջին ի հայտ գալուն պես պետք է օգնություն խնդրեք թերապևտից, ով կախտորոշի, կորոշի հիվանդությունը և, իհարկե, կնշանակի արդյունավետ բուժում։
