Ծննդաբերությունը ցավոտ և բարդ գործընթաց է։ Որպեսզի նրանք հնարավորինս հաջողակ լինեն, դուք պետք է կարողանաք լսել ձեր մանկաբարձին և ճիշտ շնչել: Բանն այն է, որ որոշակի տեխնիկայի համաձայն շնչելը կօգնի նվազեցնել ծննդաբերության ժամանակ ցավի մակարդակը։ Նաև երեխայի առողջությունը, որը թթվածնի սուր պակաս է զգում, կախված կլինի շնչառական տեխնիկայից: Այս հոդվածը ձեզ կպատմի, թե ինչպես ճիշտ շնչել կծկումների և ծննդաբերության ժամանակ։
Շնչառական վարժությունների համալիր
Սովորում ենք ճիշտ շնչել. Այս վարժությունները պետք է հասցնել ավտոմատիզմի։ Կրկնեք դրանք ամեն օր 10-15 րոպե հղիության հենց առաջին շաբաթներից։ Այնուհետև մարմինը «կհիշի», թե ինչպես ճիշտ շնչել ծննդաբերության և ծննդաբերության ժամանակ։ Նաև մանկաբարձը ձեզ կհիշեցնի ծննդաբերության յուրաքանչյուր հաջորդ փուլում որոշակի տեսակի շնչառության անհրաժեշտության մասին: Հետեւաբար, դուք պետք է նախապես տիրապետեք վարժություններին: Արգանդի 5 կամ ավելի սանտիմետրով բացվելուց անմիջապես հետո կծկումներն ավելի ինտենսիվ են դառնում։ Ամնիոտիկ պարկը կամ ինքն իրեն պատռվում է, կամ բժիշկը ծակում է: Ոչինչ չի խանգարում, որ արգանդը դուրս մղի երեխային: Հենց այս պահին է, որ ցավն ամենաշատն էուժեղ. Ավելի քիչ ցավ զգացեք այս շնչառական տեխնիկայի միջոցով՝
- «Մոմ». Նորմալ շունչ քաշեք և սահուն արտաշնչում, որը նմանակում է մոմից փչելը։ Տանը մոմ վառեք և ըստ մեթոդի փչեք դրա վրա։ Բոցը պետք է թեքվի, բայց չմարի: Այսպես դուք կիմանաք, որ ամեն ինչ ճիշտ եք անում։ Այս շնչառությունը պետք է օգտագործվի, երբ սկսվում է ցավոտ կծկում:
- «Մեծ մոմ». Խորը շունչ քաշեք և ինտենսիվ արտաշնչեք թեթևակի փակ շուրթերով: Օդը պետք է դուրս գա աղմուկով: Եվ հիմա մեր մարզման մոմը պետք է մարել օդի հոսքով։ Այսպես է պետք շնչել կծկման և ցավի գագաթնակետին։ Այս շնչառությունը կխթանի էնդորֆինների արտազատումը, որը թուլացնում է ցավը:
- «Շարժիչ». Կռվի սկզբում շնչեք «մոմ», գագաթնակետին գնացեք դեպի «մեծ մոմը» և ավարտեք խորը շունչով և հանգիստ լիարժեք արտաշնչումով։ Այժմ դուք կունենաք մի քանի վայրկյան դադար:
շնչել հրելիս
Ծննդաբերության սկզբի հետ շնչառությունը մի փոքր այլ կլինի: Ինչպե՞ս ճիշտ շնչել կծկումների և ծննդաբերության ժամանակ՝ ձեր մարմինը և երեխային թթվածնով հագեցնելու համար։ Չէ՞ որ երկար ժամանակ թթվածնի բացակայությունը շատ վտանգավոր է նորածնի ուղեղի համար։ Փորձերի սկզբում անհրաժեշտ կլինի շնչել կծկման միջոցով, մինչև արգանդի վզիկը լիովին բացվի, բայց դեռ վաղ կլինի հրելու համար։ Որպեսզի օգնեք ձեր երեխային շարժվել ծննդյան ջրանցքով և խուսափել արցունքներից, շնչեք մակերեսային, ինչպես շան: Մայրության աթոռի վրա, մինչ կծկումներն ու ծննդաբերությունն են ընթանում, մենք շնչում ենք մանկաբարձի հրահանգով։ Երբ բժիշկը հրելու հրաման է տալիս, դուք պետք էմեկ խոր շունչ քաշիր, կարծես սուզվելու ես։
-ի համար
Այսպիսով մենք կենտրոնանում ենք որովայնի ստորին հատվածի վրա և որովայնի մկաններով դուրս ենք մղում երեխային: Կռվից հետո պետք է հանգիստ արտաշնչել և հանգստանալ։ Մեկ պայքարում դուք պետք է կարողանաք հրել երեք անգամ:
Շատ կարևոր է իմանալ, թե ինչպես ճիշտ շնչել կծկումների և ծննդաբերության ժամանակ, քանի որ դրանից է կախված ձեր երեխայի առողջությունը։ Օգնեք նրան և ինքներդ ձեզ, և թող ամեն ինչ լավ լինի: Հեշտ առաքում:
