Յուրաքանչյուր աղջիկ վաղ թե ուշ աղջիկ է դառնալու. Նա կմտնի սեռական հասունություն: Այն բնութագրվում է մեծահասակների համար ծանոթ որոշ նոր գործընթացների տեսքով: Օրինակ՝ ամսական։ Եվ գրեթե յուրաքանչյուր դեռահաս մտածում է, թե ինչպես հաշվել դաշտանային ցիկլը: Հատկապես, եթե աղջիկն արդեն սեռական ակտիվություն ունի, ինչը հազվադեպ չէ ժամանակակից աշխարհում։ Նույնիսկ չափահաս կանայք մտածում են ամսական ցիկլի մասին: Օրինակ՝ նրանք, ովքեր փորձում են օգտագործել հակաբեղմնավորման օրացուցային մեթոդը կամ մոտ ապագայում պատրաստվում են մայրանալ։ Ստորև մենք կուսումնասիրենք դաշտանի մասին բոլոր օգտակար և համապատասխան տեղեկությունները։ Իրականում ամեն ինչ այնքան էլ դժվար չէ, որքան թվում է։ Համենայն դեպս հասարակության կին կեսի համար։
Ինչ է սա
Ինչպե՞ս ճիշտ հաշվարկել դաշտանային ցիկլը: Նախ, եկեք պարզենք, թե ինչի մասին է խոսքը։
Ինչպես արդեն նշվել է, սեռական հասունացման ժամանակ աղջիկները ունենում են ամսական արյունահոսություն: Սա այն ժամանակաշրջանն է, երբ հեշտոցից արյուն է արտազատվում մեծ քանակությամբ։ Այս գործընթացը, որպես կանոն, տեղի է ունենում որոշակի հաճախականությամբ՝ ամիսը մեկ անգամ։ Հետեւաբար, այն կոչվում է «ամսական»:
Կենսաբանական տեսանկյունից դաշտանը հասունացման սկիզբն էնոր ձվաբջիջ բեղմնավորման համար և հին իգական բջիջի մահ, որը չի հանդիպել բեղմնավորման: Հենց որ աղջիկն առաջին անգամ հանդիպում է կրիտիկական օրերի, կարելի է ենթադրել, որ նա կարող է հղիանալ։ Այդպես էլ կա։
Ցիկլերի տեսակներ
Որպեսզի սովորեք, թե ինչպես հաշվել դաշտանային ցիկլը, դուք պետք է հասկանաք, որ յուրաքանչյուր աղջկա ուսման շրջանը տարբեր կերպ է տևում: Բայց բժիշկները տարբերում են ամսական ցիկլերի մի քանի տեսակներ։
Այն է՝
- կանոնավոր (միջին);
- կարճ;
- ընդլայնված;
- փոփոխական.
Հաջորդում մենք կդիտարկենք բոլոր հնարավոր սցենարները: Իրականում ամեն ինչ այնքան էլ դժվար չէ, որքան թվում է։ Եվ ճիշտ մոտեցմամբ կրիտիկական ցիկլ սահմանելը դժվար չի լինի:
Առաջին օր
Ո՞ր օրից է ճիշտ դաշտանային ցիկլը հաշվելը։
Ընդհանուր առմամբ, ամսական ցիկլը երկու ծայրահեղ դաշտանների միջև ընկած ժամանակահատվածն է: Եվ հետևաբար, ոչ բոլոր աղջիկները գիտեն, թե ինչպես ճիշտ հաշվարկել այս ժամանակահատվածը:
Ամենստրուալ ցիկլը պետք է հաշվել հաջորդ կրիտիկական օրերի առաջին օրվանից։ Երբեմն սա խնդրահարույց է: Օրինակ, եթե կրիտիկական օրերը անմիջապես գալիս էին, իսկ այժմ քսուքները սկսվում են առատ արյունահոսությունից առաջ։
Այս դեպքում խորհուրդ է տրվում նշել, թե երբ է առաջանում խայտաբղետություն: Եվ այս պահից հաշվեք ցիկլը: Ցանկալի է նաև հիշել, թե որ պահին են կրիտիկական օրերը դարձել սովորական, առատ։ Այս ամենը կօգնի չսխալվել հաշվարկներում։
Միջին տևողությունը
Հիմա մի քանի խոսք դրա մասինորքան կտևի ուսումնական շրջանը. Այս տեղեկատվությունը կօգնի պատասխանել, թե ինչպես կարելի է հաշվել դաշտանային ցիկլը:
Սկսենք ամենատարածված տարբերակից: Խոսքը ժամանակաշրջանների միջակայքի միջին տեւողության մասին է։ Իդեալում, դա 28-30 օր է: Բայց դա կարող է տևել մինչև 35 օր։
Սա նշանակում է, որ հաջորդ կրիտիկական օրերը կգան 28-35 օրից։ Հետհաշվարկը սկսվում է դաշտանի առաջին օրվանից։
Կարևոր է՝ հաջորդ դաշտանի օրը ճիշտ գուշակելու համար խորհուրդ է տրվում օգտագործել օրացույցը։ Պարզապես պետք է մաքրել ցիկլի միջին տեւողությունը ընթացիկ «կրիտիկականների» առաջին օրվանից։ Շրջեք ստացված ամսաթիվը. սա նոր շրջանի ակնկալվող սկիզբն է:
Կարճ ժամանակաշրջան
Բայց, ինչպես արդեն նշվեց, կանայք կարող են ունենալ ուսումնառության շրջանի տարբեր տեւողություններ, ինչը պետք է հաշվի առնել, եթե ցանկանում եք սովորել, թե ինչպես ճիշտ հաշվարկել դաշտանային ցիկլը: Մենք արդեն ծանոթացել ենք այս գործողության հիմունքներին: Ի՞նչ է հաջորդը:
Այժմ հաշվի առեք կրճատված դաշտանային ցիկլը: Սա կրիտիկական օրերի սկզբի միջակայքն է՝ 21 օրվա տարբերությամբ։ Երբեմն մի փոքր ավելի երկար կամ ավելի քիչ:
Համապատասխանաբար, կրիտիկական օրերը կարող են գալ ամիսը մի քանի անգամ կարճ դաշտանային ցիկլով։ Այս իրավիճակը կամ համարվում է նորմալ (որպես օրգանիզմի անհատական հատկանիշ), կամ վկայում է առողջական լուրջ խնդիրների մասին։
Կարևոր է. դաշտանների միջև կարճ ժամանակահատվածը չպետք է խուճապ առաջացնի: Հատկապես, երբ ցիկլը դառնում է կամ պայմանով, որ կինըմիշտ կարճ ցիկլ է ունեցել։
Երկար սպասել
Ո՞ր օրվանից պետք է հաշվել դաշտանային ցիկլը: Հաջորդ ամսական արյունահոսության սկզբից: Կամ այն բանից հետո, երբ աղջիկը նկատեց խայտաբղետ բծերը: Միայն այս կերպ հնարավոր կլինի առանց խնդիրների գլուխ հանել առաջադրանքից։
Որոշ դեպքերում աղջիկները բախվում են երկար ամսական ցիկլով: Սա նույնպես նորմալ է։ Նման պայմաններում դաշտանը կարող է գալ 1,5-2 ամիսը մեկ անգամ։
Սովորաբար, կրիտիկական օրերի տարբերությունը 35 օր է կամ ավելի: Դուք կարող եք հաշվարկել նոր արյունահոսության մոտավոր սկիզբը՝ համաձայն նախկինում առաջարկված սկզբունքի։
Կարևոր է. դաշտանի բացակայությունը կամ երկար դաշտանային ցիկլը նույնպես նորմալ են: Հատկապես մշտական հիմունքներով: Եթե ցիկլը հանկարծակի և առանց պատճառի սկսեց երկարացնել, պետք է գնաք գինեկոլոգի մոտ և մի շարք թեստեր անցնեք։
Անկայունություն մարմնում
Ինչպե՞ս հաշվել դաշտանային ցիկլի օրերը: Այս ժամանակահատվածում դուք պետք է ներառեք ոչ միայն արյունահոսությունից հետո ժամանակը, այլև հենց դաշտանները: Միայն այս կերպ հնարավոր կլինի գլուխ հանել առաջադրանքից և հասկանալ, թե երբ են գալու նոր «կանանց օրերը»։
Որոշ դեպքերում կանայք ունենում են անկանոն դաշտանային ցիկլեր: Այս վիճակը բնութագրվում է ցիկլի թռիչքներով: Այն կա՛մ երկարացնում է, կա՛մ կարճանում։ Անհնար է նման պետությունը նորմ անվանել։ Աղջիկը ստիպված կլինի դիմել մասնագետի և կարգավորել ցիկլը: Օրինակ՝ հատուկ հորմոնալ հաբերի օգնությամբ։
Կարևոր է. ընդհատվող ցիկլը նորմալ էաբորտից, ծննդաբերությունից, վիժումից, սառեցված հղիությունից հետո, լակտացիայի ժամանակ, դեռահասության շրջանում և անպտղության և այլ գինեկոլոգիական հիվանդությունների բուժումից հետո։
Ինչպես հաշվել դաշտանային ցիկլը այս դեպքում՝ պետք է միայն վերլուծել իրավիճակը և հաշվարկել կրիտիկական օրերի տարբերության միջին տևողությունը։ Սա ոչ մշտական ցիկլով նոր կրիտիկական օրերի ամսաթիվը հաշվարկելու միակ միջոցն է։
Բազալ ջերմաստիճանը կօգնի լուծել խնդիրը
Կարող է օգտագործվել դաշտանային ցիկլը և հաշվարկային օրացույցը հաշվարկելու համար, որը հաճախ կոչվում է բազալ ջերմաստիճանի աղյուսակ: Կամ աղջիկներն օգտագործում են տեղեկատվություն դաշտանի և սովորական օրացույցի միջև տարբերության միջին տևողության մասին։
Եկեք կանգ առնենք բազալ ջերմաստիճանի չափման վրա։ Այս ցուցանիշով կարելի է որոշել կրիտիկական օրերի մոտեցումը, հղիությունը, օվուլյացիան և օրգանիզմում պաթոլոգիաների ու բորբոքային պրոցեսների առկայությունը։
Պայմանականորեն ցիկլը բաժանված է 3 մասի.
- ֆոլիկուլային փուլ;
- օվուլյացիայի ժամանակ;
- լյուտեալ փուլ.
Ուսումնառության շրջանի (դաշտանի) սկիզբը նշված է նաև համապատասխան գրաֆիկի վրա։
Բանն այն է, որ դաշտանի ժամանակ աղջկա մոտ BBT-ի կտրուկ անկում է տեղի ունենում՝ մինչև 36-36,5 աստիճան։ Ֆոլիկուլյար փուլը բնութագրվում է նորմալ ջերմաստիճանով, որը աստիճանաբար բարձրանում է: Այս պահին ցուցանիշները կլինեն 36,5-36,7 աստիճանի սահմաններում։
Օվուլյացիայի ժամանակ կա BBT-ի աճմինչեւ 37-37,5 աստիճան Ցելսիուս։ Երբեմն բեղմնավորման բարենպաստ օրվան նախորդող օրը BT աղյուսակում նշվում է ջերմաստիճանի կտրուկ անկում: Օվուլյացիայից հետո ցուցանիշները մնում են 36,8-37,2 աստիճանի սահմաններում։ Իսկ հաջորդ դաշտանի ժամանակ BBT-ի կտրուկ անկում է լինում։
Այս տարբերակը կարող է օգտագործվել ցիկլը հաշվելու համար: Բավական է ամեն օր առավոտյան, առանց անկողնուց վեր կենալու, չափել BBT-ն, տվյալները գրել նոթատետրում և դնել համապատասխան աղյուսակի վրա։
Կարևոր է. որպեսզի կարողանաք դատել ցիկլը և դրա փուլերը, խորհուրդ է տրվում պահպանել BT ժամանակացույցը կրիտիկական օրերի միջև ընկած առնվազն 3 ամբողջական ժամանակահատվածների համար:
Վտանգավոր և անվտանգ օրեր
Ոմանք կցանկանային իմանալ, թե ինչպես կարելի է հաշվել դաշտանային ցիկլը, որպեսզի անպաշտպան սեռական հարաբերություն ունենան և չհղիանան: Սա լավագույն լուծումը չէ, բայց բավականին տարածված է։
Անպաշտպան ակտի համար անվտանգ օրերը որոշելու համար անհրաժեշտ է որոշել ցիկլի տևողությունը: Այնուհետև ստացված թիվը բաժանեք 2-ի։ Վերջին ցուցանիշից հանեք 7 օր և ավելացրեք 3 օր։
Անվտանգ շրջան է ցիկլի կեսից առաջ և օվուլյացիայից 3 օր հետո։ Հնարավոր է հղիանալ համապատասխան օրերի ընթացքում, բայց հավանականության չնչին աստիճանով։
Ընդհանուր առմամբ, անվտանգ օրերը հաշվարկելու համար պետք է որոշել օվուլյացիան։ Այն հաճախ տեղի է ունենում կրիտիկական ցիկլի կեսին: Ըստ BT-ի ժամանակացույցի՝ «Օր X»-ը նույնպես հեշտությամբ որոշվում է։
Ժամանակակից կանայք կարող են օվուլյացիան «որսալ» տնային արագ թեստերի միջոցով։ Վերջիններս ընդհանուր առմամբ կարողանում են վերացնել անհրաժեշտությունըհաշվել դաշտանային ցիկլը հղիանալու համար:
Փակվում է
Մենք հասկացանք, թե ինչպես կարելի է հաշվել դաշտանային ցիկլի օրերը: Յուրաքանչյուր աղջիկ կարող է լուծել խնդիրը: Հատկապես եթե հետևեք առաջարկվող խորհուրդներին։ Իսկ բժիշկների հսկողության ներքո խնդիրը կարճ ժամանակում կլուծվի։
Արժե հիշել, որ սովորական կյանքում անովուլյացիան կարող է տեղի ունենալ տարեկան 2 անգամ։ Հետո դաշտանը կգա 2 ամբողջական ցիկլից հետո։ Կամ ստանդարտ ուշացումները չեն բացառվում։ Սովորաբար, դաշտանի ժամանումը ակնկալվող դաշտանից մեկ շաբաթ առաջ կամ մեկ շաբաթ առաջ համարվում է նորմ: Նման մերժումը որպես «մեկանգամյա գործողություն» չպետք է վախենա։
Ահա այսքանը «Ինչպես հաշվել դաշտանային ցիկլը» թեմայով։ BT աղյուսակը (տես վերևի լուսանկարը) հստակ ցույց է տալիս, որ դա այնքան էլ դժվար չէ: Դե, մենք արդեն խոսել ենք այն մասին, թե ինչպես դա անցկացնել։
