Խռմփոցը շատերին ծանոթ բառ է: Վիճակագրության համաձայն՝ երկրագնդի բնակչության մոտ 20%-ն այս սովորությունն ունի քնած ժամանակ։ Ինչու է առաջանում խռմփոցը վաղուց առեղծված էր: Այս հոդվածում մենք ձեզ ավելի շատ կպատմենք այս երևույթի մասին, ինչու է այն առաջանում և արդյոք կան դրա դեմ պայքարելու արդյունավետ միջոցներ։
Պատճառներ
Քունը ուղեկցող այս կոնկրետ ձայնը հաղթահարելու համար կարևոր է հասկանալ, թե ինչն է առաջացնում խռմփոց: Այս երեւույթը տեղի է ունենում, երբ օդի շիթն անցնում է ամենանեղ շնչուղիներով: Այս դեպքում ըմպանի հատվածները շփվում են միմյանց հետ։ Օդի հոսքի ազդեցությամբ նրանք սկսում են թրթռալ։
Խռմփոցի ամենատարածված պատճառներն են քթի պոլիպները, միջնապատի շեղվածությունը, ավելորդ քաշը, մեծացած նշագեղձերը:
Կան նաև բնածին առանձնահատկություններ, որոնք կարող են հանգեցնել խռմփոցի։ Սա երկարաձգված պալատինային ուռուցիկ է, քթի հատվածների նեղություն, տարբեր թերակուլյացիա: Ինչու ուրիշտեղի է ունենում խռմփոց. Պատճառների շարքում փորձագետները նաև նշում են վահանաձև գեղձի ֆունկցիայի նվազումը, որն ազդում է կոկորդի մկանների տոնուսի վրա։ Սադրիչ գործոններ կարող են լինել հոգնածությունը, քնի կանոնավոր բացակայությունը, քնաբերների ընդունումը, ծխելը, ալկոհոլի չափից ավելի օգտագործումը: Այս բոլոր գործոններն օգնում են պարզել, թե ինչու են տղամարդիկ խռմփացնում։
Տարիքային փոփոխությունները մեծ նշանակություն ունեն: Մեծահասակների մոտ կոկորդի և լեզվի մկանները զգալիորեն թուլանում են։ Սա է պատճառը, որ տարիքի հետ խռմփոց է առաջանում։
Վտանգներ
Սա մի երեւույթ է, որով շատ մարդիկ ապրում են իրենց ողջ կյանքի ընթացքում: Մեզանից շատերի համար խռմփոցը առողջության համար որևէ վտանգ չի ներկայացնում: Այնուամենայնիվ, կան իրավիճակներ, երբ դուք պետք է զգույշ լինեք նման վիճակի առաջացումից:
Օրինակ, եթե մրսածության ժամանակ խռմփոց է առաջանում, անհանգստանալու կարիք չկա։ Այն կանցնի հենց որ մարդն առողջանա։
Խռմփոցը հաճախ մաշեցնում է մարդկանց՝ ստիպելով նրանց զգալ ծանրաբեռնվածություն օրվա ընթացքում: Դա պայմանավորված է նրանով, որ բարձր խռմփոցի ժամանակ մարդ անգիտակցաբար արթնանում է իրեն։ Այդ պատճառով ուղեղը չի կարող լիովին հանգստանալ գիշերվա ընթացքում։ Արդյունքում, մարդկային կատարողականությունը զգալիորեն նվազում է։
Կան այլ վտանգներ և անախորժություններ, որոնց կարող է հանգեցնել այս վիճակը: Օրինակ, եթե մարդն առանձին ննջասենյակ չունի, նրա մտերիմները գիշերը անընդհատ ծանր անհանգստություն կզգան։ Որոշ դեպքերում դա կարող է հանգեցնել լուրջ կոնֆլիկտների։
Ապնոէ
Ամենավտանգավոր հետևանքը, որինկարող է հանգեցնել խռմփոցի, սա քնի ապնոէ է: Սա այն է, ինչ կոչվում է շունչը պահել քնի մեջ: Գիշերվա ընթացքում այս վիճակը կարելի է դիտարկել մի քանի անգամ։ Սրա հետևանքն է արյան մեջ թթվածնով հագեցվածության մակարդակի նվազում։
Ապնոեն հակված է այն մարդկանց մոտ, ովքեր խռմփացնում են, ավելորդ քաշ ունեն և ունեն կարճ և հաստ վիզ: Տղամարդիկ ավելի շատ են հակված նման հարձակումների։ Տարիքի հետ հիվանդության հավանականությունը մեծանում է։ Ծխողները և հիպերտոնիկ հիվանդները վտանգի տակ են։
Ապնեայի ժամանակ շնչուղիների պատերը տարբեր պատճառներով թուլանում են, արդյունքում վերջնականապես դադարեցվում է օդի մուտքը թոքեր։ Հաջորդը տեղի է ունենում պաշտպանիչ ռեակցիա, որի պատճառով խախտվում է արյան մեջ ածխաթթու գազի և թթվածնի հավասարակշռությունը։ Շնչառական կենտրոնը գրգռվում է, մարդը նորից շնչում է։ Այս պահին ուղեղ են մտնում տագնապի ազդանշաններ, որոնք նպաստում են նրան, որ քնածը շատ կարճ ժամանակով արթնանա։ Նա ինքն էլ կարող է դա չհասկանալ, բայց մի գիշերվա ընթացքում տասնյակ անգամներ կարթնանա։
Արդյունքը թուլության զգացում է, արյան բարձր ճնշում։ Երևի քնի ապնոեի ամենավտանգավոր հետևանքները սրտի կաթվածներն ու գիշերային ինսուլտներն են: Երազում նույնիսկ հանկարծակի մահվան հավանականություն կա։ Եթե մարդու մոտ ախտորոշվում է ապնոէ, ապա ոչ մի դեպքում չի կարելի դրան անզգուշությամբ վերաբերվել: Պահանջվում է արդյունավետ բուժում։
Խռմփոցի ախտորոշում
Երբ այս վիճակը տեղի է ունենում, կարևոր է պարզել, թե ինչն է առաջացնում խռմփոց: Մարդիկ, ովքեր մտահոգված են դրանով, պետք է այցելենօտոլարինգոլոգ. Բժիշկը կկարողանա հաստատել շնչառական ուղիների կառուցվածքի անատոմիական առանձնահատկությունները: Եթե պարզվի, որ փոփոխությունները հնարավոր է շտկել, համապատասխան բուժում կնշանակվի։ Նաև կօգնի գտնել խռմփոցի առաջացման պատասխանը՝ էնդոկրինոլոգի և թերապևտի խորհրդատվություն։
Կարևոր է պարզել, թե արդյոք կան բարդություններ, որոնք հաճախ կարող են ուղեկցել այս պայմաններին, ինչպիսիք են քնած ժամանակ շնչառության դադարները: Դրա համար իրականացվում է գիշերային քնի ժամանակակից հետազոտություն, որը կոչվում է պոլիսոմնոգրաֆիա։ Այս մեթոդը կօգնի ձեզ պարզել, թե ինչու է մարդը խռմփացնում։ Այս ընթացակարգի ընթացքում մարմնին ամրացվում են բազմաթիվ սարքեր և սենսորներ, որոնք գրանցում են շնչառական շարժումները, ԷՍԳ-ն, ուղեղի ալիքները և այլ կարևոր պարամետրեր։ Դրանք ձայնագրվում են ողջ գիշեր։ Հիվանդի վիճակը վերահսկվում է մասնագետների կողմից։ Պոլիսոմնոգրաֆիայի տվյալները օգնում են պարզել, թե ինչու է խռմփոց առաջանում երազում, նշանակել համապատասխան բուժում։
Քնի ուսումնասիրություն
Օտոլարինգոլոգը կարող է նշանակել շնչուղիների վիրահատություն: Նման իրավիճակում հիվանդին լրացուցիչ անհրաժեշտ կլինի քնի ուսումնասիրություն: Դա կպատասխանի այն հարցին, թե արդյոք նման վիրահատությունը կվնասի։ Նաև նման ախտորոշումը կատարվում է վիրահատությունից հետո՝ պարզելու, թե արդյոք դրական արդյունք է ձեռք բերվել։ Նման իրավիճակում, որպես կանոն, նրանք օգտագործում են պոլիսոմնոգրաֆիայի կրճատ տարբերակը՝ սահմանափակված միայն սրտանոթային քնի մոնիտորինգով։
Այս ուսումնասիրությունն այլևս չի պահանջում մեծ թվով սենսորներ, շատ ավելի էժան է և հեշտ է տեղափոխել: տուննրա խնդիրն է գնահատել, թե որքանով է բարելավվել հիվանդի շնչառությունը, արդյոք առկա են նրա կանգառները: Նման հետազոտությունը ոչ միայն կպատմի ձեզ, թե ինչու է առաջանում խռմփոցը, այլ նաև կօգնի որոշել բարդ թերապիայի մարտավարությունը:
Կանացի խռմփոց
Առանձին-առանձին արժե անդրադառնալ գեղեցիկ սեռի ներկայացուցիչների մոտ խռմփոցի պատճառներին։ Որպես կանոն, այն ավելի ուշ է հայտնվում, քան արական: Հիմնականում դրա առաջացումը կապված է դաշտանադադարի ժամանակ օրգանիզմում հորմոնալ փոփոխությունների հետ։ Սա է կանանց խռմփոցի հիմնական պատճառը։
Երիտասարդ աղջկա մոտ այս խնդրի ի հայտ գալը նվազագույն է։ Եթե դա դեռ տեղի է ունեցել, ապա պատճառը, ամենայն հավանականությամբ, հիվանդության մեջ է: Ահա այն հիվանդությունների ցանկը, որոնք հանգեցնում են խռմփոցի՝
- Հիպոֆիզի ոչ ճիշտ աշխատանք.
- Էնդոկրին համակարգի դիսֆունկցիա.
- Քթի մեջ պոլիպի տեսք.
- Քրոնիկ սինուսիտ, ռինիտ կամ նմանատիպ հիվանդություն։
- Շնչառական ուղիների վարակ՝ ուղեկցվող այտուցով։
- Բորբոքման հետևանքով առաջացած նշագեղձերի մեծացում.
- Քթի միջնապատի դեֆորմացիա.
- Շնչառական ուղիների կառուցվածքի պաթոլոգիաներ.
- Ծնոտի խայթոցի կամ կառուցվածքի սխալ դասավորություն:
- Երկար ուլունք.
- Տարիքային փոփոխություններ քիթ-կոկորդի հյուսվածքներում։
- գիրություն.
- Վնասվածքներ, որոնք վնասել են նյարդային համակարգը։
Ահա ինչու են կանայք խռմփացնում. Որոշ դեպքերում պատճառը կարող է լինել քնելու սխալ դիրքը: Իրոք, նման իրավիճակներհազվադեպ են: Այս դեպքում բավական է փոխել դիրքորոշումը՝ խնդրից վերջնականապես ազատվելու համար։ Միևնույն ժամանակ կարևոր է, որ վիճակը չվերաճի քրոնիկականի և չկրկնվի։
Հղիության ընթացքում
Բավականին հաճախ ապագա մայրերը բախվում են խռմփոցի խնդրին։ Սա տագնապալի ախտանիշ է, որը չի կարելի անտեսել: Հղիության ընթացքում խռմփոցի չորս հիմնական պատճառ կա.
- Քաշի ավելացում. Երբ երեխան մեծանում է, մայրը նույնպես ավելորդ կիլոգրամներ է հավաքում նրա հետ։ Եթե հղիության ընթացքում կինը սխալ է ուտում, օրինակ՝ կանոնավոր չափից շատ է ուտում, քաշի ավելացումը կարող է շատ զգալի լինել։ Միևնույն ժամանակ, գաղտնիք չէ, որ ավելորդ քաշ ունեցողների համար դժվար է շնչել հակված դիրքում՝ ավելորդ քաշը ճնշում է շնչափողին, կոկորդին և թոքերին։
- Էդեմը հղիության ընթացքում առաջանում է պրեէկլամպսիայի պատճառով։ Սա ազդանշան է, որ խնդիրներ կան երիկամների և սրտանոթային համակարգի աշխատանքի մեջ։ Նաև այտուցը հրահրում է մեծ քանակությամբ աղի սննդի օգտագործումը, անհավասարակշիռ դիետան: Արդյունքում հղի կնոջ քաշը զգալիորեն ավելանում է, նա սկսում է ճնշում զգալ շնչառական համակարգի վրա։
- Խռմփոցը կարող է առաջանալ ֆիզիոլոգիական պատճառներով: Սա նշագեղձերի հիպերտրոֆիա է կամ քթի խոռոչի քրոնիկական հիվանդություններ: Որպես կանոն, նման իրավիճակում խռմփոցը եղել է նախկինում, իսկ հղիության ժամանակ այն ուժեղացել է։
- Վերջապես պատճառը կարող է լինել հղիության ռինիտը։ Քոր, քթի գերբնակվածություն, փռշտոց՝ սրանք բոլոր ախտանիշներն են, որոնք ծանոթ են շատ նորաթուխ մայրերի: Այս իրավիճակում ռինիտի պատճառը հորմոնալ էփոփոխություններ կանացի մարմնում՝ լորձաթաղանթի այտուցի, անոթների վատթարացման պատճառով: Քթով շնչելը դժվարանում է։ Ահա թե ինչն է առաջացնում խռմփոց։
Ինչպես պայքարել
Այս պաթոլոգիական վիճակից ազատվելու համար կան բազմաթիվ եղանակներ։ Հաճախ նշանակվում է պահպանողական բուժում: Սա կարող է լինել դեղորայքային թերապիա, որն ուղղված է համապատասխան հիվանդությունների դեմ պայքարին, ինչպիսիք են շաքարախտը կամ հիպերտոնիան: Կանանց համար որոշ դեղամիջոցներ կարող են օգնել հավասարակշռել հորմոնները:
Չի վնասի քիթը ողողել աղի լուծույթով:
Նաև կոնսերվատիվ թերապիան իրականացվում է տարբեր սարքերի միջոցով, որոնք օգնում են հիվանդին քնի ժամանակ ճիշտ դիրք ընդունել։ Դա կարող է լինել ծնոտի ժապավեններ, բերաններ, բերանապահներ և այլն:
Վիրաբուժություն
Որոշ իրավիճակներում դուք պետք է դիմեք նվազագույն ինվազիվ վիրահատության: Պահանջվում է, երբ ուլունքը չափազանց երկար է, պոլիպների տեսք, ադենոիդների բորբոքում։
Նման դեպքերում կիրառվում է լազերային կամ ռադիոալիքային ուվուլոպալատոպլաստիկա։ Նման վիրահատությունները չեն կատարվում, եթե ախտորոշվում է ապնոէ, քանի որ ապաքինման ժամանակ այտուցված լորձաթաղանթը կարող է հանգեցնել շնչառական ուղիներ ներթափանցող օդի արգելափակմանը։
CPAP թերապիա
Սա տարածված ժամանակակից մեթոդ է, որը հիմնված է օդուղիներում դրական ճնշման ստեղծման վրա։ Այն ստեղծվել է հատուկ սարքի միջոցով։
Օդը ստիպողաբար մտնում է շնչուղիներհիվանդը ճնշման տակ. Օդը փչում է, երբ մարդը քնած է՝ խուսափելու քնի ապնոէից:
Այս սարքը կոմպակտ սարք է, որը հիվանդը կարող է ինքնուրույն դնել, սակայն օգտագործելուց առաջ անհրաժեշտ է կարգավորել մասնագետը:
Մանկական խռմփոց
Եթե երեխան խռմփում է, ապա, ամենայն հավանականությամբ, դրա պատճառը քիթ-կոկորդի նշագեղձի մեծացումն ու բորբոքումն է։ Այս հիվանդությունը կոչվում է ադենոիդիտ։
Նաև կարող են ազդել նաև որոշ գործոններ, ինչպիսիք են քրոնիկ կամ սուր ռինիտը, քիթ-կոկորդի կառուցվածքի անատոմիական առանձնահատկությունները, ստորին ծնոտի կառուցվածքի խանգարումները կամ գիրությունը:
Երեխաների խռմփոցի մեկ այլ պատճառ էլ մանկասայլակի կամ մեքենայի նստատեղում անհարմար դիրքն է: Կախված առաջացնող գործոնից՝ անհրաժեշտ է համապատասխան բուժում:
Խորհուրդներ
Երբեմն դուք կարող եք ազատվել խռմփոցից՝ փոխելով սովորությունները կամ սխալ ապրելակերպը: Այն կնվազի, եթե գլխի տակ դրեք երկրորդ բարձը։ Լավ արդյունք են տալիս նաև շնչառական վարժությունները։ Նույնիսկ սովորական իջնելը՝ քթի միջով արտաշնչումով, արդյունավետորեն օգնում է թեթևացնել լորձաթաղանթի այտուցը։
Ոմանց խորհուրդ է տրվում մերսել կոկորդը։ Նրա օգնությամբ մկաններն ամրանում են։ Դուք պետք է նրբորեն մերսեք ստորին ծնոտի տակ գտնվող մկանները՝ հերթով սեղմելով և սեղմելով դրանք։ Երբ բերանը բաց է, լեզուն տեղափոխեք աջ և ձախ:
Երգելը կօգնի ամրացնել կոկորդի մկանները։ Կես ժամվա ընթացքում ձեր սիրելի երգերի կատարումը չի լինիմիայն հաճելի, բայց նաև օգտակար մարդու ընդհանուր առողջության, նրա հոգեբանական վիճակի համար։
