Յուրաքանչյուր մարդ պետք է ինքն իրեն հիշի, որ սրտի իշեմիկ հիվանդության կանխարգելումն արդյունավետ կլինի միայն համակցությամբ։ Վերջին շրջանում սրտի հիվանդությունները շատ ավելի երիտասարդացել են, ուստի դրանցով տառապում են ոչ միայն տարեցները, այլեւ երիտասարդները։ Բժիշկներն ասում են, որ պաթոլոգիան առաջանում է բազմաթիվ բացասական գործոնների պատճառով, որոնք ազդում են մարդու մարմնի վրա։ Ուստի անհրաժեշտ է կորոնար անոթային հիվանդության կանխարգելումը սկսել վաղ մանկությունից։
Երբ մտածել կանխարգելման մասին
Ըստ վիճակագրության՝ հիվանդությամբ ամենաշատն են տուժում տղամարդիկ, և դրա վրա ազդող հիմնական գործոնը տարիքն է։ Բնականաբար, միջին տարիքի տղամարդիկ ավելի հակված են հիվանդությունների, որպես կանոն, մարմնի փոփոխությունները նկատվում են արդեն 45 տարեկանում, կանանց մոտ ամեն ինչ տեղի է ունենում շատ ավելի ուշ՝ 55 տարեկանում: Բայց միևնույն ժամանակ անհրաժեշտ է. Զարկերակների կորոնար հիվանդության կանխարգելմամբ զբաղվել շատ ավելի վաղ՝ սկսած 30-35 տարեկանից։
Հարկ է նշել, որ պաթոլոգիայի զարգացման գործում իր դերն ունի նաև ժառանգականությունը։ Օրինակ՝ ընտանիքներում, որոնցում ախտորոշվել են դեպքերԿարելի է բացահայտել նաև սրտի կորոնար հիվանդությունը, ընտանիքի այլ անդամների հիվանդությունը: Անհրաժեշտ է վերահսկել ձեր սրտի առողջությունը վաղ տարիքից, ցանկալի է 25 տարեկանից։ Կորոնար արտրի հիվանդության պատճառները կարող են տարբեր լինել, բայց գործոնները, որոնք ազդում են, միշտ մնում են նույնը՝
- Երկարատև ծխելը.
- Ալկոհոլի բարձր օգտագործում։
- Սխալ դիետա.
- Մշտական սթրես.
- Անգործություն.
- Այլ հիվանդությունների զարգացում, ինչպիսիք են շաքարախտը և հիպերտոնիան:
Եթե այս գործոնները, բացի ամեն ինչից, համակցվեն միմյանց հետ, ապա հիվանդանալու ռիսկը մեծանում է գրեթե 15 անգամ։ Հարկ է նշել, որ կորոնար անոթային հիվանդության պատճառները շատ դեպքերում ձեռքբերովի են, ինչը նշանակում է, որ եթե ձեր առօրյան ճիշտ պլանավորեք, կարող եք ընդհանրապես չհանդիպել նման պաթոլոգիայի։
Ռիսկի գործոններ
Եթե ուշադիր դիտարկենք ռիսկի գործոնները, կարող ենք նկատել, որ դրանք բաժանվում են երկու խմբի՝
- Առաջին հերթին հաշվի է առնվում մարդու տարիքը, որը հանգեցնում է հիվանդության բարձր մակարդակի։
- Ժառանգականությունը նույնպես ունի հատուկ ազդեցություն։
Պաթոլոգիայի զարգացման հիմնական պատճառը արյան պրոֆիլի փոփոխություններն են և այնպիսի բացասական գործոններ, ինչպիսիք են՝
- Ծխել. Բանն այն է, որ նիկոտինը արագացնում է սիրտը և ակտիվացնում ադրենալ համակարգը։ Սա հանգեցնում է նրան, որ տեղական անոթային սպազմերը սկսում են ի հայտ գալ, առիթմիայի վտանգ կա։ Ժողովուրդ,ովքեր երկար ժամանակ ծխում են, շատ ավելի հաճախ են տառապում զարկերակների աթերոսկլերոզից։
- Ծխախոտի ծխելը պաթոլոգիայի միակ պատճառը չէ, կարևոր է նաև ուշադրություն դարձնել արյան բարձր ճնշմանը։
- Եթե մարդը բավականաչափ ակտիվ չէ, ուրեմն նա ունի նյութափոխանակության շեղումներ, մարմնի քաշը սկսում է զգալիորեն աճել, որն ի վերջո հանգեցնում է գիրության և արյան բարձր ճնշման։ Ակտիվ ապրելակերպ վարող մարդիկ շատ ավելի երկար են ապրում։
- Բժիշկները խորհուրդ են տալիս հատուկ ուշադրություն դարձնել սնուցմանը. Սնունդը չպետք է հագեցած լինի ճարպերով և շաքարներով։
- IHD կանանց մոտ կարող է պայմանավորված լինել էստրոգենի անբավարարությամբ:
Բժիշկները խորհուրդ են տալիս վերացնել բոլոր սադրիչ գործոնները, սա է սրտի իշեմիկ հիվանդության հիմնական կանխարգելումը.
Կանխարգելման առանձնահատկությունները
Խորհուրդ է տրվում սկսել կանխարգելիչ միջոցներ ձեռնարկել կորոնար արտրի հիվանդության առաջին նշանների ի հայտ գալուց շատ առաջ։ Օրինակ՝ աթերոսկլերոզը դրված է մանկության տարիներին։ Ժամանակակից երեխաների հիմնական խնդիրը սննդի մշակույթն է և ճարպային նյութափոխանակության խախտումը։ Շատ երեխաներ ունեն արյան մեջ բարձր խոլեստերին, և այս միտումը շարունակվում է մինչև հասուն տարիքում:
Արյան բարձր ճնշումը ախտորոշվում է դեռահասների գրեթե 8%-ի մոտ: Վերջերս գիտնականները շահագրգռված են իրենց բոլոր ջանքերն ուղղել սրտանոթային հիվանդությունների դեմ պայքարին, ուստի աշխատանքները սկսում են իրականացվել վաղ մանկությունից։Կարևոր դեր է խաղում նաև իրենց ծնողների օրինակը, ուստի խորհուրդ է տրվում, որ մեծերն իրենք իրենցից ազատվեն վատ սովորություններից։
Կանխարգելումը ներառում է ոչ միայն բազմաթիվ գործոնների բացասական ազդեցության կանխարգելում, այլև նվազեցնում է ռեցիդիվների հավանականությունը։ Եթե ճիշտ և խստորեն հետևեք բժշկի բոլոր առաջարկություններին, ապա նույնիսկ սրտի կորոնար հիվանդություն ախտորոշված մարդու կյանքը կարող է զգալիորեն մեծացնել իր կյանքը։
Առաջնային կանխարգելման էությունը
Առաջին հերթին արժե հաշվի առնել, թե որն է սրտի կորոնար հիվանդության առաջնային կանխարգելումը։ Հենց այս տեսակն էլ կիրառվում է նրանց մոտ, ովքեր դեռ չունեն հիվանդության ակնհայտ նշաններ, և նրանք իրենց կլինիկորեն չեն դրսևորում, այսինքն՝ խոսքը գրեթե առողջ մարդկանց մասին է։ Առաջնային կանխարգելման հիմնական ոլորտները՝
- Ձեր կերակուրները ճիշտ և ռացիոնալ պլանավորելու կարողություն:
- Արա ամեն ինչ՝ արյան շաքարը ցածր պահելու համար։
- Կատարեք մարմնի քաշի մշտական մոնիտորինգ։
- Եթե կան հիպերտոնիայի նշաններ, ապա պետք է պայքարել դրանց դեմ։
- Պետք է ամբողջությամբ թողնել ծխելը։
- Պահպանեք հնարավորինս ակտիվ։
- Համոզվեք, որ մարմինը ժամանակին հանգստանա։
Արժե ավելի մանրամասն անդրադառնալ այս կանխարգելման մեթոդներից յուրաքանչյուրին, որպեսզի ամբողջական պատկերացում ունենանք այն մասին, թե ինչպես կարող է այն ազդել մարդու մարմնի վրա:
Առօրյա ռեժիմ և ճիշտ սնուցում
Սթրեսը հիմնական բացասական գործոններից մեկն է, որը կարող է առաջացնել CHD:Մարդը ոչ միայն պետք է սովորի կառավարել իր զգացմունքները, այլեւ կյանքը։ Աշխատանքի և հանգստի ռեժիմին համապատասխանելը զգալիորեն կբարելավի առողջությունը, մինչդեռ անհրաժեշտ է սովորեցնել ձեր մարմինը ուտել և քնից միաժամանակ արթնանալ և, իհարկե, առնվազն ինը ժամ հանգստանալ։։
Սրտի կորոնար հիվանդության զարգացումը կանխելու համար բժիշկները խորհուրդ են տալիս ուտել փոքր քանակությամբ սնունդ և ցանկալի է օրական առնվազն 5 անգամ: Կարևոր է օրական որոշակի քանակությամբ կալորիաներ ընդունել, օրինակ՝ 30 տարեկան մարդու համար անհրաժեշտ է 3000 կալորիա, սակայն տասը տարի անց այդ քանակը կարող է կրճատվել 150-ով։ Այս ամենը անհրաժեշտ է, որպեսզի. նվազեցնել արյան մեջ խոլեստերինի մակարդակը. Բացի այդ, խորհուրդ է տրվում վերահսկել գլյուկոզայի քանակը, քանի որ դրա ավելցուկը կարող է հանգեցնել անոթների վնասման։
Դիետայի հիմքը պետք է լինի բանջարեղենն ու մրգերը և կազմեն սպառված սննդի 80%-ը։ Ամբողջ սնունդը խորհուրդ է տրվում օգտագործել հում, թխած կամ եփած, ցանկալի է բացառել տապակած և ապխտածը։ Եթե մարդը տառապում է գիրությամբ, ապա քաշ կորցնելու համար անհրաժեշտ է հաշվի առնել ճիշտ սնվելու բոլոր սկզբունքները, հակառակ դեպքում սրտի իշեմիկ հիվանդության հետ բախվելու հավանականությունը երկրաչափական է:
Ինչպե՞ս հաղթահարել ֆիզիկական անգործությունը
Հարկ է նշել, որ ճարպային հյուսվածքի կուտակումը նպաստում է հորմոնալ անհավասարակշռությանը, ինչը բնականաբար ազդում է սրտանոթային համակարգի աշխատանքի վրա։ Ճիշտ սննդակարգն ուղղված է մարդու քաշը հնարավորինս շտկելուն։ Եթե նորմալացվիմարմնի քաշը և ֆիզիկական ակտիվության բարձրացումը, պաթոլոգիական վիճակից կարելի է խուսափել։
Կարևոր է աստիճանաբար ավելացնել ձեր ֆիզիկական ակտիվությունը: Պետք է հիշել, որ ֆիզիկական ակտիվությունը պետք է լինի ամենօրյա։ Բժիշկները խորհուրդ են տալիս տարեցներին երկար տարածություններով քայլել մաքուր օդում։ Աստիճանաբար հնարավոր կլինի անցնել ավելի լուրջ մարզումների։ Որպես կանոն, անհրաժեշտ է համակցված կիրառել նիհարելու և ֆիզիկական ակտիվության համար ճիշտ սնվելու սկզբունքները։ Լավագույն տարբերակը կլինի դիմել մասնագետի, ով կարող է վերականգնողական անհատական ծրագիր մշակել։
Արյան շաքարի վերահսկում և հիպերտոնիա
Սրտի կորոնար հիվանդությամբ հիվանդացության ռիսկային խմբում առաջին տեղում են հիպերտոնիկ հիվանդներն ու դիաբետիկները։ Բանն այն է, որ առաջինը համարվում է կորոնար արտրի հիվանդության զարգացման հիմնական պատճառը։ Երբ մարդու ճնշումը բարձրանում է 140/90-ից բարձր, դա վկայում է այն մասին, որ անհրաժեշտ է այցելել սրտաբանի, ով կանցկացնի անհրաժեշտ ուսումնասիրությունները և կընտրի բուժում, որը կօգնի նորմալացնել ցուցանիշները։ Ինչ վերաբերում է շաքարային դիաբետին, ապա սրտի իշեմիկ հիվանդությունը հանդիպում է արյան շաքարի բարձր մակարդակ ունեցող մարդկանց մեծ մասի մոտ, ուստի այս դեպքում խորհուրդ է տրվում անընդհատ վերահսկել դրա մակարդակը և ժամանակին անցնել հետազոտություններ։
Ծխել և CHD
Սրտի կորոնար հիվանդության ռիսկի նվազեցումը կարող է հանգեցնել առողջ ապրելակերպի։ Առաջին հերթին պետք է ձեր կյանքից վերացնել ծխախոտի ծխելը։ Բանն այն է, որ երբ ծխախոտից ծուխ եք ներշնչում, օրգանիզմն անմիջապեսթթվածնի մակարդակը նվազում է, և հյուսվածքների պատշաճ հագեցվածությունը ածխածնի երկօքսիդով չկա: Պետք է հաշվի առնել նաև, որ յուրաքանչյուր սիգարետ պարունակում է որոշակի քանակությամբ խեժ, և դա հանգեցնում է նրան, որ փոքր անոթները սկսում են սխալ աշխատել։ Ծխելը թողնելու առաջին տարում մարդը գրեթե կիսով չափ նվազեցնում է սրտի իշեմիկ հիվանդության վտանգը։
Ալկոհոլի բացասական ազդեցությունը
Սրտի կորոնար հիվանդության կանխարգելումն անհնար է առանց ալկոհոլից հրաժարվելու. Բժիշկները խորհուրդ են տալիս չոր կարմիր գինի խմել փոքր չափաբաժիններով, դա օգնում է անոթներին լավ վիճակում լինել, բայց շաբաթական խմած ըմպելիքի քանակը չպետք է գերազանցի մեկ շիշը, մնացած ամեն ինչ արդեն վնասակար է օրգանիզմի համար։ Մարդիկ, ովքեր տառապում են ալկոհոլային խմիչքների չափից ավելի օգտագործումից, մոտ տասն անգամ մեծացնում են սրտի իշեմիկ հիվանդության վտանգը։ Եթե անհնար է ինքնուրույն հրաժարվել ալկոհոլից, ապա ավելի լավ է օգնություն խնդրել նարկոլոգից։
Երկրորդական կանխարգելում
Սրտի կորոնար հիվանդության երկրորդական կանխարգելումն անհրաժեշտ է արդեն, երբ հիվանդությունն ախտորոշված է։ Հիմնական ուղղությունները հետևյալն են.
- Կարևոր է կարողանալ կառավարել CHD ռիսկի գործոնները, որոնք կապված են առաջնային կանխարգելման հետ:
- Կորոնար սպազմը պետք է թեթևացնել դեղորայքով։
- Առիթմիան, սրտամկանի ինֆարկտը և սրտի անբավարարությունը հստակորեն բուժվում են:
- Երկրորդային կանխարգելման մեջ անհրաժեշտ է ներդնել վերականգնողական միջոցառումներ, որոնք ներառում են ոչ միայն ֆիզիկական պատրաստվածություն, այլ նաև.օժանդակ և ուժեղացնող դեղերի օգտագործումը։
Ամենածայրահեղ մեթոդը վիրահատությունն է։
Երկրորդային կանխարգելումը չի կարող իրականացվել առանց հետազոտության և մասնագետների առաջարկությունների, ուստի առաջին իսկ նշանների դեպքում անհրաժեշտ է անհապաղ դիմել բժշկի։
Առաջադրանք
Սրտի կորոնար հիվանդության երկրորդական կանխարգելումը լուծում է հետևյալ խնդիրները՝
- Առաջին հերթին բոլոր մեթոդներն ու տեխնիկան ուղղված են կորոնար զարկերակների աթերոսկլերոզի ռեգրեսիայի զարգացումը կասեցնելուն։
- Մասնագետները պետք է ամեն ինչ անեն հիվանդի վաղաժամ մահը կանխելու համար։
- Սրացումների և բարդությունների ակտիվ կանխարգելումը կարող է վերացնել սրտի անբավարարությունը։
Պացիենտը, ում մոտ ախտորոշվել է սրտի իշեմիկ հիվանդություն, պետք է մասնագետների օգնությամբ վերահսկի իր առողջական վիճակը։ Միայն բժիշկը կարող է ընտրել ճիշտ թերապիան և հետևել, թե որքանով է այն արդյունավետ:
Ոչ դեղորայքային բուժում
Երկրորդային կանխարգելումն անպայմանորեն ներառում է ճիշտ սնուցում, և բժիշկները վիտամիններ են նշանակում սրտի և արյան անոթների համար (տարեցների համար առանց ձախողման): Սա այն է, ինչը պետք է նպաստի ընդհանուր մարմնի քաշի նորմալացմանը և արյան շաքարի նորմալացմանը։
Եթե համատեղեք ոչ դեղորայքային բուժումը դեղորայքի հետ, կարող եք հասնել հիանալի արդյունքների: Եթե մասնագետը կարծում է, որ շտկել գեներալհիվանդի վիճակը հնարավոր է առանց դեղերի օգտագործման, ապա պետք է ամեն ինչ անել՝ կորոնար անոթային հիվանդության հետագա զարգացումից խուսափելու համար։
Դեղորայքային բուժում
Երբ ոչ դեղորայքային բուժումն անզոր է, ուրեմն ստիպված ես տարբեր դեղեր օգտագործել։ Նման բուժման հիմնական խնդիրն է թթվածնով ապահովել սրտի մկաններին և էնդոկրին համակարգին: Որպես կանոն, հիվանդին կարող են նշանակել այնպիսի դեղամիջոցներ, ինչպիսիք են ացետիլսալիցիլաթթուն, ինհիբիտորները, ստատինները, արգելափակումները:
Հաճախ, որպես կանխարգելիչ միջոց և արյունատար անոթների ամրապնդման համար, նշանակվում է մեկ հանրաճանաչ միջոց, որի բաղադրիչները հաջողությամբ հաղթահարում են առաջադրանքը, ինչպես նշված է դրա օգտագործման ցուցումներում՝ «Ասկորուտին»: Դեղամիջոցի գինը ընդունելի է ցանկացած անձի համար (58 ռուբլի), և նա ինքն է դրական ազդեցություն ունենում, որն այնքան անհրաժեշտ է կորոնար շնչերակ հիվանդություն ունեցող օրգանիզմին։
Եթե ուշադիր հետևեք բժիշկների բոլոր առաջարկություններին, կարող եք խուսափել բուժման ընթացքում բարդություններից։
