Այրոցի դրսևորման հետ կապված տհաճ սենսացիաները ծանոթ են գրեթե յուրաքանչյուր մարդու։ Հազվագյուտ դեպքերում հիվանդությունն ի հայտ է գալիս ոչ շատ առողջարար սննդի անվնաս ուտելու պատճառով։ Բայց շատ հաճախ դա լուրջ հիվանդությունների նախագուշակ է, որոնք շտապ բուժման կարիք ունեն։
Ինչպե՞ս հասկանալ՝ վտանգը մեծ է. Եվ որքանո՞վ է սա լուրջ: Ինչպե՞ս ազատվել այրոցից տանը. Այս ամենը կքննարկվի հոդվածում։
Ի՞նչ է այրոց
Եթե մարդ զգում է, որ ստամոքսում (ինչպես իրեն թվում է) կամ կերակրափողում ինչ-որ բան այրվում է ներսից, ուրեմն սկսվել է այրոց։ Առողջ ստամոքսը սովորաբար թթվային է, քանի որ այն պարունակում է աղաթթու, որը ստամոքսահյութի հիմնական բաղադրիչն է։ Այնուամենայնիվ, կերակրափողի միջավայրը թթվային չէ, այլ ավելի շուտ չեզոք: Սփինտերը (շրջանաձև մկանը) թույլ չի տալիս, որ կերած սնունդը հետ բարձրանա։ Բայց երբեմն այն թուլանում է տարբեր պատճառներով։ Այնուհետև ամբողջ մթերքը, որն արդեն թթուով մշակվել է, վերադառնում է կերակրափող։ Այս երեւույթը կոչվում է «ռեֆլյուքս»։ կերակրափողի պատերը պաշտպանված չենթթվի ազդեցությունից, ինչպես տրամադրվում է ստամոքսի ներսում, քանի որ թթվային հյութերը քայքայում են օրգանի պատերը։ Պարզ ասած, կերակրափողը ներսից ենթարկվում է քիմիական այրվածքի: Մարդը միաժամանակ զգում է, թե ինչպես է իր ներսում ամեն ինչ այրվում, երբեմն կարող է ցավ զգալ կրծոսկրի հատվածում։
Սովորաբար պաթոլոգիան իրեն զգացնել է տալիս ուտելուց քսան րոպե անց։ Ավելի քիչ հաճախ են լինում դեպքեր, երբ ցավն արտահայտվում է գիշերը։ Այս պայմանին ծանոթ մարդկանց թիվը բավականին մեծ է՝ զարգացած երկրների բնակչության մինչև կեսը ժամանակ առ ժամանակ դա զգում է։ Դրանցից մինչև քսան տոկոսը շաբաթական մի քանի անգամ այրոց է ունենում:
Հիվանդությունը ոչ միայն անախորժություններ է առաջացնում առօրյա կյանքում, այլ նաև առողջական լուրջ խնդիրների նախանշաններից է, իսկ հետևանքները բավականին ծանր են։
Ի՞նչն է առաջացնում հիվանդությունը:
Օրգանիզմի նման անհարմարությունների հիմնական պատճառը թույլ սփինտերն է, որի արդյունքում առաջանում է ռեֆլյուքս: Կարեւոր է նաեւ ստամոքսահյութի բաղադրության մեջ աղաթթվի մակարդակի բարձրացումը։ Նման երևույթներ օրգանիզմում հաճախ հանդիպում են տարբեր հիվանդությունների և տարբեր այլ ֆիզիոլոգիական պայմանների պատճառով։
Ուրեմն ի՞նչն է առաջացնում այրոց: Պատճառները կարող են լինել հետևյալը՝
- ԳԷՌՀ հիվանդություն, որն արտահայտվում է կերակրափողի սփինտերի անբավարարությամբ։ Միևնույն ժամանակ, այրոցն իրեն զգացնել է տալիս ուտելուց անմիջապես հետո կամ ուտելուց մոտ կես ժամ հետո։
- Գաստրիտ. Եթե դա ուղեկցվում է թթվայնության բարձրացմամբ, ապա հիվանդը կես ժամ հետո այրոց է զգում, բայց միևնույն ժամանակ ցավ է զգում.էպիգաստրային շրջան.
- Խոց. Միևնույն ժամանակ, կես ժամ անց այրոց է զգացվում կրծոսկրի շրջանում (ավելի շուտ՝ նույնիսկ հետևում) կամ երկու ժամ հետո տասներկումատնյա աղիքի շրջանում։ Ցավի տեղայնացումը կախված է վնասվածքի տեղակայությունից:
- Խոլեցիստիտ կամ խոլելիտիաս.
- Սննդի համակարգի խաթարում. Քիչ մարդիկ կարող են իրենց թույլ տալ ճիշտ սնվել՝ ուտելու համար առողջ սննդակարգ կազմելով: Այնուամենայնիվ, այս բոլոր խանգարումները հանգեցնում են հիվանդության: Եթե դուք ուտում եք փախուստի մեջ, երկար ընդմիջումներով կամ չափից շատ եք ուտում, ստիպված չեք լինի երկար սպասել այրոցին:
- Սխալ դիետա ընտրելը. Ինչն է առաջացնում այրոց: Բոլորն էլ սիրում են համեղ ուտելիքներ ուտել, և հաճախ հենց այդպիսի մթերքներն են առավել վնասակար առողջության համար։ Այն ամենը, ինչ տապակված է, համեմված տաք համեմունքներով, ապխտած, բավականաչափ վնաս է հասցնում ստամոքսին և շատ այլ օրգանների ու համակարգերի։ Վնասակար են նաեւ թխումը, սուրճը, թեյը, մեծ քանակությամբ շոկոլադը։ Նույնիսկ լիովին առողջ մարդու ստամոքսը չի դիմանա մեծ քանակությամբ նման սննդի փորձությանը։
- Հատուկ դեղեր ընդունելը: Որոշ դեղամիջոցներ ինքնին առաջացնում են այս վիճակը ստամոքսում (հակահիպերտոնիկ դեղամիջոցներ, NSAIDs):
- Վատ սովորություններ՝ ալկոհոլի մեծ չափաբաժիններ, ծխել, երկարատև սթրեսի մեջ լինել։
- Հղիություն. Այրոցի բավականին տարածված պատճառ: Կնոջ փորը մեծանում է, որովայնի խոռոչի ներսում ճնշումը փոխվում է, սկսվում է ռեֆլյուքս։
- Ավելորդ քաշ. Ավելորդ կիլոգրամների դեպքում օրգանիզմում տեղի է ունենում նույնը, ինչ հղիության ժամանակ։
- Մի քանի արտաքին պատճառներ. Ֆիզիկական աշխատանք, որը ներառում է ծանրաբեռնվածություն, չափազանց ամուր հագուստկարող է նույնիսկ առողջ օրգանիզմին մղել այրոցի տեսքի։
Այսպիսով, ինչպե՞ս ազատվել այրոցից տանը։ Այս մասին մենք կխոսենք հետագա: Պարզապես հիշեք, որ ինքնաբուժումը կարող է միայն սրել իրավիճակը: Ավելի լավ է խորհրդատվություն ստանալ վստահելի մասնագետից։
Խոտաբույսեր այրոցի դեմ
Միշտ չէ, որ մարդը կարող է այրոցը բուժել դեղամիջոցներով, քանի որ նա կարող է ունենալ սովորական ալերգիա դեղամիջոցի նկատմամբ: Հետո որոշ խոտաբույսեր կարող են օգնության հասնել։
Որոշ խոտաբույսեր կարող են մեղմել իրավիճակը և նույնիսկ բուժել հիվանդությունը։ Ամենակարևորն այն է, որ հստակ իմանաս, թե ինչն է ավելի լավ վերցնել, և ինչը չպետք է փորձարկես։ Օրինակ՝ կալենդուլան, ալոեն և սոսիը կարող են թեթևացնել այրոցը, իսկ երիցուկը, անանուխը, կիտրոնի բալզամը՝ ոչ։
Որը հաստատ չի օգնի
Ինչպե՞ս արագ ազատվել այրոցից. Ամեն տարի համացանցը համալրվում է ավելի ու ավելի շատ նոր բաղադրատոմսերով, որոնց շնորհիվ կարող եք հրաշքով ազատվել հիվանդությունից։ Բայց ամեն ինչին «կուրորեն» չի կարելի հավատալ. Նախքան այս կամ այն ժողովրդական միջոցներով թերապիա իրականացնելու որոշում կայացնելը, արժե ստանալ մասնագետի խորհուրդ։ Այսպիսով, որո՞նք են այրոցի դեմ ամենաարդյունավետ դեղաբույսերը:
Օդ (արմատ): Այս բույսի արմատը, իբր, մեղմացնում է հիվանդության բոլոր դրսեւորումները։ Բավական է պարզել, թե ինչ ազդեցություն ունի կալամուսը, որ դրանով հաստատ չբուժվեն։ Կալամուսը նպաստում է ավելի շատ ստամոքսահյութի և թթուների արտազատմանը, ավելացնում ախորժակը, խթանում ստամոքս-աղիքային տրակտը:
Մելիսա և անանուխ. Այս խոտաբույսերը շատերին հայտնի են իրենց հանգստացնող հատկություններով։ Հեռացնում են ստամոքսի և աղիների սպազմերը, օգնում ենփսխում, սրտխառնոց. Միայն այրվող սենսացիաով նրանք չեն կարող պայքարել: Իսկ եթե շատ անանուխով թեյ խմեք, ապա ստամոքսում ավելի շատ հյութ կթողնի, և այրոցը կուժեղանա։
Արտեմիսիան հեռանում է. Օշի որոշ տեսակներ օգտագործվում են որպես ստամոքսի քաղցկեղի, գաստրիտի կանխարգելում և ստամոքսահյութի արտադրությունն ուժեղացնելու համար։ Տեղեկություններ չկան, որ խոտաբույսը այրոցի դեպքում կարողանում է պարուրել ստամոքսի, կերակրափողի պատերը։ Սակայն աղաթթվի արտադրությունը մեծացնելու համար, որը կվատթարացնի հիվանդի վիճակը, դա կարող է լավ լինել:
Երիցուկ այրոցի դեմ (տերևներ և ծաղիկներ). Այս բույսի թուրմերի օգուտների մասին կասկած չկա: Բայց այրոցի դեմ պայքարում երիցուկի թուրմն անօգուտ է և վնասակար, քանի որ մեծացնում է մարսողական գեղձերից հեղուկի արտազատումը։
Ինչն է իսկապես օգնում
Սոսի. Որպեսզի այս խոտը օգնի ապաքինմանը, նախ պետք է հասկանալ, թե նրա սորտերից որն է օժտված բուժիչ հատկություններով։ Այդ սոսին, որին բոլորը սովոր են մանկուց, քիչ օգուտ կտա։ Օգտակար կլինի միայն լու սոսին, ավելի ճիշտ՝ նրա սերմերը, որոնք պարուրող ազդեցություն են թողնում: Բաղադրատոմսը հետևյալն է. Պետք է վերցնել երկու-երեք ճաշի գդալ սերմեր, մանրացնել, եփել եռման ջրով և թողնել մեկ ժամ։ Ջերմ ինֆուզիոն պետք է խմել երեքից հինգ անգամ ուտելուց հետո՝ կախված ախտանիշների ծանրությունից: Եթե սերմերին ավելացնեք մի քիչ Սուրբ Հովհաննեսի զավակ և մայրական խոտաբույս, ապա պաշտպանիչ ազդեցությունը կբարձրանա։
Կտավատի սերմ. Այն կտավատի սերմերը, որոնք հավաքվում են հասուն վիճակում, իսկ հետո լավչորացրած, պարունակում է շատ կտավատի յուղ և լորձ: Սերմերը եփելիս դա հեշտ է ստուգել, քանի որ ամբողջ հեղուկը կստացվի լորձաթաղանթ: Նման հեղուկը լավ պարուրում է մարսողական համակարգի պատերը, նպաստում է հյուսվածքների արագ ապաքինմանը և կանխում է ստամոքսում վնասակար նյութերի կլանումը։ Դուք կարող եք պնդել սերմերը նույնիսկ սառը ջրի մեջ: Բաղադրատոմսը պարզ է. Մեկ թեյի գդալ կտավատի սերմը պետք է լցնել 200 մլ ջուր (սառը) և թրմել մի քանի ժամ։ Այնուհետեւ դուք կարող եք լարել: Այրոցի դեմ այս ժողովրդական միջոցն անհրաժեշտ է խմել 100-125 մլ-ում՝ ուտելուց առաջ։
Կալենդուլա. Այս ծաղիկը ավելի հայտնի անուն ունի՝ նարգիզներ: Բույսն ունի օգտակար փոքրիկ ծաղիկներ։ Նրանք կօգնեն բորբոքումներին, վերքերի ապաքինմանը, ինչպես նաև հանգստացնելուն։ Կալենդուլայի վրա հիմնված այրոցի դեմ ժողովրդական միջոցը պատրաստվում է շատ պարզ։ Մեկ ճաշի գդալ ծաղիկը լցնում են մի բաժակ եռման ջրի մեջ, սառեցնում ու ֆիլտրում։ Մեկ բաժակ թուրմը խմում են ամբողջ օրը՝ մի քանի կումերով։
Ալոե (հյութ). Նման բույսի հյութն ունի բազմաթիվ բուժիչ հատկություններ, այդ թվում՝ կրծոսկրի հետևում գտնվող ցավը։ Նրանք հաճախ բուժում են վերքերը: Այն կարող է ուժեղացնել այրոցի դեմ այլ միջոցների ազդեցությունը: Նախքան կոնկրետ ըմպելիք օգտագործելը, պետք է համոզվեք, որ դրա նկատմամբ ալերգիա չի լինի։ Մեթոդի թերությունն այն է, որ հալվեի հյութը աներևակայելի դառը է, ուստի այն երկար ժամանակ դժվար կլինի խմել։
Սրտամկանի սոդա
Շատերն օգտագործում են խմորի սոդա, քանի որ այն էժան է և միշտ կարելի է գտնել խոհանոցում: Այն գործում է արագ և թվում է բոլորինանվնաս նյութ, որն օգտագործում են բոլորը։
Իսկապես, ջրով սոդան կօգնի չեզոքացնել ստամոքսում առկա թթունը։ Եթե հիշում եք քիմիայի ընթացքը, կարող եք հասկանալ, որ տեղի է ունենում ստանդարտ չեզոքացման ռեակցիա, որի արդյունքում ստացվում է ածխաթթու գազ, նատրիումի աղ և ջուր։ Այս ամենը շատ ավելի անվնաս է, քան ստամոքսի ավելացած թթվայնությունը։ Արդյունքում այրվող սենսացիան նահանջում է։ Բայց ինչքա՞ն ժամանակով:
Որպեսզի այրոցն անցնի, անհրաժեշտ է պահպանել սոդայի օգտագործման համամասնությունները և չափաբաժինը։ Սոդայի փոշին պետք է լինի կիպ փակված և չոր, առանց գնդիկների, օգտագործելուց առաջ միշտ թարմ: Ջուրը պետք է ընդունել եռացրած և տաք (ցանկալի է, որ համապատասխանի մարմնի ջերմաստիճանին):
Մեկ բաժակ ջրի վրա պետք է ընդունել ոչ ավելի, քան մեկ թեյի գդալ փոշի: Այն պետք է դանդաղ թափել և միևնույն ժամանակ անընդհատ խառնել։ Լուծումը կլինի թույլ և ամպամած։ Չարժե այն խմել մեկ կումով, ավելի լավ է փոքր կումերով և միշտ տաք։ Սառը լուծումը ոչ մի օգուտ չի բերի։ Ապրանքը կիրառելուց հետո ավելի լավ է պառկել կամ հանգստանալ կիսատ-պռատ դիրքում առնվազն տասը րոպե։ Այս պահին բարելավումն արդեն կսկսվի:
Սակայն այրոցի դեպքում սոդան օգտագործելուց առաջ նախ պետք է պարզել, թե ինչպես է այն ազդում ամբողջ օրգանիզմի վրա: Սոդայի լուծույթն ընդունելուց հետո ածխաթթու գազը սկսում է արտազատվել։ Այն կարող է նաև գրգռել աղիքների և ստամոքսի պատերը՝ դրանով իսկ կրկին առաջացնելով ավելի շատ աղաթթվի արտազատում: Ուստի թեթևացումը գալիս է, բայց դրանից հետո վիճակն ավելի է վատանում։ Բացի այդ, չափից շատ գազավորված ըմպելիքի դեպքում կարող է առաջանալ թթու-բազային անհավասարակշռություն, ինչը կհանգեցնի այտուցի և ճնշման բարձրացման:
Որովհետև կերակրի սոդան միայն մեկանգամյա միջոց է այրոցի հազվագյուտ դեպքերի դեպքում և միայն այն դեպքում, եթե տանը դեղեր չկան։ Եթե հաճախակի են լինում այրման և ցավերի նոպաներ, ապա պետք է դիմել բժշկի ախտորոշման համար։
Հղի կանայք հաճախ տառապում են այրոցից ֆիզիոլոգիական պատճառներով: Բայց նրանց նաև խորհուրդ չի տրվում օգտագործել սոդա, քանի որ ազդեցությունը արագ կվերածվի վիճակի բարդության և այտուցի ավելացման:
Սոդա և քացախ՝ արդյունավետ միջոց տհաճ ախտանիշների դեմ
Ինչպե՞ս արագ ազատվել այրոցից. Սոդան ու քացախը կարող են շատ արագ մարդուն ազատել հիվանդության բոլոր ախտանիշներից։ Բայց այս մեթոդը հարմար է միայն մեկանգամյա օգտագործման համար: Եթե հաճախակի այրվող սենսացիաներ եք ունենում, պետք է հնարավորինս շուտ դիմեք բժշկի։
Երբ այրոցն ի հայտ է գալիս կերակրափողում չափից շատ սնունդ կամ ալկոհոլ օգտագործելուց հետո, գազավորված ըմպելիքը կատարյալ լուծում է: Այրոցի բաղադրատոմսը շատ պարզ է՝ սենյակային ջերմաստիճանի 1 բաժակ ջրի համար անհրաժեշտ է ընդունել 1 թեյի գդալ սոդա և 1 թեյի գդալ քացախ։ Ցանկության դեպքում քացախի փոխարեն կարելի է օգտագործել կիտրոնի հյութ կամ թթու, բայց դուք չեք կարող դրանք խառնել (միայն մեկը):
Եթե ձեզ դուր չի գալիս կերակրի սոդայի և քացախի համը, կարող եք նույնիսկ շաքարավազով քաղցրացնել այն: Ինչ-որ մեկին այն դուր է գալիս ինքնուրույն, ինչպես խմիչքը, բայց պետք է հիշել, որ այն ոչ մի դեպքում չարաշահել չի կարելի, քանի որ այն կարող է վնասել ատամի էմալը, էլ ավելի գրգռել ստամոքսի լորձաթաղանթը և առաջացնել գաստրիտ:և մարսողական համակարգի ավելի լուրջ պաթոլոգիաներ։
Հանքային ջուր այրոցի դեմ
Նախքան բուժական նպատակներով հանքային ջուր խմելը, այն պետք է տաքացվի սեփական ջերմաստիճանից մի փոքր բարձր ջերմաստիճանի: Եթե անհրաժեշտ է այն խմել օրվա ընթացքում, ապա ավելի լավ է այն պահել թերմոսի ներսում։ Միևնույն ժամանակ, գազավորված հանքային ջուրը չի կարող ընտրվել, քանի որ դրանից հիվանդությունը կզարգանա։ Ավելորդ փուչիկներից ազատվելու համար կարող եք պարզապես շիշը բաց պահել։
Սովորաբար հանքային ջուրը պետք է խմել յուրաքանչյուր կերակուրից հետո 50-60 մլ։ Չի կարելի խմել մեկ կումով. ավելի լավ է փոքր կումերով կամաց-կամաց խմել (կումների միջև հինգ րոպե դադար): Եթե ջուրը բուժիչ է, ապա այն ընդունվում է ուտելուց կես ժամ հետո, մինչ դա անհնար է։ Այդ դեպքում այրոց չի լինի: Հատկապես կարևոր է հետևել այս առաջարկությանը, եթե ստամոքսը թթվային է:
Ո՞ր հանքային ջուրն է օգնում այրոցին. Սեղանի ջուրը պարունակում է նվազագույն քանակությամբ աղեր՝ մոտավորապես 500 մգ/լ: Ինչքան ուզես կարող ես խմել, ոչ մի վնաս չկա։ Բայց այն նաև չունի բուժիչ հատկություններ։ Միակ բանը, որ այն կարող է անել իր կանոնավոր օգտագործմամբ, նյութափոխանակության նորմալացումն է, տոքսինները տոքսիններից հեռացնելը, ստամոքսի և աղիների վիճակը բարելավելն է։
Բուժիչ-սեղանի հանքային ջուրը պարունակում է շատ ավելի մեծ քանակությամբ աղեր՝ 500-ից 1000 մգ/լ։ Ուստի այն անսահմանափակ քանակությամբ խմել ամեն դեպքում անհնար է։ Եթե այն խմեք ավելի շատ, քան խորհուրդ է տրվում, կարող եք խախտել աղի հարաբերակցությունը օրգանիզմում։ Քրոնիկ հիվանդությունները այս դեպքում կարող են գնալավելի սուր փուլ։
Բուժիչ հանքային ջուրը պարունակում է առնվազն 1000 մգ/լ աղ։ Հետեւաբար, բժիշկը սովորաբար սահմանում է դրա օգտագործման չափը։
Ջուրը հեշտությամբ և առանց հետևանքների կարող է թեթևացնել այրոցը: Դուք կարող եք այն ընդունել առանց բժշկի խորհրդատվության՝ դրանից ոչ մի վնաս չի լինի։ Բայց խորհրդակցությունն ավելորդ չի լինի։
Հանքային ջուրը հաճախ խորհուրդ է տրվում բազմաթիվ հիվանդությունների կանխարգելման համար, քանի որ այն ունի շատ հարուստ բաղադրություն։ Եթե պարբերաբար խմեք, ապա պաթոլոգիաների հավանականությունը կնվազի մինչև զրոյի։ Խանութների դարակներում կանգնած հանքային ջուրը կարող է տարբեր լինել և պարունակել տարբեր հանքանյութեր։ Հետևաբար, ոչ բոլորն են հարմար հատուկ այրոցի բուժման համար: Հատկապես վնասակար կհամարվի հիդրոկարբոնատային ջուրը։ Ուստի հանքային ջուր ընտրելուց առաջ անհրաժեշտ է մանրամասն ուսումնասիրել դրա բաղադրությունը։
Որպեսզի հանքային ջուրը արդյունավետ միջոց լինի կերակրափողում այրվելու համար, անհրաժեշտ է ընտրել ալկալային ջուր։ Այդպիսին է, օրինակ, Essentuki-ն։ Այն շատ է օգնում այրոցի դեպքում: Ցանկալի է միայն այն վերցնել ոչ թե խանութներում, այլ դեղատներում և ապակե շշով։
Եթե կան հիվանդությունների սրացումներ, ապա ոչ մի դեպքում չի կարելի խմել հանքային ջուր. Եթե այրոցն ի հայտ է գալիս նախանձելի օրինաչափությամբ, ապա պետք է դիմել բժշկի։
Մթերքներ այրոցի դեմ
Ինչպե՞ս ազատվել այրոցից տանը. Հիվանդության ոչ լուրջ ընթացքի դեպքում, բայց միայն մեկանգամյա անհարմարավետության դեպքում դուք կարող եք ազատվել այրվող զգացումից նույնիսկ ամեն օր օգտագործվող մթերքների օգնությամբ։
Ի՞նչ ուտել այրոցի դեպքում. Չեզոքացնել նրանօգնություն:
- Մեղր՝ բաղադրության մեջ կալիումի բարձր քանակի շնորհիվ։
- Բանանը, որը, ինչպես որոշ հակաթթվային դեղամիջոցներ, կարող է հանգցնել ներսի «կրակը»:
- Արքայախնձորի հյութը ամենաէժանը չէ, բայց արդյունավետ է։
- Կաթ ֆերմենտացված կաթնամթերքով.
- Դեղին մանանեխը կթուլացնի ցավը (մեկ թեյի գդալը բավական է):
- Կոճապղպեղ (4 գրամ կոճապղպեղ, քերած, կարող է արագ թեթևացնել վիճակը):
- Արդյունավետ և խնձորի թուրմ.
- Կարտոֆիլի հյութ ջրով և սոդայով.
Կաթնամթերք
Էլ ի՞նչ ուտել այրոցի դեպքում. Ազատման օգնականները կլինեն միայն այն ապրանքները, որոնք ունեն ալկալային հատկություններ: Ուստի սերուցքն ու կաթնաշոռը օգտակար չեն, իսկ մնացած ամեն ինչ կարելի է ուտել ամեն օր, նույնիսկ կանխարգելման նպատակով։ Տատիկները հաճախ խորհուրդ էին տալիս մի բաժակ տաք կաթ խմել։
Այս դեպքում լավագույնն է ընտրել նվազագույն յուղայնությամբ արտադրանք: Նույն պատճառով չի կարելի ուտել կոշտ պանիրներ, ինչպես նաև չեդդեր և մոցարելլա։ Ավելի լավ է ընտրել ֆետա, տոֆու կամ այծի պանիր։
Բանջարեղեն
Գազարին ամենալավը կօգնեմ ճակնդեղով, կարտոֆիլով։ Նրանք հավասարակշռում են թթվի և ալկալիների պարունակությունը մարմնում։ Բանջարեղենից բացի օգտակար է խմել դրանցից ստացված հյութերը, սակայն դրանք պետք է խմել ուտելուց առաջ։ Նրանք ավելի առողջարար են ուտել հում, քան եփած, նույնիսկ մեղմ մեթոդներով:
Բայց սխտորը, սոխը, կաղամբը պետք է հեռու մնան։ Լոլիկը նույնպես ավելի լավ է չուտել, քանի որ այն պարունակում է թթուներ, որոնք այրվում են։
Մրգ
Ինչ պտուղները կօգնենայրոցի՞ց: Բանանը լավագույնս համապատասխանում է այրոցին, քանի որ նրա հատուկ կառուցվածքը կօգնի պաշտպանել կերակրափողի պատերը։ Այն կարելի է համարել դեղատան պես արդյունավետ գործիք։
Խիստ անցանկալի է այս ժամանակահատվածում օգտագործել գրեյպֆրուտ, մանդարին, նարինջ և բոլոր այլ ցիտրուսային մրգեր: Նրանք կմեծացնեն անհարմարությունը։
Տարբեր հացահատիկներ
Որքան մածուցիկ լինի շիլան, այնքան ավելի լավ կպաշտպանի ստամոքսի պատերը։ Նրանք ունեն շատ օգտակար նյութեր, որոնք վերականգնում են լորձաթաղանթը։ Նման խնդրին լավագույնս համապատասխանում են վարսակի ալյուրը, բրինձը և հնդկացորենի շիլան։ Դուք կարող եք դրանք եփել նույնիսկ կաթի մեջ (սակայն յուղայնության նվազագույն տոկոսով), նույնիսկ ջրի մեջ։
Եվ հացահատիկային այնպիսի մթերքներ, ինչպիսիք են թարմ հացը, ցանկացած խմորեղեն, ալյուրից, քաղցրավենիք չի կարելի ուտել: Լավագույնը հնացած թեփ կամ հացահատիկային հացն է, որը թխվել է մեկ-երկու օր առաջ:
Սերմեր
Ոմանք ասում են, որ սերմերը հարուստ են սպիտակուցներով, ուստի դրանք օգտակար են այրոցի դեմ: Մյուսները չեն մոռանում, որ շատ ճարպեր ունեն, քանի որ դրանց վերամշակման համար ստամոքսը պետք է շատ թթու արտազատի, ինչը կբարձրացնի այրոցը։ Ուստի տապակած սերմերը կարելի է ուտել այրոցով, բայց քիչ քանակությամբ։
Ապուրներ
Ապուրը կարող է ազդել ստամոքսի վրա այնպես, ինչպես շիլան, ուստի չպետք է հրաժարվել դրանցից։ Լավագույնը մեղմ ապուրն է: Ապուր պատրաստելուց առաջ արտադրանքը չպետք է տապակվի: Բանջարեղենի արգանակը լավ չի աշխատի, քանի որ այն պարունակում է կաղամբ, սոխ, լոլիկ՝ կանխելով ապաքինումը։
Առաջարկություններ
Ինչ արագազատվե՞լ այրոցից։ Կան մի քանի գործող առաջարկություններ.
- Մի լցրեք ստամոքսը ամբողջությամբ. Սնվելու լավագույն միջոցը ուտելուց հետո մի փոքր սովի զգացում ունենալն է։
- Մատուցումները պետք է փոքր լինեն:
- Խորտիկները պետք է ավելի հաճախակի լինեն, իսկ կերակուրները՝ հեշտությամբ մարսվող:
- Մի՛ կերեք քնելուց առաջ, քնելուց առնվազն երկու ժամ առաջ։
- Մի՛ պառկեք ուտելուց անմիջապես հետո, այլապես թթուն կսկսի բարձրանալ:
- Կերեք դանդաղ, մանրակրկիտ ծամելով։
Ծխախոտի մոխիր այրոցի դեմ
Ինչպե՞ս ազատվել այրոցից տանը. Ոմանք նույնիսկ ծխախոտի մոխիրն օգտագործում են այրոցը բուժելու համար։
Ծխախոտի մոխիրն օգնում է այրոցին: Այն պարունակում է մեծ քանակությամբ աղեր և մետաղական իոններ, որոնք իսկապես լավ են չեզոքացնում ստամոքսի աղաթթուն։ Նրանք հեշտությամբ փոխազդում են, քանի որ կերակրափողը պաշտպանված է դառնում ագրեսիվ միջավայրից։ Բայց ամեն ինչ այնքան էլ անվտանգ չէ:
Մոխրի մեջ կան բազմաթիվ վնասակար և անվտանգ նյութերից հեռու, որոնք կարող են առաջացնել բոլորովին այլ օրգանների պաթոլոգիաներ։ Ուստի ավելի լավ է ընդհանրապես չօգտագործել այս մեթոդը։
