Ռիբոֆլավինը վիտամին է, առանց որի անհնար է գեղեցիկ մազերը, եղունգները և մաշկը։ Ինչպե՞ս է դա ազդում նրանց վիճակի վրա: Ի՞նչը կարող է լինել այս անփոխարինելի տարրի աղբյուրը։ Սա կքննարկվի հետագա:
Մաշկի խնամք և վիտամին B2
Ռիբոֆլավինը միջոց է, որն օգնում է պզուկների, սեբորեայի, խոցերի և բերանի խոռոչի ճաքերի բուժմանը, ինչպես նաև երիտասարդացնում է մաշկը և դեմքին տալիս լավ գույն։ Այն կանխում է պզուկների, արթրիտի, դերմատիտի, էկզեմայի և արագացնում է վնասված հյուսվածքների վերականգնումը։
Բացի այս ամենից, վիտամին B2-ն ունի հակաօքսիդանտ հատկություն։ Այն անհրաժեշտ է թթվածնի «փոխադրման» համար, էներգիա է հաղորդում բջիջներին, նորմալացնում է ճարպաթթուների նյութափոխանակությունը։ Բացի այդ, ռիբոֆլավինը բարենպաստ ազդեցություն ունի մազանոթների աշխատանքի վրա, և առանց դրա բջիջների աճն անփոխարինելի է։
Վիտամին B2 մազերի և եղունգների խնամքի մեջ
Ռիբոֆլավինը աճի վիտամին է, քանի որ նրա գործառույթը կապված է սպիտակուցի սինթեզի հետ: Այն կանխում է մազաթափությունը։ Բացի այդ, այն նպաստում է եղունգների և մազերի արագ աճին:
Մաշկի խնամքի շատ միջոցներ պարունակում են ռիբոֆլավին, և արտադրողները պնդում են, որ այն հիանալի ներծծվում է բջիջների կողմից: Այնուամենայնիվ, պետք է նշել, որ վիտամինի մոլեկուլները ունենբավականաչափ մեծ, և նրանք միշտ չէ, որ կարող են ներթափանցել էպիդերմիսի խորքը: Այս առումով վիտամինների ածանցյալները օգտագործվում են քսուքների և շիճուկների մեջ, որոնք ազատորեն թափանցում են մաշկը։ Բայց այստեղ նույնպես կա մեկ «ԲԱՅՑ»:
Մաշկի համար վիտամին B-ի շատ խորը ներթափանցում անհրաժեշտ չէ, ռիբոֆլավինը մի նյութ է, որը գործում է էպիդերմիսի մակարդակում, այսինքն՝ մաշկի վերին շերտերում։ Այստեղ այն «կառավարում» է բոլոր ռեակցիաները, բառացիորեն «սկսում» դրանք և նպաստում դրանց բնականոն ընթացքին։
Պետք է նշել, որ եթե անգամ կրեմի հետ փաթեթավորման վրա նշված է վիտամին B2-ի պարունակությունը, դրա բացահայտման ազդեցությունը միշտ չէ, որ առկա է։ Դա պայմանավորված է նրանով, որ դրա կոնցենտրացիան անբավարար է։ Ցավոք, անհնար է պարզել, թե կոնկրետ ապրանքի մեջ որքան ռիբոֆլավին է պարունակում, փաթեթավորման վրա այդ մասին տեղեկություն չկա, բացառություն են կազմում մասնագիտական գծերը։
Քանի որ վիտամին B2-ն այն նյութն է, առանց որի անհնար է մազերի արագ աճը, մաշկի բջիջների նորացումը և այլն, անհրաժեշտ է լրացուցիչ ընդունել լուծույթ (ռիբոֆլավին), սակայն մասնագետի առաջարկությամբ։
Ռիբոֆլավինը սննդի մեջ
Ինչպես արդեն պարզ դարձավ, օրգանիզմին իսկապես անհրաժեշտ է ռիբոֆլավին, որոշ մթերքների բաղադրության մեջ մտնում է այս նյութը։ Սա նշանակում է, որ դուք չեք կարող ստանալ այն տարբեր կոսմետիկայի կամ դեղամիջոցների օգնությամբ։ Բավական է պարզապես ուտել այնպիսի մթերքներ, ինչպիսիք են ձուկը, միսը, թռչնամիսը, մուգ կանաչ տերևավոր բանջարեղենը, աղցանները և կաթնամթերքը (թթվասեր, կեֆիր, պանիրներ,կաթնաշոռ կաթ).
Բացի այդ, դուք կարող եք հարստացնել օրգանիզմը ռիբոֆլավինով՝ ուտելով ձու, երիկամներ, լյարդ, կաթ և լեզու: Վիտամին B2-ը հարուստ է գարեջրի խմորիչով, պարունակում է նաև B խմբին պատկանող այլ վիտամիններ։
Վերջապես պետք է նշել, որ ռիբոֆլավինը հեշտությամբ քայքայվում է ալկոհոլի և սթրեսի հետևանքով։
